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Eason羿辰1周前
本草纲木毽子长高操#本草纲目毽子操 #长高运动 #一学就会 #学起来
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中式养生操（已瘦20斤）3周前
《本草纲目》有氧健身燃脂操 三分钟完整跟练版快乐暴汗燃脂，运动使我快乐，好身材保持需要坚持不懈！，适合中小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #燃脂操 #本草纲目 #瘦身塑形 #音乐种草计划
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. Le（翻唱周杰伦）5天前
李时珍的《本草纲目》能救人，刘畊宏的《本草纲目》能废腿，杰伦的《本草纲目》呢？#本草纲目#周杰伦本草纲目#本草纲目健身操#翻唱周杰伦#抖音推广
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自律的姜帅帅4周前
本草纲目，等你来挑战！双倍燃脂🔥#本草纲目毽子操挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #运动 #抖音全民健身计划
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林木木 居家运动《跟练中》1周前
《本草纲目》暴汗毽子操，瘦全身！想挑战的记得收藏，一起来打卡😘#本草纲目毽子操挑战 #瘦全身 #健身打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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周_4天前
刘耕宏周杰伦带操版本草纲目#周杰伦嘉年华世界巡回演唱会 #周杰伦武汉演唱会 #本草纲目毽子操挑战
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大连艺梵国际艺术体操中心3周前
用艺术体操日常训练的方式打开周董的本草纲目♥️#赵明月艺术体操教练 #根本停不下来 #大连艺术体操 #儿童运动 #儿童体能
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肆意生长（禁连赞）3周前
《本草纲目毽子操》跟着小渝古法健身 #舞蹈 #本草纲目毽子操挑战 #极速小鱼#梓渝
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文学妖妖5月前
Day181全新30分钟完整版燃脂操合集 九首歌连跳+拉伸 跟练原视频：健身常教练、辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、飞鱼运动塑形、漫漫健康运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #运动#减脂塑形
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椰y5天前
小猫#我和我的狗 #本草纲目健身操背面教程
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小橘子爱运动2周前
《本草纲目》暴汗燃脂操！！太上头了☺️ 跟着动感的音乐，欢的节奏跳起来吧！缓解一天的疲惫 体验一下暴汗感觉太爽了！爱上锻炼给我们带来的好处！不光为了#减肥 更为了我们能有个健康的身体动起来吧！！就让今天成为你运动的第一天🥰#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #变美变瘦变好看
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哥哥要长高1月前
儿童长高操！《本草纲目》完整版 3分钟一首歌长高吧！快喊上你的小伙伴一起跳起来快乐长高了！#长高 #身高管理 #运动长高 #每日分享 #彬彬有氧健身操
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中式养生智慧3周前
健身操#养生操 #一学就会 #简单易学 #跟我一起做运动 #养生健身
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橙子C爱美丽呀3周前
跳完一遍就暴汗💦#运动 #运动女孩 #坚持健身
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猫小然4天前
《本草纲目》 给运动会开幕式表演做的背景视频 本来想一镜到底做出现场直播的感觉 谁知道越做越复杂，转了好几个场 现场效果超级炸#运动会 #校园日常 #运动会开幕式 #运动会开幕式舞蹈 #本草纲目
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七月康体养生运动3月前
《本草纲目》完整版，3分钟快乐燃脂，#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身#养生操
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小橘子爱运动2月前
[可投屏版]《本草纲目》暴汗燃脂操！！跳它暴瘦全身！！姐妹们还没跳过的快冲啊👯‍♀️跟练：飞鱼运动塑形#健身 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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2026一七成长1年前
本草纲目体操版 重外学子们，有没有种熟悉的味道扑面而来呢 #重外体操 #重庆实验外国语学校 #本草纲目
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小金刚LULU（带文哥刷脂版）3年前
#本草纲目健身操 #刘畊宏 本草纲目地狱版本跟练
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中式养生操6月前
《本草纲目》完整版毽子操，收藏起来，记得一起打卡#养生操 #本草纲目毽子操 #刘畊宏 #超燃脂有氧运动 #小动作大作用
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陈小圆3周前
#心动小镇 #本草纲目 #广播体操 @DOU+上热门 #我要上热们
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温暖啲柚子3周前
