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Matt-骨相训练7月前
女性后背肥肉多这样减 #背部训练 #背部塑形 #减脂 #背部
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阿七形体气质提升3年前
练出纤薄少女背！消除后背赘肉、改善驼背、富贵包#背部训练 #肩颈
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中医流星雨博士3月前
今年夏天减个大的 #女性健康 #中医 #健康科普
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马丽娅｜科学享瘦教练1月前
‼️如何将中年女性焊在身上的肥肉减下来❓ #科学#体重管理
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努力发光的梨子1月前
42岁，7天逆袭❗被追着夸的薄背细腰养成法❗ 姐妹们❗今天跟练日本体态大师 Yuuka 的瘦背操，超带感❗ 肩胛骨像在跳舞💃🏻，每一组动作都在雕刻背部线条～ 全程无器械站着就能练，含胸驼背、背后肉多星人快冲❗ 跟我一起甩走虎背熊腰，练出少女背、沙漏腰、直角肩✨ 打卡的宝评论区扣 1，禁止光收藏不练哦❗#好身材练起来 #开肩美背 #改善体态 #健身塑形 #肩颈酸痛
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中医治未病科赵医生2周前
全身肥肉赘肉多，两味中医煮水喝 #减肥 #女性健康 #调理 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽老师JJ4年前
10分钟瘦后背跟练版视频来啦！后背又宽又厚穿的同学们一定要练哦！练成纤薄少女背！ #好身材练一夏 #瘦后背
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江半不是江畔（已瘦22斤版）3月前
#健身减肥 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减肥经验分享 #减肥
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热心肠中医胡佳3月前
女性超过120斤。记好两味中药#减肥 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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纳瑜伽老师邦妮1月前
练背你真的练对了吗？分享一个动作简单高效，瘦腋窝旁侧肉肉#练背 #居家锻炼 #肩背训练 #练背动作细节
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林吧啦（已瘦35）3月前
这个背我自己是满意了，那就录一个呗，少吃减脂加上练背的动作，搞定！
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腹肌大叔19801月前
分享四个苹果型身材女生的训练动作赶紧动起来吧！#健身 #居家锻炼 #健身塑形 #增肌减脂
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变美姐6月前
找了大半年，终于找到三步就可以甩掉黄气和肥肉的方法了，第三步最重要，看到最后不瘦你来 揍我🧜‍♀️🤦。#蜕变过程 #保养秘诀 #看过来 #减肥逆袭
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糯米兔（苹果型瘦腰版）4月前
一起来做自己的女娲吧#圆肩背厚怎么改善 #练直角肩最有效的动作是什么 #减肥逆袭暴瘦全身 #逆袭
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拿铁的泽Bing（线上指导）3月前
脂包骨身材 必练王者榜 #减脂 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身 #健身小白必看经验
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刘奶奶医生3周前
女性超过120斤，记好两味中药#虚胖 #脾虚型肥胖 #茯苓 #抖出健康知识宝藏
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Viki减脂记2月前
大体重女生减肥看这个视频#减肥#减肥逆袭
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老麦i 健身3月前
跟着人民网瘦全身#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #开肩美背 #三伏天减肥
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毛球姐姐jolissa11月前
背后肥肉多，手臂粗，一直减不掉的 #跟练版 #少女背 #怎么让背变薄又显瘦 #见人不如健身
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吉米的运动日记4月前
女明星的身材都是怎样练的，殷桃来教你 #健身#减脂瘦身 #自律的顶端就是享受孤独#好身材练起来
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爆辣米米5月前
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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阿凯爱健身1月前
女明星们都在偷偷练的力量训练动作 #开肩美背 #少女背 #美背训练#好身材练起来
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土豆哥1月前
健身知道这些！少走10年弯路！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #健身教学 #健身
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发哥爱健身3月前
女生避免练成脂包肌，快速降体脂的终极方法#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #降体脂
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体态大师5月前
这种背厚，不是驼背，也不是因为胖，夹背越夹越抽象 。#体态纠正 #瘦背美背 #开肩美背
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良老师讲康复4天前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同瘦还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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土木小李爱健身3月前
女明星们都在偷偷练的力量训练动作#开肩美背 #少女背 #美背训练 #好身材练起来
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Sean🐑格斗体能康复6天前
女性背部应该怎么练？这几招就够了#健身 #健身小白必看经验
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阿亮说健身4天前
女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼#开肩美背#练薄#练手臂#开肩美背
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佐教练减脂塑形3周前
降低体脂率的正确方法！帮助你告别小基数的瘦胖子身材#减脂#塑形 #健身 #薄肌 #健身干货
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脊祥如意超老师3月前
女明星们都在偷偷练的力量训练动作 #开肩美背 #少女背 #美背训练#好身材练起来#居家锻炼
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63岁泓姐有马甲线5月前
颖儿同款兔子操，明星都在练的暴汗兔子操，每天5遍，让你轻松甩掉大肚腩，练出马甲线！#明星同款#好身材练起来#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#变瘦变美变好看
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小芬姐运动健身6月前
#甩掉大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #健身
