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VasraSports3月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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北京精神科曹延筠3周前
北京精神科曹延筠医生：10个抑郁自救方法，希望可以帮到你！ #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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医学美容 柯友辉5月前
如何改善一脸疲态？ #皮肤问题 #变美 教你远离“丧”“垮”“累”
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老年精神科孙秀丽6月前
抑郁症复发时应该如何调节自己的情绪 #心理健康 #抑郁
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高敏感养育指南2周前
陷入抑郁的高敏感孩子该如何做出调整 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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曲、烨3周前
低谷期该如何自救#道德经 #智慧人生
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王永龙山西省人民医院精神科教授3周前
精神内耗反反复复？并不是你没用 #精神内耗 #精神科医生
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军2周前
#精神内耗的调整方法
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柿橙思维2月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们# 精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享
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天哥灭焦虑1周前
别着急，反复就是在恢复中， #缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #情绪反扑
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一天八顿饭4天前
原来高三输在没精力上 #高考提分 #学习技巧及方法 #高中逆袭 #高中学习资料 #干货分享
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丹姐爱食养1月前
整天没精气神，懒洋洋垮脸的姐妹，你是气虚了，一道苹果元气饮让你活力满满#垮脸 #没精气神@DOU+小助手 @抖音小助手
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玄洋4天前
试了这个“能量归零法”，我的生活回到了正轨 #道系青年 #道家思想 #状态调整 #低谷期是自己熬过来的 #哲学人生局
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养元站桩·元气导引施元之1月前
每天昏昏沉沉 没精神，究竟要怎么提升精气神？#居家锻炼#精神状态#体虚#容易累#居家锻炼
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鱼拿铁5天前
提升状态、效率的三个小tips #拒绝精神内耗
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马尔西1月前
精神内耗不要怕，一个小妙招轻松应对。#涨知识 #职场干货 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #精神内耗怎么治愈
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侏罗纪养生3周前
精神内耗的原因与调养 精神内耗的人，脑子停不下来，总在想、总在比较、总在自责... #精神内耗的人 #精神内耗的人怎么调整 #精神内耗的人怎么自救
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青青心理3月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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北京精神科蔡海鹏6天前
【蔡海鹏】3个不吃药也能改善抑郁的方法 #北京精神科 #抑郁症 #精神科医生 #北京看精神科最好的医院 #北京治疗焦虑症
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三藏说1周前
无敌心态解决精神内耗，让自己立于不败之地 #精神内耗的调整方法
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潇然修养身心4天前
晚上睡觉前 没精神 调整状态 感受呼吸的宁静#潇然老师 #居家锻炼 #道家养生 #中老年运动 #呼吸
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姜姜闲4月前
你们总问我的，状态变好，精神饱满的方法，就是这三个习惯的功劳 #晒背#健康
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沁轩滋补3周前
#精神内耗的调整方法
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协和肝胆外科王医生5月前
精神垮了，疾病也就来了 保持好的精神状态，才是健康的根本
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爽哥言觉醒6月前
00后的精神内耗该怎么破局？拖延，焦虑，被父母催促，到底如何应对呢，这里有答案。#内容启发搜索 #00后拖延 #怎么可以停止精神内耗
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勇敢的JOJO1周前
#创作者中心 #创作灵感 #身心健康 #焦虑怎么办 #精神内耗的调整方法
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精神科冯秀杰1周前
#抑郁 #焦虑
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精神科耿小英医生3月前
植物神经功能紊乱，应该怎么调整？坚持做好这3点很重要 #植物神经紊乱 #焦虑 #健康
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勇敢的JOJO2周前
#创作者中心 #创作灵感 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #焦虑
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新小鑫吖4天前
传奇，是我的心里医生#热血传奇 #精神内耗的调整方法 #职场生存指南 #传奇手游
