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小颖居家健身9月前
70岁80岁还有腿脚稳健您就这样练 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练
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九九健康养生高级班5月前
52岁的我每天做金刚跪，体前屈，身体轻松！ #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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林教练家庭健身1周前
每天都练这5个动作，70 80你也能健步如飞#中老年锻炼 #居家锻炼 #防摔 #防脑梗 #小动作大作用
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健身搞肌（身材管理）2月前
如果你岁数70+，不能跑步了，试试这2个动作 让你活动自如，远离关节痛 #抗衰老运动 #健身健康科普
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哈姐爱分享4周前
中老年练腿你就这样去练 #古法锻炼 #居家锻炼
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艺芯爱运动6月前
#养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动#适合中老年人的健身操推荐 #腿部训练
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卡琳朵-专注中老年锻炼2周前
双腿无力打软，千万不要拉腿，跟我一起做下面这个动作#中老年锻炼#腿部锻炼 #运动 #居家锻炼 #养生操
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杨教练-健身锻炼1周前
#锻炼 #腿部锻炼#不跑不跳#中老年锻炼
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燕子教练—专注中老年锻炼3周前
中老年人早上做好这一个动作 #锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
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燕子教练—专注中老年锻炼3周前
中老年人早上多做这个动作 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健身
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恒心智汇(哈姐说)1月前
每天转转脚腕5分钟，坚持一段时间，你会发现不一样 #居家锻炼 #古法锻炼 #传统文化
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孙老师-专注运动养身4周前
国家队教练教你如何正确的锻炼膝盖#运动 #锻炼 #膝盖 #保护膝盖
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刘国强中老年锻炼6月前
#中老年锻炼 #小腿拉伸锻炼九轮环形夹腿器 #老年人腿部锻炼方法 #小腿拉伸 #小腿锻炼
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芬芬爱运动5月前
一起练起来#中老年锻炼 #腿部锻炼
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中老年宅家运动吧8月前
早上起来做好这三个动作，全身受益，让你70有30岁的状态 一起来锻炼#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #中老年
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小朱的快乐生活呀6月前
世界上只有父母对儿女的爱是真正无私无畏，不计回报的！我们做的再多都不及父母对我们的十分之一。腿部放松缓解，快保存下来试一试吧#中老年养生 #我的乡村生活 #一起来锻炼
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哈姐爱分享1月前
早上最好的锻炼是什么 #古法锻炼 #居家锻炼
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卡琳朵-专注中老年锻炼1周前
中老年锻炼健身运动 预防摔倒，增强腿部力量训练，每天坚持锻炼起来#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #锻炼
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开心姐瑜伽运动3月前
主页视频 坚持打卡锻炼#居家锻炼 #中老年锻炼 #踝泵运动 #室内健身动作#运动贵在坚持 温馨提示：本视频内容不构成医学建议，请依据自身条件选择性锻炼
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中老年宅家运动吧1月前
不跑不跳躺着练，70岁也能去旅游 #居家锻炼 #腿部训练 #中老年 #一起来锻炼
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芊芊运动直播回放3周前
花木兰健身操最新直播回放完整版2025.10.13 #花木兰健身操 #花木兰直播 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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大为健身分享3年前
俗话说：树死根先枯，人老腿先衰！从现在开始锻炼吧，老的时候走路带风#居家锻炼 #运动贵在坚持 #全民健身你我同行 #强身健体正能量
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国家队教练孙瑞芬6月前
女性睡前必做的动作，让你70岁不显老#居家锻炼#完美身材#瑜伽教学 #健身
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瑜伽小简8月前
每天15分钟，让你的身体更年轻！ 适合40-70岁的养生经络瑜伽，想要一起练的评论区留言~#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #养生瑜伽 #中老年锻炼 #瑜伽
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哈姐爱分享1月前
早上如何练对 身体好 #古法锻炼 #动作
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自然静养6月前
70到85岁的老年人，做到这8条活到100岁哦#老年人 #健康养生 #养老
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恒心智汇(哈姐说)4天前
身体好的中老年朋友，早上必练动作#居家锻炼 #古法养生 #北京哈姐
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琪琪教瑜伽3月前
早起必练的瑜伽动作，让你70岁不显老 #瑜伽 #居家锻炼 #零基础瑜伽
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小胡陪您去康养4月前
70-79岁的老年人要牢记八个生活习惯#情感 #人生感悟 #康养旅居#智慧人生#中老年
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中老年腰腿锻炼-释珲良1周前
中老年人如何正确练腿#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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阿牛教练说运动2周前
中老年人都要练习好这个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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黑教·中老年人锻炼2月前
要想老了不摔倒，抗阻训练少不了。#中老年锻炼
