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闫泉健身运动（力量塑形）8月前
上班、带娃没时间运动，说的是你吗？ #泉好看 #泉力塑形 #力量训练 #力量塑形 #健身
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营养师谈韬5月前
没时间运动 活动量不够怎么办 上班族，请将碎片化运动揉进你的生活~！ #运动 #减肥 #肌肉 #仁济医院 #体重管理
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九悦5月前
白天工作忙没空练，又想养身体。可以在上班时间抽空 多练 理三焦这一式 ，把发力细节到位，坚持练 也受益。#八段锦运动养生 #养生 #居家锻炼
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雨丹丽·运动美学空间6月前
每天上班没时间运动？#套餐 #普拉提 #张家港 #努力成为更好的自己 #提升自己
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全科医生马楼艳6月前
平时上班没有时间锻炼，这个有氧运动你得知道#科普 #有氧运动 #自行车 #骑行 #全科医生马楼艳
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安迪2周前
我沒時間運動怎麼辦 #瘦身 #運動 #減肥 #碎片
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深圳本地人7月前
朋友：平时上班都没时间健身 我：请看 VCR #健身 #氧气运动 #young7gym #深圳健身房 #滑板日常
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糯糯吃不胖4周前
天天加班没时间运动，想快速掉秤应该怎么办呢？#身材管理#希简饮#减肥#变瘦
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口口有知有行3月前
在职考公时间管理体力精力管理 1. 在行测模考后半段头疼眼疼 脑袋转不动怎么办？ 2.上班时间怎么高效利用时间？如何保护好自己的精力？ 3.上了一天班很累，下班没时间， 不想动、没有能量刷题怎么办？#在职考公 #体制内 #女大学生 #农村 #职场
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是小宇宙吖丨居家运动2周前
谁还不是个上班族了 没时间运动就早起，办法总比困难多 #真实分享计划#零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #在家锻炼 #瑜珈
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陕西星空耀熠休闲有限公司1周前
纯i人 工作忙 你的居家训练胸部篇教学已到 请查收～#健身 #居家训练 #训练计划 #西安
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逯俭主任4年前
平时上班太忙，没时间运动，怎么保持健康？#奥运会 #抖音看奥运
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小徐日记5月前
gogogo！忙完这阵就好啦～ #教师vlog #我的生活日记 #教师日常 #记录日常
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杨大鹅不想胖1年前
上班忙！下班晚！周末没时间！运动不了！你就往这看！#坚持的意义 #vlog日常 #废话连篇系列 #真实还原 #精神状态belike
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平遥买房避坑～丹丹7月前
平常上班没时间运动的，正好利用回家的零碎时间来运动，啥也不耽误#平遥 #同城优先推荐 #今日优质房源
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健康管理张惠娟医生6月前
上班族没时间运动，可以从这些方面入手帮助减重#减脂 #减肥 #体重管理 #瘦肚子 #不节食不运动
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朱老师在进步3月前
主持人揭秘｜每天上班花5分钟，不摸鱼运动✅没时间去健身房不再是借口‼️告别小肚腩、拜拜肉、肥胖、小粗腿 #主持人 #碎片健身 #徒手健身 #办公室 #职场干货 @DOU+小助手
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恩慈的日记本2年前
上班没时间运动有时候真的不是借口，今天分享三个我平时保持身材的小秘快，养成习惯后必然对瘦身塑形帮助巨大！#打工人日常#减肥 #减肥逆袭 #健身 #腹肌
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幸福浙江7月前
别让“上班忙 没时间运动”成为借口 别让“上班忙 没时间运动”成为借口，全国名中医 张忠德：世界上最大的谎言，“就是我太忙了 我没时间运动”#幸福浙江 #幸福健康说 #养生 #健康
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九九教你职场瘦2周前
天天上班哪有时间减肥？#减肥 #减脂 #健身
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张晴4月前
上班族，七点半之后基本没完整时间练习利用碎片化时间，让自己动起来#见人不如健身##居家练习瑜伽##瑜伽打卡 #瑜伽的好处##夏天的运动
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张岳阳医生4月前
#养生 #健康科普
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桔子的日常2周前
久坐久站不怎么运动的，真的要抽时间多运动运动了。 以前在外面上班也是久坐，现在带孩子在家也是运动的不多，一直以为这是正常的，但是上个月有10天左右都是每天走15,000多步。大姨妈都正常了。虽然说中年人身强力壮，但是过度的劳累都是不好的。还是要多关注自己的健康#内容太过真实 #运动 #日常分享 #口播 #日常唠嗑
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国花5天前
