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BITEC室内蹦极国际技术交流中心3月前
🔥室内蹦极肋骨疼？甚至骨折？血的教训！ 很多人上完课肋骨疼到怀疑人生，真不是开玩笑！😫 ⚠️ 罪魁祸首往往是它——装备没穿对！ ⚠️ 腰带位置偏移？松紧没调好？ 一个大幅动作，冲击力全怼肋骨上！ ❌ 别让“舒服”和“省事”害了你！ ✅ 安全秘诀看这里： 1️⃣ 腰带卡紧骨盆上缘！（敲黑板！关键！） 2️⃣ 腿部要收紧到只能插进两根手指！（腰部才不会上移） 3️⃣ 松紧度要勒出安全感！（不是舒适感！） 规范穿戴，才能尽情飞不受伤！💪 #室内蹦极 #运动防护 #安全第一 #室内蹦极教练培训 转发提醒你的运动搭子！❤️
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室内蹦极导师 AJUN3月前
原来，室内蹦极还有门槛呢！ 今天给大家总结了哪些人群不能上室内蹦极课程～ #有氧运动#室内蹦极#爆汗燃脂#室内蹦极教培#室内蹦极教练
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.......6月前
答应大家的五万粉丝蹦极来喽！ #蹦极 #玩的就是心跳 #宝泉崖天下 #曼波
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小玖记实录6月前
蹦极安全绳太紧，男生被勒表情难受，“看得出挺疼的”
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重庆奥陶纪🎀月巴欣6月前
小朋友蹦极全过程，安全环节多，最后太果断了！
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司音……羊肚菌3月前
全程蹦极视频出来啦！人在前面飞，魂在后面追的感觉真的不要太爽！#蹦极蹦极🌀 #大自然在我手中
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旅游小蜜探4年前
可爱的小姐姐第一次来玩悬崖蹦极，大大咧咧的性格就像个开心果一样。😂#蹦极
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小郑der 郑5月前
听说空中蹦极十分钟等于跑步两小时？为了身材拼了！#女性力量 #强烈推荐 #内容太过真实 #瑜伽 #我又心动了 @燃动室内蹦极
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室内蹦极导师 AJUN1月前
勇敢开麦！室内蹦极容易出现的弊端~ 下期分享室内蹦极的益处~ #室内蹦极 #新动室内蹦极 #室内蹦极的好处 #室内蹦教培 #室内蹦极教练
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王姑凉6月前
#蹦极 #极限运动 #惊险刺激 #玩的就是心跳 #高空蹦极 . 纵身一跃的瞬间，风撕碎了所有犹豫！绑带紧扣的不只是身体，更是与平庸诀别的宣言。当自由落体冲破云层，才懂原来心跳的轰鸣，比任何呐喊都更接近生命的答案。
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小寐有话说2年前
盘点游乐场意外瞬间，蹦极绳索突然断裂，大摆锤拦腰折断！#游乐场意外
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宝泉探秘官3月前
蹦极教练细节指导，你只需要准备好勇气！#碧水丹山秘境宝泉 #宝泉蹦极
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
大体重真的适合玩室内蹦极吗！！别被忽悠啦 看到别人轻松又快乐的飞来飞去，是真的很难不心动啊！！ 但是！大体重的宝宝，真的适合玩室内蹦极吗？！！ 首先 室内蹦极是一项结合弹力绳动态拉伸与抗阻训练的全身性运动，其独特的运动机制对大体重人群尤为友好，主要体现在以下方面： 1. 关节保护机制 通过高空弹力绳的悬吊系统，可抵消60%-80%的体重负荷，跳跃落地时膝关节承受的冲击力仅为常规运动的1/3 2. 独特的失重-超重交替状态使热量消耗达传统有氧的1.8倍 最后建议大家选择配备专业设备和场馆进行训练，专业的设备和场馆，安全系数和运动效果比较好，初期在教练指导下进行适应性训练，可安全高效地实现运动目标。 还有更多关于室内蹦极运动的问题，欢迎大家发问哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 创始人七七2月前
新人上课 勒腿勒肚子怎么办？#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极活力带 #运动健身 #瑜伽普拉提
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新体室内蹦极中国总部1年前
新体的室内蹦极设备勒不勒腿？ #新体室内蹦极 #室内蹦极教培 #bungeefitness #室内蹦极活力带 #运动健身
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火乐室内蹦极绳1年前
好的穿戴设备配好的蹦极绳才能让你在使用过程中完全不勒#室内蹦极运动#室内蹦极设备#活力带室内蹦极#室内蹦极#减脂蹦极活力带
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苏铲铲7月前
