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延宁老师讲锻炼1周前
老师傅亲传晚上最好的运动方式 #古法锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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延宁智慧锻炼1月前
早上起床别瞎练，练好这个动作 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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延宁老师文化分享1周前
每天练习三分钟，开肩美背#延宁 #居家锻炼 #小动作大作用
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延宁老师文化分享1周前
每天转动二十下，到老不求人#延宁 #锻炼 #小动作大作用
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延宁智慧锻炼1周前
别忙着刷手机，这个动作练三天#延宁 #小动作大作用 #中老年 #锻炼
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延宁智慧锻炼1周前
练好这两个动作，年老不求人#居家锻炼 #中老年 #延宁 #小动作大作用
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延宁老师讲锻炼2周前
别再练繁杂动作了 别再练繁杂动作了#中老年锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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延宁轻锻炼1月前
晨起最好的锻炼不要错过 晨起最好的锻炼不要错过#小动作大作用 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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延宁轻锻炼1月前
古法健身每天三十下 古法健身每天三十下#健康 #养生 #养出好身体
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延宁轻锻炼1周前
每天三分钟 打通全身不是梦#古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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延宁老师讲锻炼1周前
古法锻炼分享练好这个养生动作 #中老年锻炼 #古法锻炼 #居家锻炼
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延宁老师锻炼3周前
早上起床后，这个动作一定要练 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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延宁老师讲锻炼1周前
早晚练的动作练到全身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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延宁老师讲锻炼1周前
睡前一个动作让你到老不求人 #小动作大作用 #中老年锻炼 #古法健身
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延宁老师锻炼2周前
简单黄金动作，大家一起健康 #中老年锻炼#古法健身#养生健身
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延宁老师文化分享1周前
适合五十岁以后锻炼，每天十分钟#延宁 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年
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延宁轻锻炼1月前
古法回春锻炼 古法回春锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼
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延宁老师文化分享4天前
练好这两个动作，到老不求人#延宁 #锻炼 #小动作大作用
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延宁老师讲锻炼1周前
睡前一个动作再懒也要练起来 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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莲子练瑜伽3月前
零基础小白6个月解锁前屈 改善体态 钢板硬的我刚开始的前屈，简直是血泪史，但是知道前屈的好处多，就按照老师的方法坚持练习，一天比一天进步，终于6个月实现前屈自由#前屈 #拉伸 #居家锻炼 #改善体型体态 #瘦腿 很多姐妹问我在哪里学习，大家厚台滴滴我发老师体验课给你[玫瑰]
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延宁老师锻炼1月前
动作简单，适合中老年朋友 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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延宁老师锻炼5天前
早上起床后这个动作一定要练#延宁 #锻炼 #养生 #健康
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延宁老师锻炼1周前
晨起锻炼踩坑 这招才真墙壁身体#延宁#锻炼[话题]# #健康#养生
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延宁老师讲锻炼1周前
养生万能钥匙打通全身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
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延宁老师锻炼2周前
这一招还不会的话就亏大了 #延宁 #古法锻炼
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延宁轻锻炼2周前
晚上价值千金的运动 晚上价值千金的运动#小动作大作用 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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延宁老师讲锻炼1周前
强身健体的动作 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
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延宁老师锻炼1周前
晨起锻炼踩坑 这招才真强身体#延宁 #锻炼 #古法锻炼 #养生 #健康
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延宁老师讲锻炼1周前
每天一分钟一周后你会感谢我的 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼
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延宁智慧锻炼3周前
别在繁杂动作里打转，跟我练这一招 #中老年锻炼#古法健身 #养生健身
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延宁老师智慧锻炼4月前
黄帝内经，小动作大收获 #文化 #智慧 #知识分享
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延宁老师文化分享1周前
早晚锻炼十分钟，缓解白天久坐#延宁 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年
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延宁老师锻炼2周前
睡前不管多忙多累，坚持这个动作 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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延宁智慧锻炼4周前
早晚练这个动作，多吃几十年饭 #中老年锻炼#古法健身#养生健身
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延宁智慧锻炼2周前
锻炼黄金动作，每天坚持五分钟 #中老年锻炼#古法健身#养生健身
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延宁智慧锻炼1周前
身体最喜欢的动作，十几秒就能练会#延宁 #锻炼 #小动作大作用 #中老年
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延宁轻锻炼1月前
早上必练绝招 早上必练绝招#一起来锻炼 #居家锻炼 #养出好身体
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延宁智慧锻炼2周前
古法锻炼传统方法 #延宁 #古法锻炼
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延宁轻锻炼1周前
晨起黄金动作唤醒全身 晨起黄金动作唤醒全身#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼 #小动作大作用
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延宁轻锻炼5天前
易上手实用动作 坚持一周见效#一起来锻炼 #古法锻炼 #居家锻炼
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延宁老师讲锻炼2天前
刷到这条视频让你晚年不求人 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
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延宁轻锻炼1月前
早起黄金动作身体回春术 早起黄金动作身体回春术#健康 #养生 #养出好身体
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延宁老师锻炼3天前
每天三分钟，身轻如燕不是梦#延宁 #锻炼 #养生 #健康
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延宁老师锻炼2天前
再忙再累也别忘了这个动作#延宁 #锻炼 #养生 #健康
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锻炼的黄金动作每天只需五分钟 锻炼的黄金动作每天只需五分钟#小动作大作用 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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延宁老师锻炼1周前
晨起锻炼别跟风这招才真护身体#延宁 #锻炼 #养生#健康
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延宁老师讲锻炼4天前
学会这个动作改善全身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
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延宁轻锻炼2月前
古法锻炼每天四十下 古法锻炼每天四十下#古法锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼
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延宁老师锻炼2周前
早上起床比刷牙洗脸还重要的动作 #延宁#古法锻炼
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延宁智慧锻炼6天前
只需要一分钟，坚持一段时间#延宁 #小动作大作用 #居家锻炼
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延宁老师讲锻炼6天前
强身健体的古法动作 #中老年锻炼 #居家锻炼 #古法锻炼
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延宁智慧锻炼3周前
睡前不管多忙多累，坚持这个动作 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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延宁智慧锻炼2周前
坚持这个简单动作，晚年生活更幸福 #中老年锻炼#古法健身#养生健身
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延宁智慧锻炼3周前
教你一招，练好全身畅通 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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欧文的健身日记4月前
甩壶铃瘦20斤要多久？今天分享一套甩壶铃燃脂速度超快的方法#居家锻炼#壶铃#壶铃训练#减脂
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延宁轻锻炼1周前
晨起睡前做五分钟 晨起睡前做五分钟#古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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