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李壮士的减肥日记4月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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俩肥张张2月前
70腰/100大屁屁终于有裤子穿的显瘦了 #梨形身材 #腿粗怎么选裤子 #遮肉显瘦 #显瘦裤子 #韩系穿搭
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子侠夫妻（健身）1月前
爱妻身高154，大腿前侧突出，带她把腿围55瘦到49cm，把臀围86练到90cm，分享臀变圆翘，腿变细的系统训练思路#张子侠 #撸铁女孩 #腿粗 #臀部训练
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俩肥张张6月前
腿粗屁股大怎么选裤子？又穿到显瘦的裤子啦 臀围98，肉肉臀，大腿根59，假胯宽 #遮肉显瘦 #梨形身材 #通勤穿搭 #显瘦裤子 #腿粗屁股大
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富城教练（黄金时代健身学院）1年前
屁股腿粗的姐妹坚持一周就会有明显的变化#居家锻炼 #瘦腿 #腿部训练 #瘦腿提臀
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平良大王7月前
分享3条适合腿粗 屁股大 微胖身材的原牛#原牛 #微胖穿搭 #梨型身材穿搭 #男生穿搭 #牛仔裤
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杨老师讲康复1月前
女生下半身胖很让人头大，别担心，给您分享四个动作，抓紧练起来，加油，期待你们的蜕变！#居家锻炼 #下半身胖 #腰粗胯大 #梨形身材 #变瘦变美变好看
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一只小鹿🦌4月前
梨形速码！手把手教你从“大粗腿”逆袭漫画腿 梨形身材的姐妹，是不是总在为粗壮的下半身烦恼？腰细腿粗，买裤子永远卡在胯宽腿围上，紧身裤不敢穿，短裙短裤一上身，对比更是惨烈。 别焦虑！其实梨形身材是典型的“潜力股”，只要掌握正确方法，瘦腿真的不难！接下来就把超实用的瘦腿攻略分享给你，照着做，一个月腿围直降5cm！！ #跟着小鹿变瘦变美#顽固肌肉腿#小腿外翻 #梨形身材 #瘦腿方法
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阳哥健身日记3月前
女生腿粗真的很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！ #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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肉梨关关3月前
梨形腿粗姐妹，这三条均价60还显瘦百搭的短裤短裙一定要看 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #显瘦 #腿粗
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安娜有氧健身运动3月前
大腿粗、腿壮就练这三个动作，全方位#瘦大腿坚持打卡一礼拜，腿围瘦一圈#瘦腿 ＃漫画腿＃腿部训练 ＃变美变瘦变好看
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静静的健身日记(已瘦75斤)3月前
女生腿粗怎么减？#腿粗#下半身胖 #梨形身材 #瘦肚子
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阿文爱健身5月前
下半身胖的急救指南！私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行？#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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俩肥张张3月前
大腿根60、臀围100…怎么可以这么显瘦！！！ 腰臀差30+的梨形身材长裤定制 穿到合身版型的裤子，梨形身材真的很显瘦诶！ #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #梨形身材 #遮肉显瘦 #通勤搭配
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大狮子5月前
【投屏版】40分钟梨形身材瘦腿操跟练！ 全程站立，胯宽腿粗、梨形身材必练！坚持一个月腿围从50cm-47cm！#居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材 #运动 #抖音小助手
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美嘉带你瘦4月前
大腿粗、腿壮、走路磨裤子就练这三个动作，全方位#瘦大腿 ，坚持打卡一周，腿围瘦一圈#瘦腿 #腿部训练 #漫画腿 #变瘦变美变好看
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月姐说健身2月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #减肥 #高效瘦腿攻略
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李壮士的减肥日记3月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型 梨型必练！亲测有效！13分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #直腿 #臀腿训练
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李李·自律日常5月前
大腿小腿粗就这么练！腿围已减12cm！ #居家锻炼#梨形身材 #在家也能健身
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艾比的运动日记3天前
下半身胖让人很头大，别担心！不用准备任何器械，腿粗，梨形身材的姐妹跟我做这4个动作！#腿粗胯大#梨形身材#下半身胖#居家锻炼 #腿粗
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甜甜带你练2月前