友友们早上好，因上班忙，没时间运动，现学现卖献丑了，让健身成为快乐！
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岐黄健康管理1周前
#支持抖音传播正能量 #健康在于运动
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南昌铁路1年前
上班忙？没时间运动？铁路小哥哥四个动作带你锻炼身体！#南铁抖起来
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水手爱跑步1年前
不要再拿没时间作为不运动的理由，推荐三个适合上班期间做的力量训练动作#因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 #越自律越自由 #跑步治愈一切 #健身日常
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健乐多 GymMax2年前
打工人没时间运动？一个运动大法帮助你利用碎片化时间高效运动 #每日运动 #热爱运动停不下来 #锻炼身体愉悦心情
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余长桉5天前
#创作者中心 #创作灵感 #中老年健康养生 #揉耳朵 平常比较忙没时间锻炼身体，腿脚不方便怎么锻炼，中老年人怎么保健身体，学会揉耳朵吧
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中医杨声聊多囊3周前
多囊不得不运动，可是偏偏没时间运动？不存在的，走路去上班！ #多囊 #运动
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吃货女团6天前
平常没时间做运动可以来这边调理一下 #养生就是养健康 #放松解压 #健康生活 #强烈推荐 #福鼎吃喝玩乐
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北京世纪坛医院6月前
减重与代谢外科主任廉东波:工作忙没时间减肥？通勤路上也能瘦身 #医疗健康创作训练营 #减肥 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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苏七5天前
Xྉ5ྉ2ྉ1ྉ2ྉ_ྉ
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静静很努力6天前
职场减肥，没时间也能瘦#减肥 #变瘦 #瘦身 #减肥瘦身 #健康习惯
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）4月前
💼 打工人专属｜戳破“没时间健身”的谎言！ #自然健身 #精神氮泵 #你的奋斗终将伟大 #健身 #打工人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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开米的减肥日常2周前
后面都要加晚班，没时间运动，只能靠一日三餐了！#vlog日常 #减肥vlog #真实生活分享计划 #工厂打工人减肥 #减肥的一日三餐
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京津通勤小姐姐4月前
京津通勤659天！每天提前 1 小时到公司，我的晨间运动逆袭 手臂训练 + 有氧操，高铁上还能高效化妆？时间管理秘诀大公开！#创作者中心 #创作灵感 #通勤健身 #晨间自律 #高效燃脂 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小梅练瑜伽2月前
人到中年就是这样，是宝妈，也是上班族，白天几乎没有完整的时间锻炼，就利用每天早上做好饭上班前，挤10分钟来动一动，晚上挤点时间动一动，虽然忙碌，但是身体还是第一位的！ “运动”其实也并不复杂，第一步就是先“动起来”，不管做什么运动，先动起来再说，还有让运动生活化，随时随地都可以做，不是非得特定的时间去这件事，降低运动的门槛！#居家运动#瑜伽日常#女性自律#女性成长#瑜伽体式#
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曙光医院陶乐维主任5月前
上班久坐不动？ 陶医生私藏运动大法#久坐 #中医 #运动 #糖尿病 #医学科普
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🫧盼盼3月前
摆摊日记｜励志打工人的一天！#vlog日常 #健身 #摆摊日记 #高能量的一天
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江姜疆（减肥版）2月前
坐着就可以练到背的运动，好多姐妹背都练薄了，非常推荐 非常适合平常久坐不动的上班族学生党#阿新 #椅子健身 #健身 #练背 #塑形
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PANDA滑雪 刘晔2周前
工作焦虑怎么办？运动流汗比按摩更解压！ #PANDA滑雪 #福州滑雪 #室内滑雪教学 #成人滑雪 #把运动当成一种习惯
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跑者阿皓3月前
夏季打工人工作日如何跑步？#夏训 #跑步 #自律
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陈巧葳Pamela3月前
上班的正确摸鱼姿势，一起带薪锻炼手臂 今天给大家分享坐着就能锻炼到手臂的训练，无论你是在工位、课桌还是健身房都可以一起动起来！非常适合大家利用碎片时间，偷偷摸鱼甩掉拜拜肉💪 如果没有哑铃的话可以用两瓶矿泉水代替！快和我一起在评论区打卡，一起练出紧实的手臂吧！ #dou来运动吧 #夏日减脂大作战 #健身 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂
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敏敏说营养5天前
上班族，如何进行运动，做好体型管理#上班族#运动#健康#营养师#瘦#体型管理#体重管理#减肥
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健身小强哥可线下约课5月前
