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小宁爱健身11月前
健身能瘦脸吗？
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姚健身4月前
脸部肌肉训练 鼓腮吹气/抵御大笑/抬眉抗阻/舌顶上颚/AEIOU全脸训练#中老年健身#脸部肌肉训练#笑容#表情管理
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派大叔3月前
瘦脸的动作之颈后高位下拉 #好身材要不断雕刻 #瘦脸 #健身塑形 #蜕变过程 #你的坚持终将美好
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姚健身3月前
确定： 练背能让养颜是有科学依据的 具体方法： 抬头挺胸打开胸廓， 任何背部训练包引体向上#中老年健身#引体向上#脸部保养#皮肤管理 #健身
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边老湿4月前
健身练背三个月脸部会有哪些变化#健身 #练背
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姚健身3月前
人人脸部变美的四个高效动作 IYWT 每个20个一组做三组 一次完成240个动作，早晚各一次。 你会被自己惊艳到！#美容护肤 #练背养颜#中老年健身#健康生活
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边老湿7月前
练背专治垮脸这是真的#自律 #健身的意义
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀6月前
凹陷自救｜陪你练脸第二天，改善脸凹姐妹请进！ ❤️今天是陪你练脸第二天！ 🐷改善面颊凹陷，锻炼颊肌，三个动作，真的超有用，姐妹们快来一起锻炼吧！ ❤️五分练五分养 1. 脸颊凹陷的姐妹，平时不要嘟嘴 2. 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜 3. 吃优质蛋白质，瘦肉，鸡蛋，鱼，多吃绿叶青菜 。#面部瑜伽 #面部凹陷 #脸颊凹陷 #脸颊凹陷怎么能变圆润 #凹陷
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哇哇哥.改变面相4月前
练背也可以塑脸型 练背的时候把哇哇锻炼法带着，效果加倍！#哇哇锻炼法 #练背 #长知识 #养生就是养健康 #皱纹的克星
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姚健身4月前
脸部训练后必练的两个放松动作 哈气卷舌10次 提腮吐气10次#美容训练 #脸部锻炼#皮肤管理 #抗衰老 #中老年健身
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即刻健身1周前
脸部锻炼#健身#健身教学#新手健身#脸部运动 #变美变瘦变好看
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阿rui1年前
#内容过于真实 #健身@你rui 你健身前后脸部变化了多少😇😇😇
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姚健身4月前
脸部皮肤饱满训练 支撑皮肤饱满的关键是直接连在上面的肌肉和脂肪无关，不要被迷失#脸部训练 #皮肤管理 #灿烂笑容
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阮教爱健身4月前
我也能练出20岁的脸，#脸部瑜伽 #脸型 #居家锻炼有新招 #变美小技巧
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A健身沛沛1年前
肌肉一般？顶级的脸部#健身 #挖掘肌 #要做一个猛男 #撸铁男孩
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一头帅驴1周前
邪修健身起号（包含脸部精修版)#男大学生 #健身技巧 #健身拍照技术 #健身拍照干货#健身干货
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姚健身4月前
防止垮脸的四字真言 说“优生优异，哈尼巴尼”50次/天#脸部肌肉训练 #美容 #中老年肌肉训练 #苹果肌下垂
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passcat_3月前
117和112 减脂运动对脸改变真的很大！ 深夜突然想分享一下，是我自己做了三年下来觉得对脸部变化比较大的运动，其实我一直很好奇为什么没有人分享他！！！ #健身 #坚持的意义 #运动 #减脂
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边老湿3月前
健身练背专治垮脸#健身
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浩然体态康复普拉提4月前
激活脸部肌肉紧致肌肤#瘦脸#脸型#瘦脸操#居家锻炼#全民健身
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真的C（迈克）1年前
健身的重要性，你确定还不改变？#精神氮泵 #男颜 #禁欲系 #瘦子增肌
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范哥说健身4月前
面部瑜伽太狠了，40岁被当成大学生！ #好身材练起来 #居家锻炼 #面部瑜伽 #一起来锻炼
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戴慧面部瑜伽创始人5月前
只锻炼肌肉面部线条只会变丑 筋膜+肌肉才是变美秘诀#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #筋膜松解
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张君雅.1年前
回复 @x³ juice peep梦想：天天健身的评论 在好的天赋也需要后天的保养#男生保养脸部的方法 #V脸#面部塑形#塑形面罩
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七月运动记录2月前
