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小东东4年前
大家心心念念的托马斯简单练习方法来喽#竞技健美操 #托马斯
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帅健身SJ.Fit3月前
托马斯时间 #竞技健美操 #托马斯全旋
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帅健身SJ.Fit2月前
托马斯教程来啦！ 大家自己练习的时候注意安全，先做好视频后半段的基本素质，再进行前半段的技巧学习。希望大家都早日做出炫酷的托马斯全旋，为健身增加趣味！ #托马斯全旋 #托马斯全旋教学 #核心训练 #核心力量 #体能训练
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信念星球FaithPlanet1年前
学会这个动作，让自己飞起来！ #徒手健身 #托马斯全旋 #健身干货 #身体和灵魂总有一个在路上 #灵活性训练
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林战8月前
开练托马斯 #健身 #托马斯回旋太酷了 #增肌 #核心力量
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哑铃哥2年前
84公斤托马斯哑铃#户外 #运动 #健身
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巩义托马斯综合体能4月前
#巩义托马斯综合体能 58分45秒完成1600米跑步100个引体200个俯卧撑300个深蹲再跑1600米
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武威MAX街舞4月前
8岁小孩哥教你如何快速学会#托马斯 #武威 #3500学的街舞 #breaking
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咪咋（林北哥）1年前
测试动作叫托马斯，拉伸动作叫弓步拉伸，趁早测试趁早解决#髋关节#拉伸#健身干货#运动康复#远离伤病
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）11月前
托马斯力量训练 科学托马斯力量教学#breaking少儿教学 #托马斯 #火星街舞谭老师 #金城江#跳街舞的谭老师 @抖音小助手
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玉玊光微2年前
一分钟教会托马斯全旋， 找个石球一圈一圈划圆， 直到左右逢源力量互传， 基础动作都是从易到难！ #核心力量 #户外健身 #徒手健身 #托马斯
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聂博之（DOTS to 520）8月前
经典的“托马斯”测试自我筛查大腿前侧紧张是哪里的问题 #健身小白必看经验 #抖音全民健身计划 #健身大白话 #关注我每天坚持分享知识 #健身干货
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巩义托马斯综合体能1年前
#巩义托马斯运动健身 为了安全，也要找个教练
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徒手超人罗毅5年前
托马斯全旋分解动作及完整版#自重训练 #托马斯全旋 #体操 #健美操 #专业健身联盟@DOU+小助手
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帅健身SJ.Fit5年前
2014年全国健美操总决赛连续托马斯挑战#托马斯全旋 #竞技健美操 @抖音小助手
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上海女子体态纠正私教 火箭6月前
大腿前侧粗，终于有救啦#瘦腿 #纠正腿型 #体态调整 #上海健身 #上海普拉提
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固始街舞曹家班3月前
只需8步就能快速学会托马斯，还在等什么赶紧来找我#上才艺展示 #托马斯 #固始街舞曹家班#固始街舞曹老师
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健身jokers2年前
练腿就找光头托马斯，拥有快乐难忘的回忆。#健身 #健身房那些事儿 #好身材练起来 #要做一个猛男 #撸铁女孩 #日常训练 #练腿 #练腿的快乐
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大柠檬1年前
学托马斯回旋#健身 #街舞
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体能基哥有氧减脂7月前
说出来会得罪很多人的托马斯练习的纯干货，想打好托马斯的你还不赶紧收藏操练起来！#运动健身 #一起来锻炼 #托马斯回旋太酷了 #体操 #托马斯教学 @816私教健身俱乐部
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猫窝健身3年前
托马斯测试，建议健身和跑步的小伙伴都测一下 #健身 #运动康复 #拉伸
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运动空间健身指导工作室官方号3年前
腰疼托马斯拉伸 #健身 #腰疼 #托马斯 #托马斯拉伸 #运动康复
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全民健身荟2年前
