您是不是在找：

糖星人6月前
盘点身体，葡萄糖来源 糖的来源主要分外源性和内源性两大来源，对两个类别分别做了详细的解读，细致解读了内源性糖原，以及在什么情况下他们会产生工作。#控糖 #糖友 #糖尿病 #糖尿病科普 #控糖知识
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
周大懒8月前
碳水=糖？90%的人都搞错了！看完秒懂！#低碳饮食 #减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
内分泌科田强主任6月前
#晕碳水 #中医健康 #科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
减重医生熊非3月前
吃着不甜 却升糖很快的食物 #升糖最快的食物 #无糖奶茶 #又被背刺了 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4016
孙梓清1年前
今天继续碳水化合物的第三课，碳水化合物的代谢过程（上），碳水化合物的代谢了非常重要，所以我打算花费两节课的时间来讲清楚。 1、碳水化合物的一部分呢会转化为葡萄糖 进入血液成为血糖 胰岛素帮助进入细胞 线粒体燃烧供能。 2、葡萄糖还会和一些少量的果糖和半乳糖结合进入肝脏形成肝糖原储存。 人体肝糖原储存量为100g左右，肝糖原属于我们在挨饿时的储备糖，如果到点要吃饭了，但因为工作原因来不及吃饭的话，而身体血糖又开始偏低，这个时候肝糖原就会转化为葡萄糖进入血液，来维持正常的血糖。 如果有人肝脏功能受损，那么肝糖原的储存量就会下降。当他挨饿的时候，就会出现心慌冒汗出清口水等低血糖症状，这个时候就只能额外补充糖的来源，才能保证人体的正常功能，所以可以说挨饿能力体现肝功能。 如果没有糖，也可能糖异生:比如把蛋白质拆成氨基酸，转化为肝糖原，或者将脂肪拆成甘油转化肝糖原，所以说不吃饭的人容易消瘦。#碳水化合物 #营养 #健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘华讲逆糖4月前
餐后糖总是高，3个根源问题要纠正 #糖友 #控糖 #知识科普
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
减肥必须吃碳水！脂肪囤积是热量过剩的结果，而非单一营养素之过！#减肥 #身材管理 #减肥经验分享 #生活化减脂
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
我是JoJo不是GoGo6月前
不吃米饭的都是我的敌人 #减脂期 #吃饭香香身体棒棒 #健康科普 #健康减脂 #减脂食谱
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1383
减重代谢马驰野医生5月前
#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 高碳水饮食：碳水化合物（尤其是精制碳水如白米饭、面包、甜品）在体内快速分解为葡萄糖，若摄入量超过身体即时能量需求，多余的葡萄糖会被转化为糖原储存。当糖原储备饱和后，剩余的葡萄糖会通过肝脏转化为甘油三酯（脂肪），储存在脂肪细胞中。 油糖混合物：这类食物（如炸薯条、甜甜圈、蛋糕）同时富含脂肪和糖分。脂肪本身是高能量密度物质（9 kcal/g），而糖分（4 kcal/g）进一步增加总热量，导致短时间内能量摄入远超消耗。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
💫小师弟BG（了凡四训）7月前
“拉高碳水没瘦反而胖了？你可能吃错了！”#减脂小白必看经验 #干货分享 #腹肌马甲线 #减脂 #健身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
阿森的日常6月前
高精制碳水到底是什么？90%人都不知道的危害！ 一定要让爸妈看到！ #健康 #碳水#健康饮食 #健康科普 #早餐
00:00 / 11:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8298
黑米🌾健身芝士6月前
合理的摄入碳水可以让训练效果加倍#健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #三大营养素#碳水
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
我是大聪3月前
什么是碳水，减脂期碳水可以怎么选#减肥减脂 #碳水化合物 #主食 #减脂
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
糖星人4月前
控糖减脂，碳水与脂肪！ 吃下去的碳水，真的会变成脂肪吗？可以，但不容易。碳水的主要作用是供能，在体内首先会被转化为葡萄糖。其实问题是在胰岛素身上！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3013
老卢聊健康2年前
