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39健康网8月前
为什么我劝你，睡醒不要立刻玩手机？警惕2大后果 你是这样的人吗？ 晨起第一件事就是摸床头上的手机，回消息、看朋友圈、刷短视频，至少十几分钟才起床。 “一睁眼就玩手机”危害有多大？早上起床适宜做哪些事？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #健康科普 #医学科普
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感悟不深3年前
起床一小时内和睡前一小时都不要碰手机，它持续会破坏你的专注力
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狗哥要疯狂3月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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阿宁教拍摄4月前
暑假了，家里的孩子多的排队拍视频，但是都是有条件的，今天这个拍完要给半个小时看手机时间作为交换，今天安排孩子起床的拍摄，封面的制作，如何配音等全部详细过程，你们还要看拍什么，可以说说哦，必须安排了#宝妈 #教程 #剪辑教程 #视频剪辑教程 #自媒体
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每日新闻报1年前
【半夜醒来之后 千万别看时间】 在我们的睡眠过程中，有的时候会一夜睡到亮，但也有的时候半夜会短暂醒来起夜。有的朋友半夜醒来后，习惯拿起手机看看时间，或者刷会儿手机，有时候甚至要玩上个把小时才会再次入眠。而且如果半夜醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床还剩几小时，这样会增加压力。所以，最好克服好奇心，干脆不看时间，同时也不要看手机。研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。所以就算夜里短暂醒来，我们也要抓紧时间再次入眠，以免影响睡眠质量。
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不爱芝麻酱5年前
你每天要刷多久手机#上瘾
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老郭带你配眼镜6月前
不同年龄段的孩子应该玩多久手机~#涨知识 #干货分享 #配眼镜 #孩子近视了怎么办 #康尼眼镜
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中医脾胃病专家黄俭1月前
早起后黄金一分钟 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #健康科普有真知
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美霖（新晋辣妈版）11月前
给你1500挑战一天不玩手机，你接受吗？#挑战不玩手机 #宅家 #vlog #我的日常#精致宝妈
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傅老头4月前
今年最特别的体验是去寺庙呆了5天… 9点半睡觉，5点起床，没有手机，不能说话，我就这么在寺庙过了5天，这可能是我成年后活的最健康的日子了。#内容过于真实#禅修 #熬夜 #养生#在拍一种很新的vlog
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Codie十年失眠成功自救2月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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啾啾动漫1月前
完蛋！班花尹梦冉居然是我情敌！#二次元 #恋爱番 #有声漫画 #原创动画 #沙雕动画
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火火1月前
谢绝小乔45 #二次元 #漫画解说
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已重置7年前
每天起床醒后第一时间看手机的人##爱情爱情爱情爱情爱情 #挽回挽留 #情 #挽回复合指南
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张宇斐4月前
花不到100块钱和几个跌落尘间的“富二代”玩一天是种什么体验… #张宇斐
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苹果小婉.3月前
揭秘高质量主播低频的作息#低频 #低频直播 #osla
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解忧-点歌台1月前
#吉他弹唱 #点歌台 #情感 #告别 #爱情
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Mr、张5天前
#邯郸 明天驱车20 公里去#永年 卖#光伏 一天的#日常vlog 今天没有拍结尾凑活看吧
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燕子心2月前
睡眠里那些被忽略的事#睡眠 #钟南山 #正能量 #智慧人生#女性智慧
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楠哥喋影3月前
特种兵王杀疯了，狙杀无良律师，血洗墨西哥杀手营地 《终极名单》真是一集比一集精彩，或许是自知病情越来越重，里斯加快了复仇的脚步，没有丝毫的犹豫和手软。 先是狙杀了律师博伊金，每一个动作都那么地冷静专业，让射出的子弹精准到毫厘之间，堪称暴力美学的极致典范。 接着里斯长途奔袭，在马可、本、丽兹等人的帮助下，成功地端掉了杀手的巢穴，并亲手宰了杀害妻女的凶手，至此大仇已经报了一半，但幕后的主使还在人间，必须把他们也送下地狱。 此时的里斯已经重新定义了正义，那就是以暴制暴，凡是参与此事的人，不管是什么身份、什么原因，都得死！他不相信法律！ 我们迫切地想知道，里斯能否在黑暗中抓住那缕名为 “真相” 的光，又或者，他早已和黑暗融为一体。 最后对杀手营地的突袭堪称近年来最佳，里斯的团队提前对营地进行了侦查，制定了详细的作战方案，趁风雨交加发起了突袭。 先从侧翼潜入，用对讲机吸引敌方注意，狙击手射杀一人后，其余杀手本能地寻找掩体，里斯三人从侧后方发起突袭，轻松干掉这伙杀手。 接着三人密切配合，对生活区的杀手进行清剿，两人负责室内一人负责室外，最后在狙击手的掩护下，里斯和本清除掉两侧的所有杀手，不过由于站位过于平行，本受伤下场，好在里斯单枪匹马搞定了纳瓦哈斯，重新定义了“牵肠挂肚”这个词。 这一集里团队作用体现地淋漓尽致，没有丽兹、本、亚伦和马可的帮助，里斯不可能完成任务，可见交几个靠谱的朋友有多么重要。 接下来里斯将要对付的人是霍恩，这家伙有强大的安保团队，自身也是军事爱好者，而且是一名公众人物，怎样才能拿下他呢？#了不起的精讲团 #影视万字精讲 #影视经典补完计划 #抖音精选
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老徐同志2月前
家喻户晓嗯中华牙膏你知道她是谁出的吗？
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小小周2月前
今日冷知识来啦~ #有趣的知识
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ran-6月前
我们早已是命中注定｜仲夏雨霖 #朱朱小桃 #仲夏雨霖
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刘合斌聊养生2月前
长寿的人都有的习惯，你中了几个 #养生 #中医 #辟谷
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中医肝病专家陈燕力2周前
#肝病 #中医 #健康科普
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橙子芒芒3周前
