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健康方华说5月前
糖尿病患者减重必看！明星同款5+2轻断食。 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #糖尿病 #健康饮食 #医疗健康创作训练营
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内分泌科邓红艳主任3年前
轻断食有利于糖尿病吗？#医学科普 #糖尿b
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CCTV生活圈11月前
【吃饭的一个改变，脂肪肝好转了、血糖降了 】 #协和医生的推荐健康饮食法# 5+2间歇性轻断食！每周5天正常饮食，2天选择轻断食，能够帮助减少肝脏脂肪、改善胰岛素抵抗、降低甘油三酯，还能帮助减轻体重！点赞+关注，试试简单易行的健康饮食法，轻松享受健康生活！@抖音小助手
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凯圣王2年前
【轻断食讲解】上 比较好操作的饮食#轻断食 #减脂饮食 #糖尿病 #大体重减肥 #运动健康
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周工控糖2月前
今天哟来试试轻断食#高血糖 #控糖饮食 #控糖
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丞毅禾健身3周前
对健康成年人来说，科学的轻断食通常无害，但对特定人群可能存在风险，关键在于方法是否正确和个体是否适配。 轻断食的潜在风险主要集中在以下人群： 有基础疾病者：如糖尿病患者可能因断食导致低血糖，胃病患者可能加重胃痛、反酸。 特殊生理阶段人群：孕妇、哺乳期女性、青少年，断食可能影响营养摄入和生长发育。 饮食失调人群：有厌食症、暴食症病史者，轻断食可能诱发或加重症状。 即使是健康人群，也需避免极端断食（如连续多日不进食），且断食期间要保证非断食时段的营养均衡，避免暴饮暴食。#原创视频 #健身#丞毅禾健身中心
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Teddy聊营养1月前
一天一餐的轻断食，不利于控糖，反而造成糖耐异常 #控糖 #一天一餐 #轻断食
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侯雨医生5月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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糖医聊睡眠佘丽燕2月前
5+2轻断食减肥为什么不可取#减肥#健康知识
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内分泌科闫爽主任6月前
糖友减重降糖可以轻断食吗？#糖尿病 #高血糖 #减重#降糖#糖尿病科普
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重庆减重陈主任4月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
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减重降糖专家蒋琳2年前
5+2轻断食对偏#胖 的2型#糖友 来说好处非常多，听我告诉你#医学科普 #门诊日常 #糖尿病 @抖音小助手
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心血管王主任3月前
轻断食降血糖，不是人人都可以！#医学科普#糖尿病
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冬妮主任聊减重5月前
盲目减肥小心吃出糖尿病 #减肥 不能乱减，小心#胰岛素抵抗 #糖尿病 找上门#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晚枫讲糖1月前
16+8VS5+2轻断食的区别 #血糖 #减重 #控制饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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叔太2月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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减重控糖专家屈兵教授4月前
如何减掉内脏脂肪 #医学科普 #减肥 #体重管理
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唐黎之博士1月前
糖尿病人断食，需要注意这些 #糖尿病 #轻断食 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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张博士的抗衰笔记6月前
90%的人在错误执行轻断食
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韩亚娟痛风对策室4月前
5+2轻断食适不适合痛风人士？ @央视新闻 说的5+2轻断食减脂方法，对尿酸有什么影响？#医疗健康创作训练营 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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快乐旅程2年前
#5+2轻断食 解决多年血糖高的问题
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营养科学胡一只3月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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华西糖尿病逆转田浩明教授2周前
得了糖尿病后轻断食能控糖减重吗？ #糖尿病#糖尿病饮食 #糖尿病逆转 #2型糖尿病
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断辟教瘦3月前
从零开始讲生酮 #断食 #辟谷 #减肥 #生酮 #热量计算
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华西糖尿病逆转田浩明教授2周前
科学轻断食才能帮糖友稳血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #2型糖尿病 #糖尿病逆转
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清华大叔无糖有爱2年前
糖人连续断食16小时，血糖走势会怎样？#糖尿病人 #二型糖尿病 #断食 #轻断食 #控糖 #血糖 #健康
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大海Sea（健康减脂版）4月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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大黄减肥干货合集4月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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卢老师讲糖1月前
断食/低碳后血糖反升？都是身体“造糖”在搞鬼，糖友快避坑#控糖 #糖尿病 #饮食健康 #逆转糖尿病 #知识分享
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北京朝阳中西医结合急诊抢救医院4天前
【说说肥胖那些事儿】系列视频第四期 内分泌、营养医技教你“吃对“不”饿瘦“#科普 #医学科普 #营养 #轻断食 #减重
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中医内分泌张主任1月前
女生想瘦必看，分清两种轻断食#科普#医学科普#减肥#健康#抖出健康知识宝藏
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养生萍萍姐3月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
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暖胃大叔田艳涛主任7月前
1个小改变 改善脂肪肝和血糖#5加2轻断食 #饮食习惯 #脂肪肝 #糖尿病
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爽姐林哥（自律版）3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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永川区中医院医疗美容科王虹医师3月前
轻断食虽然可以减肥 但也有一定的弊端 #减肥 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普
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艾医生咖啡不加糖1月前
糖友能轻断食吗？#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #糖尿病 #轻断食#青年创作者成长计划
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营养科学胡一只4月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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营养科学胡一只2周前
“5+2”轻断食! 节后、大餐快速补救！ 低成本 超简单 轻松回到节前 #体重管理年 #控糖减脂 #打工人减肥食谱 #轻断食 #轻断食食谱
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糖少少控糖记XX5月前
轻断食导致肌肉流失？注意这5个事项#低碳 #肌肉 #控糖 #糖尿病 #轻食
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医学减重专家陈伟5月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
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常德控糖减重曾医生4周前
盲目减肥？小心吃出糖尿病！ #糖尿病 #减肥#轻断食 #抖出健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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龙瑶•吃啥不胖（双十一专场中）5月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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减重抗糖孙香兰博士4月前
轻断食背后的逻辑大揭秘 #肥胖 #减肥 #减重 #糖尿病 #糖尿病逆转
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涡糖圈王医生2月前
#减肥 #轻断食 #怎么回事
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庞教授说姨妈5月前
轻断食16+8和5+2，哪一种更健康呢？ 如果是在备孕的姑娘，要选择健康的方式减肥，避免造成对L巢功能的影响！#减肥 #女性健康 #轻断食 #备孕减肥 #抖出健康宝藏知识
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内分泌科霞姐7月前
出现这5种情况，糖尿病患者可能会越来越瘦#糖尿病 #瘦糖友 #胃轻瘫 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科霞姐
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医学减重专家陈伟6月前
5+2轻断食只要坚持就可以获得心仪的体重 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #体重
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YoungPai-瘦肉邹4月前
#5+2轻断食#大健康
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王妮娜医生3月前
做好这几件事，是有可能逆转二型糖尿病的。#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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减重外科刘国栋7月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
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医学减重专家陈伟5月前
限能量平衡膳食#医学营养减重 #平衡膳食 #减重 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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减重医生李广丽6天前
女生想瘦必看，一条视频教你分清两种轻断食！ #减肥 #轻断食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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鸡侠说营养3月前
你以为你在生酮，其实只是高蛋白低碳水！ #生酮减肥可以吃什么 #健康减肥 #生酮骗局 #减肥打卡 #减肥平台期
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鸿公子doris3月前
我胰岛素抵抗了 第647天#科学减肥#轻断食 #胰岛素抵抗
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Doctor 丁1年前
#5+2轻断食@DOU+小助手 #糖尿病
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戴老师超级干4月前
轻断食新思路 多减脂50%？ 你们更喜欢每天轻断食还是偶尔较长断食？ #减脂 #轻断食 #168轻断食 #戴马力
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彭护士做美食7月前
5+2轻断食 打开人体细胞自噬开关
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开心大果子1周前
5+2轻断食第二天啦～#每日减脂餐 #减脂餐 #大基数减肥 #轻断食
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医学减重专家陈伟1年前
什么是5+2轻断食减重法#减重 #轻断食 #硬核健康科普dou来说
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充实人生5月前
#5+2轻断食减肥食谱 #国家教你健康减肥#合理膳食减肥#减肥小知识
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何医生说血糖*聊健康8月前
四类2型糖尿病，有可能实现逆转！ 四类2型糖尿病，有可能实现逆转！ #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南#抖音创作季 #糖尿病科普 #糖尿病逆转 #医学科普
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