为什么不同食物对血糖影响不一样？#糖尿病科普 #膳食纤维#葡萄糖 我们吃进体内的碳水化合物、蛋白质和脂肪都会先后转化为葡萄糖进入血液循环，所以不仅糖类食物能转化为葡萄糖，而且吃进去的肥肉、植物油和瘦肉、蛋奶也会变为葡萄糖从而升高血糖。只是在体内变成葡糖糖的先后循序不一样，单糖、双糖在先，随后是大分子淀粉，然后才是蛋白质和脂肪，所以蛋白质和脂肪食物消化较慢、升糖迟缓、相对饱腹。糖类食物让血糖升的快、降的也快，蛋白质和脂肪让血糖升的慢降的也慢。升糖的快慢用食物的升糖指数来表示。所以糖友吃饭尽量选择升糖指数较低的食物。全谷食物由于含有较多的膳食纤维，相比精米精面吸收要慢一些，同时全谷食物含有较多的微量营养素，也是给糖友推荐的原因之一。 还有一个指标与血糖关系也很大，就是食物的含糖量，比如一般情况下蔬菜比水果低、水果比主食低。 综合考虑升糖快慢和含糖量多少，建议糖友用部分粗粮或全谷食物代替精米精面，就是主食做到粗细搭配；同时确保每天不少于一斤蔬菜和半斤低糖水果；加上适量肉蛋奶；能够做到总热量控制，各营养均衡，糖友就实现了血糖稳定、营养健康。 学习健康知识，追求健康生活！欢迎关注、分享、交流！
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
张家贺5月前
碳水小科普 碳水也叫糖，储存在血液里、肝脏里、肌肉里。 合理摄入，减脂期也没有那么痛苦！#碳水 #减脂#石家庄同城#普拉提
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
啵比叔叔的小店3月前
我是如何看待碳水的？ #碳水
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
爱娃的产科刘医生4月前
三种升糖快的食物，可能出乎您意料#血糖 #升糖快 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
神经外科医生王斌5月前
比白米饭升糖更快的 4 种食物！糖友别嘴馋！#糖友 #升糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
張原赫同学！！！4月前
如果碳水摄入不足，身体会通过糖异生作用将蛋白质转化为葡萄糖，以满足能量需求，这会导致肌肉流失，而肌肉量的减少会使基础代谢率下降，反而不利于减脂。#减脂餐#健身饮食 #减脂餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
马哥的O糖日记7月前
碳水一样，升糖就一样吗？ 来自大米饭，藜麦饭，白砂糖同样的38g碳水，都有怎么样的波动#内容过于真实 #知识科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
冰冰伴学（小初）7月前
中考体育测试当天，早上吃什么跑的更快！#2025中考 #中考体育#中考 #家长必读 #体考
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金榜驭浪教育（尚老师）6月前
#最大限度帮助孩子中考体育考试提高成绩的必带东西和早上必吃食物家长一定要知道！（早上为孩子准备高碳水食物：汤面、白粥、白面包、酸奶，这些碳水化合物可以很快转化葡萄糖为肌肉提供能量！ 考试前孩子必带的食物：香蕉、水煮鸡蛋一个、橙子、坚果、红牛，因为这些含钾食物可以预防孩子紧张抽筋！ 红牛和水1:1相兑，考试前半小时一定要小口小口喝，喝200至300毫升就能达到跑1000米的能量了）#中考 #体测 #家长必读 #家长必看 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @🔥@DOU+上热门 好运 暴富🔥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
三慎泰养生派5月前
糯米和粽子它们的实际含糖量并不高，但是碳水化合物＞75%，被人体吸收转化成葡萄糖，所以升糖指数较高，请大家注意甄别，别贪嘴多吃哈#含糖量高的食物 #控糖饮食 #健康饮食 #养生#三慎泰
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动营养师大翼龙5月前
高碳低碳都减不下来？ 来听听糖代谢的底层逻辑！#减脂 #胰岛素抵抗 #高碳减脂 #生酮 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老乔的健身锦囊3月前
直奔主题，真正了解果葡糖浆！ #涨知识 #饮料 #每日分享 #减脂 #减肥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
妇产科杨一刀｜杨军5月前
碳水分解是葡萄糖，会引起血糖升高 #怀孕 #孕妈 #孕期知识 #医学科普 #妇产科医生杨军
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
王菜菜7月前
99.99%的人不知道的碳水知识
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
旭哥谈健康养生6月前
人体所需的营养物质主要分为以下七类，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质、水和纤维素。它们各自起到不同的作用，具体如下，第一类碳水化合物是人体能量的主要来源。能够提供大量的葡萄糖。在人体内被分解成葡萄糖后，可以为身体的各种活动提供能量。缺乏碳水化合物会引起疲劳等各种不适。第二类脂肪不仅能够提供能量，还能够帮助人体吸收脂溶性维生素。维持正常的体温，保护脏器，调节内分泌等多种功能。第三类蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，能够促进新陈代谢，增强免疫力，形成抗体等。缺乏蛋白质会导致免疫力下降。第4类维生素是人体必需的一类微量有机化合物，能够调节身体的生长和代谢，促进人体各系统的正常功能，缺乏会引起各种疾病。第5类矿物质是人体机体的无极物质，它们能够参与多种生物化学反应，维护正常的酸碱平衡、水盐平衡等，促进骨骼生长和发育，对人体生长和健康有着十分重要的作用。