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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 为什么有的训练者会练的“一塌糊涂”？#健美 #健身 #杨新民
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
前国家队健美队长，告诉您，中老年人也需要增加肌肉，也需要适合自己的力量训练#中老年#中老年锻炼#中老年锻炼好方法 #杨新民中老年锻炼
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焦老师健身行业20年11月前
健身训练时肌肉有代偿是“正常”？来听听现年75岁的亚洲健美大师杨新民老师的解答。#杨新民 #私教工作室 #健身教练
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 大重量对肌肉刺激有帮助，那轻重量呢？#健身教学 #增肌 #健身干货
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
一辈子只做了一件事，打磨自己！ 一辈子只做了一件事，打磨自己！#肌肉 #撸铁 #健美运动员 #杨新民 #精神氮泵 氮泵
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中国健美常青树杨新民3年前
健美训练基本功#手臂力量 #杨新民
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 为何杨老师练手臂要换关节？#健身教学 #健身干货 #杨新民
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 要想训练好，练腿少不了。#健身 #练腿 #杨新民
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
75岁中国爷爷，生命不息，运动不止！ #杨新民 #全民健身 #中老年锻炼
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 手臂训练动作打好基本功后，还需要从不同的角度进行负荷刺激。#健身干货 #健身教学 #手臂 #杨新民
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 手臂练不大这个问题你犯了吗？#手臂 #健身干货 #杨新民
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三亚吉成健身（中环广场店）3年前
视频为直播内容部分筛选。不定时直播，关于训练和饮食，一定有你想知道的#吉成健身中心 #三亚健身房 #杨新民
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 手臂为什么练不大？学会这些细节你将超过99%的训练者。#健身干货 #杨新民
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张磊健身1年前
74岁杨新民，中国最年长健美运动员，退役后仍每天坚持！ #增肌 #手臂 #自然健身 #增肌老炮带你练
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
75 岁也能有肌肉的力量！#杨新民
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
75岁中国老男人，杨新民，坚持运动60年！今天我来了，祝大家都能坚持运动，身体健康！！！#中老年#杨新民#中老年锻炼#中老年健身#杨新民中老年锻炼
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于德亮1年前
大叔师从于中国健美常青树、曾获得过亚洲健美冠军的杨新民老师。杨老师1949年生于烟台，曾代表烟台参加过多次省、国家、国际健美比赛！#烟台 #健身
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中国健美常青树杨新民3年前
#唯有训练不可辜负
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 想要打造完美的倒三角，背部肌肉细节少不了！#健身教学 #肩部训练 #背部训练
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
健美常青树，75岁身体远超同龄人#杨新民 #健身是生活的一部分
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75岁杨新民（前国家健美队队长）1年前
75岁中国爷爷，20年国家队生涯，用运动追求生命质量！#中老年锻炼 #中老年 #适合中老年人的健身操推荐 #老人坚持锻炼的好处 #杨新民中老年健康
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 手臂练不大？那是你还不会全方位刺激！#健身教学 #杨新民
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中国健美常青树杨新民6月前
热爱与坚持才是生活的底色！ 热爱与坚持才是生活的底色！#杨新民
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贝吉塔（健身版）6月前
花有重开日，人无再少年，健身精神岩浆，也许这就是坚持的意义，#杨新民 #自律 #精神氮泵 #汗水不会辜负你 #自然健身
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母校观察1年前
隐姓埋名辛勤耕耘在地方大学里的顶级数学大师，他就是杨新民教授！#数学家 #重庆师范大学 #重师 #科学家 #励志
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中国健美常青树杨新民4年前
对于健美造型你了解多少？健美造型就是随便摆摆pose？#健美造型 #杨新民教健身
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中国健美常青树杨新民4年前
#杨新民健美冠军训练营 今天上课第一天同学们给我拍的视频 @DOU+小助手
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于德亮1年前
64岁大叔从1994年开始健身，师从于中国健美常青树、曾获得亚洲健美冠军的杨新民老师。杨老师1949年生人，是我们烟台人，1984年从省举重队退役，参加过一系列国内国际大赛，是我们烟台的骄傲！#杨新民 #健身
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⚡️卷毛—主打优雅7月前
如何一句话摧毁健身人！ 众所周知卷毛长项马拉松哈哈哈哈@中国健美常青树杨新民
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中国健美常青树杨新民6年前
胸部基本功训练#杨新民
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中国健美常青树杨新民3年前
课程预告#杨新民 #杨新民36年健美训练经验
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中国健美常青树杨新民5年前
健身收获好的身材，健康的身体#杨新民
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非洲鹏1周前
健美锦标赛亮出你的肌肉💪 2025年11月2日，温岭体育馆2025年温岭市首届健身健美锦标赛暨华东地区健美邀请赛即将肉搏开战，中国健美常青树杨新民老师将在开幕式做精彩表演，热爱撸铁的宝子们，近距离欣赏美女帅哥的机会来了#健身健美锦标赛 #温岭 #杨新民
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中国健美常青树杨新民3年前
#台上一分钟台下十年功
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武汉阿马尔健身管理4月前
76岁的中国健美常青树杨新民老师莅临阿马尔健身新人品质赛现场#健美运动员#亚洲健美大师杨新民#同城热门@菲姐力量塑形 @陈鹏 @中国健美常青树杨新民
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 肩部训练老是斜方肌酸？问我怎么办，去看杨老师#肩部训练 #杨新民 #健身
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中国健美常青树杨新民4年前
大家好!杨新民健身健美功训练5月2号——4号。在 #成都开班三天两晚，教授大家最实在高效的训练技术。欢迎大家
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中国健美常青树杨新民6年前
线上课程针对零基础的朋友们，有训练经验的朋友或者比赛型的选手建议在线下训练营学习。
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冲冠崔教（长期招生）6月前
沙坑训练 整体强度偏低 可以作为调整日训练内容 在不稳定环境条件训练 可以有效提高下肢关节刚性 弹性以及爆发力 同时也是一种比较安全的训练方法#下肢爆发力 #体能训练 #恢复训练 #脚踝力量训练
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张老师-助力中老年锻炼6天前
腿脚无力站不住，你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #锻炼身体体 - 273
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中老年腰腿锻炼-释珲良5天前
每个动作练习3-4组，每组20-30次，两侧交替锻炼。每天坚持锻炼，练上一周记得给我反馈#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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中国健美常青树杨新民3年前
#汗水不会辜负你 #挑战自己突破自己
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广德百姓健身房吴教3年前
与杨新民老师再聚海南，再战吉成之夜，付出总有收获！欢迎更多的朋友加入健身队伍！
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杨杨健身教学4天前
锻炼下胸但是又做不了双杠臂屈伸的兄弟，可以试试龙门绳索夹胸，它可以很好地锻炼到我们的下胸和胸外沿，按这几个细节去调整，你的胸肌直接练抽筋！#新手健身 #力量训练 #胸肌训练方法 #胸肌教程 #胸肌
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张素华-运动健康养生5天前
腿打软下蹲难，别再乱拉腿了，你跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 271
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Lux叫你训练3周前
#悬垂举腿 怎么做？核心不稳，做的时候很晃！？那么你可以试试这个方法咯#腹肌 #腹肌训练 #健身干货 #好身材练起来
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中国健美常青树杨新民1周前
万念不可乱其心，金刚不可夺其志。
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山羊教练6天前
站不住腿没劲，你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #中老年锻炼 #锻炼 #腿部锻炼
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健身届的柳南武（自律版）6月前
喜欢练腹肌的朋友们可以尝试一下我这套方法 很管用 解决握力不够烦恼 我的腹肌全靠它
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山羊教练5天前
腿无力打软，不要乱拉腿了，跟我一起做下面这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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杨洋健身了3天前
#壶铃摇摆 这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍。#居家锻炼 #壶铃的锻炼方法 #自律
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玉环体能中考何教练4天前
引体向上 四步练习法 #单杠 #中考 #中考体育 引体向上做不上去的同学看这里 教你四步 轻松搞定引体向上 温岭中考体育训练 引体向上 #玉环 #引体向上
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山羊教练6天前
腿没劲你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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中国健美常青树杨新民3年前
基本功训练不可忽视#杨新民 #杨新民36年健美训练经验
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化学元素表5天前
本期内容为大家分享的是核心训练内容及方法，最佳运动表现模型为从核心稳定到核心力量到核心素质。这个视频教会你如何进阶提升核心力量。感谢魏老师的分享@way of bsu 希望课程内容会对大家有帮助。#北京体育大学 #核心力量 #健身
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中国健美常青树杨新民4年前
手臂练了不涨？是你的发力方式还不对！#健身教学 #手臂 #杨新民
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中国健美常青树杨新民4年前
#创作灵感 健身训练的念动一致到底是什么？#健身教学 #增肌 #杨新民
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三亚吉成健身（中环广场店）3年前
训练强度怎么提升？关键点该掌握什么？#三亚健身房 #吉成健身中心 #杨新民
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