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719•健身会所4月前
多么自律的人啊，练着练着就睡着了。#健身 #自律 #量力而行
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天眼新闻3周前
女子健身房锻炼 没练几下睡着了 谁的健身搭子这么可爱！女子健身房锻炼 没练几下睡着了 一躺就是3小时（来源：@海曼健身会所 @梨汁 ）
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财富逻辑1周前
女子健身房健身，没练几下就睡了三个小时，健身房老板见状贴心为其盖上被子
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以桩正身4周前
假期最后一天了，练习一下这个动作，今晚睡个好觉吧#打呼噜 #道家养生 #养生功法 #史举教站桩 #呼噜呼噜震天响
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蔡氏福宁官方旗舰店5月前
试过了，练了真的秒睡！ 睡不着别再玩手机了，多在床上板两下就睡着了！ #内容过于真实 #失眠 #学会快去试试吧🔥 #变瘦变美变好看 #蔡氏福宁
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刘圆印道家养生4月前
『 睡睡困难？ 』每天练这个动作#养生 #道家养生 #居家锻炼 #睡眠
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小林健身2周前
分享今日练腿训练 作业还没完成睡不着，没招了。天冷了练练深蹲睡得香!练完倒头就睡#健身 #越简单越实用
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大辉没肌肉8月前
老铁不是吧？练完就睡，睡完就练#健身 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #自律
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@壮壮爱健身4天前
#我健身记，空了你就练几下，累了就休息， 长期坚持下去，你也会有好身材，好体魄。
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子琪体态矫正3月前
凌晨3点翻来覆去睡不着？试完这个「还阳卧」，沾床就睡的快乐我终于懂了！#居家锻炼 #每日必练 #养生 #改善睡眠
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武汉臻体禅柔学院2年前
4个改善睡眠的小动作，练完每天倒头就睡！#居家锻炼 #运动 #张斌禅柔 #改善睡眠
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重阳教你睡好觉1月前
我只改变这一个小习惯，我十几年的失眠啊，莫名其妙消失了！快来练起来吧！#失眠#助眠#入睡困难#修心修行#快速入睡
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1月前
所有想瘦小肚子的产后妈妈们，这个静态死虫式超简单躺着就能练下腹的动作强烈安利给你们！带娃间隙，娃睡了都可以做！#悬垂腹 #产后恢复 #宝妈减肥 #带娃运动 #居家锻炼
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小美暴汗享瘦局3月前
#居家健身 金刚趴，睡眠不好就练它，每天10分钟，坚持一周，你会感觉睡觉很舒服，整个人状态都更好了。#每天一练 #开肩美背
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孙教练专注动养健身6月前
三招让你秒睡 国家队教练教你秒睡#睡眠 #跟练#运动#干货分享 #居家锻炼
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眼眼子和小丫头1周前
丫头打几下观众就睡了#猫
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辣斌3周前
适合健身爱好者的睡眠神器！练太猛睡不好白天没状态了可以试一试～大品牌背书没问题哈#好健康镁梦宝 #好健康 #新西兰 #健身 #睡眠
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孙瑞芬-国家队教练3周前
睡前练习金刚趴，帮助我们更快入睡#运动#锻炼#居家#养护#养生
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萍师姐轻运动1月前
睡前趴10分钟，改善睡眠质量，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠.#瑜伽 #完美体态 #居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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小史声音表达6天前
每天早晨练5分钟！声音有力又标准！ 练声推荐早晨！睡了一觉嗓子得到了休息，从唇舌开始锻炼，有效的激活唇舌肌肉，锻炼肌肉记忆。这个视频开始讲给大家更新连续5天的练声规划，每天可以重复练习，坚持下来，一定可以看到变化。#播音腔#张嘴就是播音腔#普通话 #声音变好听的方法 #练声
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房德龙5天前
降低频率 充分休息 我刚毕业一周14练坚持了1个多月，上午力量中午睡仨小时下午力量然后还做有氧，屁用没有还浑身疼，不是练的越多就越有效，得练对！ #健身 #健身干货 #训练频率 #力量训练
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小胖要自律4天前
睡醒别忙着刷手机！伸个懒腰，抓起臂力棒一掰，金属的韧劲带着发力感，瞬间把睡懵的状态冲散。不用复杂动作，几下就能唤醒胳膊上的肌肉，连带着精神头都提起来了。比起赖床发呆，这样的晨间小互动，才是开启一天最好的活力开关#臂力棒#运动 #见人不如健身 #居家好物
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鞍山云3周前
运动五分钟，睡觉3小时具象化了#健身房 #监控下的一幕
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就是云朵4天前
冬天的被窝暖和吗？ 暖和的话，兄弟姐妹们就多睡会儿，我先练为敬 #健身 #健身日常
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求医不如求己之厘米1周前
#踏步摇头法 #求医不如求己 #中里巴人 #读书分享 #中老年养生 这个功法只要练上几下，就会让人浑身发热、气血旺盛，尤其对于肾脏有很好的强壮作用，且活血通络作用很强。为了使锻炼更加顺畅安全，锻炼要循序渐进，时间宁少勿多， 以不疲劳为准。 ‖个人读书分享，不构成任何医疗建议。
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玉青经络瑜伽3月前
睡前做这5个动作，一觉睡到天亮#睡眠 #小动作大作用 #一觉到天亮 #居家锻炼 #瑜伽
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小禹5月前
🔥金刚趴逆龄杀睡眠不好就练它 金刚趴🔥逆龄杀每天一个瑜伽动作减压助眠，每天睡前10分钟，等于睡眠2小时，身体也畅通了#瑜伽金刚趴#改善睡眠 #零基础瑜伽瑜伽改变气质 #瑜伽体式 #拉伸
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剪刀纪实2周前
本以为部队熄灯等同于躺平秒睡 ，结果熄灯以后，才是体能加练的开始#部队 #训练 #离谱 #万万没想到
