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金铂医生2月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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虚空济文化分享3年前
到底该如何化解心堵、焦虑、想不开？#修心#家庭情感婚姻#国学智慧
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糖霜大叔6天前
进退两难时，你需要暂停关系#情感分析 #婚姻情感 #女性智慧 #相处技巧 #内耗式恋爱
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张小华1月前
想的开，放的下，别困住自己！#心理学#内耗#胡思乱想#开开心心过好每一天
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武当成师一8月前
为什么觉得心理堵的慌？ 忍的太多太久，是会憋出病的。听听道长怎么说。#国学文化 #道家养生 #修身养性 #为人处世之道 #武当师一道院
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西一昂（叨叨版）5月前
明明心里有很多想法就是说不出口不敢说？那就把它当成桥 #表达 #亲密关系 #抖音精选 #个人成长 #内耗
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苏言言书画院4天前
庄子的这句话，治好了我的“想太多” 你有没有过那种时候： 心里像塞了一团乱麻，说不清为什么，但就是焦虑、拧巴； 或是为了一件小事、一句话，反复琢磨，夜不能寐…… 我们好像被装进了一个名为“情绪”的牢笼里，找不到出口。#书法 #文化 #国学文化 #庄子
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武志红讲家庭关系6天前
【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ 【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ #心理学 #原生家庭 #成长 #内耗
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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重生之我要正视我自己6天前
总是回想以前糟糕的经历，两个方法停止内耗#情绪内耗#心理#个人成长#治愈认知
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咖啡的英文叫Coffee1周前
我终于破解了“想太多”这个谜题#内耗#高敏感 #自我接纳 #个人成长
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辰 ～乐5天前
你是不是也和我一样，越琢磨小事，心里越堵得慌？ #断舍离 #放下 #孩子教育 #亲子日常 #育儿育己 @DOU+小助手
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武志红愈心课堂2周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #心理 #心理学 #内耗 #自我攻击
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健安心理咨询中心3月前
面对早恋堵不如疏！！1 #重要的事说三遍 #洛阳心理 #早恋 #心理健康 #咨询
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大琳的觉醒计划2月前
做减法，学着放下。 总是内耗纠结？心灵大扫除让你立刻轻松起来！ 清理，是让光进来。 #减法人生 #放下执念 #禅修 #心理健康 #清理解压
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华夏正能量4周前
倪海廈：心中悲傷、時常嘆氣？別憋在心裡！中醫教你用「呼吸法」，把濁氣和悲傷一起呼出去！主页共3集：第1集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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禅心文化～禅拍深度睡眠1周前
失眠、多梦、抑郁、没胃口，是身心在求救！ 中医自救分享，亲测简单有效#原创视频 #养生#抑郁
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破茧书坊📚5天前
心里稍微有点事儿晚上就睡不着，总是想太多，内耗让日子过得沉重，情绪糟到觉得人生灰暗？这本书的内容就像一道光，照亮我们前行的道路，强烈建议你读！#情绪管理#停止精神内耗#治愈自己#好书推荐
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闫老师聊家庭关系6天前
想的多也不是问题，多出去走走，多运动放松一下#家庭 #内耗 #情绪 #心理
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高维博士专注心理疏导1周前
心里有事就睡不着 可能是它在作怪 #心理疏导 #高维 #焦虑 #内耗
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书海拾光2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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懒得起名6天前
#电影片段 （云边有个小卖部）心里堵得慌，无法表达，我把所有的错误归于自己。我不怪任何人。大概太压抑了没有办法调整负面情绪。疲惫的身躯，焦虑的情绪。所以谁是你的解药呢？只想沉默，不想计较。沉默也许就是最好的结局。独自承受才是终点。
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科普中国4天前
总控制不住自己吃东西，这或许是因为你有太多情感需求没有被满足!今天我们来聊一聊，该如何缓解这类情绪性进食→#心理学 #科普 #饮食健康 #情感共鸣
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韩明辰健康讲堂4天前
你都不开心负面情绪太多、其实就是身体堵了 韩老师分享了个人经历 自己是怎么应对这种情绪的#干货分享 #韩明辰直播 #韩明辰老师 #情绪不稳定怎么办 #正能量传递
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）6天前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高中 #高考#高中学习方法#学霸秘籍#高中生
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向太阳亲子4天前
#原创动画 #育儿 #满分父母修炼计划 #抖音原创动漫 #抖音原创动画
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中医跟诊日记2周前
年轻人的焦虑不只是“想太多”，舌脉里藏着身体的求救信号 #原创视频 #跟诊日记 #学习 #中医 #当代年轻人
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王者归来1年前
#dou上热门话题没什么想说的，就是心里堵的难受，有人因为心事夜不能寐，有人因为心累彻夜难眠。有人因为心酸湿红眼眶，有人因为心寒无处诉苦。有人因为身心疲惫埋头呼呼就睡，成年人的世界不是什么都可以说，这大概 就是生活的样子吧#dou来这座城
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像素心语3周前
“三分钟情绪急救”挑战：停止内耗的实用技巧~ #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #认知 #内耗
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逸恒3周前
心里堵就喊出来，不委屈自己从现在开始#国学文化 #道系青年 #智慧人生 #干货分享
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日常小悟5天前
别让内耗把你困在原地！别想太多，干就完了！#内耗 #干就完了 #行动派
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西安康宁心理4天前
总觉得 “心里难受”，但说不出哪疼？可能是心理疾病
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咸阳民生频道4天前
心慌气短因为啥，老中医一语道破 #心慌 #心慌憋气
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谁谁谁4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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老邢健身养生笔记3周前
小房子长东西情绪不佳自救 心里有委屈有很多不甘，总是熬夜❤️不快乐，胸闷闷的无精打采，小房子外侧这块长东西的姐妹快来刮通你的心包经。3条线很容易记！注意事项和心灵鸡汤在末尾！#好方法分享 #中医养生 #养生就是养健康 #刮痧
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￥兦●—●䢋￥5天前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己负面情绪，让人成熟的从来都不是年龄而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是你的解药呢，只想沉默不想计较了。
