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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
交叉腿坐 小腿必弯#纠正腿型 #直腿 #坐姿 #小腿外翻 #o型腿
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中医儿科介小素7月前
经常双腿交叉着站、W坐，多带孩子玩这个活动。 #医学科普 #W坐 #肢体不协调 #多动症 #家长必读
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长沙市雨花区胜勋百货店6月前
膝关节能够并拢 踝关节并不拢 这种就是x型腿 一个坐姿轻松改善x型腿 #纠正腿型 #体态纠正 #改善体态 #xo型腿 #直腿
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短头发的喵喵5月前
听说你盘不了腿？
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越心Nami4月前
坐着也能变漂亮？！ #体态 #坐姿 #运动 #变美 #变美小技巧
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请让让8月前
中式体态管理邪术!!学会坐就能变美然 肚子上肉肉下不去的，一定要试试看 1六灶坐，双脚交叉，膝盖夹住，双手环抱 2跨鹤坐，双腿交叉，膝盖平行，背部保持挺直 3金刚坐，双膝双脚并拢，屁股坐在脚后跟上，双手搭在大腿上，保持一条直线4岔开腿坐，重心放在屁股，大腿、小腿、身体呈90度#变美变瘦变好看#南怀谨 #如何让体态变好看
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯3月前
写作业坐姿歪？脊柱侧弯？ 3个动作精准改善 注意看——你家孩子写暑假作业是不是也这样坐的？ （示范动作：身体右侧歪、腿交叉、肩膀高低不平） 这种坐姿看起来只是“形体欠佳”，但其实很可能正在悄悄引发姿势性脊柱侧弯，还有高低肩、骨盆倾斜、髋膝脚代偿这些问题。 为什么会这样？我们来拆解一下身体怎么“歪”出问题的——（视频最后分享3个精准改善的拉伸动作）#罗义医生 #脊柱侧弯 #坐姿 #精准拉伸 #抖出健康知识宝藏
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芊小芊（减脂版3月前
三个月练出马甲线跟练版1.0来啦 分享我常做的🔟个练腹动作#居家健身锻炼教学 #马甲线养成记 #腹肌马甲线 #马甲线跟练 #成为更好的自己
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哦基儿4月前
简单气质又上镜的拍照姿势#拍照姿势 #气质穿搭 #户外拍照 #氛围感拍照
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夏康教瘦人增重（15:20）3月前
直播回放！！！ #夏康 #增重 #养生操 跟练结束后记得及时补充增重所需的蛋白质哦！
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徐徐自律版5月前
坚持每晚瘦腿，大腿➖了11cm，小腿也有变化#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿
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SUPING苏平摄影(大师店)1月前
三人国庆出行怎么拍 三个人合影怎么拍出高级感#手机摄影 #三人合影 #合照 #合照姿势
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vcvcvc-chan3月前
拍照时重复这些动作💯遍！！！ #拍照动作 #拍照姿势 #ootd穿搭 #上热门 #拍照技巧
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哦基儿3月前
小幅度又显气质的出片姿势#氛围感拍照 #拍照姿势 #优雅知性 #拍照
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从莫到有3月前
蹲下腿麻无力！试试兽式交腿起坐腿臀双杀王 想拥有猎豹下半身力量？交叉腿起坐姿直接炸裂核心！跪姿交叉双腿，锻炼你的腿部肌肉，呼气顶髋向上，吸气座下换腿，每天4组×12次，强化下半身力量，增强核心稳定性，训练时要慢慢来，避免受伤，练完记得晒出你的颤抖大腿照! #健身 #练腿 #核心力量 #健身干货
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爱宝STUDIO2周前
超权威不卡建模8️⃣秒出片拍照教程📷 #拍照姿势 #拍摄技巧 #oot穿搭 #ootd穿搭指南 #拍摄技巧
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普拉提雅楠老师1月前
中式体态管理太绝了？用老祖宗的智慧养出超绝体态！三个动作，教你坐出顶级体态#直腿 #瘦腿 #居家锻炼
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迷雾之夜狼人杀3周前
男人注意点怎么做到全国统一的 #迷雾之夜 #狼人杀夜间格式 #狼人杀
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许小哈2月前
幼儿舞蹈启蒙班坐姿训练 《心里住着小星星》完整版#幼儿舞蹈 #幼儿启蒙 #坐姿
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延慧师傅3月前
#打坐 #打坐教学
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啾啾酱1月前
互动感up闺蜜拍照姿势 来一起学❗️📷 #拍照姿势 #姐妹穿搭 #闺蜜拍照姿势#穿搭分享
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婷婷爱运动1周前
古法三坐一蹲，好处真多#居家锻炼 #小动作大作用 #简单易学
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）2月前
前叉重建术后必练动作静立坐蹲 #前叉康复 #前交叉韧带重建 前叉重建术后康复训练必练动作，静立坐蹲，练完你就知道了，祝大家早日康复，加油#运动康复 #康复训练 #膝关节康复
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享美丽时光1月前
别再坐得像 “木头人”！摄影师亲授坐姿拍照技巧，显瘦又上镜#拍照姿势 #坐姿拍照 #出游穿搭 #清纯甜美
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了凡禅院1月前
这三个小技巧分享给你觉得重要的人 我总结了三个小技巧 你必须分享给“相亲相爱一家 人”让他们一起来练习#每日分享 #双盘 #双盘打坐 #修身养性
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Annie呀4周前
这个挑战一点儿都不难#夫妻挑战 #一家三口
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Yaaa番茄🍅1月前
第15天｜基础律动➕协调｜0基础爵士#爵士基本功 #学起来 #跟练 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡
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沐沐爱养生1月前
#强烈推荐 #养生 #古法传承 #居家锻炼 #上热门 古代美人的专属坐姿，越坐越美丽🤩
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纯情小渝1周前
#甜妹 #穿搭分享 #ootd穿搭
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细辛养生功法2周前
坐着就能养生，每天多坐半小时，身体真的好了！ #中医养生 #金刚坐 #跨鹤坐 #中医养生 #懒人养生
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懂锻炼的苏苏1月前
一条视频讲清楚半月板损伤日常所有细节❗ #半月板 #运动康复 #居家锻炼 #运动
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维小维vivi📸1月前
大理古城旅游快来学这6个明媚姐感拍照姿势！ #拍照姿势 #拍照技巧 #简单又出片的明媚姐系拍照姿势 #拍照教程#大理古城
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奥本瑜伽·普拉提3月前
摸鱼就能练！腿部交叉伸，缓解久坐不适超爽 #办公室腿部放松术 #打工人下肢舒缓指南 #椅子瑜伽活腿动作 #久坐双腿僵硬改善 #摸鱼式护腿小技巧
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陪小欣数星星1周前
#甜妹 #甜妹穿搭 #甜妹统治世界🎀
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Aviva地球📷2周前
🍂秋冬街头拍照姿势｜松弛氛围感拉满！🤎。 #手把手教你拍出网感大片 #栏杆万能拍照构图技巧 #学会了就去悄悄出图 #超好学的杂志风拍照姿势 #aviva地球店
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地球AVIVA*1周前
存一些松弛感拍照姿势🪄✨｜韩女风get🤎。#手把手教你拍出网感大片 #如何拍出我的秋冬人生照片 #户外自由感拍照姿势 #一杯咖啡就能随手拍出氛围感 #aviva地球店
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景德镇摄影师凯文（约拍版）1周前
御窑博物馆｜景德镇（动作教程） #景德镇约拍 #御窑博物馆拍照 #景德镇 #东府海棠 #景德镇汉服
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皮肤科徐小风医生1月前
医生闺蜜教你4个中式坐姿，坐着不动也能轻松直背瘦腿，懒人女生一定要码住！#中式坐姿#体态#瘦身#瘦腿#医疗健康创作训练营
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大花1周前
#民间艺术传承 在下去几年我也到了拿个交叉子坐这听的年纪
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姜鸭梨舞蹈2周前
想练协调能力的同学快来练 超有效#基础爵士 #零基础学舞蹈 #零基础学爵士#爵士舞基本功 #协调性
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嗨！😘我是儒意！1周前