戒熬夜邪修💙当我10点睡觉，5点起床玩手机 #vlog日常 #戒熬夜 #早睡早起 #生活vlog #每日分享
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💫波妮宝贝5天前
昨晚睡得还行，因为一觉醒来可以用手机了，结果一看，还要传很久 到新家以后买了很多东西，都陆续到了，开始拼拼装装，今天姨妈来了#记录真实生活 #波剧 #花花绿绿波餐世界 #包菜公举 #包菜战士
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主持人红姐1周前
早上第一件事情别做错！按照这个顺序，身体会感谢你 #涨知识 #知识分享 #科普
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元元爱唱歌（看主页）1月前
早上最好的开嗓方式是什么
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王王老师3周前
#vlog日常 #记录生活
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求缺🪷1年前
起床第一时间刷手机，这个习惯正在拖垮你 精气神全散掉了，难怪整天疲惫#悟人生之道 #修心修行 #心灵疗愈 #人生智慧 #开悟人生
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城灵1月前
知识#学习#亲子#生活
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七月儿6天前
玩手机的一天#挑战
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画心❤️5月前
观看完整正片夫妻密码#因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐下集更精彩
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心界&熊灵5天前
#健康科普知识 #早起的好处 #起床困难户 #健康作息时间表
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百草的休闲生活3周前
#家庭教育 #成长自己提升自己 #家庭教育育儿
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BAI的修复日记5天前
最新复诊情况来辽😷 #BAI的修复日记 #记录真实生活 #日常vlog #健康
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延涧师傅5天前
#站桩 #道家功法 #古法锻炼 #古法传承
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这里是时树5天前
INTP人类观察日记-每日推歌19 重回morning person 最近在控制晚上十点半左右睡觉 不看手机 早上就可以轻松醒来 原来罪魁祸首不是冬天哇（斯密马赛） 有在享受这样的规律生活 但！也还是会走神 真希望学习的时候 intp的人机属性可以充分发挥 想在十二月之前达成目标啊 微微叹气 “我就是我的世界纪录”没错是我 得给自己打气才行 旺福的歌每次听都超活力满满 他们的现场也是 好喜欢！ MUSIC: 今世世界纪录（勇者版） - 旺福 #记录生活 #今天听歌了吗 #INTP #studyaccount #studywithme
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是木木呀6天前
抓住三个晨间变美好习惯‼️ #变美 #变美小技巧 #养出好气色 #女生必看
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啾爸日记2月前
全家72小时禁网挑战#vlog日常 #断网了 #亲子时光 #戒手机
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思维扫地僧3年前
你每天起床后先看手机，会有什么影响？#洞察力 #自我成长 #励志 #todo清单 #成长思维 #个人成长
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阿陆Joyce2周前
普通人快速变美还是得靠邪修... 坦白局，快速变美，我承认我“邪修”了 怪不得正统看不惯邪修，因为真的更快更好。别说，你还真别说，好用！都分享给你们~ #变美 #邪修变美 #变美就是这么简单 #变美思路 #黄黑皮变美思路
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燊妈带娃记2周前
#亲子教育 #育儿日常 #育儿 #宝宝可以看电视吗 #宝妈育儿 看电视多久才合理，你们都怎么安排这个看电视时间？
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青少年觉醒赋能2周前
海马体记忆法，让孩子过目不忘#家庭教育#亲子沟通密码 #厌学叛逆 #儿童心理教育
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贝可可2周前
好事多磨终成事 佳期难得自有期#工作vlog #vlog日常
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大王鱼2月前
#水族 #鱼缸造景 #鱼缸 #养鱼 #造景 办公室养鱼才是真正的摸鱼
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狗总说黄金(大号)6天前
#狗总 #黄金
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秀秀招代2周前
#原创视频 #上热门上热门
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胖曾小居居1周前
教师周末vlog 在喜欢的状态里更新自己的生活#教师周末日常 #穿搭分享#好物分享#我的生活日记#SDX胶原小金膜
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小王西柚子3月前
我只能说 姐妹们有哪一步不太明白的我可以给出的细一些 jy #普女逆袭 #变美变瘦变好看#减肥#护肤 #美妆
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@笑笑姐4周前
旅游真的是痛并快乐着！回家后腿好软哈哈哈#日常vlog #记录真实生活
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小糯糯呀5天前
当我跟她说午睡后才能看平板她就开始……#内容太过真实 #骗你生女儿 #萌娃搞笑日常 #真实还原 #日常分享
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橙子芒芒3月前
解决熬夜玩手机的的办法就是：早起玩手机 #vlog日常 #vlog我的一天 #戒熬夜 #早起 #日常生活
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晓莉老师聊教育1周前
断绝孩子手机上瘾最快的方法“捕羊效应”#家长教育 #儿童教育#沉迷手机 #父母课堂#亲子关系
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小汤分享屋🏠6天前
#出息 #妈妈 #孩子
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拉木6天前
#手机数码 #安卓 #OPPO 耐摔灭霸？
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致远星🌍3月前
“感情稳定≠无需经营” #恋爱 #恋爱技巧 #每天一个恋爱小技巧 #恋爱日记 #一加13
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郝友才2周前
黄山市飘九江市#原创#货运日记
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简介:

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