下半身胖应该怎么减，四个动作分享给你，每天坚持，用不了多久，你会回来感谢我的#梨形身材 #下半身胖 #腿粗#居家锻炼
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迎迎的健身日记3月前
下半身胖让人很大，别担心！分享四个动作赶紧练起来，这个夏天咱也能美美的！#居家锻炼 #腿粗胯大 #梨形身材 #腿粗 #瘦腿提臀
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daidaij6月前
腿短腿粗胯宽✨如何选半身裙？ #小个子穿搭 #梨形穿搭 #显高显瘦显腿长 #半身裙推荐 #遮肉显瘦
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叫我瓜瓜1周前
腿围50-46！你们要的瘦腿跟练来了！ 大腿粗，屁股扁塌的姐妹！ 这组臀腿训练快跟上#瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #翘臀不粗腿 #翘臀
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居家健身私教-小楠哥4月前
梨形粗腿女孩，这套瘦腿动作你一定要练！#瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材
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小咸🍒吖2月前
胯宽腿粗微胖女生显瘦裤子分享 #腿粗女生 #显瘦裤子 #梨形裤子 #肉肉女生 #真实身材
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素颜更是重量级2月前
梨形身材投稿试穿第21期 一套上下装➕7条裙子，友情提示❤️这期有点长哦 #梨形身材穿搭 #测评 #测评女装 #连衣裙 #梨形腿粗
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素颜更是重量级3月前
梨形身材的神裤分享，交作业咯 #梨形身材穿搭 #百搭神裤 #腿粗跨宽的女孩子有福了 #神裤分享 #通勤搭配
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俩肥张张4月前
这屁股咋那么翘啊哈哈哈 不显屁股的短裙来咯！ #梨形身材 #显瘦穿搭 #短裙#遮肉显瘦 #花苞裙
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十斤1月前
急性子6分钟瘦腿（完整版）！腿围已瘦—9cm！拜拜肉没了！大腿小腿一起瘦！每天2-3组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦腿动作
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童豪良2年前
梨形身材？下半身胖？臀围比腰围明显？如何改善的底层逻辑和方法在这！#减肥 #梨形身材 #臀腿塑形
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静静的健身日记(已瘦75斤)3月前
女生下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，趁着这个夏天悄悄变瘦变美！#下半身胖 #居家锻炼 #腰粗胯大 #梨形身材
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龙凤胎宝妈的马甲线3周前
女生下半身胖怎么减？腿粗有梨形身材的姐妹快来试试这套动作吧！#瘦腿 #腿粗 #梨形身材 #居家锻炼 #好身材练起来
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妇科董哥1年前
生完孩子，肚子大，臀围粗 要不要做骨盆修复？ #产后恢复 #女性健康 #医学科普
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汤圆爱健身4月前
女生下半身胖，梨型身材，肉嘟嘟怎么办? #梨型身材 #下半身胖 #腿粗 #居家锻炼 #臀腿训练
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十斤1周前
梨形瘦腿挑战成功！腿围已瘦一9cm！太牛了每天2-3组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #居家锻练
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有裤YOUKU5月前
建模还行，但是腿粗屁股大，身高167应该怎么通过穿搭改变 #cleanfit #显高显瘦显腿长 #这么穿显瘦20斤 #高智感cleanfit穿搭 #穿出高级感
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甜辣酱sweetchili3月前
腿粗夏日救星！梨形显瘦凉凉裤👖轻薄不闷🍃 #夏季裤子 #梨形身材 #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #恋夏度假风
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甩肉事务所·2月前
女生腿粗怎么办，就做这四个动作#塑形 #腿粗 #居家锻炼 #你有多自律就有多美
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货！夏天已经来了直接开练！ 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽＋臀凹陷 0:33- 0:47腿弯＋小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
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甜辣酱sweetchili5月前
受够微胖博主了😤梨形腿粗不踩雷，请看这篇！ #恋夏风#寻找把夏天穿身上的人 #梨形身材 #微胖女生 #身材焦虑
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迎迎的健身日记3周前
女生下半身胖让人很头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，趁着夏天还没来！#下半身胖#居家锻炼#腰粗胯大#梨形身材
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群歌健身笔记4月前