老师我家孩子放学回家一直哭，说今天勒到屁股了，怎么回事儿？#苏新皓 #向全世界安利 #蹦极 #可爱 #搞笑
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按时减肥3月前
小嘴叭叭的，感觉我话是最多的#极限运动 #蹦极 #第一视角 #猴耳天坑 #松弛感
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心4月前
🚨室内蹦极腰疼/肋骨骨折？ 90%是装备没穿对！⚠️必看防伤指南 ✅ 认准胯骨位置！双手摸到两侧凸起的骨头（髋骨），腰带下边缘卡紧它！整个带子包裹住胯骨区域，死死锁住！ ✅ 勒！紧！它！腰带要收到最紧，紧到感觉稳固但呼吸顺畅（勒肋骨上就错了！）。 ✅ “两指原则”验腿带：勒紧后，大腿根腿带下最多塞进两根手指，不能再多！ ✅ 核心全程发力！装备是辅助，不是吊床！收紧腹部，主动控制身体，别“瘫”在绳子上！ ✅ 找专业场馆+教练！第一次玩，务必让教练亲手帮你穿+调+勒紧！并确认位置和松紧度！ 室内蹦极超解压，但安全是底线！腰带锁死胯骨+勒到最紧+腿带两指原则+核心发力，四招保你快乐起飞不受伤！💪 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #insBungee #室内蹦极教培 #室内蹦极装备穿戴规范
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TZ形体美学空间1月前
请大数据把我推给想减脂塑形想瘦身的宝子#室内蹦极 #暴汗燃脂瘦全身
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蹦极小二哥（尼珠河蹦极516）3月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
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开心乐1月前
#室内蹦极 #课堂随拍 #挑战自己突破自己 浑身都疼，防勒裤都给人家穿湿了
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梅老师室内蹦极｜全国教培1周前
室内蹦极｜越练越好玩、越高阶、越丝滑！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞 #梅老师全国教培
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奥陶纪33【极限荡绳报名】3年前
#33住在奥陶纪 小姑娘都吓哭了#导游重庆 #导游奥陶纪 @DOU+小助手
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三火姐姐6月前
今天我也做了一回空中飞人，意犹未尽啊～#爱自己 #以喜欢的方式去生活 #vlog #室内蹦极 #兴趣爱好
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天津市东丽区妮子瑜伽普拉提器械v室内蹦1周前
总被问室内蹦极为啥让人上瘾？ 因为每一次的失重感都是对日常的“小逃离”！不用怕高，不用怕累，在弹力绳的保护下，身体轻盈得像飘在云里，蹦完连脚步都变轻快了～
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蛋蛋.✨6月前
我想我这一生都应该是自由且不被束缚的.#蹦极 #青岛 #勇敢的人先享受世界 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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室内蹦极导师 AJUN2周前
为什么你上课容易受伤？原来是这些原因 #室内蹦极#健身#空中瑜伽#室内蹦极教培#活力带
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阜外神内李大夫4月前
神经科医生如何看待极限运动 作为一名神经科医生，对于蹦极这种极限运动，是比较谨慎的，因为它的速度太快，冲击太大，特别是如果你今天身体状态不太好，不建议非要寻求刺激。#极限运动 #蹦极 #车祸
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天奥空中瑜伽设备工厂店3月前
蹦极必备！护腰神器解锁🎉#室内蹦极 #运动健身 #室内蹦极源头工厂 想要在蹦极运动中保护好腰椎吗？这款泰式室内蹦极活力带设备护腰带防勒保护裤bungee空中瑜伽，绝对是你的不二之选！🌟 它的腿部护棉防勒设计让你在任何姿势下都能感受到满满的保护力，再也不怕腰部会阴部受伤啦！😌 而且，这款护腰带采用的是泰国进口乳胶，不仅柔软贴身，还拥有高效回弹和耐疲劳度，长时间训练也不怕它失去弹性哦！🔄 更棒的是，它能记住你的身体曲线，给你最完美的支撑，就像你的私人定制一样！💖 无论你是瑜伽高手还是健身达人，这款护腰带都能满足你的需求，让你在运动中更加自在、自信
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天津市东丽区妮子瑜伽普拉提器械v室内蹦1周前
#热门有人说室内蹦极蹦来蹦去能能出啥？ 只有跳过人知道——当身体跟着弹力绳腾空的瞬间，白天被客户怼的委屈、被报表缠的烦躁、被琐事磨的疲惫，全顺着风声“咻”地飞出去了！ 不用管动作标不标准，不用在意别人的眼光，就跟着音乐晃、借着弹力跳，落地时连呼吸都变轻快。原来情绪的出口，真的可以是一次“向上的跳跃”～