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易bro🐔3周前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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我叫力奥3月前
我发现自从健身，反而睡不好了！ 本视频完全根据真实经历改编，有没有人能来跟我共情一下啊！ 自从知道，肌肉都是在睡眠休息中才悄悄长的，就更加睡不好了有没有。 感恩大数据推送了枕头黑科技，睡得好，训练恢复才能跟得上，效率才会翻倍！ #失眠 #dou来运动吧 #健身睡眠 #睡眠质量 #躺在床上的你
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儿保科唐文忠医生1月前
3 个月练睡整觉！试试这3招~#睡整觉#育儿经验分享#新生儿#抖出知识健康宝藏
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道医谢仁望1月前
睡前再忙也要做这两个动作，一觉到天亮，第二天元气满满一整天，男女皆能练！#居家锻炼 #秋季养生指南 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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晚晚睡了咩2周前
随便拉伸几下就可以起很大的 捏起来超好玩ʢ>🐽<ʡ#强烈推荐
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红糖（产后收腹内裤）3周前
重度奶瘾宝宝断奶两天后养成了自主入睡的好习惯 #自主入睡 #自主入睡训练 #断奶 #断奶的宝宝 #奶睡的宝宝如何纠正
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Mooki 瑜伽1月前
5分钟冥想=深睡1小时🧘 听完脑子被清空了！沾枕就睡 试试躺着冥想！从脚趾到头顶放松 跟着引导 疲惫感全消失，脑子慢慢放空 ，不知不觉困到睁不开眼睛 收藏点赞👍每天练#冥想 #放松解压 #瑜伽 #mooki瑜伽
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苗凯剀铠恺垲5天前
#十项全能#苗凯
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憨堡爱好者3周前
西安真的好好吃！！ #男高中生 #西安美食 #日常vlog #男高
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80后母婴天使（催乳）胡晓1周前
月嫂日常~大动作训练，做操一半开始排便，做完秒睡，睡的也舒服，给宝宝养成良好的作息规律，是每个月嫂努力方向#宝宝成长vlog #见证成长
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可儿邱邱4天前
被失眠缠了许久，试了小口白酒竟管用，终于能睡个整觉，这简单的助眠方，解了我多日的疲惫～日常唠嗑#睡神附体 #失眠的人连做梦的机会都没有 #助眠
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练不大的毛毛4天前
养生人的睡前仪式，每天10分钟金刚趴，改善体态、提升睡眠。#拉伸 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #睡前运动
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景腾教筋膜睡眠1周前
睡眠不好，一个动作帮你解决 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠质量不好怎么办
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母婴育儿刘老师（哺乳期）2月前
宝宝到三个月就可以开始培养睡整夜觉的习惯了，试试这三个小方法#睡整夜觉#三月龄宝宝 #宝宝睡觉#新手爸妈必看#育儿经验分享
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子时归（古法睡眠）5月前
只要坚持练一定会有效果#睡眠#入睡困难#失眠
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孙瑞芬百货商行号5天前
睡前操一觉睡到天亮 睡前操一觉睡到天亮#睡眠 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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陈，睡吧！😴💤2周前
睡眠和健身是一对天生的双胞胎，简直就是黄金搭档。#睡眠 #失眠 #睡觉 #睡不着 #健身
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-X. ⁱᵐᵃᵒ4天前
MC果冻#高迪 #喊麦 #黑暗萝莉大美
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晴大个儿✨2周前
今天算是高能量舞蹈演员的一天？ #舞蹈生 #vlog日常 #舞蹈演员日常#维生素 #美那有粉颜瓶
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橙子剪辑1周前
#父母爱情电视剧
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武当—蔡理文（古法锻炼）1月前
每天睡前一练#古法锻炼 #道家文化 #金刚趴 #道家养生
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小涵流瑜伽4月前
睡前拉伸放松入眠快睡的好 #瑜伽体式分享 #居家瑜伽 #拉伸 #好睡眠 #身材管理
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宏嵩师傅3周前
睡前一练，睡得香还精神足 #道家养生之道#修身养性#道家文化#养生#站桩
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赵伦练心理1月前
睡眠的可行性练习（双手环抱坐姿） #热点话题 有助于睡眠的具体方法中的练习#有助于睡眠的 #有助于睡眠的好方法 #有助于睡眠的声音#焦虑
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景腾本人讲睡眠筋膜3周前
景腾公益小课堂 #居家锻炼小技巧#睡觉姿势 #宝妈
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叶心睡眠呼吸6天前
两个小妙招 睡觉更香了 #呼吸训练 #睡不好 #焦虑 #抑郁 #紧张
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智弘养生智慧1月前
晚上必练的，两个小动作 晚上必练的，两个小动作#康养小知识 #道家养生 #居家锻炼 #人生智慧
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流年动漫4周前
#童年动画 #怀旧动画 #内容启发搜索 #动漫推荐 #动漫解说
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简单快乐2周前
一秒都不用剪系列，这个你怎么看。
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济源市满意揉腹3月前
#济源人必看#揉肚，小儿推拿找满意
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酷到不说话3月前
#国产动画 #强烈推荐 #呆萌可爱 #正能量短剧上热门 #动画剪辑
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小忧舒1月前
忘忧天平 #文荒推荐 #小说推荐 #炒鸡好看小说 #每日推文 #宝藏小说
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