《本草纲目》毽子操跟练🔥暴汗燃脂瘦全身，全程无跑跳，动作简单易跟，新手，大小基数都能练 #dou来运动吧 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #高效燃脂 #本草纲目毽子操挑战 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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温蒂音乐中心-印象城4天前
《本草纲目》钢琴趣味手指操🎹 快收藏起来跟温蒂老师一起练吧～ #温蒂国际音乐艺术中心 #钢琴教学 #英皇考级
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运动育儿李教练3年前
亲子《本草纲目》地狱完整版，等着你们来挑战，告诉我你能跳几遍 #运动 #家庭健身 #亲子 #亲子互动
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白云山和黄3年前
全网不同版本的本草纲目女孩，你是哪种？#健身#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目健身操 @抖音小助手
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萝卜教练（深圳上门体育）1月前
《本草纲目》长高操，快来一起练练吧 #长高方法#长高运动 #深圳上门体育#深圳#龙岗
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HQLW 朗小英阅读空间📒3年前
儿童版 【本草纲目】健身操 完整版 一起挑战吧！ #本草纲目健身操 #原创作品 #儿童体育锻炼 #少儿体能训练 #环球朗文 #朗小英 #内卷天花板
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佛小狮篮球3周前
#佛小狮篮球🏀 篮球操+《本草纲目》，谁跳谁知道爽！敢不敢艾特搭子一起挑战？
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不一样的范老师👩‍🏫3年前
#本草纲目健身操 #跟着节奏嗨起来 #操场上从来不缺舞者 #这大概就是青春的样子 动起来，笑起来 我们班的宝宝最摇摆😂😂
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逗苏妈妈（收徒）7月前
《本草纲目》#课间操#强身健体操#大课间律动操#简单易学跳操#校园集体操
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张火锅爱吃火锅3年前
#本草纲目 #我为祖国喝彩 队列队形体操比赛 <<本草纲目舞蹈编排版>> 同学们太棒了🌟祝大家国庆节快乐🥳#校园 #记录校园生活
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春春爱运动1周前
#健身 经典版暴汗毽子操，也是曾经让我从150瘦到120的必练项目。每天练腹，迟早暴富。😆别光看了，行动起来吧。#健康燃脂 #正能量有氧健身操 #本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏女孩
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Super秋萍😉3年前
#刘畊宏本草纲目健身操 0.9倍数背面跟练 #完整版 一起做刘畊宏女孩吧😉 运动前一定要好好热身哦
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静·瑜伽普拉提3年前
15分钟暴汗完整版本草纲目毽子操刘畊宏经典四套组合训练#刘畊宏 #燃脂爆汗 #刘畊宏带粉丝健身 #健康 #运动 #居家锻炼 #本草纲目健身操 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目完整版#刘畊宏女孩
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百毒不侵。3年前
《本草纲目》常规版，上网课的时候给孩子们跳。#体能操 #刘畊宏本草纲目健身操 #网课
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能能舞蹈3年前
#本草纲目毽子操 #背面完整版 跳一边都说累，快来试试这个完整版的，我的腿还是自己的吗？#燃脂爆汗 #刘畊宏 #全网都在跳这个舞
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杨杨和乔乔3年前
有没有想跟我一起变为刘畊宏女孩的，刘老师超级燃脂的毽子操原视频来咯，全民教练，带我们一起人鱼马甲线🥰#本草纲目健身操 #燃脂爆汗 #本草纲目 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏自编本草纲目版毽子操
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我不吃番茄啦3年前
课间操版本草纲目，看把孩子们难得哈哈哈，个个都把痛苦面具带上了~#班主任视角 #记录校园生活 #操场上从来不缺舞者 #本草纲目健身操
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少儿舞蹈1月前
中小学秋季运动会热门开场舞《本草纲目》完整版来了，快收藏吧！#少儿舞蹈#幼儿舞蹈#运动会 #元旦舞蹈#运动会开幕式
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霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）6天前
60分钟猫叔慢跑无跑跳快速减重有氧燃脂健身操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 这套60分钟无跑跳快速减重有氧燃脂健身操跟练版，全部站姿，不伤膝盖，中等强度，一轮500-800大卡，大体重友好。动作简单，霸主小姐姐感觉跟起来很容易！改善腿型，有氧燃脂瘦大腿，改善腿型！坚持一个月看大腿维度！拥有好身材，健康的体魄，坚持做运动是需要一些毅力的，给坚持的姐妹们点赞，让我们一起完成身材的逆袭!这套运动整体动作很好跟，踩着节奏，高效燃脂瘦全身，10倍燃脂，0基础，小空间，加油❗❗提高代谢，打造美好身材。瘦肚瘦腿瘦全身超牛，3天见效，全程站立，瘦腿翘臀，紧致大腿内侧赘肉，减小腿围，改善腿型，梨型身材必练！ 运动前快速热身，避免运动损伤，练前必做，运动前分的热身是非常有必要的，可以唤醒身体，避免身体，僵硬运动中受伤的风险，同时还可以提高燃脂效率，提升运动表现；在跑步、跳绳、燃脂运动以及上肢下肢塑型训练前，先进行几分钟的运动前热身运动，帮你高效减肥减脂，避免运动损伤❗❗ 运动后拉伸在健身和恢复方面具有显著的意义和作用。通过拉伸，可以有效缓解肌肉紧张度，减少酸痛感，促进血液循环，加速恢复过程，并提高身体的柔韧性和协调性。 想要快速瘦10斤并全身紧致，这套全身训练，无需器械，带上你的能量，让我们来一场大汗淋漓的燃脂派对，再大的肚子、再粗的腿也能瘦下来❗ 一定要记得运动前热身和运动后拉伸，加速燃烧你的脂肪，让减肥事半功倍❗❗ 第四阶段健身第117天（2025.10.23 08:59-10:11） 第四阶段第三小阶段正式开始第二十八天 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #减脂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练:@猫叔慢跑
