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徐文军主任说失眠11月前
睡到自然醒还是很困啊 #健康生活重新养自己一遍 #硬核健康科普行动 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难挂什么科 #医疗小常识
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古食养3月前
你是不是每天醒来又困又累又无力，试试这个#每日分享 #健康 #生活 #涨知识 #流量
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七七养生4月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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巍子的生活号4年前
起床后觉得犯困怎么办？教你一招安排！ #提神醒脑 #生活 #打工人 #困
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娟子能量站11月前
早起后很困，要不要睡回笼觉#早起#传播正能量
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马乾章5年前
为什么一觉醒来觉得特别乏累呢？#招财进宝拜大年 #战胜疫情dou行动 #感谢官方 #中医养生知识 #健康
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王修心5月前
#每天学习一点点 #自律 #认知 #健康 #科普
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道家刘圆印教你练功6月前
搓掌呼吸起床的正确方式#刘圆印 #健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用
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是美美的呀！3月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
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小陶学长高中版-绿藤蔓6天前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！ #休息 #干货分享 #高中 #学习方法 #睡觉
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自律达人蚂蚁4年前
早起后经常犯困，容易睡回笼觉？两个技巧带你保持清醒#自律 #早起 #个人成长
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汇潮元食养运动5月前
早起犯困无力？这碗“元气蒸汤”来救场！ #养生 #食疗养生 #四季养生知识 #起床困难户 #喝出好气色
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中医科刘春香医生3周前
睡醒起床后的头晕昏沉没有力气根源到底在哪 #头晕 #中医 #医学科普 #眩晕
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中医朱子奇主任3年前
#胃不好，醒得早，困的快，也许你该养养神。#萎缩性胃炎 #脾胃
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阿阳3周前
睡到12点还是困，在家喝个觉醒饮 #养生 #涨知识 #食养
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李东海医生2月前
起床后10分钟，是女性变好看的黄金期，起床后可以花10分钟，做好这3件事，能让身体轻松，脸色红润有精神。#中医 #女性健康 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #早起运动打卡
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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温眠warm sleep2月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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梁药师香疗美学引领者3年前
午睡后醒来仍然困倦不已？快用它来打通你的“任督二脉”！#丁香精油#十二时辰#养生
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迪哥精准营养2年前
起床后总是感觉疲惫怎么办#迪哥精准营养 #健康
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大欢来了6月前
看看你解开了几个#唤醒 #高维智慧 #干货分享 #揭秘 #灵性觉醒
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冬瓜排骨1周前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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甄宝藏助眠解压馆2周前
早起提神助眠#asmr助眠视频
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老高舆小茉Mr&MrsGao1周前
消除失眠疲劳的根本方法，自律神经。 #老高与小茉 #揭秘 #科普 #奇闻奇事 #睡前故事
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甲状腺专家关崧8月前
甲减嗜睡乏力没精神，黄芪加一宝 #甲减 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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李老师动手养生5月前
按压手法 入睡难/难入睡，翻来覆去，胡思乱想睡不着，助眠手法#手指锻炼 #养生 #手指操作用大
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黄拾柒5天前
早上醒来睡了回笼觉反而更累，醒来立马起来是最好的#日常小常识 #回笼觉
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精神科张涛教授2年前
睡醒疲惫或者深度睡眠不足#睡醒疲惫或者深度睡眠不足 #健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识 #医疗小常识 #精神科
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金大8月前
连续6年🇭🇰4:30am早起的收获 早上4:30am起床的习惯，我已经保持了6年，今天来聊这个钟数早起的好处。 #早起 #香港生活 #香港打工人 #早睡早起
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中医心血管商秀洋3年前
早上起床感到疲倦头昏脑涨、注意力不集中，这种情况要注意了。#科普健康知识 #保护心脑血管
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周医生变美日记6天前
晨起升阳5分钟相当于养阳气1小时，每天跟着中医皮肤科医生锻炼，一整天拥有好气色#抖出健康知识宝藏
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妈妈绘本变现导师LILY4年前
起床后孩子犯困怎么办？#育儿 #家长 #父母课堂 #亲子教育 #学习
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金凯4月前
每天起床没力气，试试红糖生姜炖蛋。#红糖 #中医调理 #健康科普
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自律达人蚂蚁4年前
醒来还是犯困，早起没有意义？自律达人一招带你解决#自律 #vlog #努力成为更好的自己