下半身胖真的让人很头大，不过不用担心，今天给大家分享四个简单高效的居家动作，坚持下去就会有非常惊喜的变化#下半身胖 #腰粗胯大 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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艾比运动了3月前
女生腿粗怎么办？不用准备器械，跟我练这套！ #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀
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大白健身日记4月前
下半身胖，腿粗，梨形身材的姐妹练起来！#梨形身材腿粗 #大长腿#腿部训练#居家锻炼
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肉梨关关2月前
梨形腿粗显瘦短裙就看这条视频！ #梨形身材 #梨形身材穿搭 #粗腿 #显瘦穿搭 #变美
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170的冰冰教练2周前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖＃梨形身材＃腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
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肉梨关关3月前
梨形腿粗胳膊肉多！夏日显瘦连衣裙就看这个！ #梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗 #粗腿 #连衣裙
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甜甜师姐运动养生5天前
下半身胖的女生看过来了❗️不用跑跳、在家就能轻松完成，看到就开练吧#腿粗胯大 #梨形身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
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十斤3月前
睡前3min，腿围已瘦—6cm！和我一起逆袭女团腿吧！#梨形身材 #瘦腿跟练 #瘦腿#躺着瘦腿 #拉伸
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甜甜带你练2月前
腿粗的姐妹怎么办？快试试这四个动作，坚持下去，你会回来感谢我的，搭配饮食效果更佳#腿粗#居家锻炼
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脊然有序张张老师4天前
女生下半身胖应该怎么减？#居家锻炼 #梨形身材#瘦腿#腿粗#健身干货
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一只松鼠3天前
梨形身材🍐邪修刷腿❗️腿围怒减13cm❗️ 经络通了，腿自然就瘦下来了～#梨形身材 #腿部刮痧 #身材管理 #瘦腿 #减肥逆袭
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俩肥张张5月前
大屁屁梨形女孩，跟着我买这些长裙，太显瘦啦 #显瘦穿搭 #显瘦裙子 #梨形身材穿搭 #普通人穿搭 #遮肉显瘦
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小咸🍒吖5月前
130斤真实腿粗微胖女生显瘦裤子真的很绝！ #130斤微胖穿搭 #显瘦裤子 #腿粗女生 #夏季裤子 #微胖女生
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肉梨关关4月前
梨形腿粗姐妹到底适合穿多长的连衣裙！ #梨形身材 #梨形身材穿搭 #粗腿 #服装测评#变美
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有机西施（自律版）3天前
下半身胖让人很头大，别担心！分享四个动作，特别适合长期久坐、腿粗胯宽梨形身材的姐妹们！下个气质女神就是你！#腿粗胯大#梨形身材#下半身胖#居家锻炼
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运动康复杭老师3周前
下半身胖的女生看过来了 不用跑跳、在家就能轻松完成，看到就开练吧#腿粗胯大 #梨形身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
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杨老师讲康养3月前
女生腿粗很让人头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，趁着这个夏天悄悄变瘦变美。#腿粗 #下半身胖 #梨形身材 #瘦腿 #居家锻炼
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草莓很甜4月前
胯宽、腿粗、臀围大的宝子们注意啦！这几种裤子真的别碰！#梨形身材 #显瘦穿搭 #微胖宝藏穿搭#梨形身材穿搭 #梨型身材必入牛仔裤
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大禹老师教体态3周前
姐妹们，如果你也是梨型身材，下半身胖嘟嘟，那么跟我试试这套动作来！#梨型身材 #瘦腿提臀 #居家锻炼 瘦腿 #下半身胖
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王老师运动养生1天前
下半身胖的女生看过来，不用跑跳在家就能轻松完成，一起练起来吧#居家健身有新招 #梨形身材 #腿粗#瘦腿提臀 #瘦腿
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IFBB PRO小鱼7月前
臀围过百 要以深蹲为主吗 #撸铁女孩 #健身 #臀围过百 #蜜桃臀 #女性训练 @池俊成♏ @徐小妤IFBB PRO @何倩
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小杨教练爱健身2周前
腿粗，屁股大，大腿内侧肉肉多，梨形身材的应该怎么练？#翘臀不粗腿 #改善假胯宽 #居家锻炼
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老坛4️⃣菜4月前
凉快还显瘦！4️⃣条夏日梨形遛弯神裤！ 但凡p一下就是对版型的不尊重！#梨形身材 #休闲裤 #遛弯裤 #夏天裤子 #显瘦裤子
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