通过美国科学家两届诺贝尔奖得主兰纳斯鲍林博士的研究发现。人类90%的疾病都是源于细胞生病了，没有矿物质、微量元素，维生素无法与酶发生作用，生命只有幻灭，这就充分说明了矿物质、微量元素在生命活动中的重要作用。第六类，水在人体细胞里占60%，如果人们不注意水的摄入，就会出现皮肤干燥、口干、口苦、口臭，造成排泄困难，导致血液粘稠，从而引发各种慢性病的发生，缺水、脱水，甚至危及到生命。第七类纤维素是一种多糖物质，是无法被人体吸收且人体也不能自主合成的一种物质，主要存在于植物细胞中，所以大部分的绿色蔬菜、水果、谷物中都会含有一定量的纤维素。纤维素可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。消化不良、便秘的患者可以适当食用。人体应该定期摄入一定量的纤维素，帮助食物残渣、杂质排出体外，因此，在日常饮食中应该注意营养的均衡摄入。多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪含量的肉类以及适量的奶制品等，同时保证水的足量饮用，以确保人体能获得充足均衡的营养物质，维持身体健康和正常的生理功能。#营养素#养生知识 #健康养生
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王教瘦（减脂塑型）4月前
减脂塑型的核心一定是耗糖，腾空你肌肉当中的糖原，从而后续可以补充更多的碳水，吃而不肥#减脂塑形 #耗糖 #力量训练
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1548
李燃健身3月前
1. 糖异生原理：碳水不足时，蛋白质、脂肪通过“糖异生”转化为糖，但这会导致蛋白质无法用于修复肌肉，降低代谢； 2. 总热量＞单一营养素：肥胖根源是热量超标，不是碳水本身，控制总量前提下，主食吃够反而利于减脂； 3. 协同作用：碳水供能→蛋白质合成肌肉→脂肪支持代谢，三者缺一不可。#涨知识 #健身干货 #体重管理 #饮食 #减脂
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
查理说财税3月前
减肥真相大揭谜，先建好知识体系 #减肥 #瘦身 #碳水 #控糖 #低碳
00:00 / 13:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李李教瘦（线上指导）3月前
控糖≠戒碳水，聪明吃糖有讲究：避开单糖双糖的“速攻”，拥抱多糖的“缓释”，让主食里的碳水慢慢滋养身体，能量满满不焦虑。#碳水的快乐 #果糖 #日常分享 #糖 #三大营养素
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
璐云聊天4月前
为啥电动汽车火了，糖价就要崩 为啥电动汽车火了，糖价就要崩#农业 #新能源 #糖 #汽油 #石油
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2429
总裁营养师谭哥3月前
无意识控糖的5个行为，99%的人都不知道！#无意识变瘦#饮食习惯#升糖测评#减肥#总裁营养师谭哥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3049
吴老师的健康日记3月前
#碳水化合物 #正确碳水饮食 #高血糖饮食
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
汤姆说健身4月前
#健身小白必看经验 #猛男必看
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
小李不吃🐷4月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
控糖叶老师5月前
比黄瓜还下糖的三种瓜 #控糖 #蔬菜 #瓜 #黄瓜
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
源姐4月前
#体重管理 三维阻断 外阻内稳 畅食搭档，快来了解吧
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
瘦龙低碳饮食8月前
《低碳后糖耐受损？》 少吃主食低碳以后，去做喝葡萄糖水的测试，99%的人都不过关？为什么正常人会出现糖耐受损？#控糖 #低碳饮食 #健康乘风计划 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
鸡侠的野兽生活6月前
我们理想燃料的生酮电解质一份10克6克碳水化合物经常被大家质疑。其实这6克碳水的主要来源是葡萄糖酸镁里面的葡萄糖酸根被当成碳水化合物去计算，并不是真正的碳水。#理想燃料 #生酮电解质 #鸡侠 #电解质 #电解质冲剂
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
东泽酮学（瘦叔）3月前
碳水（糖）有毒吗 这个话题啊，没法单独判断，你要看吃碳水时你的糖耐量如何？你在吃碳水时，有没有大量摄入蛋白质和脂肪。要知道鼓励是碳水的膳食指南要求的是低脂哦。而且膳食指南说明了自己是给健康人群，糖耐量受损的人不适合呀……你天天扛着一个不能健康代谢糖的身体，喊着糖是无害的，你图啥呀
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1142
内分泌科陈旖婷医生3月前
#含糖 #科普健康知识
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小k的控糖心得4月前
