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苏州脑血管病李吻6月前
吃晚饭和睡觉的时间至少要间隔四个小时以上#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #脑血管病
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宣武医院神经外科何川主任10月前
睡觉别再吃东西了，想吃东西至少要和睡觉时间间隔4个小时！ #夜宵 #糖尿病 #何川医生 #2024都有好好爱自己 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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养生研究所4月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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神经内科李伟医生7月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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相亲相爱 刚刚好11月前
晚饭和睡觉间隔多长时间最健康，内容仅供参考，如有不适请线下就医#生活小妙招 #科普知识
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吴寿全医生7月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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我爱看绘本1周前
📖每日绘本故事 《该睡觉啦！》😴 （我们每天都会睡觉，为什么人类要睡觉？小动物们也睡觉吗？如果他们睡觉的话，会在哪里睡觉？他们也盖被子吗？我们一起来听听吧！） #绘本故事 #睡前故事 #睡觉 #绘本动画 #随时随地标记一下
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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健康龙泉驿3年前
晚饭后间隔2小时睡觉更好 晚饭后马上入睡或影响睡眠！#晚餐#睡眠时间#健康科普
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39健康网11月前
48岁女子连睡60天不起床！背后真相细思极恐 世界上真的有睡不醒的人吗？ 这是真实发生过的故事。 湖南48岁女子，一年竟有大半时间在睡觉，甚至不吃不喝连睡60天，就连父亲去世也叫不醒她。背后到底怎么回事？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #心理健康 #睡眠
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邵邵有话说4年前
恋爱多久可以睡在一起？看资深情感专家怎么解读
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知怡Eva6月前
吃饭和睡觉间隔时间越短越伤脾胃 #养生 #调理身体 #吃饭和睡觉哪个重要 #脾胃 #吃饭后能睡觉吗
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中医经方李长达5天前
每天睡多久最健康？早睡早起就健康吗？中医告诉你答案 #睡眠 #中医李长达 #科普一下 #中医 #医者仁心
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内科朱医生2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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洋洋中式养生7月前
你真的能睡到自然醒吗？#养生 #养生和睡眠的关系 #养生知识 #健康科普
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小满4月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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天元养生7月前
人正常睡觉要睡多久 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #睡觉
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胃肠疝外科主任陈涛5年前
吃完饭总是犯困，能立刻睡觉吗？？ #健康 #犯困 #消化科陈涛
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丸子哥3天前
人活多久，看睡觉就知道！活得久的人，睡觉一般有这三个特征
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MIH(讲实话)1年前
#创作灵感 #涨知识 #我爱你中国
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儿科倪医生4月前
两三天一次大便算便秘吗？怎样才算睡眠不安稳？教你分辨真积食 #辅食 #积食 #抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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心外科孟祥宇1年前
两次CT间隔多久才是最好呢 #CT #健康科普 #冷知识
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雲雲Chris2天前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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晶露凝华1年前
女人跟未婚夫同居4天就要闹离婚直言老公睡觉时不尊重自己婆婆:你跟我儿子就睡4天请退还彩礼 #社会百态
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小圆满10月前
原来我们一直都弄错了#倪师 #中医文化 #中医养生
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观心助你好眠3周前
睡够？睡好？到底睡多久才是睡好？ #失眠 #焦虑 #8小时睡眠
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清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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是李刚医生啊1年前
长期睡眠不足有哪些危害？几点睡觉、睡多久最健康？医生告诉你#世界睡眠日 #换季健康攻略
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey4月前
2月龄宝宝睡整觉‼️我做对这3件事✨ 谁说小月龄不能睡整觉？分享亲测有效的3个方法 1. 白天小睡精准安排 ▪️清醒间隔≤2小时，避免过度疲劳 ▪️每天至少2次1.5h+长觉（参考清醒表） ⚠️过度疲劳反而会频繁夜醒！ 2.戒抱睡奶睡有技巧 ▫️从抱走摇→拍睡→自主入睡逐步降级 ▫️吃奶和睡觉时间分开（0-3月龄重点！） 3. 睡眠环境小心机 ▪️0-3月龄用45%遮光窗帘 ▪️白噪音开起来！子宫环境yyds 划重点： 排除胀气/肠jiao痛后，坚持一周就能看到变化！ #宝宝睡眠 #睡整觉 #小月龄宝宝 #二月闹 #新手父母
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含情细语3年前
夫妻长时间分床睡，对感情有什么样的影响？#夫妻 #婚姻 #情感
