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述日迹2周前
用央视推荐的卫健委食谱吃一天 体重会有什么变化#轻断食 #央视轻断食 #减脂vlog
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雷教授说健康6天前
20年减重营养师，揭秘减肥王牌组合，光吃也能瘦 #健康科普 #减重减脂 #优质脂肪 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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谢姐陪你自律5天前
减肥期不吃主食的四大隐患#减肥要不要吃主食 #减肥小知识#减肥必看 #体重管理 #身材管理@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音
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若熙Zoey1周前
减肥期间不能光吃蔬菜 #减肥 #减肥小知识 #变美变瘦变好看 #知识分享
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糖星人1月前
控糖光吃蔬菜，膳食纤维真的能吃够吗？ 一想到控糖，减脂和补充膳食纤维，绝大多数人第一个想到的是多吃蔬菜，我每天西红柿，黄瓜或一大碗青菜，膳食纤维总该够了吧。但真相是这可能远远不够。本视频讨论的不包含补剂，单独从饮食结构角度去谈。#控糖 #糖尿病 #糖友 #膳食纤维 #豆类控糖
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郭自博1周前
蔬菜不限量，随便吃注意种类和烹饪方式，要是吃菜能吃胖，这世上没瘦人了#知识分享 #内容过于真实
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阿阿苗4天前
跟着央妈轻断食，看看体重的变化！#轻断食 #减肥 #减脂 #我的减肥日记
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科技莫掌柜3周前
央视曝光减肥天坑！你吃的“健康”果蔬脆，竟比薯片还油#减肥 #踩坑 #翻车 #冻干 #社会百态
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满老师教瘦6天前
这8种蔬菜，会越吃越胖#健康管理 #瘦身 #变瘦 #变美 #减脂
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西安减重医生殷国志7月前
吃芹菜减肥靠谱吗？有哪些危害？ #减重医生殷国志 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #芹菜减肥法
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楠楠轻食5天前
只吃有机五谷和蔬菜身体什么变化？#吃瘦不饿瘦 #养生就是养健康 #五谷为养
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减脂的菜菜1周前
想变瘦一定要知道的事！ #减脂 #减脂期 #减脂知识 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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随便扒拉一口5月前
央妈推荐的一日轻断食太好用了！一日掉1.6！！！#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
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和风美食百货城6天前
#健康 #健康减脂 #生活 #生活常识#有机蔬菜
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赵想痩5天前
减脂要知道的事#自律 #健身 #减脂
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内分泌代谢减重李莉1周前
#百医千言 #减肥 #减脂 #健康 #健康科普
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爱吃的瘦小桃👑6天前
一直以为是平台期，你告我这是减肥滞后性？ #减肥的滞后性 #生活化减脂 #平台期 #冷知识 #万万没想到
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医学减重 营养科孙萍主任1周前
这三种情况是无效减肥#深圳恒生医院 #医学科普 #科普一下 #减肥 #减脂
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营养科学胡一只4月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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康辉爱健身2月前
真正的脂肪杀手🥷#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦
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饺好运小蛋白5天前
减脂期有些蔬菜也是要少吃的！#减脂 #减肥 #高蛋白 #蔬菜 #健康
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困鼠啦3月前
宝宝们，减肥一定要吃够碳水！！！#减肥 #生活化减脂 #减肥要吃碳水 #少吃不要多动 #睡觉都困
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安安的减脂日记4月前
真不愧是央视推荐的减脂餐！好吃低卡还能保证营养全面摄入，晚上吃一顿太舒服了！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂 #减脂期
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杉杉比基尼运动员5天前
减脂失败的原因看了这个视频你就知道了。 #减肥 #减脂 #减脂小知识 #减脂小白必看经验#科学减脂 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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洋洋玉米七4月前
2个月吃瘦30斤，减脂避坑之伪蔬菜 吃对比少吃更重要#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂食谱
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实诚哥很廋5天前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #减脂
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「小白」的健身说法（10W粉露脸）1周前
减脂小诀窍，刚开始改变一定要知道 #健身#减脂 #健身干货
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医学减重赵磊3月前
减重小知识必看（上） 减重知识#减重知识 #减脂 #减肥 #肥胖 #科普
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陈胜追肌4月前
隐形热量弹#减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #流量扶持
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营养师香香Cynthia3月前
蔬菜吃多了饿得更快 有没有发现，蔬菜吃多了当下很饱，很快就会饿了？#变瘦变美变好看 #减肥 #科学减脂 #生活化减脂#减肥经验分享
