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董耀荣医生3月前
睡眠不好对身体的影响大建议保证充分睡眠 #医学科普 #中医 #焦虑 #抑郁 #失眠
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SUSU_Rabbit3天前
苏新皓请给我一个准确的睡眠时间#苏新皓
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广西都市频道4月前
医生建议充足睡眠#睡眠 #补觉 #午睡 #早睡 #睡觉
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睡眠专家 张栩4天前
充足的睡眠是在对的时间睡觉 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 内容仅供参考 请线下就医
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树椀2天前
日向翔阳教你如何度过人生低谷期 1.不要沉浸在家里 出门会有惊喜 2.吃好喝好 保持8小时充足的睡眠 3.坦然接受Peer pressure 已经数不清有多少次沮丧时回看巴西这几话佩服他的坚强😢，我果然还是最喜欢日向 #排球少年 #日向翔阳
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辣椒公主（减肥日记vlog）1周前
今日体重59.7㎏，充足的睡眠，好好吃饭，摄入足够的肉蛋奶，吃新鲜的水果蔬菜，会感到平静的幸福🥰#vlog十亿流量扶持计划 #神仙吃法 #我的减肥日记 #逆袭之路 #低脂低卡
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美味鱼蛋⌯'ᵕ'⌯2天前
#桂瑞 请给我一个扁平的苹果肌和充足的睡眠时间💛💚💝🥺
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神经外科雷国亮1年前
#偏瘫 #年轻人 偏瘫越来越年轻化，与许多不良的生活方式密切相关。因此，年轻人需要特别注意调整和改善自己的生活方式，以预防偏瘫的发生。以下是一些建议： 1. 保持规律的作息：早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于维持身体的正常代谢和修复功能。避免长时间熬夜或作息不规律，以免对身体造成损害。 2. 健康饮食：饮食应以清淡、多样为主，尽量避免暴饮暴食和过度饮酒。多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，保证营养均衡。同时，要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。 3. 适当运动：定期进行体育锻炼，如快走、游泳、慢跑等，可以增强身体的耐力和灵活性，改善心肺功能，有助于预防偏瘫。但是要注意运动方式和强度，避免过度运动造成损伤。 4. 调整心态：保持心情舒畅、积极向上，避免过度压力和焦虑。可以通过参加兴趣活动、与朋友交流等方式来放松心情，缓解压力。 5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是导致偏瘫的危险因素，因此年轻人应该尽早戒烟限酒，以维护身体健康。 此外，年轻人还应该注意避免长时间久坐不动，定期起身活动身体，促进血液循环。同时，要关注自己的身体状况，定期进行体检，及时发现并治疗可能导致偏瘫的疾病。 总之，年轻人应该注重调整和改善自己的生活方式，从饮食、运动、作息、心态等多方面入手，积极预防偏瘫的发生。#健侧颈七神经移位术 #硬核健康科普行动 #脑出血患者的康复之路
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Plan.J吃了吗2天前
看演出 签售 合照 海底捞 通宵 日出
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朝朝慕穆1周前
橹穆请归还我的睡眠好吗#橹穆 #王橹杰 #穆祉丞
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暖暖^ - ^3天前
做好准备，了解自己身体。保证行前充足的睡眠，层层保暖的衣物以及及时补给的能量，曾经高反难受的我、今天勇敢的登山上玉龙雪山，世上无难事 只怕有心人，给自己赞👍
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心中有术3月前
注意啊，我并不是说均衡健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠这些不重要。只是想让大家身心都健康。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康养生 #养生就是养健康 #养生知识
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与众不橦3天前
今日健康公式 清淡饮食+适量运动+充足睡眠=满分满分状态
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艾灸得气 元气堂·沈阳3天前
今天特别困#每日艾灸功课#充足的睡眠是健康的前提。
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肥崽小x3天前
我需要充足的睡眠#手环
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Vivian Hui3天前