喝饮料吃零食容易三高 不如吃这个葡萄糖方糖 纯葡萄糖 定量补 糖#葡萄糖方糖 #好物推荐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
高大海3月前
这种糖更容易让我们胖？
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
营养特攻张小倩3月前
减脂期葡萄到底咋吃？低GI变高GI，全在这细节里！ #健康 #葡萄#减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7453
盛博士说环保3月前
1公斤碳源=1000mg/L COD？1个被忽视的关键参数 #碳源 #工业葡萄糖 #污水处理 #环保 #盛博士说环保 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1294
IFB健身专家3月前
碳水化合物#健身 #健身房 #健身打卡 #健身教学 #健身干货
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
密斯特闫4月前
#健身 #饮食健康 #蛋白质
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小k的控糖心得4月前
突然发生低血糖怎么办？建议所有人包里都备上这个葡萄糖方糖 关键时候可以SOS！！#葡萄糖方糖 #低血糖怎么办 #低血糖昏厥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
雨花区超元气健康管理中心4月前
糖！你以为的快乐源泉，其实是赘肉元凶！#健康饮食#健康生活#饮食管理#能量管理#代谢健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
暴躁控糖（脆性糖）3月前
加了一片片片，没想到这么猛，昨晚吃的猪肝肉肠，没吃碳水没打素，怎么还低血糖了，我现在躺床上等回升#控糖#糖尿病#硅基动态#方块葡萄糖
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
党智勇3月前
狂吃碳水吃不胖的秘密 每天狂吃碳水，身材倍儿棒，体脂倍儿低！你想知道真相吗 #碳水#丛林健身#中粮祥云 #北京后沙峪 #ifbbpro
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2676
心中有术4月前
四个吃饭习惯有助减肥！ 想了解更多医学知识可以问我AI分身哈。#医生AI分身 #涨知识 #科普一下 #医生日常
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
祥云甄选4月前
低血糖的时候不要再喝饮料吃东西了 不仅升糖慢还容易三高 赶紧用上这个葡萄糖方糖 定量补糖 升糖还快#葡萄糖 #低血糖怎么办 #糖友 #好物推荐
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养师王婷5月前
消化不良？可能是你的消化助手罢工了 #HUJ禾优健 #消化不良 #消化酶 #健康 #养生
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梦梦的甜蜜日记5月前
90%控糖人都搞不懂的两大指标 一条视频告诉你 怎么吃才能低升糖 #糖友 #控糖 #糖友日常 #控糖饮食 #低升糖食物
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2016
啵叔讲控糖2年前
人可不可以完全不摄入葡萄糖？#碳水 #健康科普 #低碳饮食
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
杨老师健身11月前
碳水到底是什么？应该怎么选择？ 增肌、减脂怎么吃？#增肌 #减脂 #碳水 #健身知识 #科学减脂
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
磊哥减脂塑形3月前
碳水究竟是个啥？又爱又恨！ 碳水涨体重的本质是因为储水，而不是转脂肪！放下体重焦虑，放下碳水焦虑！#碳水 #減肥 #减脂 #涨知识 #健身知识
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
梦梦没烦恼3月前
1型2型朋友必备葡萄糖方糖 ，无需分解，入口即化，1颗等于3克碳水，能快速定量提升现在左下角有活动 直接拍三盒回去 家里包里车里 都备着一些！#葡萄糖方糖#葡萄糖#好物推荐🔥#必备好物
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胃肠外科闫瑞承5月前
碳水的真相，你知道几个？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #单孔袖状胃闫瑞承
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老派健美_GYMLOVER5月前
练前30分钟吃碳水会让你训练状态更好吗？或许会让你出现能量崩溃！#健身干货 #练前餐 #健身小白 #健身饮食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1716
安崽4月前
#科普健康知识 #糖尿病
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“碳水可以转化为葡萄糖吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: