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每天一个亲子游戏1年前
孩子跳绳高低手、大臂夹不住可以试试弹力带这个办法#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳
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清华任教练2年前
#北京任教练 #跳绳 #花样跳绳 孩子双手总是分太开 一根弹力带就能解决
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教运动的夏天1月前
# 娃跳绳手酸没劲儿？这弹力带太管用！ 谁懂啊！娃跳几下就喊“手累”，甩绳软趴趴没发力感，根本冲不了速度！ 试了这个跳绳专用弹力带，每天练10分钟： ✅ 激活手腕力量，甩绳不用靠大臂使劲； ✅ 练“轻发力”技巧，跳久了也不酸； ✅ 儿童款弹力刚好，不勒手还便携，书包里就能装！ 娃现在甩绳又快又稳，1分钟直接多跳15个！左下角拍儿童款，试练7天不合适能退，练跳绳别光练绳，先把发力感练对才快～ #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳
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欢喜百货店2周前
跳绳推荐 #跳绳 #双轴跳绳 #竞速跳绳 #跳绳运动 #好物推荐🔥 兰教练跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速
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跳绳也是信仰4年前
跳绳弹力圈组合训练减肥又改善腿型！ #跳绳 #弹力圈 #减肥 #健身 #燃脂
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张叫练和小恩宝7月前
100个自用好物分享 跳绳弹力带 #户外体能训练 #跳绳打卡 #跳绳 #跳绳弹力带
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晚江婷🍭4月前
几块钱的弹力带就能轻松解决孩子不会用手腕跳绳动作，还可以做力量训练#跳绳运动 #弹力带 #跳绳姿势#运动训练
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乎乎优选1周前
儿童跳绳弹力带绑带小学生纠正矫正姿势辅助固定运动健身#儿童跳绳 #姿势矫正 #小学生运动 #健身辅助 #弹力绑带
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小马达6月前
1分钟跳绳想突破200个，下面的动作做对是关键: 1、大臂夹紧（新手可以拿弹力带捆住大臂纠正） 2、小臂自然下垂 3、掌心朝下 4、手腕摇绳（如果有左右手发力不均的情况，哪一个手没力单独拿绳每次甩3个1分钟，持续半个月可改善） 5、膝盖微曲（新手容易直直的往上蹦，膝盖损伤还提速不了） 6、前脚掌落地 7、双脚并拢（非常重要，并拢的前提是核心收紧，不并拢身体松松垮垮很容易断绳） 上面动作做对，就是多练多跳，熟能生巧啦，偷懒不行的哦！#快乐学习快乐成长 #强身健体增强免疫力 #跳绳运动 #浅跳一下
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体育钟老师3年前
利用弹力带似乎没有特别的作用，物尽其用吧，但发现弹力带跳绳还不错#体育老师 #体育游戏 #接力赛
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跃动运动器械旗舰店2周前
小学体测跳绳总不达标，很多家长都忽略了这个关键。 #中考体测 #跳绳 #儿童跳绳 #学生跳绳
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✨：໑ຼₒ₂5ღ᭄ꫛ东芳优选꧔ꦿ᭄2周前
跟兰教练练三招轻松就突破#跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #学生跳绳 #跳绳推荐
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万万跳绳1周前
要想摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳，开学季冲销量这个价位，还送弹力带和跳绳课，提速快又省力，一分钟轻松多跳2.30个#跳绳#跳绳打卡
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木森-分享好物2周前
儿童跳绳弹力带绑带小学生纠正矫正姿势辅助固定运动健身#阳光男孩 #儿童 #儿童运动 #跳绳
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宝藏匣百货2月前