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猫哥（收徒）1年前
极度疲劳下，人一次最多能睡多久？#社会百态
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战小妙(日更版5月前
心机男魏渭 奇点#欢乐颂 #欢乐颂安迪 #欢乐颂魏渭 #情感
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寒槐影2天前
八个小时睡眠可能是资本家的谎言🤯？！！ #播客#早睡 #自繁自养
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欣欣快乐养娃记3周前
你们都是多久开始睡整觉的？#宝妈分享 #内容太过真实 #产后妈妈
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无量向生（于师傅）6月前
女人睡眠时间#正确的睡眠时间 #晚上几点睡觉好 #早睡对女人的好处 #睡觉时间多久合适 #道家养生
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芙蓉景志2天前
#我的天呐 #吃完饭多久能睡觉 #睡前减负 #休息一下
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熊猫医生1周前
睡眠的时长，与死亡风险相关。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小莉帮忙6月前
晚饭后立刻睡觉易发生脑卒中？医生：吃饱后立刻睡觉，机体代谢缓慢，吃完饭到睡觉最好能间隔4小时。快转发提醒家人
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妙手仁心1月前
锻炼以后就睡觉，并不推荐！科学运动有助于睡眠，间隔时间最重要！#锻炼身体增强体质 #睡眠质量
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西安好先生-何娟2月前
午觉一般睡多长时间#正能量 #午觉睡多久才好 #每日分享热门小常识
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陈医生聊健康2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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大愚书房7月前
九分钟共读一本书：《我们为什么要睡觉》。好好睡觉，是一件被严重忽视的人生大事#读书 #读书笔记 #我们为什么要睡觉 #认知思维 #知识科普
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哆妈3天前
根据清醒间隔时间来哄睡，比看宝宝困了的表现会更准确，推迟太久和提前太早哄睡都可能让宝宝烦躁发脾气。当然，记住，网上所有的方法，大家只有多试几次➕观察反应，才能找到自家宝宝喜欢的方式。 #宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子 #哄睡的一百种方法 #抱睡
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专注青少年心理的陈老师3周前
孩子放假期间需要一定的自由#青少年心理#孩子休学#家长必读#心理学
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猪肉汤1天前
#摄影 #吃饱饭后多久才能睡觉 #拍摄 #日出🌅 #日落🌄 全是人
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精神科袁医生7月前
你是不是熬最晚的夜，长最厚的肉？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #体重管理 #医学科普 @DOU+小助手
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纯牛马（阿飞探厂日记）7月前
睡醒了就要上班 下班了就要睡觉 这种三点一线的牛马生活你们能坚持多久呢#日常vlog #电子厂 #上班日常
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张怡博士2月前
人为什么要睡觉？睡足觉的必要理由#睡觉 #健康 #科普一下
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慈云林医生2周前
#科普一下#抖出健康知识宝藏#涨知识#女性健康#大数据
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王宝亿5年前
《睡眠革命》：90分钟时一个睡眠周期，包含4个阶段 #dou来读书 #睡眠
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梦枕1周前
都说睡觉能看出寿命长短，还真有点道理。门诊有个60出头刚退休的大叔，精神差，白天困晚上睡不着，浑身酸痛还冒冷汗，查心脏没问题，最后发现是夜里呼吸暂停导致的睡眠障碍。 寿命短的人睡觉一般有这五个特征。一是睡眠时间太短，长期每天睡不足5小时，心血管疾病和糖尿病风险明显上升；二是入睡时间过长，往往是脑内皮质醇水平高，慢性压力作祟；三是半夜醒多次，凌晨2 - 4点频繁醒可能和血糖波动等有关；四是醒来后依然疲惫，说明睡眠质量差；五是睡眠节律紊乱，像很多老人熬夜刷手机，打乱了正常睡眠。可别小瞧睡觉，它可是身体自我修复的重要时刻！ #涨知识 #知识科普 #原创视频 #健康 #每天跟我涨知识
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橙子妈妈1月前
你一般睡几个小时？#冷知识 #知识分享 #日常分享
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贺勉-母婴育儿1月前
宝宝出现睡眠信号时赶紧哄睡 小月龄宝宝哄睡关注睡眠信号，大月龄宝宝哄睡关注清醒间隔时间，哄睡更容易。 #宝宝哄睡 #宝宝睡眠信号 #宝宝睡眠清醒间隔 #新生儿哄睡 #宝宝不睡觉
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沈阳老廖叔叔7月前
睡前还在吃东西，糖尿病风险大大增加 睡前别再吃东西了，当心糖尿病风险，想吃东西至少要和睡觉时间间隔4个小时 !#夜宵 #糖尿病 #廖尖兵博士 #硬核健康科普行动 #每天跟我涨知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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皮肤科赵冰医生2月前
#中医养生 #健康科普 #皮肤科医生赵冰
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汤圆驾到3月前
不要像我们一样到百天才知道， 新生儿的“清醒间隔”是有规律的… 新手父母们可以看看， 你们有没有同样的情况？ 比如在摸不清孩子需求的情况下， 在孩子困得时候带她洗澡或者做别的活动… 如果有，用app记录孩子的吃饭睡觉时间， 辅助判断孩子需求，带娃就会变得很省心#带娃经验#带娃日常
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肿瘤内科朱相宇2月前
#健康科普 #肿瘤内科朱相宇 #睡觉 #睡觉的好处 #健康科普有真知
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轩一峰2月前
@轩一峰 00后睡觉这么晚吗#00后入睡时间 #00后多久睡觉 #睡觉时间
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科普陕西4年前
成年人每晚需要7-8小时的睡眠，而青少年需要10小时左右的睡眠时间。你睡够了吗？#科普
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