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暴汗阁（减脂ing…）2月前
#高效燃脂 《本草纲目》燃脂操 今日配上新买的跳操搭子 玩觅跑鞋 一遍暴汗 高效燃脂 #玩觅跑鞋 助力跳操 保护膝盖 超级舒服#暴汗燃脂瘦全身#dou上热门 @DOU+上热门
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寒青爱滑雪4月前
《本草纲目》地狱版跟练‼️跳完咔咔掉秤 一遍跳完直接整趴下了‼️ 今日挑战，跟练《本草纲目》地狱版 天呐，这首歌有这么长吗？ 高强度健身操，适合卡平台的朋友们 暴汗指数：💦💦💦💦💦 难度系数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 跟练：野老人 #健身操 #高效燃脂 #减脂 #运动打卡 #跟练
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单色舞蹈3年前
当刘畊宏女孩走入舞蹈课课堂#舞蹈 #刘畊宏本草纲目健身操 #零基础学舞蹈
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茶悟人生3年前
海高花球版本的《本草纲目毽操》来了#少年强则国强 #运动最美时刻 #记录校园时光 #操场上从来不缺舞者
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永州市零陵区自由舞团培训学校有限公司5天前
#自由舞团#小红老师班级 舞蹈《本草纲目》
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朝霞9304天前
2025年河津中学秋季艺体节晚会开场舞《你要跳舞吗》+《本草纲目》#校园艺术节 #开场舞#你要跳舞吗 #本草纲目
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深大青年3年前
#“本草纲目”沉浸式校园舞蹈大赛 #本草纲目健身操 @刘畊宏 二等奖 艺术学部 有艺第一队 艺术学部运用hiphop、汉唐古典舞和现代舞三种不同的风格元素重新演绎《本草纲目》，展现舞蹈魅力
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长沙少年强3年前
3-4岁宝宝也能跟得上的本草纲目体能操#少年强则国强 #幼儿体能 #体能训练 #本草纲目健身操 #宅家生活指南
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烟台南山学院3年前
生命在于运动，快乐源于分享，你们想要的#本草纲目健身操 来啦@DOU+小助手 @抖音校园
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临沂大学3年前
临大版《本草纲目》毽子操来啦！快一起运动起来吧！#临沂大学 #本草纲目健身操 #高校版毽子操卷起来了@抖音校园 @DOU+小助手 #青春万岁
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斜杠/姜老师3年前
你们要的本草纲目搏击操版来啦！#本草纲目#刘畊宏女孩 @莱美运动旗舰店 @嘉佑健身
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开二中熊大6月前
高2027届本草纲目体操比赛#记录校园时光 #活力满满 #学生时代 #本草纲目毽子操挑战 #少年强则国强
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重庆邮电大学3年前
师生嗨跳《本草纲目》健身操？重邮“刘畊宏女孩”带你运动一夏！@抖音校园 @抖音小助手 #青春万岁
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趣味小钊弟(今日好物榜)3年前
「本草纲目」健身操儿童学生版，运动从娃娃抓起 #本草纲目健身操 #萌娃 #亲子 #全民健身
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黄满满3年前
也就跳了三十多次《本草纲目毽子操》！#本草纲目毽子操挑战 #刘畊宏 #燃脂爆汗 #情侣日常
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薯条老师3周前
舞出运动激情，展青春活力，注入独特健康气息～ #本草纲目运动舞#运动会舞蹈表演#青春活力舞蹈#运动会开幕式舞蹈#健康主题舞蹈
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绝食的猪4月前
夏至日，最接近90度的阳光，三刷本草纲目地狱版，就告诉你们两个字，烫手#本草纲目地狱版 #本草纲目 #体能训练 #运动 #周杰伦
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石榴云3年前
新疆各地不同版本《本草纲目》健身操来啦，你练起来了吗？#刘畊宏健身操 @刘畊宏
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爱运动的羊羊5月前
健身燃脂舞跟练，周杰伦《本草纲目》#运动健身 #健身舞蹈两不误
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宁波市海曙区总工会1周前
宇树机器人丝滑齐跳《本草纲目》 ！机械感和运动氛围拉满 #机器人 #高科技 （来源：美丽浙江、韵味杭州、浙江省总工会）
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龙大3年前
《本草纲目毽子操》之 各跳各的系列😂最后老腰顶不住了～@沐沐小可爱
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小李不吃🐷3年前
本草纲目算有氧还是无氧，适合你吗？#本草纲目毽子操挑战 #本草纲目 #热门 #减脂 #减肥 #瘦肚子 #瘦腿
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