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小牛很牛6月前
挑战三个月124斤瘦到108斤，第二天 #电子减肥搭子 #跳绳减肥
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智英2周前
105-92｜减脂首推跳绳，大家快去试试吧#减肥前后对比图 #马甲线马甲线 #减脂
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小牛很牛5月前
124-114瘦了十斤，有变化吗？～#减肥 #减肥逆袭 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #管住嘴迈开腿
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）4月前
坚持跳绳一个月瘦了13斤的我，今天给大家分享一下新手怎样跳绳瘦的快！以上动作每天循环3-5组#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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肖肖5月前
跳绳瘦全身不用质疑，125斤-110斤，如果成功有捷径，那条路一定是坚持！加油，小伙伴们！#跳绳减肥 #每天坚持锻炼 #跳绳 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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小胖逆袭记6天前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，天气变冷，没有控制他，长胖了5斤，最近让他加强训练把肉肉减掉，这几天没涨没掉，让小胖孩减肥真的太难了，控制不住嘴啊，天冷了又变懒了，嘴还馋了，这可怎么是好啊？胖宝宝们你们都怎么控制的啊！都还在坚持锻炼吗？#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）1月前
跳绳两个多月，我从140斤到120斤。减肥没有捷径，只有坚持坚持再坚持！#减肥逆袭 #跳绳减肥 #加油 #自律遇见更好的自己
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自律的小李呀1周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小胖逆袭记2周前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天跳个不一样的跳法，一天跳的比一天棒了，最近天气变冷了，我们运动的还是汗流浃背，一直坚持运动习惯了也不感觉累了，胖宝宝们坚持就是胜利，一起坚持下去吧，改变个不一样的自己！#强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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还是那个Yan5月前
跳绳四年 瘦20斤没反弹 坚持成习惯💪🏻 2021年5月至今 坚持跳绳快四年 体重125⬇️104 体脂21⬇️17.8 大腿围52⬇️48 小腿33⬇️31 我就只跳绳 一直跳坚持跳 能坚持 瘦身燃脂 跳绳也足够 我的跳绳流程 日复一日 已成习惯 每天运动装备配齐 45分钟计时不计数 没有特殊情况 风雨无阻 几乎每日坚持跳 好好吃饭 坚持跳 将运动生活化 坚持就更容易 你就只管坚持 其他的交给时间 水滴穿石 坚持才是改变的开始 无惧年岁自然老去 身材我努力保持年轻 这个夏天 一起暴汗燃脂 马甲线小蛮腰我都要💪🏻 #自律 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #努力成为更好的自己 #马甲线
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小胖逆袭记3周前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天让小胖挑战个加速版的，让脂肪快速的燃烧，小胖的态度天天坚持，不偷懒，不气馁，坚持运动下去，胖宝宝们你们还在坚持着吗，大家都瘦了多少斤了！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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汤圆爱跳绳6月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大腿粗的小伙伴们，赶快来试试这套间歇性跳绳法， 小伙伴，跳绳的同时一定要控制饮食哦！#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
跳绳可以减肥吗？ #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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琪琪爱运动4月前
130—94！靠跳绳三个月瘦了36斤‼️姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！今天教大家该怎样跳绳 全过程！#减肥 #跳绳 #居家锻炼 #瘦全身
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自律的小李呀3周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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自律的小李呀3周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
三个月能瘦40斤，按照我的方法确实能做到#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #跳绳 #跳绳减肥
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琪琪爱运动4月前
130—94｜纯跳绳瘦了36斤的全部流程，姐妹们 跳绳真的巨瘦腿！打工人0成本的减肥这样做起来～#跳绳 #减肥 #瘦腿 #瘦全身
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自律的小李呀5天前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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琪琪爱运动4月前
130—94｜纯跳绳瘦了36斤的全部流程，一定要试这套间歇跳绳法！姐妹们 跳绳真的巨瘦腿！打工人0成本的减肥这样做起来～#跳绳 #减肥 #瘦腿 #瘦全身 #居家运动
