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觉醒～内在工程1年前
你知道怎么不再痛苦的精神内耗吗？试试《大脑关 我知道怎么关停自己的大脑，不再痛苦的精神内耗吗？试试《大脑关停术》#认知觉醒 #高维智慧 #开悟人生
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河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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程医生聊心理2周前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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本子在隔壁3月前
全网最有效的情绪恢复指南 | 一句咒语，让你告别自我精神攻击 #心理学 #脑科学 #情绪管理 #自我提升
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甲东聊焦虑4月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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福州精神科赵民3月前
极度焦虑控制不住时，可以换个方法放松自己#焦虑 #心理
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定悟3月前
关停大脑摆脱内耗：3个方法让你重获新生 焦虑痛苦的根源找到了！学会这3招关停大脑，告别精神内耗，找回生命主动权。 #精神内耗 #心灵成长 #自我提升 #焦虑治愈 #正念修行 #修行 #修心修行 #开悟 #觉醒
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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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内在工程蜕变计划1月前
帮你彻底摆脱精神内耗的《大脑关停术》！ 系统学习，加入内在工程后台私信咨询！#开悟#国学文化 #国学
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元恒启示录2周前
不要成为，自己大脑的奴隶 要是不懂怎么让自己的大脑停下来，许多烦恼、焦虑和痛苦就会接踵而至，甚至可能毁掉你的人生。 #天涯神贴 #个人成长 #认知 #强者思维 #大脑
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精神心理宋煜青4月前
情绪障碍怎么办？这几个方法为你快速充电。#情绪障碍 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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心理导师王愚2月前
崩溃时的3步回血心法 #精神心理 #情感 #情绪敏感 #婚姻修复 #修复提升
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牛牛1月前
#如何回到当下#焦虑#抑郁#痛苦#如何走出精神内耗 三分钟回到当下的方法 当你可以随时随地回到当下的的时候 你就可以随时远离痛苦
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
抑郁和焦虑同时出现有多难熬，医生告诉你该怎么办#失眠 #睡不着 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心理师木木6月前
森田不是让我们消灭痛苦，而是学会带着痛苦生活 #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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滑洋心理1月前
停止痛苦内耗：折磨你的不是事情本身，而是你脑补的“剧情” #痛苦 #精神内耗 #情绪自救 #自我疗愈 #内耗
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重生贝吉塔2周前
变强第一步：戒掉委屈感 如果你也想要那种非常坚不可摧的稳定内核，其实最要做到的是不要可怜自己，就是你心里不能一直有一种莫名的委屈感，这才是变强的第一步。#正能量 #蜕变过程 #个人成长 #自我提升 #认知
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子婷精读2周前
《当下的力量》：告别精神内耗 为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量！#读书 #精读好书 书#当下的力量 #思维觉醒 #子婷精读
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菩提象限1周前
停止精神内耗，我如何用“十二因缘”戒掉情绪反应？ 你是否总因小事陷入情绪内耗？反复回想，无法自拔？ 本期视频，借佛陀智慧“十二因缘”，拆解情绪链的底层逻辑。聚焦3个关键环节，提供3个即学即用技巧，帮你：停止脑补剧情，放下执着念头，打破重复模式。 用5分钟，学会成为自己情绪的“设计师”。 看清循环，跳出内耗，活出清醒。#菩提象限 #国学 #哲学 #红尘试炼 #疗愈自己
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星辰洱海3周前
如何走出躯体化的惊恐症？这是我经历过最痛苦的精神内耗#内耗 #惊恐发作 #躯体化
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重阳教你睡好觉4月前
一招解决状态不好浮躁焦虑痛苦#浮躁#焦虑#痛苦#状态#干货分享
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杨小柳3周前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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下一秒倔强1周前
当你还有烦恼 焦虑的时候，想一下躺在病床上不能动的至暗时刻，就一下想开了，所有的事好像都不是问题了#至暗时刻 #都不是事 #没有烦恼 #健康
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独行者6天前
别让情绪控制你！教你如何战胜情绪的秘诀！#情绪管理#心灵疗愈 #消除精神内耗#正念#修行
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠医生：3个不吃药缓解焦虑的小方法 #北京精神科 #对抗焦虑症 #医学科普 #看精神疾病最好的医生 #精神科医生曹延筠
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人性商战.小李真话6天前
如果你总感觉心很累，这段话能让你瞬间通透。“如果你也总是胡思乱想，希望这段话能给你带来力量。你最近为什么事而内耗呢？评论区聊聊吧。” #国学文化 #国学智慧 #精神内耗 #治愈 #人生感悟
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北京精神科曹延筠6天前
北京精神科曹延筠医生：想要抑郁一天好过一天，找对方法很重要 #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #医学科普 #看精神疾病最好的医生
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陶学长-只讲干货6天前
高中生如何将体力+精力恢复到巅峰状态，猛猛涨分！#高三怎么学 #高三怎么提分 #学习方法 #提分技巧 #高中生精神状态
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心探心理（觉醒路）1月前
#焦虑症#抑郁症#修心修行
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刘宗昊内在工程H13月前
大脑关停术#内在工程
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大叔的会客厅1周前
珍爱自己 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 别再跟自己较劲了！这3句话，治好我的精神内耗👇 • 别纠结别人怎么看，没人总把你放心里 • 普通人别硬扛，压力熬坏身体才不值 • 遇事就想“能咋地”，人生本就是体验 刷到就是提醒：该对自己好点了✨ 评论区留“珍爱自己”，一起松快过日子～ #个人成长#创作人计划 @大叔的会客厅
