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归舟-内在觉醒4月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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阿北5月前
不要让任何人有机会零成本接近你 #女性成长 #女生必看 #girlstalk #讨好型人格 #内耗
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璞璞3月前
分享一个减少了我内耗频率的观点 #日常唠嗑 #内耗 #人际交往
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邹邹的成长日记9月前
如果你是主动性不强的人，连情绪都很容易被人控制而不自知，能够掌控自己的情绪，才能做到遇事心平气和#情绪管理 #情绪稳定#女性成长#提升表达能力
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执行力4月前
压抑情绪和发泄情绪并不是面对情绪的方式，控制情绪的三个方法控 压抑情绪和发泄情绪并不是面对情绪的方式，控制情绪的三个方法控制自己 #R法 #情绪管理 ##永劫无间手游
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自由女人星球🪐2周前
你是如何面对冲突的 很多人都不想跟别人产生冲突，可有些人有些事别人是把垃圾倒给你了，你如果不表达冲突就是接收了别人的垃圾，久而久之你的身体就会出问题？#身心平衡 #女性独立 #女性健康 #男性健康 #我的花园世界
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王吧啦4月前
初中班主任的Vlog #班主任日常#初中#做学生喜欢的老师#初中生活
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小北小卷情感1月前
#人生感悟#情感共鸣@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 人生不过三万天，该翻脸就翻脸，放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己不如为难别人，事压不垮人，但情绪能
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老牛的匣子5天前
如果你因为同事一句话就茶饭不思，请把这段视频看完。#焦虑 #内耗#情绪管理 #话糙理不糙
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乔瑶瑶1月前
身心问题解决方法
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胡说老王· 创赢4天前
孩子厌学、情绪崩溃，90%可能是校园霸凌！三步教你反击必胜！#育儿干货 #干货分享#家长必看#孩子心理健康 #胡说老王
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书本会说话5天前
别再为别人的情绪买单！为什么你不敢拒绝别人？ “你有没有过这种时刻：明明不想帮同事加班，却怕被说 “不合群” 而答应；明明不喜欢聚会，却怕朋友失望而赴约，最后自己憋一肚子委屈？ 《被讨厌的勇气》里的阿德勒心理学，一句话戳中要害：“所有烦恼都来自人际关系”，而解药是 “课题分离”—— 别人怎么评价你，是别人的课题；你想不想做一件事，是你的课题。比如同事让你帮忙，你可以说 “我手头有活，帮不了”，不用纠结 “他会不会讨厌我”，因为 “他的讨厌” 是他的事。 这本书没讲大道理，只给普通人能直接用的方法：比如每天花 2 分钟想 “这件事是谁的课题”，慢慢戒掉 “讨好惯性”；比如接受 “不是所有人都喜欢我”，反而能轻松交朋友。 今晚就试一次：对 1 个不合理请求说 “我需要想想”，而不是立刻答应。拥有被讨厌的勇气，你会发现人生突然松了绑！” 看完这期，你如何拒绝别人的方法？欢迎在评论区分享你的技巧。 如果这期内容让你有所帮助，别忘了一键三连（点赞、投币、收藏），你的支持是我持续创作的最大动力！ 同时，评论区留言告诉我，下一期你最想看哪本书的深度解读？我会从中挑选呼声最高的来做。 #情绪管理 #好书分享 #心理学 #认知提升 #读书笔记 #人性 #思维模型 #防忽悠指南 #决策 #独立思考 #个人成长
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丛非从5天前
抑郁后重要的是去输出，而非输入。 我们来说一说抑郁。如果你感觉自己，状态有点低沉，有点无力感，什么都不想做，什么都没有兴趣，你可能进入了一种抑郁的状态。 一个人为什么会抑郁呢？因为他有些东西输入太多了， 一个是别人的情绪。如果别人跟你吐槽、跟你抱怨，说他最近有什么糟心事，你听着，也不懂得拒绝，那么你就输入他的负面情绪了。 第2个输入，你输入他的需要。他对你提要求，你就忍不住去帮他，想要去照顾他。那么这个时候，你就开始输入别人的需要了。 而别人的情绪和需要，如果在你这输入过多呢，你就会负载过大。你承载不了这么大的压力，你就忍不住的抑郁了。 抑郁就是：好想放弃啊，好想找个角落躲起来呀，好想给自己一点点空间来呼吸一下呀。 其实躲起来的只是暂时的缓解，并不能解决这个问题。 你真正需要的其实是输出。 输出可以让人恢复能量。 第1个就是输出你的情绪。你找个人，也去吐槽、也去抱怨，说说你最近的一些烦心事：谁谁谁怎么得罪你了，谁谁谁怎么奇葩了。把自己说嗨了，你就开始恢复能量了。 第2个是，你也输出你的需要。你要学会对身边的人提要求，你需要他们做什么、帮什么忙，满足你的什么 ，你都可以去说。你要学会去大声地坚持，大声地表达。 这个时候就会有人发出一个疑问：谁喜欢听负能量？谁愿意管自己这些需要呢？ 其实这陷入了一种误区。人有两种，第1种人，把自己逼得很紧，把自己搞得很累，的确是没有多余的精力再听别人叨叨什么了。所以这种人呢，你是要避开的。 这个世界上还有第2种人，他们有时间有心情，他们喜欢听别人的八卦，他们也乐于助人。对他们来说，其实听别人的负能量就是一种滋养。 他们也可以获得链接，可以了解别人的故事，可以开拓自己的眼光。所以是非常非常愉悦的。你要做的，就是尽可能地找到第2种人去打交道。 当然。这两种人不绝对，他们之间会存在一种阈值。比如说，有的人他有时候闲、有时候忙，那么其实你可以找到一个人闲的时候、心情好的时候，去尽可能地跟他求助和吐槽。 随着你这种时刻的变多，你的能量会越来越提升，你的生命力也会越来越展开。#抑郁#负面情绪内耗#心理学#丛非从