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和桃大王6天前
居家运动第58天｜130-112.9 今日运动：跳绳6400+呼吸训练器120下 外出出差不方便，首选跳绳+呼吸训练器 小巧方便好携带，走哪都能练#健身 #逆袭 #减肥vlog #运动 #大肚腩变小蛮腰
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自律的小李呀2周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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琪琪爱运动5月前
130—94｜跳绳➕帕梅拉三个月瘦了36斤‼️这套流程都给我码住！坚持一个月 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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自律的小李呀2周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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自律的热馒头6天前
跳绳不到一个月，不节食 八分饱 已经把大腿和腰部的肉肉跳没了 每天打卡半小时，你会发现不一样的自己#跳绳 #健身 #科学减肥 #瘦下来做最美的自己
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Demo 虾（减肥版）1月前
减肥第二十天，体重132.4斤，减重1.4斤 #减肥 #自律 #跳绳 #薄肌男孩 #健身
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琪琪爱运动2周前
130—94！姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！不但瘦全身更瘦腿！今天教大家该怎样跳绳！！全过程！#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身
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汤圆爱跳绳6月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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自律的小李呀1周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动#暴汗燃脂瘦全身
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琪琪爱运动4月前
130—94｜靠空腹跳绳三个月瘦了36斤 ！跳绳瘦全身不可置疑！尤其是腿粗、肚子大梨形身材的姐妹一定要来试试这套世界公认间歇跳绳法！新手循序渐进三组慢慢来！加油～#减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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自律的小李呀2周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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琪琪爱运动1月前
130—94｜纯跳绳瘦了36斤的全部流程，姐妹们 跳绳真的巨瘦腿！打工人0成本的减肥这样做起来～#跳绳 #减肥 #瘦腿 #瘦全身 #逆袭
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小姨儿（跳绳搭子上线）1周前
跳绳真的瘦全身 不用质疑尤其是腿粗肚子大的小伙伴们 皮肤也会越来越好 但是一定要坚持哦 #跳绳减肥#因为热爱所以坚持#跳绳自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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自律的小李呀1周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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是大曼5天前
打卡第13天，134斤➡️124.2斤，已减9.8斤，继续加油。 #跳绳 #减肥日记 #减肥逆袭分享 #大肚腩变小蛮腰 #dou上热门@抖音小助手
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琪琪爱运动4月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤！跳绳+帕梅拉是真的牛！这套流程都给我码住～坚持✊#跳绳 #减肥 #瘦全身 #自律
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番茄爱跳绳（已瘦39斤）2周前
小个子宝妈从130-91斤，推荐姐妹都去跳绳。 #减肥前后对比图 #跳绳还能这么跳
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琪琪爱运动6月前
130—94｜跳绳真的超级牛！都快来试试这套间歇跳绳法，坚持一周试试看～#跳绳 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腿 #减肥
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琪琪爱运动2月前
130—94｜靠跳绳三个月瘦了36斤！告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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琪琪爱运动4月前
130—94！靠跳绳三个月瘦了36斤｜姐三个月轻松拿下。跳绳瘦全身不可置疑！今天教大家该怎样跳绳！！全过程！#减肥 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身
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琪琪爱运动4月前
130—96｜告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己 #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥
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想瘦的彩玉3月前
130斤宝妈跳绳减肥｜11天不饿肚子掉秤4.4斤太牛了 #我的减肥日记 #体重管理 #跳绳减肥
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琪琪爱运动5天前
130—94｜大基数跳绳三个月瘦了36斤，坚持三个月腿真的越来越细！每天跳绳半小时，根据自己的状态增加。新手建议循环三组祝姐妹们也早日上岸 #减肥 #跳绳 #瘦全身 #瘦腿
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高老师谈运动养生1周前
130斤的女生瘦到98斤需要多久？针对大基数想安全减肥的女生，我设计了四个高效的训练动作，大家练起来吧#居家锻炼 #减肥 #肥胖 #大基数女生 #健康
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自律的小李呀6天前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 自律很苦 坚持很难 但结果超美好 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #高效燃脂
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琪琪爱运动4月前
130—94｜跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大腿粗的梨形身材。都快去给我练超级燃脂！#减肥 #瘦腿 #空腹跳绳 #瘦全身
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小胖逆袭记1周前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，最近这一个星期又涨肉了，让小胖加练一下，天冷了是不是都是长肉的季节啊，小胖的消化能力特别好，吃过饭两小时都喊饿，唉，天天盯着看，一不小心就偷吃啊，你们家胖宝宝是这样吗？太难了！#运动健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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琪琪爱运动6天前
130—94｜梨形身材跳绳三个月的变化！放弃很容易但是坚持下来真的超级酷。跳绳+足弓鞋垫 你就跳吧 瘦腿双倍 跳久了腿也越来越直了#跳绳 #减肥 #瘦全身
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小胖逆袭记3周前
#跳绳 #减肥 8岁122斤胖宝暑假两月瘦了20斤，今天又来跳绳燃烧脂肪了，佩服小胖的一直坚持，也感谢所有一直支持我们的家人们，你们的评论我也都看了，我们减肥不光光就锻炼，我们也在饮食方面上有所改变，最主要的也是贵在坚持，也希望所有的胖宝们和我们一起继续坚持下去吧！#坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥正能量
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燕子减肥日记5天前
#上热门 秋冬天脂肪消耗不能单单靠控制饮食，而是需要一定量的运动，还不知道做什么运动的姐妹可以尝试跳绳，跳绳减重事半功倍！#瘦下来做最美的自己 #跳绳的燃脂效果好
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琪琪爱运动3月前
130-94｜告诉你们这样跳绳真的瘦的快！不但瘦全身瘦肚子和腿超级明显！关键是要坚持！坚持！坚持俩月看见不一样的自己～ #减肥 #跳神 #瘦腿 #瘦全身
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琪琪爱运动6月前
130—94｜三个月瘦了36斤‼️跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大腿粗的梨形身材。都快去给我练超级燃脂！#减肥 #瘦腿 #空腹跳绳 #瘦全身 #自律
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减肥界的bug3月前
30岁112斤正式跳绳减肥第一天（必须瘦到90斤啊啊啊啊啊啊！！！！！）#减肥#新号#运动女孩
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苹果李爱蹦哒1月前
李姐小课堂又上线了，大基数体重能不能跳绳，该怎么跳，一个视频说清楚#跳绳#跳绳减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #低心率 #无绳跳绳
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琪琪爱运动2周前
130—94｜跳绳真的瘦全身 不用质疑，不但瘦全身更瘦腿！空腹跳绳三个月瘦了36斤。今天来教大家该如何跳绳！赶快给我码住～ #跳绳 #瘦腿 #瘦全身 #减肥 #瘦小腿
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汤圆爱跳绳6月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，坚持运动的同时一定要控制好饮食哦！小伙不要焦虑不要质疑！坚持3-4个月一定会有收获！#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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番茄爱跳绳（已瘦39斤）1周前
#瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #跳绳减肥的真实经历 #跳绳减肥 #宝妈减肥逆袭 #小个子减肥 宝妈从130-91斤，只要你坚持无所不能
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🌸梅梅（试🧪之路记录）1周前
你说我胖，我就跳给你看，140斤跳到112斤，现在我依然爱自己，但更爱这个敢拼敢赢的自己，#瘦下来做最美的自己 #跳绳 #一起来锻炼 #一起减肥打卡 #居家健身
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琪琪爱运动3月前
130-94斤｜靠空腹跳绳瘦了36斤，从之严重的脂包肌到现在的无拉长无瘦腿。这套世界公认间歇跳绳法都给我做起来~ 一周就会看见不一样的自己!#减肥 #逆袭 #瘦腿 #跳绳
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区区30斤5天前
#跳绳减肥打卡60天 第四天
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