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闪子瘦了3月前
瘦了13斤|105➡️92斤，保姆级减肥干货大公开！ #减肥方法 #减肥经验 #减肥干货 #身材管理 #瘦下来做最美的自己
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江吨吨5月前
发疯减肥5天瘦12.4斤完整版，逆袭辣妹真是太爽了哈哈 目标100
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
关于我怎么三个月瘦了35斤这件事，我的饮食结构放在最后了，大家能坚持就能瘦哦#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验 #瘦身 #少吃就能瘦
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沐子🔥「饿瘦的！」4月前
瘦了 150斤，大家问的比较多的皮肤问题。 #瘦下来遇见更好的自己 #逆袭 #逆袭之路变美变好看#rnw鼻贴
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逆袭的肉肉（吃瘦的）3月前
110-92｜干货分享，照抄没错，这个夏天你也可以#逆袭 #减肥行动 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #减肥
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晓晓（已瘦50斤）2周前
满满感受一下你就会找到加油啊#自律#减肥逆袭 变瘦变美变好看
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菲常瘦日记📔1周前
170➡️92 高食欲的我怎么瘦下来的？个人方法分享 #减肥逆袭 #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #减肥经验分享
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先不吃了6天前
#减肥 #控制饮食 #身材管理 #吃的干净就会瘦 #变瘦变美变好看
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叫我土豆姐（每日分享食谱）2周前
我的体脂率太吓人了😟这回不下90绝对不结束🔚 #减肥食谱 #越吃越瘦 #减肥 #冬季减肥
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叶子还想瘦2月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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🍌马爆爆6天前
马爆爆老师有上新课了！毒液瘦脸法来了。#马爆爆邪修 #瘦脸 #邪修 #减肥邪修 #干货分享
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阿哦🤩（已瘦90斤）2月前
瘦了90斤之后血与泪的干货分享，今天分享几个我瘦下来的经验希望宝子们都能健健康康的瘦下来#减肥 #干货分享 #逆袭 #姨妈 #肌醇
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郑在瘦2月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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大晴子瘦了5月前
怎么正确饿瘦下来#减肥 #减脂期 #瘦肚子 #夏天瘦身计划 #饿瘦
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宋碳水8月前
节食减肥一个月瘦20斤 听完你就知道节食减肥多恐怖了#减肥 #减脂#节食减肥反弹到怀疑人生
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楠姐减脂ing3月前
瘦30斤～减脂如何拥有恐怖执行力！#科学减肥 #減肥#执行力 #减肥小知识
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小辉弟测评4月前
这些东西其实都是一样的，只是名字不一样包装不一样#测评#转运蛋白#减肥科普
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琳子养瘦日记6天前
饿瘦47斤❗️只需要你做到这8种❗️#减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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胜利塑形运动（减脂&塑形）6月前
内脏脂肪比皮下脂肪更加恐怖#减脂 #内脏脂肪 #瘦肚子 #大肚子 #力量训练
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不像瑜伽老师的宋宋3月前
这个肚子也太恐怖了#产后恢复身材 #腹直肌分离 #居家健身有新招 #产后宝妈 #减肚子
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电影迷小雅3月前
一口气看惊悚恐怖电影《瘦到死》 300斤胖子减肥，一个月瘦成了人干！#恐怖电影#经典影视补完计划#抖音午夜放映厅#电影解说#dou来聊影视
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佳佳jiajia5天前
姐妹们问了很久的问题“瘦了之后如何维持体重？会反弹？”（原谅我再发一遍）
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十斤5天前
急性子5min趴瘦全身（大腿十小腿十肚子＋假 胯宽！每天2-3组！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
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发疯的王大炮6天前
狠狠的饿，然后狠狠的瘦下去！#减肥 #自律 #大肚腩变小蛮腰 #减肥逆袭
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唯恐诡叔1周前