这个就是老师点名要买的体育考试专用跳绳，它可是专业的竞速跳绳哦！专为中小学生设计的，适合一年级的孩子们用。它是这种分段式的，采用的是轻盈高弹的材质，不仅不容易打结，而且还是耐拉伸的，不会轻易断掉，非常适合孩子们日常锻炼身体用，喜欢的朋友赶紧下单吧！#跳绳运动 #跳绳 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #学生跳绳
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万万跳绳7月前
要想摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳，开学季冲销量送弹力带和跳绳课，而且现在这个价位，和孩子人手一根也不心疼#跳绳 #跳绳打卡
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MoMo.V3月前
90分钟全身体能循环｜提升肌肉耐力的一套！ 90分钟中高强度， 专注肌肉+爆发+全身激活 搭配节奏感音乐训练 全程跟练节奏清晰，动起来不掉线！ 所需装备： 哑铃：3～6kg（可选） 壶铃：8～12kg 弹力带：中等张力 跳绳 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练内容： ✅ 多关节循环训练：俯卧撑、高拉、深蹲推举、登山跑 ✅ 上下肢交替，提升整体体能表现 ✅ 有氧+力量混合编排，提高代谢效率 ✅ 动作切换紧凑，强化耐力与恢复速度 训练建议： 一周2～4次，搭配高蛋白饮食和睡眠恢复。 目标：提高心肺耐力、增强日常爆发力、加快脂肪燃烧效率 #燃脂的一百种方式 #减脂 #减脂塑形 #减肥
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关节镜外科朱医生4月前
大基数减肥 如何选择正确运动#医学科普 #减肥 #体重管理 #膝关节朱文辉
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高登霸霸4天前
孩子跳绳慢到愁？轴承款不卡绳+视频课教技巧+弹力带矫正，一杯奶茶价，体测轻松冲！#儿童体测 #跳绳神器
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高登霸霸5天前
孩子跳绳慢到愁？轴承款不卡绳+视频课教技巧+弹力带矫正，一杯奶茶价，体测轻松冲！#儿童体测 #跳绳神器
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宣宣好物分享35天前
多功能拉力绳11件套弹力带拉力器彩色拉力带阻力带健身锻炼组合#好物推荐🔥 #多功能拉力绳#弹力带
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高登霸霸1周前
搞定孩子跳绳体测！轴承款+视频课+弹力带，一杯奶茶价，便宜又好用！#儿童运动 #跳绳推荐
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Fish.身高研习社1周前
35岁还能长高？大家对此有什么看法？欢迎评论区留言交流。#长高小知识#长高方法 #小鱼谈长高
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一抹阳光1周前
#快乐就这么简单 #快乐心态快乐生活 #开心面对每一天 #好物推荐🔥 #日常
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一抹阳光1周前
后悔没早买！双轴承跳绳 竞速款 中考体测耐磨不打结超省心
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星星知识分享1周前
为什么不建议青少年竞速跳绳，我怕你知道真相后惊掉下巴！ #跳绳 @我要上热门
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罗海琼1周前
瘦下来，才发现“方法”比“努力”更重要！ 最近我给我的减脂计划进行了小小的调整，没想到卓有成效！ 今天一边溜雪宝🐶一边也抽空和大家分享一下我的思路～ 1️⃣ 训练调整：有氧+拉伸结合 空腹有氧：每周2-3次，3-5公里是起步，高效燃脂。 深度拉伸：用舞蹈拉伸取代器械，每次30-40分钟，把身体彻底拉开。这不仅改善了关节僵硬，更让我发现——拉伸到位，即使不练腹肌，肚皮也会自然收紧！ 2️⃣ 饮食调整： 16+8，少油少盐。早餐吃足肉、蛋、菜和主食，严格控制高糖水果的摄入。 每天两餐吃够量，但尽量拉长空腹时间，慢慢把胃养小，从而自然降低食欲，尤其晚餐要少吃精吃。 坚持以上的方法，不但达到了我现阶段的预期减脂效果。 我还发现坚持做抬头拉伸，我的颈椎问题也有大大改善😄但是大家一定要记得冬季的颈椎保暖呀🧣带上围巾能够缓解不少！你们都有什么减脂好办法呢？记得也在评论区分享给我呀～ #罗海琼 #瘦身日记 #减脂 #科学减脂 #日常唠嗑
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高登霸霸6天前