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娟子教练1周前
中老年朋友晚上最好运动#锻炼 #中老年运动#腿部训练
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梅儿健身舞11月前
中老年锻炼操谁跳谁喜欢#适合中老年人的健身操推荐 #适合60-70岁老人健身操 #简单易学健身操完整版 #适合老年人的锻炼动作 #有氧健身操
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老刘运动养身1周前
想要晚年幸福 勤练这两个动作 #锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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恒心智汇(哈姐说)2周前
中老年必练3个动作#居家锻炼 #古法养生 #北京哈姐
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瑜伽老师艾丽3月前
70几岁的奶奶都做的这么轻松，试试你可以吗？#瑜伽 #一起锻炼吧 #前屈挑战 #我要上热门 #dou来运动吧
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道医谢仁望3月前
金刚绕臂，强身健体，睡前100圈，胜过花里胡哨的健身！#古法传承 #道家文化 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感
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冯教练中老年肌肉训练营7月前
#中老年锻炼 #适合中老年的养生动作 #好身材练起来 #运动养生 #一起来锻炼
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黑教·中老年人锻炼7月前
一个动作让你腿部舒舒服服#中老年锻炼 #老年人腿部锻炼方法
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周凡生活观6月前
#延缓衰老的运动 几个简单小健身小工具也可以起到很好的抗衰作用#如何锻炼抗衰老 #老年人做力量训练的好处 #适合中老年人的运动 #老人做什么锻炼对腿有益
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香姐-明星面部普拉提私教课程3月前
学会这几个动作，70岁还年轻！#面部提升 #变美 #抗老 #逆龄抗衰 #法令纹
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中老年臀腿锻炼-聚星1周前
70、80岁还能健步如飞的动作#居家锻炼 #锻炼腿部 #一起来锻炼
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香姐-明星面部普拉提私教课程3月前
学会这几个动作，70岁还年轻！#抗老 #面部提升 #抗衰老 #变美 #法令纹
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哈姐爱分享1月前
早起锻炼这三个动作身体好 #古法锻炼 #居家锻炼 #养生
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玲玲瑜伽5月前
居家锻炼， 练一次好一次，让你70岁都不显老 #瑜伽 #睡前瑜伽
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芬芬爱运动3周前
腿没劲，打软，蹲起困难，这个动作练起来#一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #健身
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丽达爱运动3月前
#燃脂暴汗 不跑不跳，也能暴汗！#居家锻炼 #古法健身#自律遇见更好的自己 #一起来锻炼 #运动燃脂
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老胡的农村快乐生活5月前
70多岁老腰老腿每天坚持练十分钟八段锦，身体倍棒。#中老年人锻炼 #健康抖起来 #居家锻炼 。
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艺芯爱运动5月前
#运动#居家锻炼 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中老年锻炼
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李姐短视频8月前
70岁男性每周撸铁几次？既能强身健体，又无健康风险。 #生活话题#民生关注#答疑解惑#提升自己 提#生活知识 知
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巍巍爱运动8月前
大家不能偷懒，坚持锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #有氧健身操 #一起来锻炼 #好身材练起来 #适合所有人的健身动作
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巍巍爱运动8月前
大家不能偷懒，要坚持跟着回放锻炼哦!! #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一起运动一起变美 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来
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小胡陪您去康养4月前
70到85岁最好的养生方法#情感#家庭 #婚姻生活#晚年生活
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小芬姐运动锻炼分享6月前
你学会了吗？#小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼 #减肥
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阿明爱跑步3月前
七十岁锻炼 强度不宜太大 要适度 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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林教练家庭健身6天前
学会这5个动作，70 80也能健步如飞。#居家锻炼 #强身健体#中老年锻炼 #小动作大作用
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爱运动的冲冲6天前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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高教练带你练2周前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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张教练-中老年锻炼操1周前
70、80健步如飞，只需要练好这一招#健步如飞 #一起来锻炼 #锻炼 #锻炼身体 #中老年腿部锻炼
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芬芬爱运动4月前
每天晨起练一练#健身 #运动健身 #中老年锻炼 #居家锻炼
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高教练带你练6天前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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高教练带你练1周前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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湖北远洋运动集团3周前
吊单杠好处多多#中老年居家运动 #单杠 #肩颈腰锻炼 #健身
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