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睡眠导师曾博士4月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师张连龙讲睡眠8月前
你的午睡是30分钟还是一个小时？#午睡 #睡眠健康 #营养师 #健康科普
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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严料坊好生活指南4月前
午饭后午睡的正确做法，是饭后30分钟到1小时#健康科普 #严料坊
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中医刘丽军3月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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肝胆外科医生刘达人6月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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中医袁主任3月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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肝胆赵新阳4月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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爱裹3月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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北体黑皮3月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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专治肿瘤的张医生4月前
午睡越久越养生？小心睡出一身病！ #从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #医学科普
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芬姐聊人生3月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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忘年忧6月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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康复科刘洪亮医生8月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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失眠疼痛东哥说4月前
你睡不睡午觉呢 #午睡 #睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠冷知识
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神经内科仝俊芳医生1周前
午睡，控制在30分钟以内，短了是“药”，长了是“毒”#午睡 #医学科普 #山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏#神经内科仝俊芳医生
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睡眠管理专家·刘可智2月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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微胖界老友闵颖1月前
7小时睡眠竟是健康黄金时长 午睡最好在30分钟左右#睡眠质量 #睡眠不好
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大方哥（大健康）3月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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正念养生之道2周前
午睡的最佳时长。你睡对了吗 #养生#古人的智慧#古法养生
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呼吸健康赵博士7月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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老张有话讲6月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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失眠疼痛东哥说3月前
不信往下听，有的人真不会午睡 #午睡时间 #睡眠质量 #改善睡眠
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英泽Talk（霂霖）8月前
午睡时间尽量不超过30分钟，超1小时心梗等风险将增加近3成？ #午睡 #睡眠 #年轻人 #午睡时间 #好好睡觉
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这事为啥2周前
午睡多久最好？ #热点 #科普 #午睡 #睡眠
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范哥讲中医4月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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健康之路6月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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咖啡大叔4月前
#午睡 #午睡时间 #知识分享 #干货分享 #新人如何做抖音 90%的人不知道的午睡时间？
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皮肤科专家张弛4月前
天天午睡vs从不午睡，哪一个好呢？#抖出健康知识宝藏#医学科普 #午睡 #午休 #皮肤病
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曙光中医樊博士4月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
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張仲憬7月前
正确的午睡到底有多重要#睡眠 #养生
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不二养生5月前
午后 30 分盹出健康！中医教你睡对午觉的养生黄金法。 #中医 #中医养生 #中医健康
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失眠疼痛东哥说3月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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心血管杨医生4月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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易文脑科学课堂1周前
午睡不能睡太饱，睡30分钟比睡2小时更有用！ #脑科学 #午睡 #育儿 #父母必看 #孩子教育
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杜振广医生6月前
活多久看睡觉就知道？寿命长的人睡觉有5个特征#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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江苏筑康医药10月前
GET午睡最佳时长，快来看看吧！ #午睡 #睡觉需要仪式感 #午睡时间 #午睡文化 #午睡了么 @抖音小助手
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骨外科马壮田医生1月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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王艺洁8月前
最佳午睡时长您知道是多久吗#改善失眠 #好好休息 #睡眠不好
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潘敬辉动养创始人6月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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培重古法康养3月前
【午时养心攻略】☀️ 午睡15-30分钟，闭目养神，能让心肾相交，平复亢阳，滋养初生之阴，为下午蓄力。午餐别过饱过腻，慢慢吃。养心先养神，静养安神，轻松度过下午！#国学文化 #智慧人生 #知识分享 #十二时辰 #养生就是养健康
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睡眠能量站5月前
夏天午睡后总很累，可能是这几个原因在作祟 夏天午睡起来比不睡还累？别慌，可能是这几个原因在作祟！#夏天午睡 #打工人午睡 #睡了一下午 #睡不好 #生活小妙招
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任4月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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林卓会enjoy7月前
睡眠质量大于睡眠时间 #睡眠 #健康#养生#干货分享#睡觉
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湘雅医院健康管理王保祥3月前
研究发现它才是黄金午睡时间。 ##涨知识 #医学科普 #科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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临淄发布7月前
午睡也要讲科学 您睡对了吗？
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青优医生～抗衰专家2月前
最佳午睡时长出炉！午睡半小时，大脑重启，进入最佳状态！ 最佳午睡时长出炉！Science：午睡半小时，大脑重启，进入最佳状态！#热点 #健康 #长寿
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南召融媒6月前
“中午不睡，下午崩溃”，专家教你怎样午睡！
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马松鹤说睡眠与疼痛1周前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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主持人小紫妹2周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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美丽湖州7月前
午睡时身体会自我修复，不同午睡时长各有好处，避开这4个误区！（制作：沈倩）
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好眠有道3月前
三伏天里午睡讲究多 三伏天午睡暗藏养生智慧：20-30分钟黄金时长，平躺姿势最佳，避免空调直吹。科学小憩既能缓解暑热疲劳，又能调节体温防中暑，是高效生活的智慧选择。#失眠 #睡眠障碍 #午睡 #三伏
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叨客魏生命沙龙243705342378月前
睡眠姿势哪家强#经验分享 #认知 #睡眠 #科普#健康
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薛博士谈骨筋6月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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彩虹推文7月前
午休是养生方法之一。#睡眠的养生知识 #午睡30分钟的好处 #养生睡眠的小妙招 #睡午觉对身体有好处吗 #午休对身体的好处有哪些 @
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念妈讲学习规划8月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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大城小医徐医生5月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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🧠 脑科 关东升博士4周前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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