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睡眠医学于妈6月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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睡眠医生徐佳慧3年前
白天睡觉晚上工作，对身体有影响吗？#睡眠 #医学科普 #上夜班
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干劳务的大林4月前
长期上整晚的夜班，会打乱人体的生物钟 ，可能带来内分泌失调、免疫力下降、心血管负担加重等危害，降低夜班伤害最好的办法是调整作息，补充营养和适当运动#工厂 #夜班 #夜班的危害 #正能量
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和哥叭叭叭11月前
熬夜没有关系 但一定要保证充足的睡眠 #阿和 #干货分享 #提升自己 #内容过于真实 #吐真言
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江南第一工厂1周前
十月份进厂 怎么样防止夜班引起的危害？ #进厂打工 #找工作 #好工作好厂
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段公子4月前
乙肝能熬夜吗？#段公子 #乙肝 #乙肝健康
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大脑魔音5年前
睡眠时间充足的情况下，#熬夜 有害吗？@抖音小助手 #健康
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李志涛 天津市环湖医院神经外科1月前
值完夜班不得不熬夜，医生教你如何补救 我是医生，我也熬夜，想要完全避免熬夜，不现实。学会这几招，把熬夜的伤害降到最低#熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #环湖医院李志涛主任 #医生日常
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生6月前
爱睡觉的人天塌了！ #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
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神经介入管生主任4月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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中医肿瘤专家曹勇教授2月前
长期熬夜的人2个器官正在癌变！ #曹勇 #癌变 #熬夜 #科普 #癌症
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神经介入管生主任2月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #心脑血管 #熬夜 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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刘小米2年前
“熬夜影响身体健康”真的是这样吗？？？#健康科普 #愿所有人平安健康 #每个人都是自己健康的第一责任人
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想当厨子的护士1周前
经常上夜班给我们带来哪些不利影响或挑战呢？#海外生活 #护士夜班 #抖音推广 #日本护士
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不凶的贾医生6天前
经常熬夜身体会发生什么变化呢？ #医学科普 #熬夜的危害 #睡眠的重要性 #好好睡觉 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生3月前
深度睡眠是最好的补品#深度睡眠 #医学科普 #睡眠质量
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马加慈【中医康复疗法分享版】2周前
马家慈老师分享，如何调节熬夜带来的危害， 以及脱发和哪些有关#马加慈 #中医养生 #中医文化交流 #养生之道 #中医传承
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马伟明医生3周前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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海琴打怪兽2周前
我为什么会得癌症，一个医生的反思。 睡眠缺乏摧毁褪黑素这支"抗癌奇兵"，瘫痪自然杀伤细胞这支"免疫部队"。睡眠不是可选项，而是生命防线。今夜，请放下手机，关掉灯，用安眠投资健康——这个选择，关乎余生。#尹海琴医生 #抗癌日记 #淋巴瘤 #熬夜 #癌症
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骨头喊疼Call老王2周前
别觉得熬夜只是第二天没精神！长期熬夜的危害你真要重视。今晚早点放下手机，给健康一个回报！ #健康科普 #医学科普 #治愈 #熬夜 #健康生活
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立帆 靠谱人力7月前
上夜班的千万不要错过这个视频！ #进厂上班 #夜班
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失眠医生张建平4月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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李渊文4天前
上夜班的人群集合，拿好小板凳#日常
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碎嘴医生老冯1月前
上夜班的我告诉大家别熬夜 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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情感逻辑6天前
#熬夜 #熬夜倒班对身体的影响
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新华每日电讯3周前
#每日分享 | “碎片化睡眠”比熬夜还伤身体 做好以下5点能让你睡个好觉 好睡眠的质量比时长更重要#新华每日电讯
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肝胆科主任医师：程远7月前
凌晨手机的亮光，才是你肝脏最大的杀手 #熬夜 #深度睡眠 #医学科普
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整形美容医生倪良方3月前
#熬夜#熬夜党 #熬夜神器 #抖出健康 #医生日常
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德哥谈商业8月前
起居有规律！熬夜的工作黑白颠倒真的很伤身#健康 #不要熬夜 #真实故事 #睡眠
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消化科林泳医生2月前
都说熬夜伤肝，到底有多伤？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨道仁心3月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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大连巍哥1年前