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南歌3月前
孩子因为被同学孤立，情绪很敏感，不想读书了，该怎么办？#家庭教育
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大齐剖析人性2月前
全职主妇最崩溃的事，男人不陪娃咋办？ #全职妈妈，橱窗29.9情商课，带你提升认知，了解两性婚姻关系，解决情绪内耗，少喝一杯奶茶，可能会改变你的一生！ #情感共鸣 #干货分享 #女性成长#亲子关系
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沈奕斐讲亲子(幼儿教育)4天前
别再过度地无偿付出“情绪劳动”了 #家庭教育 #认知 #情感 #婚姻 #恋爱
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冯慢慢要加油4月前
自救之路4 ：如果你经常处于情绪的困境中找不到出口，我的方法也许能帮到你，真的很有用！#情绪管理 #情绪稳定 #女性智慧 #女性成长 #自我救赎
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做老三1周前
怎么安慰低谷的人#心理学
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小艺包比3月前
跟任何人相处都不拧巴的秘诀🍊 #拧巴 #内耗 #敏感 #乖乖女 #自信
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三哥谈心理学2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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鄧❤️昕4天前
#我宁愿做一个难以相处的人，也不想再去讨好任何人，不管什么关系，只要你想陌生，我绝不挽留，我没有那么多的心眼儿，唯一处事之道，就是别人怎么待我，我就怎么待别人，余生我只想做个，不争不抢，不爱不恨，简简单单的人。
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心理师老马2月前
#心理学#心理咨询#泪失禁体质 #心理成长#个人成长
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无凡1月前
到底要怎么做回避才愿意好好沟通？ #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型和焦虑型 #情感 #恋爱
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妍妍^3月前
小朋友负责吃好喝好不烦恼#emo#爱情是什么 #感同身受#曼波@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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心理•密码5天前
你不想不喜欢的事情，一定要学会拒绝，要不然难受的就是你自己。#被讨厌的勇气 #学会拒绝 #为人处事 #人际交往 #情绪管理
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灵动生活成长课堂2周前
不想和一个人纠缠就用这个方法#认知 #心理学 #内在成长
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心理师薛广1周前
#焦虑症#抑郁#心理学
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80后多妹爸爸3周前
不想内耗？试试“清醒者视角” ：站在第三者的高度看待问题，不被别人的情绪绑架，不瞎扛不属于自己的压力，人生再无内耗。#焦虑 #人生再无内耗 #内耗 #情感共鸣 #人生智慧
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我是熙桠3月前
产生情绪内耗时 希望你能“听听话” 当下即自在的感觉不想尝试下吗#内容过于真实 #认知觉醒 #觉醒开悟 #情绪内耗 #情绪管理
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爱吃鱼ᕱᕱ1周前
爱人先爱己。我不想再为了照顾别人情绪而让自己不开心了，无论是你身边的亲人或是朋友，再有想和你共享负面情绪的，别急着共情，请一定要先可怜可怜自己吧！ #自我进化论#播客分#爱自己#致我们#自我成长
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唐局座6天前
#女性情感 #女生恋爱必看 #感情 #抖加小助手
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两米先生的加油站3周前
每天演好一个情绪稳定的人（二） 成熟后不再轻易表露脆弱，既怕自己的坏情绪打扰到别人，也不想让在意的人为自己多添一份牵挂。@DOU+小助手 #青年创作者扶持计划 #人间清醒 #心理学 #精神状态belike #励志正能量
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三哥说情感2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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卢熠翎课堂1周前
不想和一个人纠缠，就用这个方法。#心理学 #认知 #断舍离 #内在成长 #思维
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七梦局1周前
这种人格很难混得好 #人格属性 #奇闻趣事 #性格 #冷知识科普一下涨知识
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熹熹家姐(精神分析)3周前
泪失禁。#心理学 #精神分析 #亲密关系 #亲子关系 #躯体化
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温声1周前
请你有时做一个具有攻击性的人#播客 #发泄情绪 #熬夜 #抑郁 #攻击性
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明天早起吃早餐1月前
