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红衣大叔春哥5年前
米饭和馒头，热量大PK，你经常吃什么？#减肥#热量指南 #米饭 #馒头
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馋嘴猫🐱3月前
一天只吃米饭，体重会有什么变化 #测评 #米饭 #体重打卡
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馋嘴猫🐱3月前
吃一天馒头和一天米饭，哪个更掉秤 #测评 #馒头 #米饭 #体重打卡
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注册营养师尹克祥10月前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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胃肠外科郑春宁4年前
馒头和米饭哪个热量更高？#馒头 #米饭 #减肥 #山东省立医院
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小徐不吃💃🏻1年前
请大数据把这条推给所有减减女孩👧🏻其实让我们月半的不是馒头和米饭！#馒头 #热量指南 #碳水
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鱼某人5年前
一分钟告诉你米饭好吃还是馒头好吃
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梓恒说营养2年前
米饭和馒头，吃哪个更长胖？吃对瘦更快！#米饭 #馒头 #热量 #南方健康
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慢棠饱饱健康食品专卖店3年前
馒头和米饭哪个负担小？一条视频测明白#控糖 #糖友 #控糖孕妇 #糖人 #健康饮食 #健康减脂 #高血糖 #知识分享 #减脂 @DOU+小助手
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黑眼圈营养师3年前
米饭和馒头哪个更容易胖#瘦 #饮食 #肥胖 #我要上热门 @DOU+小助手
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赛普健身院长林怀慎1年前
馒头和米饭哪个更容易发胖？#减肥 #健身 #减脂餐 #馒头 #米饭
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营养特攻张小倩3月前
减脂期主食怎么选？米饭or馒头？ #低卡低脂餐 #营养搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂期
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热量测评5月前
你觉得哪个食物让你满足又抗饿，就适合你#米饭 #热量 #减脂食谱
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热量冷知识3月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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风零实验室1年前
「大米饭VS馒头」哪个嘌呤高呢？@DOU+小助手 #尿酸 #痛风 #米饭的嘌呤
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暴躁博士YY3年前
世纪难题！到底米饭和馒头哪个更容易胖？#健康减脂越吃越瘦 #健康减肥
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大城小医徐医生4年前
米饭和馒头两种主食，到底哪个更容易引起发胖？#知识创作人
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巍子的生活号4年前
米饭和馒头，哪个更容易发胖？#健康 #营养 #内容太过真实 #生活
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减脂全攻略4年前
米饭、馒头、面条，减脂期到底怎么选？#热量指南 #主食
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糖公子历险记（测糖）2年前
#馒头 #米饭 同等克重 哪个更#升糖 #希望能帮到你
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吃瓜不能停5月前
为什么相比起馒头，现在的人更喜欢吃大米饭#馒头 #吃货日常
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一只贪吃的兔叽3月前
面食容易长肉还是米饭呢？试两天就知道啦！今天是馒头夹老干妈！明天就试老干妈拌饭！看看那个涨的更多？#太好吃了 #馒头 #美食 #馒头夹老干妈 #面食VS米饭
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程鸣（猛踢钢板中）4年前
同等量的情况下，面条和米饭你又会怎么选？#好身材练一夏 #减肥
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茗雪胖不胖1年前
减减女孩要知道吃馒头还是米饭#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #会吃才会瘦 #馒头 #米饭
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北京减重外科张鹏医生4年前
#减重 #減肥 米饭还是馒头？
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馋嘴猫🐱3月前
吃一天馒头和一天米饭，哪个更掉秤 #测评 #馒头 #米饭 #体重打卡
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热量对比2年前
#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #变美变瘦变好看 米饭和馒头的热量
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心内科王医生3年前
糖尿病吃主食，米饭和馒头哪个更好？#医学科普 #健康科普 #糖尿病 #糖尿病饮食 @抖音小助手
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中医黄青主任3年前
米饭、馒头，到底哪个更发胖？更升糖？更有营养？#涨知识 #科普 #健康
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热量对比1年前
#热量 #体重管理 大米和馒头喜欢吃哪个
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小李不吃🐷7月前
减脂吃粗粮只会让你更馋，只有米饭馒头才有满足感！稳定食欲 #减脂 #提臀 #塑形 #健身 #热门
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chaojianvip3年前
北方馒头南方米，你们猜猜哪个赢了？#热量对比 #饮食 #主食
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人性狼牙站（李老师）3年前
主食大米与主食馒头哪个好？ #涨知识 #主食 #健康养生
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热量对比7月前
#体重管理 #会吃才会瘦 #减脂期 #知识科普 米饭和馒头你喜欢吃哪个？好像发现了南北方人的差异
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馒意4月前