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爱养生5月前
每天醒来又困又累无力怎么办#起床 #困 #养生 #养生茶
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知识星球驿站4年前
早起总是很疲倦？那是因为起床的姿势错了！改掉这些习惯就好了 #起床
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央视频4周前
假期过后起床困难？一套“搓眼梳头”晨起操，快速唤醒一天活力！（央视频号：夕阳红）
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昵称写作晚风千千2年前
🌹早上起来很困#关注我每天分享生活小常识 #每天学习一点点 #生活常识
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豪哥-皇冠家园-奶爸宇豪5天前
你是不是觉得早晨没精神？一个视频带你了解让一天元气满满的早餐。#美食 #营养早餐 #健康 #元气满满的一天 #烙饼
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郭亮医生3月前
每天起床困倦乏力，就用红糖生姜炖蛋。#困倦乏力 #涨知识 #中医
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木木看国际2年前
早上起来感觉很困？这几个动作让你焕发活力#每天都很困怎么办 #早上犯困是怎么回事
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自强不息归来1周前
睡不好？ 观察记录调整，区分阶段主要目的，状态决定一切的含金量
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露露五行养生操5月前
起床第一件事，是什么？跟我动起来来告别身体僵硬！#小动作大作用 #弘哥说国医 #每天坚持
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石艳3年前
早上起来还犯困？美得丽一招教你解决！ #健康生活
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小杨说健康5年前
起床应该做些什么事让你摆脱犯困呢#中医养生
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瑜伽谭华UU1月前
入睡困难，明明身体很疲乏很困，可当闭上眼睛睡觉时大脑就像放电影一样，千丝万缕！ 深睡时间短，第二天起床身体困乏的就像昨晚没睡觉一样！ 睡前3个动作，不妨允许身体放松下来，一起练习起来试试看吧！ #瑜伽 #睡眠#深睡眠#体态管理#居家运动锻炼
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妇科杜巧琳医生2月前
看看你中了几条 #医学科普 #中医 #健康科普
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飞针谌博士3月前
早上起床玩手机就是破气，跟着做这几个动作，升阳养阳#小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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春花和薇姐4周前
总犯困、湿气重？一碗家常汤帮调理，做法超简单 #祛湿减肥 #懒人食谱 #中医养生 #养生
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三月（留学读博版）4月前
study vlog✨5:30早起学习，分享一些高效妙招 早啊早啊！ 自从养成了早起生物钟之后，就再也不用定表了。 永远会在5:30-6:00之间自然醒，又能早起又有睡饱的感觉，真的很爽！ 一个上午高效的妙招☝️大家如果一早起，就困一上午的话：早上一定要尽量少吃碳水，别吃精米精面，别吃太饱，会有奇效！很多时候不是你睡不够，而是你晕碳了😓 我一直到处跑着学，原因是我觉得学习太枯燥了，需要换环境带来学习的新鲜感。 还有就是外出学习的时候，会感到他人的无形监督，让我不好意思面前摆着书，却一直在玩手机…… 最近出门都是随身带着iPad，我下了个todesk，可以直接流畅远程控制家里的电脑，不管到哪只要来学习的劲了，坐下打开资料就是学。利用好碎片时间，效率明显提高很多！ #学习vlog打卡 #vlog我的一天 #学习日常 #todesk远程控制
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阳阳的杂货铺（味真族）6月前
#减脂 #备赛 #低碳日 #全国青年健美锦标赛 高碳后训练就是有劲
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广东汤司令5天前
如果你早上起床总是感觉睡不够，这碗汤让你让你快速充满电#食疗小妙招 #炖汤 #山药薏米 #美食
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又又食养11月前
湿气重？试试这碗汤✅ 如果早上起床感觉很困、懒得动，或者身体感觉很沉重，特别是小腿肚酸沉；胃口不好，吃一点东西肚子就很胀，或者💩不成形；脸色暗黄，舌苔厚腻；可能是身体被湿困住啦！！ 十人九湿，湿气是挺让人烦的，身体会被它困住，运转缓慢。体内湿气黏腻，阻碍正气的升发运转，也会损伤身体的阳气。 湿气的根源是脾胃，无论四季我都会给家人安排这碗汤，除湿同时还能养护脾胃，感觉安排起来～#食疗养生 #健脾祛湿汤 #汤包 ＃土茯苓祛湿#脾虚湿气重喝什么
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王文霞医生4月前
每天起床又困又累，试试红糖生姜炖蛋。#中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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养生星球2周前
早上喝对这杯饮品，一整天都充满能量！不喝咖啡也能提神的秘诀 #健康生活 #早晨习惯 #提神饮品 #养生星球 很多人早上离不开咖啡，其实有几种天然饮品，比咖啡更温和、更持久地提神。 坚持早上喝一杯，不仅精神变好，还能改善消化、调节血糖、让身体更轻盈。 视频里告诉你三种简单又有效的“早晨能量饮品”，年轻人和长辈都适用！
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妙手哥3月前
你是否经常感觉身体沉重、疲惫不堪，其实很多时候是体内太多"浊气”，今天要介绍的这个神奇穴位，就像给身体安装了一个"排污开关"，藏在你的手掌上，随时可以自我调#养生就是养健康 #居家锻炼 #妙手哥 #家庭日常 #金塘
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一罐小圆6月前
记录肝郁脾虚湿重的我，晨间10分钟调理日常 #健康养生 #中医养生 #养生 #疏肝理气 #肝郁脾虚
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康复科钟博士3年前
睡醒后还是很困？康复科医生：睡前这5件事别做 #生活 #健康 #睡觉 #康复 #社会
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神经外科孙医生4月前
一扭头突然整个后脑勺全麻了 有这类情祝来看看该怎么办#医学科普 #神经外科 #孙红山医生
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風(美食鉴赏家2月前
#拖延症怎么治才能除根 #早晨起床后喝水的好处 #中象 #五红粉有什么功效 #怎么更好的减肥
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莉香＿2周前
Vlog丨回到舒适区 养生才是我的日常主旋律 #vlog日常 #早餐 #艾上山野 #炫腹贴 #可露丽
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小七优选好物5天前
如果你总是感觉很累，每天睡醒还是觉得很困，那我建议你试试这个血橙复合维生素B族片，它里面富含子丰富的维生素，可以很好的帮助我们缓解疲劳，补充身体所需营养#维生素#多种维生素b族#超便宜超划算 #好物推荐🔥 #维生素b族
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