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小橙崽子4天前
用宏观视角破解内耗难题 从0开始的100个深度思考——用宏观视角看问题 #思维方式转变 #观点与角度 #调节情绪和心态的方法 #如何调整心态 #拒绝精神内枆
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杨梅 心理师3周前
10月10日是世界精神卫生日，2025年全国宣传主题聚焦“人人享有心理健康服务”聊聊抑郁时的自我调节方法^_^#心理 #认知 #情绪调节 #自我疗愈
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若辰说心力6天前
心力变强的第一步 戒掉委屈感 如果 你想拥有超级稳定的精神内核，关键就是不动不动就觉得自己很委屈，记得你从来都不是受害者，而是幸存者。 #若辰说心力 #心力 #修心 #女性智慧 #女性力量
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静宜疗心2月前
一分钟自我拯救❤️✨ #情绪管理 #焦虑情绪 #心理学 #正能量 #希望能帮到你
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生活帮3周前
10月8日（报道），情绪低落、精神不集中，假期结束，怎么克服“节后综合征”？
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勇敢的JOJO4天前
#创作者中心 #创作灵感 #压力 #我要变美 #精神内耗的调整方法
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徐艺萌1周前
男性斯密能量疗愈 ，让你找回最佳状态！#每日分享 #男士护理 #男人 #保养 #好好爱自己
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中医睡眠专家敖海清2周前
长期频繁手淫，应该怎么干预恢复 #医学科普 #坏习惯 #中医 #涨知识 #心理睡眠专家
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开心一刻1月前
#精神内耗的调整方法
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初鑫儿3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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清宁之声6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#女性智慧 #个人成长#精神内耗 #停止内耗
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武当敕法师兄讲养生4周前
总打不起精神怎么办#健康 #道家养生#养生#调理
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问道了凡3周前
#心态调整 #改变 遇到挫折了，如何去调整心态？
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Jo姐姐在台湾4天前
💢人到中年情绪崩一次，身体垮得比啥都快！亲测这招太管用了… 谁懂啊！上有老下有小的年纪，工作家庭两头烧，每天都像揣着颗炸弹💥 前阵子整夜失眠、掉头发，连姨妈都乱了套，去看才知道是情绪搞的鬼！ 后来才明白：情绪稳，身体才能稳！光靠硬扛根本没用，得给身体来点儿“实在的”✨ 现在每天雷打不动喝这个综合蔬果精华，满满抗氧化力帮身体“排垃圾”，加上益生菌慢慢调，居然真的不咋暴躁了！晚上沾床就睡，白天也有劲儿了～ 原来爱自己不只是劝自己“别生气”，更要给身体打好底子呀！💪 你们有啥压垮情绪的瞬间？或者私藏的养生招？评论区聊聊，咱们互相打气变更好～
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李知道同学1周前
怎样才能走出人生低谷呢？人生遇到各种危机时，该如何应对呢？ #智慧人生 #人生低谷 #面对困难 #走出低谷 #清醒自律知进退
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心灵解码师·雷秀萍6天前
药越吃越没效？医生教你这样调整 #精神类药物 #精神分裂症#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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精神科彭超英4天前
#知识分享 #心理健康 #精神分裂
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随缘碎笔1周前
情绪崩溃时，先接住自己的情绪，再用“当下的感官”转移注意力。旧物和场景会唤起回忆，但不必强行压制。使用“3秒感官回归法”：摸物体、听声音、看具体事物，帮助迅速回归当下。#停止精神内耗指南#活在当下的小方法 #被回忆困住怎么办#情绪自救实用技巧 #内耗型人格自救手册
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青衣1周前
焦虑症如何恢复？耐心看完就知道了#焦虑 #焦虑症 #精神氮泵
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吉妈天天说5天前
赶紧调整心情！#创作者中心 #创作灵感
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与你的心理对话5天前
吃片片出现副作用怎么办，调整片片是最好的方式，千万不要不好意思把你的白大褂说 #真实生活分享计划 #自我救赎 #精神 #心理 #药
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秋天解焦虑1周前
改变认知才能改变焦虑。#缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍怎么治愈
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北京精神科杨晓主任5天前
焦虑和抑郁，靠自己能不能扛过去——北京精神科杨晓 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #中医 #10月世界精神卫生月
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人生·智道6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #精神内耗 #提升自己 #智慧人生 #好书分享
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杨萍子5天前
简单三招帮我清除去心里的情绪垃圾#记录美好生活 #负能量清理 #调整心态继续前行
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老段教育课堂4天前
孩子抑郁情绪崩溃家长要格外重视#抑郁#孩子抑郁#孩子心理问题#青少年抑郁#青少年心理问题
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