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小太阳生活1周前
面对精神上的痛苦该怎么办？#痛苦的滋味 #精神状态 #抖音
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北京精神科王鑫3周前
北京精神科王鑫：常听5首歌，缓解焦虑抑郁。#北京精神科 #缓解焦虑 #对抗抑郁症 #精神科医生王鑫
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催眠师端木1周前
强迫症自愈192 焦虑强迫：走出症状要学会在痛苦中锻造力量 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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老罗医生3周前
团队精神！#罗民医生
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艾瑞老师5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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尘心悟道2周前
精神归位，掌握控制自己生命 #修国学文化 #国学智慧 #为人处世 #提升智慧 #修心修性
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）1周前
睡不着觉太痛苦了#睡觉 #失眠小妙招 #失眠
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斯利安康旗舰店6天前
总疲惫没精神？斯利安辅酶 Q10，调整状态用它 #辅酶 #辅酶q10 #免疫力 #辅酶q10对心脏的作用 #心脏
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康玉春讲情志5天前
情绪不佳怎么办？白开水才是顶级养生！#康玉春 #心理健康 #中医 #精神科
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时光书铺6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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二伟的思考笔记2周前
第6集：【控制二分】 别再把精力耗在没用的地方了！ 你痛苦的根源，就是搞混了这两件事！ ⭕ 你能控制的：只有你自己！ ❌ 你不能控制的：其他一切！ 这就是斯多葛学派的“控制二分法”，让你在混乱中变得强大的核心心法。 强者，只专注于自己能掌控的领域，比如——你此刻的想法，和下一秒的行动。 你呢？你是在经营自己的花园，还是在浇灌别人的沙漠？ 评论区聊聊，你最近在哪件事上浪费了精力？ 关注我，每天一个强者思维！ #个人成长 #强者思维 #顶级心法 #哲学 #人生感悟
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欣燃爱跑步4周前
当你感到焦虑压力非常大的时候，那就去运动吧，运动可以舒缓你紧绷的神经#运动 #跑步 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 #精神氮泵
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重庆精神科谭医生1月前
这些简单的日常习惯 能有效预防焦虑抑郁 #重庆精神科谭建华 #预防精神疾病 #预防抑郁症 #预防焦虑症 #医学科普
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中医科贾云医生1月前
总是胡思乱想 精神内耗3步教你彻底告别 #健康科普 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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精神科娜娜医生2周前
轻中度焦虑抑郁，记住这2种药便宜安全又好用！ #焦虑科普指南 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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北京精神科杨晓主任3周前
想要走出抑郁，必须丢掉这5样东西——北京精神科杨晓 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #10月世界精神卫生月
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以油养肤淘里里1周前
失眠终结者，入睡加速器？闻一闻安心放松，快速入眠？涂一涂杂梦退散，沉睡整晚？这几瓶精油让你告别失眠困扰，每天精神抖擞#失眠 #精油 #芳香疗法 #入睡困难 #睡眠
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精神科袁医生1月前
抑郁久了容易陷入深渊，3个办法帮你支棱起来#精神科 #心理健康 #抑郁 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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中医薄立宏1周前
#精神分裂症 #精神分裂症患者 #精分 #医学科普 #薄立宏
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支付老炮琛哥2周前
如何避免精神内耗#拒绝焦虑#拒绝内耗#提升自己#认知觉醒
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江渚渔樵1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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广东青春文化1年前
如何停止精神内耗，不要再痛苦煎熬，学习训练这4点吧！ #心理健康 #人性 #情感共鸣
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画涵1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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思维洞察6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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精神科段成美教授5天前
得了焦虑抑郁到底怕什么？今天一条视频讲清楚 #科普一下 #焦虑抑郁 #段成美 #精神科
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精神科戴俊平3月前
双相患者如何应对情绪崩溃？医生教你3步自救法 #涨知识 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #双相情感障碍
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吴坤达Charles6天前
上着班突然感觉一阵恶心 搜到了一个很有用的方法，分享给大家 #旅行推荐官 #上班哪有不疯的 #精神状态belike #澳大利亚
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爱学习的光头黄5天前
睡得惬意有妙招，一晚好眠精神足#高效学习#高效读书 #学习方法
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精神科戴俊平1周前
如何规避安眠药的副作用 失眠时依赖安眠药，却担心副作用找上门？头晕、乏力、依赖性……这些困扰让人忧心。别慌！掌握正确方法，就能有效规避安眠药的副作用。想知道具体该怎么做吗？快来一起探寻安心入眠又不被副作用困扰的秘诀！#失眠 #睡不着 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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简介:

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