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粒粒掌中宝！4月前
为了面部皮贴骨做过的脸部肌肉训练✅#瘦脸 #皮贴骨 #面部肌肉运动 #改善垮脸的锻炼 #舌肌训练
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阿k6月前
解决头前引也会清晰下颌线，简单3个动作 #头前引#垮脸#下颌线#体态纠正
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芬芬动养6月前
脸胯练背，看看国家队教练怎么说 国家队教练教你居家运动#练背 #居家锻炼 #跟练 #运动#脸胯
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东东爱健身2月前
练背真的是垮脸救星啊‼️四个美背居家练背动作拯救垮脸，改善体态提升气质、轻松拿捏#直角肩 #少女背 #改善含胸驼背 #开肩美背 #居家锻炼
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小九居家锻炼（逆袭版）2月前
脸垮就练背，4分钟跟练版来咯#居家锻炼 #练背#脸垮 #跟练
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大宇i健身5月前
因为你每天坚持锻炼，所以脸跨双下巴会远离你#居家健身 #居家健身有新招 #在家运动 #在家锻炼
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俩娃妈的逆袭小何1年前
针对脸垮4分钟跟练版！40岁阿姨给大家试过了，练背真的能对付脸垮❗️今天给大家分享4个针对脸胯的4个练背动作！每天跟着视频跟练就好啥也不用想特别简单👍不仅对付了脸垮还薄背练薄了，体态我挺拔了 #8字拉力器 #跟练 #练背不垮脸 #拉力器背部训练 #宝妈
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李施嬅 Selena7月前
对抗垮脸，回报率超高的一个小动作 #胯脸 #抗老 #胯脸怎么救 #李施嬅爱自己日记
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Zach李拜天3月前
关于我的垮脸自救，最直观的原相机对比 训练教程看主页垮脸合集#前后对比 #垮脸 #面部提升 #面部瑜伽
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
凹脸、垮脸，凹脸自救2.0来啦，5个宝藏动作跟练太太太好了 每天跟练4遍，一个月会有很明显的改善！面部线条越练越流畅，越练越美！#凹脸自救 #凹脸 #垮脸 #面部瑜伽教学 #太阳凹陷脸颊凹陷
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
脸垮｜太阳凹看过来，让你们亲眼看看颞肌被练鼓了的过程！ #锻炼颞肌 #脸垮 #面部瑜伽 #面部提升 #太阳凹陷
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运动养生肖老师5月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮夸脸自救#居家锻炼#毛巾操
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自律肥可6月前
面部瑜伽太牛了！不仅能提高面部平整度，还能让脸更加紧实上扬！#面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 #面部平整度
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利捷健身日记5月前
女生脸垮练背真的有用吗？ 一定要收藏好这套正确的练背方法，坚持练不仅能够帮助你打造宽肩细腰，拜拜肉脸垮也会慢慢远离你！#居家锻炼 #开肩美背 #变美变瘦变好看
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刘板筋儿1年前
针对面部垮脸凹陷 一个诡异但巨巨巨有用的锻炼方法！！！ #面部提升 #面部瑜伽 #面部凹陷 #垮脸 #改善体态
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谢老师的康复笔记3月前
屁股歪=脸歪！（骨盆旋转的二次代偿）跳转5分16秒改善动作！ #骨盆 #大小脸 #骶髂关节 #体态纠正
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运动养生美美老师5天前
你脸垮的真正原因你知道吗？今天分享四 个动作，尤其是30+的女生一定要多练！ #居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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刘一手（脊然有序）5天前
你脸垮的真正原因你知道吗？今天分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀2月前
30+脸垮，锻炼颞肌才是关键，每天100下，全脸紧致上提！ #脸垮 #面部瑜伽 #锻炼颞肌 #变美逆袭 #太阳穴凹陷怎么锻炼饱满
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黄老师讲康复6天前
你脸垮的真正原因你知道吗？今天分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背
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宋楠楠爱健身2周前
看看你脸垮的原因是不是这块肌肉导致的？#居家锻炼 #改善含胸驼背#拯救垮脸 #练背#开肩美背
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苏苏有点小心机6月前
