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玛妮朵（好运常伴版）11月前
不会交朋友活着在友情里反复内耗的女生建议反复观看并思考 1.反差筛选法 2.同一性筛选 3.三观话题筛选 好的朋友可以影响一生 #女性智慧 #内容过于真实 #情感共鸣 #人际交往 #干货分享
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春春不上班7月前
帮大家试过了，心流真的能治内耗 #日常唠嗑 #保持清醒 #干货 #废话连篇系列
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施老师愈心智慧8月前
2025年自爱秘籍,四招告别焦虑内耗#女性成长 #智慧人生 #人生感悟 #施威老师
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一川广隶1年前
怎么拥有停止内耗的能力#内容过于真实 #真实还原 #我的精神世界 #情感共鸣 #三观
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赎罪11月前
#辩论赛 个人觉得，只有真的了解自己，认识自己，知道自己真正需要的是什么，不要被营销带入圈子里，陷入无限循环，才能更好得解决精神内耗。
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大仁君懂心理3月前
心理学告诉你，认知越低的人，情绪越不稳定。#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #渡仁心理
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随心社8月前
你会不会因为过去的事情，经常让自己精神内耗？ #心理学 #思维反刍 #精神内耗 #认识自己
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可喜可乐6月前
这一段的主题：内耗和自洽 。仔细听，听完你会对自己有新的认识，正在内耗的也别内耗了，想好自己要什么，感情也好，未来也好。先认清自己，#陶白白 #直播录屏分享 #消除精神内耗
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木子一道3月前
不内耗十条建议！#提升自己#人生智慧#思维认知#不要抑郁#找到自己
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老师的讲书课堂6月前
没有安全感该怎么办#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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黄执中6月前
喜欢自我贬低？该怎样找到自信 #自信 #自我提升 #个人成长 #内耗 #自卑
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石火火温暖版3月前
#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #心理 #学习 #自我提升 内耗可能是你的环境在催你成长，不要担心，多积累，你会越来越好
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木子一道3月前
所有内耗，都是因为执着某个点，放下执着，才能让心自由，活的轻松自在#思维认知#找到自己 #人生感悟 #智慧人生 #不要抑郁
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静一内观4月前
#认识自己 #觉醒 #内耗焦虑
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之啦啦2月前
大学生提升认知最便捷的方法——听播客 #播客 #播客分享 #提升自己 #个人提升 #播客分享
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陶老师智慧学10月前
习惯性内耗，是一个人最愚蠢的思维方式 #陶矜 #智慧人生 #认知 #女性成长
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樊老师推荐好书5月前
为什么人内耗的很厉害，因为想来想去都是那些事，多读书可以让我们更好的反思#读书 #内耗 #樊登
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吨吨女儿红4月前
刚认识就什么都说，那你看看这... #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #口无遮拦 #交浅言深
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鱼鱼MBTI3月前
30岁INFP给20岁INFP十条建议 #mbti #infp #小蝴蝶 #成长 #建议
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脑洞少女T3月前
人生变简单的秘诀：有的时候自己是可以完成这件事的、有的时候不合群也没关系！！！#女性成长#人生感悟#提升自己#独处#拒绝内耗
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西一昂（叨叨版）4月前
其实充沛的精力不是天生的而是后天管理出来的 #高能量 #抖音精选 #内耗 #个人成长
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静静老师1年前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《告别内耗》，整个人都豁达了！#内耗 #焦虑 #自渡自愈
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鲤跃心声5月前
读懂内耗，更好做自己！ #dou上热门 #修行修心 #读书 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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是陶子不是桃子🍑3月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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🌟明天我要睡个好觉🌟1周前
如何解决精神内耗的问题 #在拍一种很新的vlog 如何解决精神内耗的问题，强调珍惜自己所拥有的重要性。通过反思自己和男朋友的争吵，以及一个小故事，作者认识到我们往往过于关注自己没有的，而忽略了身边的幸福。她建议大家学会感恩，珍惜自己所拥有的，从而改善心态，收获更多#涨粉一千万 #涨粉热门
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奥黛丽壹壹1周前
正视自己的情绪，去了解情绪背后自己没有被满足的需求，认识自己！#播客 #成长 #女性智慧 #拒绝内耗
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阿晴馆主4月前
拒绝内耗！被借运了怎么办？如果内耗怎么办？#阿晴馆主 #道系青年 #修心
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风中的云1周前
不让自己不快乐不健康 绝不内耗。 保持认知进化。 认识往上长，心情往下放，不跟烂人纠缠，不与自己拧巴，活着才叫松快。
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静慧1周前
内耗终结者，回归真实的自己#内耗#正能量#身心健康 #智慧人生#认知
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盘泥巴的李老板1周前
感谢抖音这个平台，让我认识了很多牛逼而且优秀的人，当我们遇到烂人烂事的时候，一定不要内耗自己，不要试图改变任何人，我们能做的只有改变自己#内容太过真实 #人性 #精神内耗#正能量 #盘泥巴的李老板
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尤米米2周前
别内耗 做自己#人生建议 #拒绝内耗 #自我提升 #女性成长 #做自己