无所不用其极的减肥方法，竟把條虫派上了用场 #电影解说 #恐怖惊悚 #一剪到底
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七七Mira4月前
沙县减脂餐，一日三餐都给你算好热量了，直接来抄作业！ #减脂餐 #沙县 #好吃不胖 #享瘦app #减肥吃什么
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罐罐有个万万5天前
瘦了25斤后，我悟了：爬楼减脂的尽头是教科书式摆烂！ 曾经135斤爬3层就喘 现在110斤爬40分钟轻松拿捏 真正让我瘦下来的 不是玩命，而是“懒人发力法”🔥 全网独一份【爬楼摆烂公式】公开： 1️⃣ 准备阶段：一杯水+护膝，搞定 ❌ 拒绝花里胡哨 ✅ 核心两件套 2️⃣ 热身环节：4个动作激活臀腿 （跟练版已剪好，照抄就行） 3️⃣ 爬楼核心：记住3个“不”原则 · 不用快（心率130+即可） · 不数层（看时间别看数字） · 不硬撑（喘了就停坐电梯） 4️⃣ 拉伸偷懒：3个动作解决 （专门针对防粗腿设计） 重点批评那些让你“膝盖过脚尖”的教程！ 正确姿势应该是：屁股往后坐的感觉 （视频1:1复刻错误vs正确示范） 成果汇报： 体重135→110 | 大腿围-8cm | 能吃能练不反弹 主页准备了【爬楼避坑指南】+【跟练歌单】 这都瘦不下来你来打我！ #爬楼减脂 #瘦腿 #减肥逆袭 #摆烂式减肥 #减肥人哪有不疯的@DOU+小助手 @DOU+上热门
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九三VV（瘦40斤版🌽3月前
姐妹们催我要的方法，这两天非常认真的给大家总结了，是我自己用的，仅供参考。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法
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泥球5天前
邪修减脂之看悬疑电影测评篇 减脂倒计90天⏳/Day1好的坚持，从我做起，从看一场悬疑电影开始，加油！！！减脂路上磕磕绊绊，我还就不信了，嘿！#减脂 #健身 #撸铁女孩
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬4天前
女性瘦全身最快一组动作 #瘦身 #燃脂 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动
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李李李要瘦4天前
一周瘦7斤，我是怎么吃怎么练的？经验大公开！看完你也可以！#知识分享 #干货 #经验分享 #减肥 #瘦
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翟杰医生4天前
瘦肚子怎么整?#减肥难 #肥胖 #肚子大 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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冻露露（已瘦20斤）5天前
瘦了20斤，分享我的减脂经验#瘦下来遇见更好的自己 #减肥 #生活化减脂 #减肥逆袭成功 #减脂餐
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舟瘾要瘦100斤（已瘦55斤）4天前
欢迎补充你们减肥饿了的小妙招#减肥#减肥经验分享
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彬彬不太冰3周前
从130斤～90斤瘦下来的纯经验分享，无广！ 曾经的我也是个碳水脑袋，试过无数方法，最终健康地瘦了40斤，这条视频把我所有关于“吃”和“练”的秘诀都总结出来了，特别是觉得运动枯燥、很难坚持的姐妹，一定要看最后！希望我的经验能帮到你们～#健康减肥 #小基数减肥 #七分吃三分练 #减肥经验分享 #减肥运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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婧安（懒人变瘦版）4天前
肚子已收9㎝，想赶在穿大衣前瘦下来的姐妹，赶紧跟练这组躺瘦全身。视频建议跟练3穿，拉伸一次。#躺瘦全身 #瘦全身有效版 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身
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兔子牙高高（已瘦25斤）6天前
240斤你想瘦你就这样做，控制好饮食 #减肥 #减肥自律#内容过于真实 #亲测 #ell素颜霜
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小额头小严3月前
有种东西叫瘦素，可帮你越来越瘦#瓶颈期 #减肥
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酒咂飞啊飞（已瘦76斤版）1周前
大基数瘦了76斤，我只用了两招，我从21。。。 #減肥 #大基数女生减肥 #减肥前后 #减肥干货分享 #享瘦app
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再瘦五斤3月前
40斤减肥邪修 求大家不要走我走过的弯路😭 （好长的视频 哪个美女能看完我就嫁给你 #非常甜妹 #我饿了 #别找我麻烦 #一分钟干货教学
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艺菲. （114减到99斤）身高1644天前
从114斤减到99斤花57天是怎么减下来的，姐妹们要的分享来了#掉称#内容太过真实 #减肥日常记录 #瘦瘦瘦
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吃瘦的苏苏🌷6天前
如何正确饿瘦❗️ #你始终欠自己一个该有的模样 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #吃瘦不饿瘦
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想要瘦的鱼🐬5天前