孩子练跳绳选这个！不到10块超好用，闭眼入不亏 #便宜好用跳绳 #儿童体能训练
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小珍美食4天前
#拉力绳 #运动必备 #瘦背 #好物推荐 #爆款热卖中
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高登霸霸5天前
体测愁哭？特步竞速绳救场！不到10块钱，娃跳绳直接冲180+，顺滑不卡超好用 #儿童体测必备 #平价跳绳
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跃动运动器械旗舰店2周前
为什么美国孩子都用这种跳绳！ 10月18-19日#国际跳绳大师赛 期间，跃动跳绳直播间福利直降！优惠力度前所未有，看到视频说明活动还在，仅此两天，还不快冲 #dou来跳绳 #跳绳还能这样跳
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伴时光商铺2周前
兰教练跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速#跳绳#学生跳绳#考试跳绳 #考试跳绳专用绳 #中考跳绳
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桃子(自律版）1月前
减肥一天是体验，减肥三个月是改善，减肥六个月就是蜕变#全身燃脂 #居家运动健身 #健身瘦身 #健身运动 #居家锻炼
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甄心优品2周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结 #学生跳绳 #跳绳 #小学生跳绳
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哇呀嘻嘻-1周前
思考了很久还是发出了这个视频，吐槽那条视频过去了很久。虽然收到了很多很不好的评论，拍这条视频的时候，因为紧张会再次收到负面的信息，所以手环发出了心率过高的的警告。 坚持发出来的原因还是因为想要表达，你以为的不好的世界它其实也有温暖的一面。
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和润（百货超市）2周前
【双11好物】任教练跳绳2.0双轴承小学生专用考试提速中考体测初学#任教练跳绳 #双轴承跳绳 #中考体测 #小学生跳绳 #跳绳提速
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广州图书馆4天前
运动并不是越多越快就越有效果，如何科学运动，才能够健康燃脂？ #十五运 #全运会 #燃脂 #运动
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体育南老师2年前
跳绳动作不正确怎办？一根弹力带解决，如何纠正错误的跳绳姿势！#跳绳 #跳绳的正确姿势 #运动 #弹力带 #跳绳运动
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佳美百货好物分享5天前
给孩子选跳绳啊，千万别踩坑，像这种竹节绳就算了，绳体重提速呢。塑料绳也不建议，虽然便宜，但容易打结，孩子根本跳不了。这种儿童专用的竞速跳绳手柄，里面还带有两个高转速的轴承，孩子跳起来真的不大轻松，多跳三十个，还搭配了一个固定上臂动作的皮带，套在胳膊上，马上纠正手臂摇起，让跳绳变得更加轻松。平时卷起来放在书包里，上体育课直接拿出来钓，也不用管钱。关键是省长一秒就能调节长度，大宝小宝都能用，孩子跳绳更省力，同款的跳绳，除非你放在视频下面。除了纠正错误动作的拉力圈，还给大家争取全套教程，学习技巧通通快递到你家！#好物推荐🔥 #学生党必备 #宝妈推荐 #懒人必备 #羽毛球教学
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星星知识分享1周前
如果别人嘲笑你是小矮人，你千万不要用这个竞速跳绳，用竞速跳绳，我怕你长高了，令他们羡慕不已，如果别人嘲笑你是细狗，你千万不要用这个竞速跳绳，用竞速跳绳，我怕你腰子变强，运动更有力气，如果别人嘲笑你是胖虎，你千万不要用这个竞速跳绳，用竞速跳绳，我怕你的肥肉都损失掉，练出好身材，惹得姐姐们都想到追你，如果你想自干堕落，不建议使用这个竞速跳绳，他手柄轻盈，方便携带，内部还带有负重铁块，赛车轴承丝滑不卡顿，能让你在跳绳时效果达到最佳，关键还不到一瓶可乐钱。 #跳绳 @我要上热门
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清华任教练2周前
改掉这些跳绳的错误动作，速度不就可以轻松提升#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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每天一个亲子游戏1年前