颞下颌关节紊乱跟练！脸歪大小脸统统拜拜！ #面部瑜伽
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塑形老黄的体态美学4月前
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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楚烨老师讲康复2周前
早安姐妹👭早上起床第一件事跟我来做这几个动作，防止脸部下胯，改善面部轮廓紧致皮肤#面部瑜伽 #面部提升 #居家锻炼 #变美
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杨阳面部矫正4月前
大小脸改善训练分享~亲测有效！！ #大小脸 #面部不对称 #颞下颌关节紊乱
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
30+脸垮、太阳凹，一首歌跟练来了，轻松练出鹅蛋脸！ #面部提升 #打造小v脸 #面部瑜伽 #锻炼面部肌肉 #脸垮
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
垮脸自救，0成本吃饭变美，颞肌饱满全脸提升！垮脸、凹脸姐妹进来！ #面部瑜伽 #太阳穴凹陷 #垮脸 #垮脸自救 #面部瑜伽教学
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kelly3月前
0成本变美技巧｜5招解决你的假性胯脸 #熬夜假性胯脸# #护肤[话题] # #我的护肤分享[话题]# #泪沟[话题]# #法令纹[话题]
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运动养生简老师1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？今天分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
垮脸、凹脸姐妹进来，36岁不垮不凹，2个经典动作来了！#面部瑜伽 #凹脸 #垮脸 #面部瑜伽教学 #变美
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群歌健身笔记5月前
脸垮有双下巴坚持每天这么练，不知不觉就更美了！#居家锻炼 #面部提升 #双下巴 #垮脸 #小动作大作用
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀5月前
凹脸自救｜6个超详细宝藏动作跟练版！凹脸垮脸姐妹进来！每天跟练4组，一个星期你就会感受到凹陷处肌肉的变化！#凹脸自救 #垮脸 #面部瑜伽教学 #变美逆袭 #怎么提高素颜面部的平整
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群歌健身笔记4月前
脸垮有双下巴你就每天坚持这么练，不知不觉就更美了！#居家锻炼#面部提升 #双下巴 #垮脸 #小动作大作用
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小凌塑形（居家锻炼）4月前
青蛙趴水灵灵会了☑️姐妹们翘臀直腿得把胯给盘活❗️ 开髋开胯，矫正假胯宽，拉伸大腿内侧，矫正X/O型腿，让腿越来越直，睡前5分钟，练完一整个轻松#青蛙趴 #假胯宽 #女性产后修复 #好身材练起来 #居家锻炼
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莫莫的健身日记9月前
脸垮就多练背，不要整那些花里胡哨的。#居家锻炼 #自律#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身
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李若彤4月前
每天5分钟，适合懒人体态管理的小妙招#居家锻炼 #体态纠正
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卷卷是美女（塑型中）3月前
女性最美容的3个动作，抗脸垮、让你逆龄生长、睡前来#一遍，永远18岁#居家锻炼 #脸垮 #居家瑜伽 #种草激励计划
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东东爱健身1年前
想要解决，脸胯 双下巴 拜拜肉 副乳，收藏这4个个动作就够了#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #瘦脸 #瘦手臂
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爱健身的小圳1月前
脸垮就练背，一练一个不知声#居家锻炼
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MT蜜桃先生6天前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+40+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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静静子爱瑜伽3月前
面部凹陷胯脸🔥每天多做这五个动作❗❗❗ #好身材练起来 #居家锻炼 #面部瑜伽 #面部凹陷 #变美小技巧
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孙老师养生运动1周前
女生脸垮有双下巴就去练背，别整太多没有用的。#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #体态纠正
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莎丽瘦了60斤5天前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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孙瑞芬-国家队教练5月前