6岁男孩街舞健身，托马斯回旋20多圈#大回环 #转体360 #托马斯回旋 #健身 #街舞 #居家锻炼
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天歌歌1月前
好玩的室内蹦极小串联分享#健身女孩的日常 #室内蹦极 托马斯侧手翻怎么衔接#极速燃脂 #健身运动 刷体脂最快的健身方式。
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把铁撸废1年前
托马斯哑铃硬拉可不是有力气就能行的！#精神氮泵 #硬拉 #街头挑战
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旋转的托马斯2天前
隧道公园单杆训练 #街头健身 #户外运动 #户外健身 #引体向上
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师4年前
进阶练习#街舞教学 #核心力量训练 #徒手健身 #托马斯教学 @DOU+小助手
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数值怪 圆头虎爹 UP虎魔2年前
@哑铃哥 参加哑铃哥的托马斯84kg6cm柄哑铃硬拉挑战 喜提1000现金 活动真实有效 #握力 #力量 #哑铃健身 #健身
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哑铃哥1年前
江苏徐州宝莲寺蟠桃庙会70kg托马斯哑铃单手挑战奖金200#户外 #健身 #运动
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SNH771年前
托马斯健身俱乐部开到青浦了，前期优惠你应该抓住哦#健康造型 #健身房 #网红健身打卡地 #运动健身 #游泳健身了解一下
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托马斯大弟🇵🇸3年前
教你如何一打十#健身格斗#防身技巧 #健身
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肖若腾VEGETA803年前
看会了吗大家，下次还想学点什么？#体操 #托马斯 #冠军健身课
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广州FIRST街舞3月前
大乐乐的高质量托马斯，走起～#breaking #暑假集训
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小闫爱健身1月前
女孩们坚持住 托马斯转体,每天100个。一个月后把你们的腹肌照片发评论区里。#腹肌 #居家锻炼 #减肥 #塑形减脂 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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MBT街舞工作室（BK民哥）2年前
托马斯教学细节练习方法可以点关注后评论区留言：托马斯细节教案。1个月练出托马斯轻轻松松#广州街舞工作室 #广州街舞培训 #广州哪里教学托马斯 #广州街舞十大排行#powermove 教学
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徒手超人罗毅3年前
托马斯全旋TRX悬吊辅助训练#健身 #徒手健身 #核心力量
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拿铁大超2年前
托马斯哑铃挑战,,下次直接拿下@余辛·力王挑战 活动很棒,感谢余老师提供机会给广大健身爱好者开阔眼界感受不同运动带来的快乐和挑战,祝你们的力王挑战活动越来越好
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长春街舞李老师5月前
练习托马斯，大回环，风车的同学，注意啦，这里有抄小路的方法，抓紧看啊#长春街舞 #暑期集训 #临河序街舞俱乐部
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青海圆创1月前
街舞教学—托马斯教学，有不懂的可私信，动作及训练指导也可私信#街舞 #教学 #青海圆创 #全民健身
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体能基哥有氧减脂7月前
刚开始练习托马斯，将练习中的感触和心得分享给大家避免大家走弯路，有需要的朋友一起练起来#一起来锻炼 #自然健身 #健身#托马斯回旋太酷了 #日常锻炼记录 @816私教健身俱乐部
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帅健身SJ.Fit2月前
身高183打托马斯全旋 大家要的托马斯教学晚些会发出来，这个坑必须得填上，让你们久等了！ #托马斯全旋 #托马斯全旋教学 #核心训练 #核心力量 #运动表现
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爱健身的星宇3月前
这是昨天刷的150圈，连续两天，小臂有点疼痛，恢复一天明天继续#徒手健身 #强身健体正能量 #日常训练 #每天一练 #你的坚持终将美好
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左卓👑1年前
托马斯限时返场#核心力量 #健身 #自律 #运动女孩
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哈勃harBor9月前
改良托马斯测试【筛查】 #健身 #运动康复 #日常训练 #健身小白
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哑铃哥2年前