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郭春林哲学智慧4周前
现代精神内耗的解药，究竟是什么？ #哲学 #认知 #精神内耗 #认知 #情绪
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爬藤妈妈任小可2月前
屏蔽力是当下最重要的能力 不要被那些消耗你的人和事所影响，多看一眼都是你的不对#反内耗 #自我成长 #屏蔽力 #幸福 #抖音创作者大会
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度 我1周前
30 + 也能重启人生：别等 “下次” #重启人生 #认知觉醒 #停止内耗 #钱途得道 #大F
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健康安徽3周前
如何用「认识自己」终结精神内耗｜对话院长 不断了解自己是否是一种内耗？ 当精神科“一号难求”，大众对于心理健康的需求是否也在不断提高？ 第一期【对话院长】，在世界精神卫生日这天，我们选择与合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心、安徽医科大学附属心理医院）副院长罗蓓蓓进行一场深度对话—— 破除"了解自己=内耗"误区，科学定位情绪卡点。
解锁更多心理疗法核心逻辑，把焦虑转化为成长动能。#心理健康
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今天你吃了什么1周前
希望我们都能找到不内耗的方法#内耗 #等待消息 #安坏 #英子模仿大赛
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徐徐的心理电台5月前
一个颠覆你认知的观点，也许你对内耗的理解一开始就错了… #心理学 #内耗 #焦虑 #自我成长 #认知提升
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里奥叨叨4月前
没什么大事儿，别跟自己较劲。#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #思维格局 #认知提升
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刘小喵（戒掉内耗版）1周前
晚上22点多，在订单签收一个多小时后，客户吐槽说不喜欢，要立刻马上换？该怎么办？ 答案是：想清楚自己想要的是什么，就可以轻松处理了 #vlog日常 #心态好一切都好 #拒绝内耗 #新人扶持计划 #流量
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🌟明天我要睡个好觉🌟3周前
勇敢做自己，自爱并富裕 精神内耗源于 #勇敢做自己爱你的人自然爱你 拒绝内耗的第二步是放空，通过选择一个无人认识的空间，持续思考，进入心流模式，从而感受不到自己的存在，停止内耗。这种方法类似于冥想，有助于缓解精神压力。#开学基础开学的vlog就不基础
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持刀削铅笔2周前
#上热门 #人生感悟 #内耗型人格 你总是患得患失、怕得罪人？因为你还没戳破这4个真相！
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秀姐卡姆银汇（济南）咨询6天前
不篡改自己的感受，主体性才会产生！#情绪#焦虑#情绪管理#拒绝焦虑#精神内耗
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读书日记1周前
"《与自己和解》：教你如何停止内耗，拥抱真拥抱真正的自己🔥 ” #心理成长 #停止内耗 #好书推荐 #自我和解 #成长书单
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虚空济−逢阳1周前
能力之内的用心，就是生活最好的答案。@虚空济文化
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滇溪海湾1周前
你的价值，不因任何批判而改变！ #每日分享 #自我认知 #去内耗 #心灵疗愈
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仓哥有温度2周前
每个人都是自己生命主宰 远离焦虑拒绝内耗做自己的心理导师#仓哥读书汇
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小满2周前
#人生感悟 人到中年如何停止内耗，走出困境，重启人生？寻找正向思维，保持正心正念，放下执念，耐心看完本视频一定有所收获！会越来越好！#走出低谷 #个人成长 #情感 #开悟
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Serene高能量修炼4周前
你信的是你自己 你反抗的也是你自己 #女性成长 #认知 #疗愈 #我永远都把自己放在第一位 #焦虑 #抑郁 #内耗 #心理 #哲学
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曹学玲讲焦虑睡眠1月前
#焦虑#内耗
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反卷CEO🍟薯条老板1周前
如何丝滑做自己 不在自我怀疑不在内耗 #自信 #自我成长 #做自己 #情绪
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芒果悦书（上午7:10每周六周日休）1周前
好书分享/思维格局/ 一大张伟《万物自洽法则》 所有的成长 都来自于内耗 因为过分在乎别人的期待 得不到回应的时候 只能自己欺负自己 那些让你觉得自己特别成熟 特别世故呼风唤雨的人 其实无所谓去认识 而那些让你觉得自己 特别纯真特别有生命力的人 才是你最该珍惜的人 没有任何人说的是对的 因为只有你觉得对才对
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崔雪是崔雪儿_👇🏻1周前
姐妹们，你是不是还在➖肥路上反复内耗呢 #女性力量 #女子塑形 #健身小白必看经验 #减肥 #健身干货
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遁入幸福道1周前
🗺️停止内耗！一张地图找到你的幸福方向。#认识自己接纳自己 为什么越努力改变，越感觉不幸福？积极心理学之父塞利格曼说，因为你没做对这件事——「智慧地区分」。分享《认识自己，接纳自己》中的三个关键步骤： 1️⃣ 「绘制地图」：区分“无法改变”与“可以改变”的事，解放心智。 2️⃣ 「练习接纳」：对无法改变之事，使用“接纳口诀”，停止内耗。 3️⃣ 「精准努力」：对可以改变之事，设计“微小实验”，有效行动。 把精力用在能改变的事情上，就是最高效的幸福投资。 你最近在为什么事而和自己较劲？试试这个方法！👇 #认识自己接纳自己 #积极心理学 #自我成长 #停止内耗 #智慧和解 #马丁塞利格曼
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纸间拾光📖2周前
一句话内耗 远离焦虑拒绝内耗做自己的心理导师#一句话 #远离焦虑 #停止焦虑 #拒绝内涵 #做自己
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读万卷书书店4周前
情绪反内耗心理学 正确认识内耗情绪 摆脱焦虑易怒 走出自卑社恐 #情绪反内耗 #反内耗心理学 #情绪反内耗心理学 #摆脱焦虑 #走出自卑
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不为读书1周前
这本书彻底治愈了我的焦虑，人生掌控感来自于《觉照》，内观自己从此不内耗！自我与世界相处的智慧！#觉照 #内醒 #认知 #个人成长
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鱼丸读记✨5月前
情绪反内耗心理学 正确认识内耗情绪 摆脱焦虑易怒 走出自卑社恐 #反内耗 #反内耗心理学 #正确认识内耗 #情绪反内耗 #反内耗心理学正版
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小豆优选官1周前
重生让自己重活一次走出自卑胆小社恐告别内耗焦虑困扰 #好物种草
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