我想要一个完美的恋人 和充足的睡眠
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钟钟园长赋能百行百业3周前
不要在我睁眼时逗弄，以免打扰其进入下一个睡眠周期；白天不要过度逗玩我，保证其充足的睡眠时间，有助于晚上入睡。拜托爸爸妈妈了#育儿 #育儿误区 #新手爸妈必看 #宝宝睡觉 #母婴
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囡囡代言人4天前
妈妈们，怀着咱们的崽崽了就把熬夜这个习惯慢慢改掉吧。充足的睡眠能让你怀孕也可以精神饱满，情绪才能更稳定，宝宝以后出生也会是个情绪稳定的乖宝宝哦！#原创动画 #育儿 #育儿经验分享 #父母必看系列 #育儿知识分享
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五年战瘤人老贺3天前
#dou上热门 #睡眠实验 #睡眠 #免疫力 #做一个关于自己的实验 三个月以前我拿自己做了一个睡眠实验，我想试试充足的睡眠能不能提升我的免疫力，昨天我去华西复诊开好了检查单，答案即将揭晓！@DOU+小助手 @热点小助手
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江梓_2月前
顾昀迟和小树的早晚安语录～#囚于永夜 #顾昀迟 #温然 #顾昀迟温然 #配音 @DOU+小助手
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译镭谈养生一轻创业4天前
#我要上热门 你计较着手机电量，却无视身体的报警信号；你为项目熬夜通宵，却不肯为睡眠留出充足时间。健康不是空谈，是每一个早睡的夜晚，每一顿营养的早餐。#健康养生 #健康生活 #养生
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一只安忻1周前
健康来自生活的点滴，比如充足的睡眠和均衡的饮食。#正能量 #健康科普
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Cc的养生日记1周前
人和木在一起是“休”，人和山在一起是“仙”，多见阳光，多去大自然走一走，多吃新鲜应季的食材，保持充足的睡眠时间，一切都会变好～#好看的风景一定要分享给你 #感受大自然的魅力 #治愈系#无法复刻的人生瞬间 #好运连连
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血液肿瘤医生全丽娜1周前
中性粒细胞偏低单纯用药刺激过于简单粗暴，保证充足的睡眠才是改善关键。#医学科普 #淋巴瘤 #中性粒细胞 #免疫力 #哈尔滨
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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阿盛健身教学6天前
#要做一个猛男 “充足的睡眠”对健身的重要性！睡前两粒坚持一段时间你会回来谢我的！ #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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丽姐实体店1周前
给大家一点建议。少看手机。少熬夜。少吹风。少受刺激。建议晚上睡眠6~8个小时。不要什么都靠医生，自己在家也要适当学着给按摩自己。天凉了犯病几率会更高。时间充足的话，用热水可以多敷敷脸。我能恢复这样子自己也花了很多心思。祝所有的患者们早日康复！
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一起养生吧1月前
早睡真的可以改命，聪明人不会牺牲睡眠时间，而是会早睡早起，让身体和大脑充分休息，保持充沛的精力，远离负能量，精神饱满，生活美好。 #人生感悟 #智慧人生 #自我提升 #涨知识 #养生
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Ryan王恒1月前
趁十一假期，你一定要好好休息！ #假期 #休息 #恢复能量 #浪费时间 #放松
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平安顺遂3周前
#倪海厦 #传承中医文化 #传承弘扬中国传统文化
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伴奏酷酷—仙来居居2天前
#卢广仲#卢广仲伴奏#卢广仲别在我睡着的时候打电话给我伴奏
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肝病介入张峰教授1年前
彩超上没有出现门脉高压、肝腹水、脾大等字眼，对你来说是好事！ #山东 #肝硬化 #肝腹水 #医学科普
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学爸的养成日记4周前
感觉这道题考的应该是视力。。。#小学数学 #学霸养成记 #vlog日常
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YYU17.2天前
最后请赋予我一个健康的身体和完美的睡眠#备考 #高考#高三
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延安大学附属医院儿童保健康复中心3周前
#育儿经验分享 儿科医生最想告诉你的育儿大实话—儿童保健篇#宝爸宝妈请注意 #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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华西陈亿博士医学减重1周前