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赵先生爱健身1月前
女明星都在偷偷练的力量训练动作#开肩美背#少女背#美背训练#好身材练起来
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马丽娅｜科学享瘦教练2月前
亲们，上一条视频我们搞清楚了为什么中年女性难减肥的原因，今天我们就来一起学习一下，如何减掉中年女性焊在身上的赘肉。#科学#体重管理#同城热门
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夏冬轻4天前
姐妹🫧脸垮 体态不好看🤷‍♀️真不用整那些花里胡哨的☝🏻脸背才是低成本高效变美巨实用的方案✅#拯救垮脸 #改善体态 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背
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田田有线条1月前
一个壶铃三个动作让你甩掉大肚腩 快收藏练起来吧#壶铃 #自律 #健身#居家锻炼
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是大王呀3周前
有没有最近在减上肢的姐妹，可以照抄的训练计划 #内容过于真实 #减肥 #减肥塑形 #vlog日常 #健身女孩的日常
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张子侠（塑型减脂）3年前
很多女生，后背两侧有不少肥肉，今天教大家一个练背的动作，紧致后背两侧，可以让后背纤细#瘦后背 #健身
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小🐷要减肥（已减22斤）5月前
147-120的对比超明显！高强度有氧燃脂操🔥🔥 从147到120一直都爱跳的燃脂操🔥超暴汗💦💦 亲测超级有效✅每天3-4遍轻松甩掉大肥肉 运动前注意⚠️热身 姐妹们快来一起打卡吧#高效燃脂 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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中医调理熊暑霖主任3月前
哪有减不掉的肥肉，4味中药煮水 #减肥 #湿气重 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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教减脂塑形的小黑5天前
脸垮就去练她#开肩美背#瘦全身 #脸垮下垂怎么改善
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中医梁卓4天前
肥胖赘肉多，就用两味中药煮水喝。#医学科普 #健康dou起来 #减肥 #涨知识
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晓晓老师谈康养5天前
拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#自律#开肩美背#含胸驼背#弹力带#体态矫正
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张圆圆养生运动5月前
完整版跟练甩背带来喽#居家锻炼 #古法健身 #甩背带
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古希腊掌管身材的神5天前
拒绝垮脸就去练背✨不想穿衣显壮就去练背🌟告别没有气质的体态就去练背🌟4个练背的宝藏动作🩵姐妹们快练起来👍 #垮脸 #改善体态 #瘦背瘦手臂 #开肩美背 #居家锻炼
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北京-江江4月前
#塑形训练多久看得到效果 #减侧腰赘肉 #侧腰赘肉怎么减 #腰上肥肉 #减肥
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帅爆的香蕉派3周前
分享几个救我狗命的天然瘦身习惯！ #日常唠嗑 #女性话题 #减脂 #创作人计划
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悠悠逆袭辣妈记6天前
为什么明星不显老，是因为她们都在偷偷做这套动作，每天坚持10分钟，还你饱满身姿。#哑铃 #健身干货 #居家锻炼 #殷桃
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薛晓晓唯艾一生3周前
让肥肉拜拜#涨知识 #干货分享 #艾灸 #蕲艾 #养生
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刘奶奶医生1周前
女生体重超过120斤，记住2个小方子 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #掉秤 #减肥 #健康科普
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香香（减肥中）3月前
跟着郭咩咩练背打卡第82天，今天体重120.6斤，终于又要下120，不知道这次能不能顺利下去#生命在于运动一起锻炼吧 #练背#郭咩咩练背 #我的减肥日记
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田壮壮说健身5月前
苹果型身材如何运动减肥～#减肥 #力量训练 #女生必看 #苹果型身材#健身
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运动康养博老师6天前
宝，超级详细的保姆级拉力带练背教学来了！虎背熊腰冬天穿衣服难看的，脸垮，背上肉肉一坨坨的就去练背！咱们家很多粉丝都替大家试过了！#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善含胸驼背 #一起来锻炼
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音子带你瘦（同款在橱窗）4天前
拉力带详细版教程来啦！女生们，练拉力带可以帮你瘦手臂、薄背、告别虎背熊腰，但是一定要用正确的动作去练！#拉力器 #薄背 #练背 #美背训练 #开肩美背
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麦老师说体态和减肥3周前
每天做这六个动作，减脂之后马甲线就会找上你#居家锻炼 #一起来锻炼 #练出好身材 #马甲线 #核心训练
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净欣的逆袭（已减15斤）2月前
姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，驼背也改善了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂
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阳阳老师助理小杰2周前
告别颈后富贵包 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操#健康美@阳阳有氧健身舞
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欧文爱健身4天前
拉毛巾治脸垮，快来跟我一起练起来吧#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #脸垮 #女生必看
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大曼有氧塑型3周前
不存在的肥肉反弹
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喵大壮子健身4天前
我要不要告诉他，月佥垮双下巴，很可能是因为这块肌肉，因为不好的体态导致这里松弛，能记住他的整张脸…#居家锻炼#居家健身有新招 #弹力带#少女背#双下
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阿嘴1周前
哑铃举了两个周，我的顽固拜拜肉消了，手臂细了一大圈，背上和副乳赘肉狂掉，整个人都瘦了一圈#居家运动健身 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #高效燃脂 #哑铃健身
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悠悠宝妈塑型记2周前
居家一根拉力带，教你一套开肩美背，紧致塑型的高效训练动作，每个动作30次，做5组。#拉力带 #居家锻炼 #健身干货 #全身塑型
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全哥聊健身减脂4天前
女生的背一定多练，尤其过了30岁#居家锻炼 #开肩美背#好身材练出来 #垮脸自救
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