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秦皇岛抖音团购啃啃1周前
练完是真的解压，还出了很多汗#秦皇岛可酷室内蹦极#有氧#运动的一百种方式#运动女孩 #解压
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火乐室内蹦极设备1年前
火乐体育帮您一站式解决设备防勒防卷边#室内蹦极运动#室内蹦极设备#活力带室内蹦极#室内蹦极#减脂蹦极活力带
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脚踏实地。6月前
浙江千岛湖一男子蹦极未系安全绳#安全 #高空 #蹦极 #谢谢抖音平台
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三宝4年前
蹦极这种运动，绳子最好不要绑在腰上或者腿上，很容易引起肌肉拉伤，严重者引起骨折，我蹦极绳子都是绑在脖子上哈
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新体室内蹦极 设备中心10月前
室内蹦极设备这几点会影响设备勒不勒 #室内蹦极 #室内蹦极设备 #活力带 #活力带瘦身 #bungee
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茜茜Cici吃不胖1周前
#室内蹦极 #原创 天气变冷了，蹦极一下身体可真暖和🤭
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KOBE6天前
无绳蹦极第一视角！！！#地心引力潮玩减压 #西安好玩儿的地方 #第一视角 #无绳蹦极
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极第十一课！ “平飞” 平飞主要掌握身体向远点的牵引力，以为身体在空中的平衡，再练习平飞前先去找到地面上向前冲出的力量，通过胸腔的牵引冲向远点，进而通过结合右腿蹬起的力量并腿完成平飞！快快练习起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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乂1年前
不畏死 方可生 你应当是勇敢自由且不被束缚的#勇敢的人先享受世界 #蹦极
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血液科专家王洪志3月前
#血液病 #蹦极 #过山车 #健康科普
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新体室内蹦极 创始人七七1月前
上室内蹦极课如何避免肋骨受伤？#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #bungeefitness #运动安全 #室内蹦极设备
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新体室内蹦极 设备中心1月前
安全带正确穿戴：4 点避免勒痛伤肋骨！ 穿安全带总遇到勒痛、伤肋骨的问题，其实是没找对方法！ 今天把安全带的 4 个关键讲清楚，新手也能一次穿对： 第一，腿围松紧要合适。不能太松 —— 运动时会来回弹动、摩擦，不仅容易磨损设备，还会磨伤皮肤；也不能太紧 —— 直接勒得慌，上课全程都不舒服。 第二，腰围高度别错了。穿好后一定要卡在肚脐眼上下方的位置！穿太高勒到肋骨两侧，做下潜等大幅度动作时，很容易挤压甚至伤到肋骨，风险特别大。 第三，护垫得选对用好。咱们对护垫要求高，最新款的护垫不会在运动中跑偏移位，里面用了进口乳胶，弹性和回弹性都好，做动作时能缓冲压力，贴肤又舒服，完全不会硌得慌。 第四，材料也得留意。选对符合标准的材料，搭配前面 3 点穿戴没负担，上课更专注训练效果更好～ 论设备的专业安全舒适程度有多重要！ #室内蹦极 #室内蹦极设备 #室内蹦极活力带 #活力带瘦身 #室内蹦极教练培训
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津三秀女性运动美学馆1周前
有氧运动之 室内蹦极飞 翔的感觉真好喜欢这种平衡与力量交织的失重感，释放压力，锻炼心肺与核心，让身体更轻盈的美#室内蹦极运动 #室内蹦极 #津三秀#女性运动 #女性运动美学
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课堂第十五课！ “平衡点后滑” 这个动作的难点主要在于身体俯身的感觉以及核心的控制力，我们可以通过向前拉绳的动作来找到核心压绳的力量，进而通过平衡点上身体的下蹲来找到俯身的感觉，最后通过迅速伸直双腿完成后滑！快来一起学习吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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天津紫玉食品1周前
原来不用对抗高空恐惧，也能摸到飞翔的质感——这是属于室内蹦极的浪漫，把刺激酿成了一场可以慢慢享受的、和自己身体对话的仪式。#室内蹦极#美妙姿势 #快乐心态
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安妮的运动笔记6月前
关于室内蹦极腰疼 作为10年的瑜伽老师，说下我的理解 没有错误的运动，只有错误的练习#室内蹦极 #bungee #教练培训 #瑜伽普拉提 #瑜伽老师
