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卡路里大学(食物热量测评)2年前
你喜欢吃辣椒炒肉吗？#减肥 #减脂 #热量指南 #食物热量 #辣椒炒肉
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🦁狮子王Lion-1年前
30秒减脂餐合集 | 青椒炒肉🥩 #会做饭的男生 #腹肌 #减脂餐 #美食vlog #小狮教练减脂餐 @DOU+小助手
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桃桃低卡美食3年前
#辣椒炒肉 配饭灵魂，热量怎么样呢？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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我的真真啊丶3年前
低脂版的辣椒炒肉，用鸡胸肉做的一样好吃，减脂期想吃肉肉的可以试试这个辣椒炒鸡胸肉。#辣椒炒鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #我要上热门 @抖音小助手 @抖音 @抖音美食 @抖音创作者大会 @金六一
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控糖饮食课堂2年前
青椒炒肉，低卡又好吃，年夜饭少不了这一道菜！#青椒 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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熊小磊说健身3年前
好吃是好吃就是太费🍚了#低卡低脂餐 #辣椒炒肉 讲真这一份青椒肉丝没胃口都难#吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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183斤的平平6月前
4月26日饮食：午餐🥣一碗大米饭🍚配辣椒🌶️炒猪瘦肉～#杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭健康享瘦 #低脂低卡炒菜 #减肥午餐 #减肥吃什么
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小宇吃大餐5月前
今日减脂餐#减脂餐 #减肥也要好好吃饭
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收手吧阿祖3年前
这是我减了40斤总结出来的低卡青椒炒肉，嘎嘎香#减脂餐 #低卡低脂餐 #自律 #食谱分享 #减肥
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大文子吃不胖3年前
低卡版青椒肉丝，简直就是神仙炒菜！明天午餐就这么吃！@他做起来吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #贼香 @抖音小助手
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小星^^1月前
我真的不是故意节食大量运动的 #vlog日常 #辣椒炒肉 #減肥 #热量指南
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阿猪的中式轻食2年前
姐妹们10元减脂餐第37道啦，青椒炒鸡胸肉#青椒炒肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉怎么做好吃
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宁儿轻食3周前
交换你的减脂餐吧，青椒炒肉➕清炒白菜➕一拳米饭#低脂餐 #每日减脂餐 #饮食减肥 #减脂期
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边缘2月前
吃瘦39斤没反弹，交换你的减脂餐，青椒炒肉，洋葱炒鸡蛋，馒头，脱脂牛奶，#减脂餐 #自律餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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暖山7月前
超绝下饭菜辣椒炒肉 🥬食材： 绿辣椒3个，红菜椒半个（增色），三肥七瘦五花肉一块，大蒜5个，生姜1小块，豆豉一勺，辣椒根据自己的辣度选择 🧂调料（小勺） 1勺生抽，半勺老抽，1勺蚝油，调成料汁 📝步骤： 1️⃣锅内不放油，中小火煸一下辣椒，放一点盐，煸至表面微焦，让水分析出 2️⃣油热放五花肉，小火煎出油，煎至两面金黄（五花肉不腻的关键） 3️⃣加入姜末、蒜片、豆豉 4️⃣倒入料汁 5️⃣放入煸过的辣椒继续翻炒 6️⃣老抽已经够咸，不需要放盐，直接出锅 #上热门 #辣椒炒肉 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #下饭菜 @抖音小助手
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李享瘦🥦3月前
让男朋友跟着黑毛减肥，一天瘦两斤，今天吃番茄炒蛋，青椒肉丝#一起打卡减肥 #减肥餐 #爱吃的黑毛 #狗狗吃饭 #一看就是干饭狗
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星星今天吃什么3天前
上班带饭一人食之青椒炒肉 这谁能拒绝的了 #美食vlog #青椒炒肉 #上班带饭 #上班减脂餐 #中文吃什么
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边缘4月前
吃瘦35斤不反弹的家常菜减脂餐，青椒炒肉，豆芽炒韭菜，全麦卷饼，#减脂餐 #生活化减脂 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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Joe的食谱2月前
这一口封神的辣椒炒肉这你受的了吗？ #抖音美食推荐官 #辣椒炒肉 #日常做饭 #青年创作者成长计划 #减脂期吃什么
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卷卷有力量3年前
#尖椒肉丝 减脂的秘密是少油！ #减肥 #热量研究
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边缘4月前
吃瘦36斤不反弹的家常菜减脂餐，青椒炒肉，白玉菇滑蛋，米饭，#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #生活化减脂 #低脂低卡
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二百金口口在澳洲「已瘦60斤」2月前
继续加油吧！200斤～145斤啦 #减肥打卡 #一定要瘦
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老肥要逆袭3月前
这些才是真正的减脂餐吧？ #减肥 #减脂餐 #三伏天减肥
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豆芽钢2年前
今天吃的挺多，已经有轻微效果了！#增肥 #养成系 #生活vlog #饮食
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李康乐4月前
女朋友用青椒🫑➕🍖鸡胸肉给我做了辣椒炒肉，又是一道简单且美味的减脂餐！#减脂餐 #减脂 #自律
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小戴又饿了7月前
放纵后1400卡恢复体重一天吃什么 我来啦 早：坚果 午：香草拿铁➕diy酸奶碗 晚：青椒炒肉➕炒青菜➕米饭 加餐无花果n个 #记录饮食 #vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #小基数
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小爱の妈咪👩‍🎓1月前
辣椒炒肉 舌尖上的美味，真的真的好吃😋#家常菜 #在家做美食 #美食 #荤素搭配 #低卡低脂餐
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郑呀吃瘦了（已瘦35斤）5天前
减脂餐健康减脂食谱 家常版的减脂午餐来喽！！你今天中午吃什么？今日午餐：青椒炒肉+炒白菜+杂粮饭+一杯苹果醋水.#减脂餐 #健康减脂 #生活化减脂餐 #家常版减脂餐 #减脂食谱
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幸福投喂日志🍱7月前
给85斤老婆增肥的第14天｜青椒炒腊肉+干锅花菜+虎皮青椒+泡椒鸡杂#给老婆做饭 #上班带饭 #打工人今天吃什么 #午餐便当
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大虞🐹3月前
肌肉酸痛储水加姨妈储水加偷嘴，buff叠满了！所以没有无缘无故的胖，只有自己不忌嘴！#减肥 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #减肥哪有不疯的 #16+8减肥法
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随心而悦4年前
减脂，不是少吃或者不吃，而是吃的对，吃的合理#做菜我是认真的 青椒炒肉#低卡低脂
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苏堂吃不胖4年前
#猪肉 价格下降了，喜欢吃肉的朋友们安排起来吧，简单的青椒肉丝也这么给力#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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饿到灵魂出窍( 已减40斤)2月前
又是吃得饱饱还掉秤的一天#我的减肥日记
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林子轻食3月前
掉称最快的炒菜，七天不重复#低卡低脂#减脂期 减脂#家常菜 #美食 #减脂 #在家做美食
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是橙橙吖5月前
#减脂餐分享 吃瘦40斤不反弹！日常家常菜就是很好的减脂餐！！#瘦下来遇见更好的自己 #生活化减脂
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幸福投喂日志🍱6月前
给85斤老婆增肥的第41天｜今天吃红烧排骨+凉拌猪耳+青椒肉丝+干锅花菜#家常菜 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #上班带饭 #便当盒里的小秘密
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李诗诗不写诗1周前
vlog｜168 103斤减肥的一天都吃了些什么～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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小五爱美食1月前
#美食分享#低卡低脂 #家常小炒 #会吃才会瘦 #好吃到停不下来 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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康康7783年前
青椒西葫芦肉丝 香香#每日减脂餐 #减脂美食 #低卡低脂餐
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胖龙的小生活1年前
胖龙又瘦了5斤，决定去买个车，中午再来个青椒炒肉拌面，美滋滋 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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旅居人间山水4年前
减肥也能吃的青椒炒肉，美味又低脂，好吃不怕胖
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高手工厂清货6月前
#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦 #食谱分享
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王辰心1月前
煎饼卷万物——私房辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #煎饼
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待问春风定山巅（线上减）3月前
一个中年男的减脂日常 减脂期的高碳日一定要干净高碳 很多人减脂期时不时的体重反弹 水肿 无论外食还是在家吃都是因为吃的调味料过多储水反水造成 干净高碳日不同于放纵日 蛋白要降低脂肪更要少 调味要偏清淡 水要相对喝多一点 高碳 6倍75公斤450克碳 早餐100克碳水 两个馒头90克碳 一勺米当卡酵母蛋白粉 一把葡萄干10克碳 中午170克碳水，226克生挂面 家常挂面 煎鸡胸（无盐极少油） 下午1勺蛋白粉 晚餐180克碳水，4个馒头 水煮西兰花 西红柿炒鸡蛋 青椒炒肉（孩子吃） 稀饭 萝卜干#健身 #减脂 #碳循环减肥 #生活化减脂 #健康减脂
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自律的懒羊羊1月前
高蛋白减脂#减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂餐做法 #减脂餐教程
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一一爱美食3月前
低卡低脂家常菜！好吃不腻！一个星期不重复！#家常菜 #美食 #美食教程 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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温柔媚娘4天前
谁懂啊！减肥期吃肥肉才是流量密码？昨天肥肠五花肉自由，今早称体重直接轻1斤！今天续摊五花肉沙肝大米饭，碳水+脂肪双重快乐，坐等明天开奖，看看能不能再惊喜一把～
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邱胖子-金星老柴火1月前
青椒炒肉豆角，小时候的味道 #美食 #餐饮 #长沙 #金星老柴火 @抖音小助手
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幸福投喂日志🍱1月前
给85斤老婆增肥的第132天｜今天吃尖叫鸡+广味香肠+青椒回锅肉+蒜蓉青菜#带饭上班#拒绝外卖#谁懂这一口的好吃程度#美食分享#好好吃饭
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幸福投喂日志🍱1月前
给85斤老婆增肥的第129天｜今天吃红油香酥鸭+青椒肉丝+香辣面筋+干煸豇豆#带饭上班#拒绝外卖#谁懂这一口的好吃程度#美食分享#好好吃饭
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幸福投喂日志🍱3周前
给85斤老婆增肥的第137天｜今天吃泡椒仔姜兔+奥尔良烤腿+青椒肉丝+炝炒莲白#带饭上班#拒绝外卖#谁懂这一口的好吃程度#美食分享#好好吃饭
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廖家小厨2年前
增肥30斤的第二天：今日伙食：青椒五花肉，总消费，17.8元#抖音美食推荐官 #家常菜 #潮汕美食 #卤肉饭
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瑞子轻食记3天前
懒人低卡低脂减脂餐午餐#减脂午餐推荐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
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糖糖吃不胖1月前
5分钟水油焖菜版青椒牛柳，巨简单巨好吃，低卡健康高蛋白 告别油烟与油腻，厨房懒人福音 #懒人美食 #美食教程#健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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幸福投喂日志🍱4月前
给85斤老婆增肥的第105天｜今天吃香辣掌中宝+双椒猪尾巴+乾隆白菜+青椒肉丝+清炒苋菜#好好吃饭大赛 #带饭上班 #谁懂这一口的好吃程度 #美食分享 #好好吃饭
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妞妞美食记3月前
家常小炒，低卡低脂，好吃不腻，一个星期不重复#低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #家常菜
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HUXBUY小厨房3年前
#致敬了不起的她 #新疆是个好地方 #抖音美食推荐官 这是一条昨天送给女神们的视频，哈哈。好吃不胖的减脂餐～青椒炒牛肉。@抖音小助手
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小六轻食记5天前
懒人版低脂低卡餐|青椒炒肉➕炒包菜➕一个藜麦馒头#减脂餐 #减脂午餐 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小五爱美食1月前
#家常菜#美食分享 #低脂低卡1@DOU+小助手
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夏天低卡轻食2周前
#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #健康减脂 #每日分享 #低卡低脂餐
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迎迎啊5天前
#减脂餐做法 #减脂餐
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红烧肉2月前
#家常菜 #低脂低卡餐#减脂餐#舌尖上的味道 #美食
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轻卡食品1周前
减脂食谱，低卡低脂，七天不重样#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#美食 #美食
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张叔教做菜1月前
减脂家常菜，低卡低脂，做一周也不重样#家常菜 #下饭菜 #做菜我是认真的 #一起学做菜
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