练背不垮脸、治脸动作、紧致脸部轮廓 背一薄，脸都小一圈!这组跟练动作绝了，长期练背不垮脸，跟练版#背部塑形 #开肩美背 #练背不垮脸 #打造小V脸#美化背部线条
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国际健将孙老师6月前
不花一分钱，就能打造精致脸#居家锻炼#健身#完美身材#脸部按摩 #如何面部锻炼瘦脸
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边老湿6月前
健身练背真的能治垮脸吗#练背 #健身
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吐司健身记🍞8月前
跟练|推荐!面部消肿/提升面部轮廓感 Mady Morrison脸部瑜伽5分钟跟练版🖐面部消肿非常有效，推荐给大家，护肤的时候顺便做一做就可以😄#让我们一起变美#居家锻炼 #面部提升 #面部瑜伽 #紧致提升
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峰哥i健身运动1年前
坚持跑步，三个月脸部变化让你尖叫！运动的魔力你一定想不到！#晨跑 #跑步 #夜跑 #和灵龙一起为中国队加油 #自律遇见更好的自己
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爱吃马铃薯的鸡蛋仔4月前
终于带朋友体验了最近很火的面部筋膜刀，朋友直呼效果赞#徐汇健身好去处 #健身岛#筋膜放松 #spa #哇喔
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全国健身健美冠军-孙瑞芬5月前
面部提S升#☞居家锻炼 #锻炼 #面部锻炼 #小动作大作用 #运动
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国际健美健身孙教练6月前
脸部瑜伽 不花钱do脸#运动#锻炼
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还不开饭1周前
健身时脸部要保持松弛感#健身小白必看经验 #新手健身 #毫无训练痕迹 #健身小白成长记 #健身干货
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边老湿7月前
健身练背真的能治垮脸吗#自律 #改变自己 #健身的意义
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零点健身5天前
脸部锻炼#健身#健身教学#新手健身#健身干货#变美变瘦变好看
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姚健身3月前
脸部保养三宝不可少 每天鸡蛋西兰花柠檬水，28天脸上皮肤大变样！#健身饮食#鸡蛋#美容#健身餐#中老年健身
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雨岑瑜伽8月前
咬肌太阳穴面部训练 这个训面部训练器强烈给大家推荐30以后的所有姐妹们，你们都会有惊喜的#健身穿搭 #面部凹陷 #面部训练器 #面部提升 #紧致提升
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୧⍤⃝🌻蕾5月前
每天练几下，真的挺不错，涂涂抹抹已经解决不了#法令纹 脸是门面，一定要多锻炼。每天坚持100下 #自律 #健身 #居家锻炼
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潘潘｜愛豆小老師5月前
｜脸蛋分析｜肉肉女逆袭健身辣妹 #志效 #朴志效 #twice #jihyo
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Y+U遇瑜伽普拉提学院4月前
🌸 面部瑜伽是啥？坚持练，素颜也能打！🌸 ✨ Hey姐妹们！最近超火的面部瑜伽到底是个啥？按摩？刮痧？NO NO NO！它其实是专门针对咱们脸蛋儿的“肌肉锻炼术”哦！🥰 💆‍♀ 一分钟搞懂：面部瑜伽是啥？ 就像健身房撸铁练臀、练背一样，面部瑜伽是通过一套特定的面部表情 + 手法按压组合动作，深层锻炼平时用不到的面部肌肉群！ 不是拉扯皮肤！是真正让肌肉动起来！ 🌟 坚持打卡，效果炸裂！作用大公开！ 亲测坚持2周就能feel到变化！为什么这么神？因为它戳中了关键👇： 1⃣ 🔥 促进“脸循环”超给力！ 通过特定按摩手法和肌肉收缩，疯狂加速面部血液和淋巴循环！就像给脸做有氧运动，瞬间红润有光泽，帮助带走堆积的废物和水分，改善暗沉和浮肿脸！ 2⃣ 💪 唤醒“沉睡肌”，紧致UPUP！ 脸上皮肤松弛下垂？那是因为深层肌肉萎缩+支撑力不足！面部瑜伽精准训练核心肌群（比如苹果肌、下巴、眼周），强化肌肉张力，自然把皮“兜”起来！下颌线更清晰，法令纹变淡！ 3⃣ **✨ 改善细纹、表情纹！ “用进废退”！适当锻炼肌肉能维持良好弹性，淡化由肌肉习惯性紧张或松弛导致的干纹、动态纹（比如抬头纹、鱼尾纹），预防加深！ 4⃣ 🥰 舒缓压力，放松筋膜 很多表情纹都是压力大、不自觉皱眉、咬牙导致的！面部瑜伽配合呼吸，放松紧张筋膜**，脸感觉更舒展柔和，压力bye bye！ 🎬 想Get同款紧致小V脸？实操来啦！ 文字有点抽象？高清动作分解+详细讲解都在视频里啦！我练的是这套👉（“戳我主页视频”） 📌 Tips给新手小白： 动作要轻柔，别拉扯皮肤！重点是感受肌肉发力。 搭配乳液/油减少摩擦。 贵在坚持！ 每天5-10分钟，养成习惯！ 效果因人而异，但坚持一定有惊喜！ #面部瑜伽 #瘦脸操 #抗初老攻略 #淡化法令纹 #提拉紧致
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超级杰瑞1月前
挑战童颜嫩脸计划一步到位 🔥韩国爆火的Olidia童颜针实测！健身博主狂喜：不红不肿直接紧致到爆 作为每天撸铁打卡的健身博主 最怕的就是脸部胶原蛋白跟不上肌肉速度😭 听说韩国贵妇圈疯抢的Olidia童颜针 立马冲去体验！ ❗️划重点：打完当天就能直接出门！ 零恢复期 口罩都不用备 ✨效果直接掐大腿： 最绝的是💡 它和普通填充不一样 是慢慢刺激自身胶原生长 这波属于肌肉脸双向奔赴啊！！ ⚠️贴心小tips： 找有认证的医院！手法比产品更重要 术后多敷医用面膜 效果加倍～ #童颜针 #抗衰思路打开 #Olidia #健身也要脸精致#知识科普
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奈奈寶🏆5月前
脸是门面，年底要抓紧起来了。每天坚持100下#居家锻炼 #健身 #自律 #居家锻炼 #脸部训
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咖喱酱啊1周前
#健身脸部会发生变化吗 #健身 #y美 #抗衰老 #爱美是女人的天性
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叫我全名 达闻西1年前
体脂到底包不包括脸脂，这完全两个东西啊#健身房那些事儿
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X-Body博飞健身器材5天前
健身真的能提升颜值，科学揭秘真相。很多人觉得健身只是练肌肉，其实它对脸部也有影响。经常运动可以促进血液循环，让面部皮肤更红润有光泽。同时，脂肪分布会更均匀，脸部线条可能变得更紧致哦。如果没有时间去健身就可以在家里放这样一台综合训练架，在家里直接实现健身自由。#综合训练架#居家锻炼#家庭健身房#见人不如健身#健身器材
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山夏优选铺1月前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽 #脸部锻炼 #紧致下颚线 #健身器材 #爱喜训练器
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骊谷优选4月前
脸是门面 一定要锻炼 #健身 #居家锻炼 #锻炼
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☁️圆媛好品2周前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽训练器 #脸部肌肉锻炼 #紧致下颚线 #便携健身 #爱喜训练器
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喵大壮子健身3月前
女生月佥部松垮双下巴含胸驼背的，跟这套四分钟练背跟练！新手每天三组，每周三到四次，个天休息哈！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#开肩美背#少女背
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薛楠百货2周前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽器 #脸部肌肉锻炼 #下颚线紧致 #健身器材 #爱喜
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骊谷优选3月前
脸是门面 每天都得练 #健身 #居家锻炼 #锻炼 #好物推荐🔥
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骊谷优选3月前
脸是门面 每天都得练 每天100下#居家锻炼 #健身 #锻炼
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如如好物推荐4周前
法令纹面部训练器美容仪咬肌训练器男生女生通用脸部训练#面部训练器 #法令纹改善 #咬肌训练器 #男女通用美容仪 #脸部训练神器
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乔乔好物推荐5月前
#再见法纹纹 #告别双下巴 #瘦脸 #面部瑜伽 脸部训练器 法令纹面部训练器面部美容仪
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鑫鑫好物百货零售超市7月前
咬肌太阳穴面部训练 这个训面部训练器强烈给大家推荐30以后的所有姐妹们，你们都会有惊喜的#健身穿搭 #面部凹陷 #面部训练器 #面部提升 #紧致提升
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黄媛媛健身3月前
脸垮？练背！超级！详细！教程！ 今天是三伏天的第一天，三伏天是管理身材的超好时机，赶快抓住机会吧！#脸垮 #练背 #拉力绳 #三伏天 #变美
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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韵释心选3周前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽 #脸部锻炼 #紧致脸部 #健身好物 #便携训练器
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风复疑轻百货6天前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽 #脸部锻炼 #紧致脸部 #健身好物 #便携训练器
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骊谷优选1周前
脸是门面 一定要锻炼#健身 #每日分享 #居家锻炼 #健身
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皮肤美容医生陈潇1周前
健身练背真的会瘦脸！#健身 #瘦脸 #面部提升 #皮肤美容科陈潇
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浅梦花影落💐🔥1周前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽训练器 #脸部肌肉锻炼 #下颚线紧致 #便携健身器材 #爱喜训练器
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郝邵文甄选好物（授权）3周前
爱喜健身面部瑜伽训练器脸部肌肉锻炼下颚线弹性专业便携紧致#面部瑜伽 #脸部锻炼 #紧致脸部 #健身好物 #便携训练器
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大白讲健身4月前
脸部松松垮垮，背部肉肉多，直接开练！#健身 #美背 #居家锻炼 #少女背
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骊谷优选3周前
脸是门面 必须得锻炼 一天100下#健身 #强烈推荐 #居家健身
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