80kg托马斯哑铃.本月挑战成功奖励现金500元.欢迎挑战#户外 #运动 #健身
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雁归空1月前
今日运动打卡，优化了托马斯的起势，靠墙倒立和俯卧撑两组#breaking #徒手健身
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健乐多 GymMax5年前
#小托马斯 在健身房练什么？身高可能靠天赋，但肌肉和力量，都是可以靠努力得来的。与大家共勉。#健身
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李队记日2周前
上学时学不会的动作，工作后竟然玩的有模有样，原来热爱真的不分年龄#热爱不分年龄#托马斯#日常训练
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健身实战家5年前
经典检查#托马斯测试，屈髋肌长度检查#体态纠正 #健身教程 #健身 #解剖 #康复训练
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小东东4年前
托马斯转体180°成文森详细讲解教学#邯郸健美操 #180托马斯
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健身教练培训学院4年前
#眼睛蛇式#托马斯测试#拉伸腹部时腰疼 #pmd运动康复
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会籍主管李梓辰4年前
#游泳健身 #恒温泳池 #游泳池 重磅消息！！青浦区的人们请注意！ 托马斯游泳健身第六分店强势入驻运杰河滨花园 品牌升级 创始会员火爆招募中！ 前188第一批创始会员 预交30元定金 预售活动当天抵扣500元，转发朋友圈，凭截图再抵扣200元 尊享创始会员名额 一卡在手 全城通用 创始会员定金福利八大福利 1.会员后期续费享受最低价 2.赠送价值299元的体能测试一次 3.赠送价值598一对一课程一节 4.赠送299元俱乐部入场券一张 5.赠送时尚大礼包一套 6.参加金蛋抽奖活动，中奖率100%礼品一等奖是格力空调，第二是冰箱，第三是电动车一辆 7.活动入会享受首年免费 8.定金可兑换周卡一张 特别划算，特别优惠，想运动的小伙伴千万别错过，绝对是托马斯游泳健身开店以来最优惠，力度最大的最划算的一次##活动 联系方式：13122904252 喊我小李就好 名额有限，先到先得 在此小李感谢有您的信任与支持🙏🙏🙏#健身运动
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格斗大教官3年前
托马斯回旋教学 #运动 #健身 #回旋踢 #腿法 #膝踢
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Sunny boy4年前
托马斯转体180度 air fly#日常训练 #健美操难度 #运动 #高难度动作 #竞技健美操 #少年强则国强
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大洋大力士·红象力王1年前
想成为第一个拿起60公斤托马斯哑铃的女生，练多久才行呢？#女性力量 #撸铁女孩 #全民健身
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托马斯百货店2周前
古法健身30分钟跟练版，一起动起来，收获健美身材！#古法健身#跟练 #成为更好的自己 #动起来才痛快
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【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师4年前
入门托马斯教学 新手很好上手#街舞 #街舞教学#三步教你跳街舞 #街头健身 #托马斯教学 @DOU+小助手
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朔州帝舞街区-木耳6月前
#朔州帝舞街区街舞#街舞breaking 小伙伴你的要托马斯教程来喽😎
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哑铃哥1年前
江苏徐州70kg托马斯哑铃单手挑战奖金200#健身 #运动
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爱健身的星宇2天前
终有一天，能看到自己理想的样子#托马斯
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夏邑火花街舞朱教练3月前
零基础30分钟入门#托马斯
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跳街舞的谭老师（暑假集训招收）7月前
新手必练三步教你学会托马斯 三步托马斯教学 #教学 #breaking少儿教学 #金城江 #跳街舞的谭老师 #火星街舞谭老师
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💎雪兒丫頭®2周前
这一组串联从春天练到秋天 总算过了心理那一关 托马斯终于完成✅ 换手换明白了已经 #室内蹦极 #技巧组合 #核心力量 #暴汗燃脂瘦全身
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巩义托马斯综合体能1年前
#巩义托马斯儿童运动馆 希望店里几乎都是男孩，去年开始小女生真多
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