针对上班族没时间减肥可以收藏起来，小白跟练版#健身打卡 #空腹有氧 #减肥操跳起来
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六六与大顺1周前
真佩服自己这火箭点火倒计时的心理暗示，说起就起了！ 就是感觉5公里都跑完了，怎么大脑还没启动起来呢…… #晨跑 #跑步那些事 #爱运动的小姐姐
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巅峰体育健身中心2年前
#上班 太忙没时间？#在家 也能轻松 #瘦 ！#减肥 #居家减脂
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传统养生武术费老师3周前
干货来了！平常没时间完整练习八段锦怎么办？ 分散开练习八段锦是完全可以的#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦打卡
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努力杰哥3周前
“职场牛马的体能困境：为什么下班后我们动不起来？”#祝你事事发事事成 #今日话题 #晒晒我的自由呼吸生活场 #加油
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琪钰不懒了4月前
40岁宝妈上班族，无器械居家练出好身材，谁说健身就得去健身房，运动就得有专门的运动时间，其实在家，利用零碎的时间，少胜无，积少成多，也照样可以练出好身材#每日瑜伽健康生活 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #遇见更美的自己
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海斯曼家用跑步机源头厂家1周前
平常没时间运动健身，一台家用跑步机，帮您利用碎片化时间 #居家运动 #跑步机#好身材练起来#双十一好物
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普拉提🧘🏻‍♀️小武老师6月前
也能练的骨盆时钟‼️一天5分钟改善腰痛 上班盯着电脑一整天，起身发现腰僵住痛到站不起来，想要高效办公腰部舒适，教你一个动作，会议时/午休间隙都能做，不用瑜伽垫坐着就能练！这个动作百试不爽😄试试看#康复运动 #久坐腰痛 #办公室养生 #跟练
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美伢不美呀（日更版）1周前
挣不到钱的时候就去好好锻炼#日常vlog #我的减肥日记 #运动 #挣不到钱就去锻炼
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怕蹦极的冰激凌1周前
上班太卷太累，下班带娃没有时间，但这个能解压暴汗的运动，你一定会很想玩#运动 #深圳 #健身 #vlog #日常
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抖邮官方甄品直播间邮2月前
左旋+任何运动，都是王炸组合，趁直播间搞活动，划算不止一点点
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SKG未来健康（哈东万达店）1周前
加班应酬没时间健身，肚子越坐越大？😠 试试#魔力塑腰带 K7- 你的“隐形私教” 💥久坐不动也能悄悄燃脂塑形 ✅20分钟 = 200次卷腹效果！ 午休/追剧时戴上，震动+EMS脉冲双重发力，深层肌肉疯狂“被动卷腹”，坐着也能练出马甲线！ ✅轻薄透气，办公隐形战袍 金离子面料如丝绸般亲肤，暴汗不粘腻还抗菌，藏在衣服下，老板同事都发现不了你在偷偷变美！ ✅久坐终结者，唤醒代谢活力 专注敲代码？该干嘛就干嘛！打断“代谢停滞”，时刻保持燃脂状态！
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陌上花开3月前
最近好多姐妹问我关于报班的事儿，平常上班忙，没太多时间一一回复，今天就在这里毫无保留地分享一下，希望能帮大家判断自己是否适合报班。这纯粹是经验分享，拒绝打广告，仅供姐妹们参考。 🔔我的基本情况 我毕业于一所二本院校，大学专业是汉语言文学，是一名 92 年的宝妈。从备考到上岸，我一共经历了三次考试，最终在第三次成功上岸。最初，我选择自学备考，但效果并不理想。后来，在家人建议下，我报了线上班，凭借自己本身的专业基础，经过 4 个月的学习，最终以笔试面试第一的成绩成功上岸家乡的单位。#事业编 #考编 #宝妈考编 #大龄考编 #上岸
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有肌豪2月前
我的腹部训练分享#居家锻炼 #腹肌 #健身教学 #健身
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陌上花开5月前
最近好多姐妹问我关于报班的事儿，平常上班忙，没太多时间一一回复，今天就在这里毫无保留地分享一下，希望能帮大家判断自己是否适合报班。这纯粹是经验分享，拒绝打广，仅供姐妹们参考。 接下来我将从我的基本情况，为啥要报班，报班的好处以及到底要不要报班几个方面来给大家详细唠唠，希望本期视频能帮助到大家。#考编上岸 #宝妈 #大龄考编 #事业编 #经验分享
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唐异红🐰5天前
#今天休息，不上班，没事运动一下，我越来越胖，没事要多运动运动，#活动筋骨 ，#在家锻炼身体 ，#农村大妈自娱自乐 ，祝大家笑口常开，天天开心
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健身10年的楠教练6月前
耗时5个小时，挑战全网详细无绳战绳教学！如果你是新手，不知道怎么使用，一定要收藏好这套教程！#亲测分享#有氧运动 #战绳#居家锻炼#家用健身器材推荐
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茜茜好物分享2周前
平时久坐没时间运动的，每天坚持拍一拍，真的特别舒服放松，每天精神满满 #拍打养生 #拍八虚的好处 #艾草锤子 #好物推荐 ?
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孟羽童Morita6月前
用一周恢复心气和活力吧🥰 #零点五倍速过假期 #日常vlog #运动
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