脸垮就去练背，跟着张钧甯练起来#运动 #健身 #锻炼
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六月4月前
脾虚人丑就摇胯‼️跟着曲黎敏老师养脾胃#居家锻炼 #养生 #养脾胃 #小动作大作用 #健康养生
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良老师讲康复6天前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招 #双下巴 #开肩美背 #脸垮自救
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
垮脸自救｜垮脸、凹脸姐妹快进来！ #垮脸#凹脸#面部瑜伽教学 #变美逆袭 #面部提升
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
凹脸、垮脸自救！试试这套面部肌肉5分钟训练！太太太好用了🔥 #面部瑜伽#太阳凹陷 #面颊凹陷 #逆龄抗衰 #面部瑜伽教学
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丫娅有氧健身1月前
脸胯就去练背，就跟我练这套动作#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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羊什么羊3月前
法令纹深的姐妹都听劝👊亲测7天有效改善！ 很多姐妹年纪轻轻垮脸都是因为鼻基底凹陷导致的假性法令纹，这四个动作每天练3组！超级有用！ #面部瑜伽 #鼻基底 #法令纹#垮脸#凹面脸
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良老师讲康复5天前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招 #双下巴 #开肩美背 #脸垮自救
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健身小姨7月前
脸胯你就去练背，腰粗你就去练背，显老更要去练背！ 这一套动作下来，第二天直接体现在脸上了，每周一练能等于省了一次超声炮的钱！#健身干货 #健身 #背部训练 #脸垮 #减脂塑形
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀2月前
脸垮、太阳凹✅练颞肌提脸超有效！胜过医美，省下钱买房不香吗？ #变美逆袭 #太阳凹 #脸垮下垂怎么改善 #面部提升 #面部瑜伽
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米儿姐姐6月前
告别面中凹陷！面部瑜伽带你重回流畅脸！ 熬夜熬到面中凹陷加垮脸？ 觉得护肤品太贵害怕BiuBiu 有风险的姐妹一定要码好这期， 每天利用碎片化时间锻炼 流畅面部轮廓真的so easy！ 一起get起来吧~ #面部瑜伽 #变美 #隐藏用法 #面部凹陷 #瑜伽
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小岳搞搞马甲线5月前
假胯宽，下半身胖胖的，堵堵的，每天可以做5-10分钟，注意⚠️收紧腹部#改善假胯宽该如何锻炼 #收胯#居家锻炼 #夏日减脂大作战
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土木小李爱健身3月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #胯脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
垮脸、凹脸姐妹快进来，分享超有效的两个经典动作！ #垮脸#凹脸 #面部提升 #面部瑜伽教学#抗衰逆龄
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生过了30岁，脸垮、皮肤松弛，脸垮就去练背，坚持一周看效果#居家锻炼 #开肩美背 #減肥 #脸垮下垂怎么改善
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
小V脸塑造提升｜3分钟瘦脸瑜伽跟练来了！ #瘦脸 #面部提升 #瘦脸操 #变美逆袭 #面部瑜伽
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
30岁➕凹脸、垮脸自救，陪你练脸第22天，改善垮脸姐妹进来 #凹脸自救 #垮脸 #面部瑜伽 #变美逆袭 #逆龄抗衰
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八大处整形医生赵延勇4月前
垮脸自救指南！真正有效的预防垮脸，该怎么做？ #赵延勇 #垮脸 #拉皮 #面部年轻化 #抗衰
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琪琪有氧健身运动4月前
脸垮就#练背 ！！圆肩扣肩，#虎背熊腰 ，体态不好的姐妹，都可以来做这组肩背运动~#开肩美背瘦全身 #薄背 #改善体态
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）2周前
女生脸垮就去练背，四个动作每天4组，每组20次#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来 #脸垮
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
垮脸、凹脸快进来！颞肌肌肉训练器保姆级教程来了！ #垮脸 #颞肌训练 #太阳凹陷 #面部肌肉训练器 #全脸提升紧致抗衰老
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