#健康的四大基石之充足的睡眠！
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邹邹医生2周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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达能金蓝领2周前
夜班族如何保持健康？#靠谱工作 #烟台 #同城热点 #夜班
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徐長卿1月前
为什么越睡越累？不是已经睡够8小时了吗？#睡眠 #熬夜 #养生 #睡眠质量
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康之星生物051周前
#热点 #热点小助手 #上热门 #正能量
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Chris2周前
你对身体好，身体就会给你最好的反馈 睡眠就像大脑的"夜班工厂"，每90分钟一个周期，分两个工种轮流上班#睡眠 #熬夜 #健康 #科普 #知识
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行云流水-八角居然1月前
晚睡晚起，但睡够8小时，算不算熬夜？ ＃Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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健康之道也3天前
11点后入睡会发生什么变化？ #熬夜 #养生 #作息规律 #健康之道也
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血液科庞宇慧医生5月前
提醒大家科学作息远离疾病 ‌长期熬夜会显著降低免疫力‌。睡眠不足会扰乱人体生物钟，抑制免疫细胞活性，并影响细胞修复和炎症调节功能，导致抗病能力下降，增加感染和慢性病风险。#熬夜 #科学作息 #骨髓增生异常综合征 #骨髓移植专家庞宇慧 #医学科普
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中国虎哥9月前
经常熬夜的人，三招帮你解决@抖音小助手
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神经内科王群主任1月前
癫痫患者上夜班、 警惕睡眠剥夺诱发 #癫痫 #癫痫发作 #癫痫病 #癫痫科普 #门诊日常
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黄宗文4月前
夏季肝病科普第三弹，夏天睡不好，你的肝很受伤！ #抖出健康知识宝藏 #华西医院 #医学科普 #睡眠 #肝健康
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失眠专家马界主任1月前
我们要遵循自然，该睡觉的时候就好好睡觉！#失眠专家马界主任 #门诊日常 #失眠 #入睡困难 #中医传承
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黄从军6月前
#医学科普 #男科小知识 #生殖 熬夜对生殖的影响
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杨飏2年前
频繁规律的上夜班，也会增加乳腺ai发病风险吗？#健康科普#乳腺健康 #乳腺ai
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任主任讲健康3天前
经常熬夜身体会出现哪些问题 #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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逆转桥本的小二姐1周前
桥本人千万熬夜，保持充足的睡眠是提高免疫力的最好的方法#桥本氏甲状腺炎 #桥本 #桥本甲减 #甲减#甲减的症状
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远驰汽车配件花李胡烧3天前
熬夜的危害。
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故事卉1周前
熬夜的危害可不止没精神！快来看熬夜对身体的几大打击！#上热门 #每日分享 #健康生活 #女性成长 #养生
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鹤老师聊k衰3月前
你是不是还在熬夜？ 怎么避免熬夜带来的身体危害#抗老 #保养 #熬夜危害 #内调保养
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肾病科专家刘秀萍主任3月前
长期从事这4类工作的人，肾功能衰退风险大大增加！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #刘秀萍#肾病#中医
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河边老师猛蹬三轮车2周前
自由职业者或者总上夜班，白天时间充足，如何保持身心健康？
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宁海小陈小号4天前
#看过来 晚上一定要睡眠充足，不能熬夜，睡觉其实就像手机充电一样 ，这样第二天就能有好的精神工作。
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成都中医妇科张蓉大夫3月前
#暑假#晚睡的小朋友 #熬夜对孩子的危害 #科普健康知识
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阿杜姐在江苏1月前
又上班，又要照顾孩子，睡又睡不好，这是什么滋味#阿杜姐的真实日常
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席梦思夏眠天1月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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李爱琴营养师2年前
虽然睡眠时间足够，但睡的晚，对身体依然危害大！#睡眠 #健康科普 #熬夜的危害 #经常熬夜的朋友一定要看完 #李爱琴营养师
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肾内科专家王力芬6天前
很多肾友一查出肾病，第一反应就是得静养，不能累着。有人干脆天天躺着不敢动，可真相是，伤肾的往往不是动太多，而是睡太少#抖出健康知识宝藏 #心肾守护 #全国高血压日循证科普 #健康科普破圈计划 #肾病专家王力芬
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专注失眠睡眠的熊医生3月前
总是上夜班的人往往会有这种困扰 #医学科普 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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呼吸肺病专家苑惠清4年前
熬夜不可怕，睡眠时间固定和充足就不会免疫力低下 #熬夜#免疫力 #医学科普
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ZZ要更好4天前
好久没睡过这么长时间了。充足睡眠是一切保养抗衰前提。 #抗衰计划 #睡个好觉 #自我改变 #自律遇见更好的自己 #提升自己
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