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文化学者李新华1周前
多于外界链接，能把我们内耗治好！勇敢和别人产生因果，更有好福报！#内耗 #因果#内耗焦虑
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思行致远～心灵港湾（心理咨询、催眠疗愈）4天前
问自己两个问题：从什么时候开始怕的？最怕的是什么？想通就释怀了#卡牌咨询 #心理学知识
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harvey辉哥4天前
想转行一定要盘点好自己的能力。#转行#好书推荐 #读书分享 #职业规划 #书籍推荐
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翩翩教瑜伽（直播课）1周前
你是不是总在心里揣着件想做的事？怕自己不行，嫌准备不够，一堆顾虑堵在那儿，让你压根迈不开步。 可别再等“完美时机”了——不是我们做不成，是想要的太多，行动的太少。你总说“再等等”，可“等等”从来不是答案，“开始”才是。今天敢迈出第一步，明天就能靠近你想要的样子；要是永远停在顾虑里，那件想做的事，只会永远躺在“遗憾清单”里。#瑜伽 #想做就去做
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oοゞ獨😪潕二ゞοo4天前
心里堵得慌，坐了好久，想了好多事，久久不能释怀，也无法表达，我把所有的错归结于我自己，我怪不了任何人，也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪。所有的东西都抵不过时间和现实。这人间烟火，事事值得，也事事遗憾，该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过。让人成熟的永远不是年纪。而是经历疲意的身驱焦虑的情绪，无法左右的事情太多了，无能为力的事情也太多了。#故事与酒 #微醺时刻 #酒馆 #音乐现场 #干杯吧朋友
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沈阳大鹅健身训练营日常干饭5天前
心里堵得慌，无法表达，不怪任何人，这两年太过压抑 了 想办法调整自己的负面情绪，心里知道所有的东西都抵不过时间和现实。让人成熟的从来不是年纪而是经历。疲惫的身体 焦虑的情绪 现在只想沉默不想较劲.
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CHAPTER4天前
心里堵得慌 无法表达 我把所有的错归自己 我怪不了任何人 大概是太压抑了 没办法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 让人成熟的从来不是年纪而 是经历 疲惫的身躯焦虑的情绪 所以谁才是你的解药只 想沉默不想较劲了
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Deep love 大 叔4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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哎成4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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@浮笙4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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冯弟4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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༄欭惗༄5天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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L like F5天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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刘兆婷5天前
所有搞砸的事，都因为你想得太多 #女性成长 #停止内耗 #好书推荐 #正念 #女性智慧
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꧁꫞小 馬 哥꫞꧂5天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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陌上花开4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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建军🌹运气爆“彭”🌹4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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ꕥ᭄㞮孞💞ꦿᩚ࿐5天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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小乔在变好5天前
我重度抑郁的时候，我妈是怎么疏通我的情绪的#抑郁 #父母课堂 #家长必读 #家庭教育 #亲子关系
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3周前
我之前总陷在一种内耗里：身体明明已经够难受了，头疼、胸闷、连起床都费劲儿，可耳边还总绕着别人的话，“你就是想太多”“别装了”。那时候我特钻牛角尖，甚至会怪自己：是不是我真的太脆弱，才让别人这么误会？ 直到今天我才想明白，我身体的疼是我的课题，别人怎么看是别人的课题。我没法逼着别人理解我，但我能守住自己的感受——我的难受不是假的，我需要休息也不是矫情。 不用逼自己“快点好起来”去证明什么，也不用因为别人的不理解否定自己。把别人的看法还给他们，咱们就专心顾好自己：疼了就歇，不想说话就不说，能把当下的自己照顾好，就已经特别勇敢啦。#焦虑抑郁 #躯体化#焦虑症自救 #女性成长正能量
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往事不堪回首(✧∇✧)5天前
心里堵得慌，坐了好久，想了好多事，久久不能释怀，也无法表达，我把所有的错归结于我自己，我怪不了任何人，也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪。所有的东西都抵不过时间和现实。这人间烟火，事事值得，也事事遗憾，该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过。 让人成熟的永远不是年纪。而是经历疲意的身驱焦虑的情绪，无法左右的事情太多了，无能为力的事情也太多了。
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小飞→太原市飞速轮滑4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。#少帅 #美周郎
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学术废料循环中心4天前
原来焦虑时的粘人，是没说出口的求助#焦虑 #抱抱
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袁袁4天前
心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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柒夏♥微凉2020.9.12（拒绝私聊）5天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我道言一出，必落泪，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，哭吧，也许哭过了心里才会舒服点。其实，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的，从来都不是年龄而是经历，疲惫的身体，焦虑的情绪，所以什么才是生活的解药？只想沉默不想较劲了。
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心里堵得慌 坐了好久 想了好多事 久久不能释怀 也无法表达 我把所有的错归结于我自己 我怪不了任何人 也许是太压抑了无法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 这人间烟火 事事值得 也事事遗憾 该用多懂事的理智才能压抑住心里的不甘与难过 让人成熟的永远不是年纪 而是经历疲惫的身体焦虑的情绪 无法左右的事太多了 无能无力的事情也太多了。
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灯塔家庭日记6天前
家属别把患者的情绪“接”过来：设置一个“缓冲带”，不让坏心情留在心里 #抑郁症家属 #抑郁症患者 #抑郁症 #情绪稳定 #坏心情日记
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