懒人有救了，最快最有效的收胯动作来啦！坚持一周 骨盆缩小一圈#居家锻炼 #减脂小白必看经验 #好身材练起来
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小助手1周前
双盘! #站桩 #打坐 #呼吸 #养生 #道家文化
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七七..3月前
亲测有效的3个巨简单动作！针对性训练产后假胯宽、妈妈臀、蝴蝶臀的 花里胡哨做一通做不明白的姐妹看过来！#产后宝妈 #产后恢复 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材要不断雕刻
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爱美狂魔雪汀3周前
什么‼️坐着就能变瘦🔥正确坐姿瘦10斤 #变瘦变美变好看 #女生必看 #变美冷知识 #睡前跟练 #变瘦逆袭
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周洲的舟3周前
懒人必看‼️学女明星坐着瘦出筷子腿🔥#赵露思 #张予曦 #许妍 #互动 #沙发
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元波2月前
基础元素+X 对半拍，大拍有更清楚认识 强拍，弱拍理解会提升 脚下移动会有明确提升 腿部的控制力会提升 能完成freestyle
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剪了个瓜3年前
#比二郎腿更伤害骨盆的坐姿 有网友为了戒掉二郎腿，改成这样脚踝交叉坐着～但这是比二郎腿更伤害骨盆的坐姿！你怎么看？🤔#娱乐评论大赏
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小持快跑1月前
出游在外！i人韩系元气感包出片公式来啦 #拍照姿势 #出游在外包出片公式 #出去玩怎么拍 #i人拍照姿势 #元气感拍照
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Aviva地球📷1月前
🫧街头明媚度假风拍照姿势📸️｜好有feel～。#30秒学会拍氛围感大片 #i人怎么拍出白月光氛围感 #拍了和出片是两回事 #情绪感氛围照怎么拍 #aviva地球店
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垫底辣酱1月前
看辣酱坐姿 御姐照片手拿把掐 #御姐拍照姿势 #御姐 #拍照姿势 #出片 #氛围感拍照
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哦基儿1月前
随性不夸张的出片姿势奉上！#拍照姿势 #氛围感拍照 #显瘦 #拍照动作
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叶子还想瘦2月前
坚持每晚瘦腿，大腿围➖11cm，小腿也有明显变化#懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿 #懒人瘦腿 #居家锻炼
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又又子2月前
存几个i人小幅度拍照姿势📸好出片！ #我的入秋流光冲锋衣战袍 #拍照姿势 #穿搭 #草坪拍照 #公园
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灌篮中年人（从前叉康复开始）1月前
前叉术后居家康复第一部！ 叉友们好，我是老曹！很多叉友不知道怎么训练，也不是每个叉友都有条件去康复机构，那么老曹重发跟练视频，让大家有身临其境的感觉，希望能够帮助大家早日回归正常生活！加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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我是姐姐Letty1月前
一些很Chill的氛围感拍照Pose📷快码住！！！ 一学就会！快@你的闺蜜一起出片呀 比漂亮更重要的是阳光明媚☀️ #拍照姿势不重样 #韩女拍照 #出片率高 #ootd #创作灵感
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灵延师傅1861周前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #古法锻炼 #养生
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地球AVIVA*2周前
存一些闪光灯室内万能拍照pose📸️🥂0废片！！。 #手把手教你拍出网感大片 #栏杆万能拍照构图技巧 #学会了就去悄悄出图 #超好学的杂志风拍照姿势 #aviva地球店
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我还能吃好多顿2周前
随意感照片这样拍📸轻松出片！ #拍照姿势 #拍照技巧 #ootd穿搭 #今日穿搭 #拍照姿势不重样
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摄影师陈浩1周前
婚礼摄影，看似简单，其实一点也不难#婚礼现场 #结婚 #拍摄花絮 #vlog日常 #最美新娘👰
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