张予曦懒人瘦腿秘籍❗️3招让腿又细又直🔥#张予曦减肥 #减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #逆袭
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小温同学（已瘦40斤/140→100）3月前
减肥邪修你们试了没？我试了4个，有的可用，有的要避坑啊！#減肥 #减肥知识 #变瘦 #瘦身 #减肥减脂
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西米姐姐热爱运动3月前
姐妹们，瘦了15斤的保姆级屈髋爬楼指引来了，周末是爬楼减肥最好的时候，周末行动起来！这里也回答宝宝们提出的问题： 1️⃣爬楼梯这么黑我不害怕吗？ 有网友说楼梯是另外一个青纱帐！有点恐怖，大家遇到黑的，没窗户的楼梯，还是不要爬了；遇到太脏的也不要爬，一切都是安全为第一； 2️⃣除了爬楼梯我还做了什么吗？我主要说说饮食 有的！刚开始的减肥的时候，我有些轻断食，早餐就一个鸡蛋，剩下两餐211饮食法，一个拳头米饭，一个拳头肉，两个拳头蔬菜； 3️⃣一周爬几次楼梯？ 可以一周爬4次，剩下几天看自己体能，休息一下，或者是跳操 4️⃣宝妈们，我很能理解你们的状态，带孩子没时间运动的，可以抓住碎片化的时间，跟着Jo姐跳一跳也是好的，完全没有时间的就等孩子长大再说的！ 我会和你们一起加油！ #爬楼梯 #爬楼梯减肥 #爬楼梯挑战 #爬楼梯减脂 #运动vlog
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是朱叫瘦5月前
先吓住脂肪！你才能真正地瘦下来！脂肪很“怕”空腹爬楼梯的人！ #空腹爬楼梯 #减肥 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #体重管理
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涨不胖（减脂学穿搭版）4天前
5个月暴瘦50斤，我是怎么做的#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #健身 #减肥经验分享
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大师兄DSX9月前
人为了瘦能恐怖到什么程度 不要快速减肥，快速减肥就是会暴食催吐#减肥 #减肥经验分享 #暴食 #催吐 #大师兄减肥分享
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小雨淅淅4天前
➖3斤|一周饮食记录，吃瘦经验分享#減肥 #日常分享 #vlog日常 #身材管理 #我的减肥计划
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知野要自律1周前
压泡沫轴快速瘦脂包肌 肌肉小腿 想要效果就得对自己狠点 #创作灵感 #瘦小腿#泡沫轴#脂包肌#肌肉腿
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老四（朵哥团队）6天前
第一天#瘦下来做最美的自己 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰
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夏子安爱运动4天前
躺练5min！腰围➖10cm！瘦肚子真快呀❗ 睡前躺着瘦肚子，懒人福音，跟练：hayley娴娴#瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #见人不如健身
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沐子🔥「饿瘦的！」4月前
瘦下来以后常见离谱问题回答 我感觉这些能做合集了。#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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冉冉带你瘦（已瘦20斤）4天前
元旦逆袭！如何逼自己瘦下来！四个减肥大实话 成功饿瘦20斤！ 4个减肥大实话！早点知道早点瘦！ 按照这里面的执行，不瘦来找我 #减肥 #自律#努力成为更好的自己 #减脂 #减肥减脂吃这些
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星澄很自律1周前
我瘦了40斤，只需这4步#减肥 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
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瘦 56斤肥妹仔4天前
淡人減肥法 国只要淡淡的。。就会瘦瘦的！ 码住这个淡人减肥法，瘦瘦的～顺顺#vlog日常 #日常生活 #瘦
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交作业4月前
不行了，做完感觉要diedie了，胆小误入#普拉提内外侧100次 #瘦腿#恐怖
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小慧带你瘦4天前
瘦了82斤/从218到136斤想彻底瘦一把的进来，只要做到这四步，轻轻松松瘦下来 #减肥对比#保持饥饿感 #会吃很重要 #吃饱喝瘦不饿瘦 #提高基础代谢
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小陈没有180（期末复习版）7月前
勇敢的人先享受人生！做自媒体第三天啦 ！#00后大学生 #记录日常生活vlog #怎么在上学期间瘦下来 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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佳妈在自律6天前
你好陌生人，请耐心看完视频，你一定会有所收获#居家运动#呼啦圈#逆袭 #瘦下来做最美的自己
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饿瘦40斤，坚持这5个好习惯 #減肥 #内容太过真实 #瘦身 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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