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第七课！ “扫腿后滑” 这个动作的难点在于腿和上身的依次前倾所用到的牵引力，再就是后滑应为从前向后的牵引力，不能用下趴来取代向后的力，大家多多练习，优美的动作在等着你！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #动作 #练习
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栓辣土豆丝儿3月前
短暂的失重感是无限接近死亡又热烈的生命，是勇敢的23岁#蹦极 #身体和灵魂总有一个在路上
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泰国跳伞5月前
📣生理期到底能不能跳伞？答案来啦～✨ 先说结论❗️其实生理期能跳。但有些小细节一定要码住👇 1️⃣ 用卫生棉条，更加安全👍 2️⃣ 提前和教练沟通‼️让TA帮你 调背带松紧，别让装备勒到肚子！ 3️⃣ 痛经爆炸/第一天的宝，可以缓缓再冲🤟 📌亲测状态好一些再跳，体验感直接拉满💯 宝子们记住！身体感受永远是第一位的～🥰 等状态在线的时候，再去拥抱自由落体的快乐，享受在云端翱翔的感觉吧～🛫 #泰国旅游 #高空跳伞 #芭提雅 #生理期 #极限运动
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课程第二十五课！ 倒翻倒翻的难点在于身体核心的控制力以及摆腿的力量，我们可以先通过后Dive 来训练向后的牵引力，再通过变手来改变身体的姿势，最后通过结合手和Dive 的力量完成倒翻！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站1周前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 后点穿腿 详细教学安排！！ #室内蹦极教练培训 #UNI室内蹦极联合培训 #UNI室内蹦极联合培训北京站 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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『飞莱室内蹦极』阅海店1周前
挣脱引力，让身体在云端跳一支自由的舞吧！#室内蹦极
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即刻小飞人教学中心5月前
室内蹦极初中级教程之《地面起身如何丝滑衔接180控绳》，经常很多学员咨询，为什么自己做动作不够丝滑，其实就是细节处理不够到位，多关注脚的落点，身体的控制幅度，眼神对应的点，只有关注细节，才能深化动作记忆👍🏻#室内蹦极 #bungee #室内蹦极教练培训
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爱小米2周前
失重状态下控制自己的身体，与绳子做对抗，克服心理恐惧，这项运动真的很有魔力#室内蹦极健身 #运动 #燃脂
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U-BUNGEE教培学院3月前
专业教练手把手教你室内蹦极，让你成为优秀的室内蹦极教练，从基础动作、发力技巧到安全保护，一步步拆解动作要领。#室内蹦极 #bungee #教练培训 #优健身室内蹦极 #室内蹦极教培
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C位娱子酱1周前
一个人我犹犹豫豫，带上你我毫不犹豫！ #蹦极 #艾特你想艾特的人 #朋友
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汐汐👯妈妈4月前
嘿，迷上飞乐室内蹦极瑜伽，蹦极与瑜伽结合超有活力，想体验可试周卡。#室内蹦极 #运动女孩 #日常训练 #台上一分钟台下十年功 #突破自我
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旺旺小仙1周前
穿着它去蹦迪都不怕掉！四重防滑条超牢固！无肩带内衣能做到这种效果真的很绝！#贴身衣物 #无肩带内衣 #辣妹穿搭 #女生必备#许妍 好物分享
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一间·普拉提综合运动美学馆宠粉号5月前
宝子们，光明大道120元可享室内蹦极特色小班体验。课程超棒，动感且挑战极限，能感受身体变化。有银牌好店称号，且随时退、过期退。春天适合锻炼，优惠时快囤课。#室内蹦极 #好身材练起来 #运动女孩 #课堂训练花絮 #改善体态
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扣肉1周前
晋城.颐静梵美学馆《室内蹦极》 为什么它能“卷”出重围？ 1.高效运动：相比跑步30分钟消耗，室内蹦极可带动更多热量消耗！弹力辅助＋全身运动，轻松实现暴汗体验 2 .全身锻炼：不同于单一部位训练，蹦极一次练到核心、臀腿、手臂，长期坚持体态更挺拔 3 .趣味解压：静态运动易枯燥？蹦极跟着节奏空中舞动，运动同时释放满满压力 4.友好之选：落地有弹力缓冲，对膝盖更友好！无需复杂器械，跟着教练就能轻松上手室内蹦极值得闭眼冲！ #高效燃脂 #室内蹦极 #健身 #零基础教学 #好身材练起来
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简介:

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