不自觉内耗#深夜话题 #情绪 #遗憾 #如何释怀 #说出你的故事
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我是满意吖1周前
社交情绪管理，家长们一定要密切关注并告知有利的解决方法，这两点很重要‼️#育儿分享 #儿童教育 #家长必看 #亲子教育 #霸凌行为零容忍 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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共情黑洞3天前
#孩子不愿意跟家长你多说话咋整？ ●每个人都值得被共情关注和用心聆听，许老师更想成为各位的积极倾听者～#共情黑洞
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钱途光明（钱途得道）4天前
这才是真独立！独立思考，独到见解，独自消化情绪。不依赖别人，不麻烦朋友，自己的事自己扛。做到这三点，你想不成功都难！ #独立女性#自我成长 #强者思维 #所有人群#抖音热点宝话题榜
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旷智勇心理工作室4天前
情绪释放了心脉自然就通了 #释放情绪 #情绪 #管理情绪 #心理学 #家庭教育
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灵溪吐司3天前
有没有和我一样的低能量人，总因为别人的情绪影响自己，外表看起来阳光快乐。实际痛苦只有自己知道🙃但是姐妹要改变 所以我觉得决定记录下来 并且希望和我一样的姐妹都能强大起来#低能量#内耗型人格 #焦虑 #抑郁 #内耗
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王琳智慧父母课堂1周前
失望性情感隔离 #失望性情感隔离如何自救 #失望性情感隔离怎么治疗
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小杰同学-2周前
其实男孩子也需要被哄。他只是把做小朋友的待遇给了你
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叶秋3天前
所以男生的委屈和谁诉说呢#水瓶座#叶秋文案#情感共鸣
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哲想漫游者1周前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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内耗就找周福恩1周前
把问题打在评论区#内耗
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李艾--心身能量唤醒导师2月前
情绪一上来就“炸”？伤了别人还毁自己，这样破局才管用！#积极心理 #易怒型人格 #情绪管理 #炸毛 @抖音创作小助手
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辉辉¹⁹⁸⁵3周前
翻脸是解决矛盾最有效的方法。有些事就是要计较一下，让别人知道你并不傻，你仔细想想，不管遇到什么事儿，大家都会优先牺牲最善良的人，所以一定要记住，当别人欺负你的时候就已经不把你当人看#情绪失控的那一刻
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许吉如5月前
「开悟」播客推荐，就两集，醍醐灌顶 声明: 我个人感觉，元情绪、不想做=不能做这两个点，是低谷期的自愈，不是人生手册！觉察情绪，修心养性，这些都很重要，但如果你此刻正处在低谷期，那么首先要让自己活下去，其次才是成为“更好的”自己，就像感冒了要先休息，多睡觉，不要一边感冒一边健身啊朋友! #自我觉醒之路#开悟#内在成长 #低谷期#播客推荐
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星火瑶瑶～2月前
不想开学，到底该咋缓解这种焦虑情绪？#学生 #山西师范大学#知识分享 #青年创作者扶持计划 #家 @抖音作者会客厅
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夕子不想动4月前
女生没有任何义务，提供免费“情绪劳动”！🔥 #女性成长#情绪管理 #暴食#女性健康 #女性主义
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༆ꦼ世子妃ꦿ࿐5天前
小事不计较，但是小事累计多了，就一定要反击，先解决心情，再解决事情，她都可以顾及所有人的感受，唯独不顾及你的感受，你还顾及个嘚啊，不过玩伴而已，她们不配让你内耗
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唉雅雅.3天前
这个都是我自己的感受啦！你们天天开心#情绪 #分离#好朋友
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安妮羊6月前
情绪价值的本质是放纵自我，拒绝内省，不会获得真正的成长！ #情绪价值 #逻辑 #自我提升 #女性成长 #认知
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小实3天前
孩子管理好你的情绪#教育 #教育孩子 #情绪 #情绪管理 #亲子互动
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女神进化论6天前
不舍得睡觉因情绪未满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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单眼皮班班1周前
如何让男生义无反顾的选择你 #男女情感 #情感 #归属感 #心理学 #情绪价值
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Inner Lab1月前
不敢提需求的女生：常怕“给人添麻烦” #心理学 #心理学知识 #认知重塑 #心灵成长正能量
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周舟心理说1周前
爱生气的人都有一个错误的思维习惯#心理咨询#个人成长 #情感疗愈#思维习惯#爱生气
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