充足的睡眠有多重要#华西医院 #减重 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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同仁耳科赵燕玲2周前
#医者仁心 #同仁耳科赵燕玲
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宋院养生之道1周前
祝你明天睡眠充足💤#健康养生 #失眠 #涨知识
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喵大师1周前
10分钟沉入星空湖畔 | 极致助眠 放下杂念，慢慢静下来，进入深度睡眠 听完它，好好休息一下。#失眠 #减压 #冥想 #助眠 #声音疗愈
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梁成振骨科医生2周前
#中老年 #养生
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无敌小文大王2天前
最后请赋予我一个健康的身体和完整的睡眠#高考报名 #艺考 #高三
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听书阁1周前
山野村医惹桃花 第81集 #喜马拉雅 #喜马拉雅听后续 #小说 #故事
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柚可学心理1年前
女生请给自己一个月时间把脸养回来，告别熬夜！充足的睡眠，是变美的秘诀。 #创作灵感 #女性智慧 #提升自己 #女生必看 #认知 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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请踢碎我的肋骨吧1周前
#鬼泣五 #主机游戏 #Steam游戏 #混剪 着简直就是我
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离开我意料之中3天前
如果可以，请让我死在年少正灿时 #情绪#抑郁焦虑 #睡眠障碍 #心理疏导情感疗愈 #eom文案
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叶子黄了3天前
孩子的成长，藏在日常的每一个细节里，少让孩子吃含激素的补品、油炸膨化食品，控制屏幕时间、保证充足睡眠，这些看似普通的习惯，都是预防性早熟的关键。#儿童性早熟 #二胎宝妈 @抖音小助手
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苗老师🌸倍睿晨儿童注意力训练中心2天前
注意力UPUP秘籍｜告别走神秒变专注达人🔥 1. 明确目的任务 🎯 对学习/做事锚定清晰目标，任务越具体，注意力越容易“钉”在上面～ 2. 克服内外干扰 🛡️ ▫️内部干扰：拒绝大脑“过载”！保证充足睡眠（睡够8小时，脑子更清醒💤） ▫️外部干扰：主动“屏蔽”干扰源～学习时手机调静音、桌面只留必需品📵 3. 多感官联动 手眼心并用 👀✍️ 听课时试试边听边记笔记，甚至加个计时挑战⏳ 眼睛看、手书写、脑子思考，“三重buff”叠满，注意力想溜都难～ 💬互动时刻：你还试过哪些提升专注力的小妙招？评论区甩给我呀～ #注意力不集中 #倍睿晨#注意力训练 #知识科普 #学习
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纤维树1周前
猪妞校长记#猪妞#猪妞小剧场#学校#热门
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向阳花3天前
儿童保证睡眠时间的重要性 #亲子 #育儿 #儿童保证睡眠时间的重要性 #健康科普
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花谢1周前
#原神 #挪德卡莱主线剧情
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朱古力Z2月前
用好醒着的时间吧兄弟们
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仲景爱养生1月前
所以告诉我，你几点睡的！你属于哪一种？来回答我！睡眠一定要充足！内容由AI生成#睡觉 #熬夜 #养生 #早睡
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AI养生手记1周前
各个年龄要睡几小时 不同年龄要睡几个小时算充足睡眠呢@DOU+小助手 #睡眠时间 #养生 #AI #涨知识 #睡觉啦
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子秋不生锈3天前
肌肉增大是需要时间的，起码三个月以上，想要变好看且有执行力完全可以去锻炼，充足的蛋白质和良好的睡眠也不可缺少哦！#变美逆袭 #太阳穴凹陷#颞肌#面部肌肉锻炼
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我是大明星1周前
马翠霞一战成名 #我是大明星 #海选现场 #综艺节目
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豆沙包2天前
全文34分钟 #悬疑#小说#推文#一口气看完系列
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