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墩墩（减肥搭子）5月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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丁林医生4月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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罗衡桂医生3月前
减重期间的饮食误区，你中招了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陈云翔（音外）6天前
减肥到底靠什么！？ 挨饿是目前最有效的减肥方法！不接受反驳！#减肥 #抗衰老 #冻龄秘诀 #减脂塑形 #变年轻
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叶的减肥冒险4月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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唐医生谈健康6月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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营养师李俊峰4月前
你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！ 你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食物 #减脂小知识
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同济心内郭小梅教授3月前
总瘦不下来？三甲专家分享6条减脂经验，快来抄作业#减肥#减肥怎么吃#运动减肥#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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小赛要逆袭（减肥号）4月前
减肥你还敢吃#减肥#减脂期#健康饮食
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央视频1周前
“蔬菜煮烂易消化”？停！这样做营养就被破坏了！（央视频号：总台电视资讯）
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星月...6天前
教你正确的蔬菜烹饪方式，锁住营养又美味！ 不正确的烹饪方式会让蔬菜里的宝贵营养和抗炎成分偷偷溜走！分享4个超级实用的烹饪技巧，让你吃的每一口蔬菜都“物超所值”#减脂餐 #烹饪技巧 #干净饮食 减肥
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庄北3月前
以为减脂 但热量巨高的食物… #减肥 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥逆袭
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娄娄谈减肥4月前
你还在用低碳减肥吗#减肥#低碳#减脂#减脂小知识带你轻松瘦
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胡洽恰5天前
淡淡的，不咸#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #变瘦 #健康减脂
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小77减肥1周前
减肥期间为什么要少吃水果？#减肥 #减脂
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常州科普1周前
谁说吃蔬菜就能瘦？（来源：南京市第二医院）#科普一下 #医学科普 #碳水炸弹
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小栗爸爸很自律5天前
把平时的主食换了就可以降低全身炎症，降低血糖控血脂，练心脑血管问题都有帮助！#全谷物 #减脂减肥#合理饮食营养均衡 #健康饮食
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营养师赵小伊3月前
只吃蔬菜减肥为什么容易反弹？ #减脂 #营养学科普 #健康科普 #体重管理 #配餐
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艾伦就是艾伦啊2周前
昨天吃多了今天按央妈的推荐#轻断食食谱 来控一下饮食，严格按照流程来做，看看能掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐轻断食
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叫我胖大星～5月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）1周前
减减期吃这些菜比喝油还让人长胖 减减期吃这些菜比喝油还让人长胖#减肥 #减脂饮食 #体重管理 #生活化减脂
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粗暴D蛋挞1月前
央视5+2轻断食（包活），诚信打卡D7（完结） #热点 #减脂餐 #轻断食 #自律 #减脂
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齐修远（减脂版🐷）5天前
减肥必抗炎#知识分享 #知识科普 #小知识 #减肥路上的绊脚石 #减肥
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邱正宏5天前
4个发胖坏习惯！ #健康 #合理饮食 #减肥 #发胖的原因
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龙师说（健身版）5天前
锐评健身破防时刻#健身#炸鸡#减脂 （主播记错了，全马是42.195公里，抱歉抱歉）
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塞上江南精品种子严选店5天前
#热门话题🔥 专家揭秘:常吃菜苔有助于减脂瘦身和抗衰！推荐你也种一些～#我的小菜园 #新手种植 #菜苔 #白菜苔
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冒菜菜de塑形宝典3周前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
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营养师李俊峰2月前
减脂期你一定不要做这10件事！ 减脂期你一定不要做这10件事！#减脂 #减脂小白必看经验 #体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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陕西健康教育3周前
减脂期顿顿水煮菜还是不见瘦？你要学会如何吃！ #体重管理 #科学减重
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硬核科学站4天前
呼吸就能减脂！是真的吗？2分钟真正了解脂肪如何排出身体 #减脂小知识 #脂肪 #科普一下 Ψ2PX7
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李松信5天前
#减肥 #健康
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营养师李俊峰4天前
披着瘦肉的外衣，其实脂肪超高堪比直接喝油！ 披着瘦肉的外衣，其实脂肪超高堪比直接喝油！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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