几块钱的弹力带就能轻松解决孩子不会用手腕跳绳动作，还可以做力量训练#跳绳运动 #弹力带 #跳绳姿势
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万万跳绳8月前
要想摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳，开学季冲销量送弹力带和跳绳课，而且现在这个价位，和孩子人手一根也不心疼，提速快又省力#跳绳 #跳绳打卡
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星星知识分享5天前
竞速跳绳竟然有这些危害！ #跳绳 #竞速跳绳 @我要上热门
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蓝蓝优选3周前
兰教练跳绳1.0轴承竞速可签名跳绳开学小学中考体测初学幼儿提速#兰教练跳绳 #体测跳绳 #轴承竞速 #幼儿跳绳 #开学必备
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小马达6月前
【小学生跳绳正确姿势指南｜掌握5个技巧轻松突破240个】 想要实现1分钟跳绳240+不卡绳？ 先学会这些科学发力技巧： ✅上肢动作 1️⃣ 大臂贴紧身体两侧 →小臂自然下垂 2️⃣ 手腕稳定在髋部位置 →用小臂带动手腕画圆摇绳 ✅核心控制 3️⃣ 身体微微前倾15度 →全程收紧腰腹核心 →保持脊柱自然直立 ✅下肢要领 4️⃣ 双脚并拢前脚掌触地 →弹跳高度3-5cm即可 5️⃣ 落地时主动屈膝缓冲 →像弹簧般轻盈起落 💡小贴士：保持均匀呼吸节奏，先慢后快逐步提升速度，坚持每天练习效果更佳！ #跳绳运动 #强身健体增强免疫力 #每日跳绳打卡 #跳绳正确的跳法及技巧
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海洋聊健身1周前
咱们普通人找到适合自己的运动方式 去执行就可以了#运动 #好身材练起来 #牡丹江 #功能性训练 #健身
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淮北乐威体育-李教练3月前
跳绳要想拿满，手腕力量是关键，跟着教练一起练起来#跳绳 #跳绳训练方法 #跳绳技巧教学 #中考体育跳绳训练 #淮北中考体育
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珠珠优选2周前
兰教练跳绳1.0轴承竞速可签名跳绳开学小学中考体测初学幼儿提速#兰教练跳绳 #竞速跳绳 #开学必备 #中考体测 #幼儿跳绳
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郝劭文超市7月前
#郝劭文 推荐 #跳绳姿势纠正带 #矫正带 #运动健身 #超便宜超划算 儿童跳绳弹力带绑带小学生纠正矫正姿势辅助固定运动健身
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海口上门体育-陈教2周前
把体育课搬到家门口，告别传统场馆运动模式，新运动模式可以直接在家就能上训练#vlog日常#户外运动
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莘县融媒综合频道1周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的，赶紧试试这款分段式跃风正姿提速跳绳，老师点名推荐的错不了！
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木森（温暖同行）1周前
木森推荐 竞速跳绳 #木森 #木森大舞台 #竞速跳绳 #竞速跳绳训练 #竞速跳绳推荐
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铅笔日记（备孕版）1月前
备孕操真的有效！医生说男生比女生备孕更重要，快来艾特你老公跳 #备孕操 #男生备孕 #备孕日记 #dou来运动吧
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每天一个亲子游戏2年前
一根弹力带解决孩子双手分开太大，高低手问题#跳绳打卡
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弘亿菇甄选5天前
开学竞速跳绳怎么选？竹节绳、塑料的就别选了 开学福利下单就赠送跳绳训练技巧和拉力圈 #跳绳 #竞速跳绳
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一颗大萌叔3月前
还在傻傻的跑步减肥？单单跑步减重效率太低了！#减肥 #跑步 #千万IP创科普 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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