科学减脂法之馒头片 科学减脂：每100克馒头脂肪仅1克，热量比米饭还低，发酵后更易消化，饱腹感强到扛饿5小时！ #馒头 #减脂 #养胃 #新中式馒头#强烈推荐
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热量对比1年前
#食物热量 #体重管理 馒头还是米饭的热量高呢
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有你真好小屋3年前
米饭vs面条vs馒头，哪种主食最胖人？ #主食 #控糖 #干货
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热量对比4月前
#热量#减脂#主食热量 馒头和米饭你吃哪个
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方芳（维持体重）6月前
98斤#维持体重 1400大卡的三餐都吃啥？米饭 馒头 都是很好的碳水 不仅不会影响你减 还能给你拉高消耗！千万别不吃 根据自己的饮食习惯等量去替换就行了！#一日三餐减肥食谱分享 #家常饭吃成减脂餐 #减肥吃啥
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叔贵1年前
馒头、面条、米饭，减肥咋吃瘦更快（附食谱 #美食分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂 #早餐吃什么 #减脂餐
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听我说血糖9月前
可以替换米饭馒头的6种主食，这样吃更控糖 #控糖饮食 #控糖主食 #低糖轻生活 #抖出健康知识宝藏
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冰冰冷知识5月前
为什么相比起馒头，现代人更喜欢吃大米饭
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只猫2年前
南米北面，米饭和馒头谁才是主食一哥？ #健康科普知识 #冷知识大全 #饮食与健康#每天跟我涨知识 @DOU+小助手
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饭饭战糖日记3年前
米饭的碳水含量到底是多少？馒头的米饭哪一个碳水高？ #控糖 #糖友饮食
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海青姐姐带你瘦6月前
到底是谁在把馒头米饭妖魔化，馒头是很干净的碳水，比99%的面包都要好！今天早餐吃馒头三明治！#吃瘦不饿瘦 #不节食不运动 #纯饮食减脂 #生活化减脂
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李祥JasonLee1年前
100大卡的碳水有多少？【主食篇】 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #食物热量 #减肥 #主食
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内分泌科陈医生1年前
米饭 馒头 面条 糖友能吃吗？#糖尿病 #健康科普 #控糖 #降糖 #硬核健康科普行动
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）5月前
瘦了80斤才知道的真相 最好的碳水来源就是馒头和米饭#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #馒头减肥法 #馒头的神仙吃法
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阿鑫养狗zzz8月前
狗狗可以长期吃，面条馒头和米饭吗？ #狗狗 #养狗人 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗狗驱虫
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谭小哥1年前
#抖音热点宝 #米饭 #面条 #馒头 #美食
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朱老师控糖护心3年前
揭开米饭馒头的面纱，你是否还在顿顿吃？#糖友 #糖尿病饮食 #控糖 #三高 #脂肪肝 #高糖食物 #职业营养师锦鸿
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手提三百万*9月前
还得是馒头啊，米饭哪有馒头顶饱啊～#记录真实生活 #人类幼崽 #爸爸带娃 #三个儿子
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心血管王医生3年前
米饭、馒头、面条 这些主食对身体不好 最好少吃或不吃？ 辟谣：看研究和指南 #健康饮食 #主食
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木鱼医生3年前
米饭、面条和馒头，哪个更容易胖？
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碳水星人4月前
这是我们碳水星球最高规格的一人食，相当于你们地球古代皇帝的满汉全席，碳水星人的快乐都是双倍的#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #吃货 #碳水 #腹肌
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老刘养狗6月前
狗狗能不能长期以米饭馒头为主食？ 狗狗长期以馒头和米饭为主食能活下来，但身体素质，外部表现肯定比较差。#新手养狗 #狗狗 #萌宠 #科学养宠攻略 #养狗人
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内分泌科陈医生1年前
教你几招，吃米饭馒头不升糖！ #糖尿病 #糖友 #控糖 #硬核健康科普行动 #米饭
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极个别同志6月前
终于搞懂为什么高碳水反而瘦了#高碳水 #减肥#馒头
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李李是梨🍐5月前
比液断更有用的减肥法？！158，100.8斤小基数打卡第一天 #窦月 #减肥 #打工人吃啥
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一只慧吃饱啦5月前
到底是谁在说米饭馒头胖人啊！！！ #瘦瘦瘦 #减脂小知识
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营养源博士纪凤娣10月前
如何提高米饭和馒头里蛋白质的利用率？ #纪博士讲营养 #米饭 #馒头 #优质蛋白质
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高小高～（不低碳）4月前
家常便饭就是很好的减脂餐，认为米饭馒头让你胖的，喝水都胖的，你就喝西北风去吧#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么#馒头餐
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中国食品观察4年前
吓得察察赶紧吃了碗面条压压惊，错怪米饭这么多年，向他敬礼Salute~#科普 #涨知识 #生活 #米饭 #馒头
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张之瀛大夫1年前
吃米饭健康还是吃馒头更健康？医生总结：吃米饭对身体健康更好！ #米饭 #馒头 #血脂
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年年有鱼cheng6月前
吃馒头的对战吃米饭的
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