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北京卫视我是大医生7年前
没事抖一抖，赶走大肚子，赶走内脏脂肪#抖一抖啊抖一抖
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扬明养生3年前
养生抖动操不仅养生，而且还可以减肚子 #在家训练 #一起来锻炼 #室内健身 #居家健身有新招 #全民健身你我同行 #瘦身
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减肥打假员5年前
#减肥 #抖音热门 没事拍拍肚子哦
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宣武医院普外科刘殿刚6月前
大肚子 #减肥 要看是软还是硬#减重 目标不同#腹型肥胖 #刘殿刚 #抖出健康知识宝藏
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安娜有氧健身运动4月前
学会这八个动作，再胖的人也能瘦下来！直播带你瘦瘦瘦！#减肥 #健身 #瘦全身 #运动健康瘦身
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八孔溯元弘柴教练8月前
#上热门 轻松瘦肚子#瘦肚子 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥
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养元站桩施元之4天前
每天5分钟，瘦肚子绝了#居家锻炼#养生运动#减肥#肚子
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运动健身吧4年前
肚子大脂肪多，每天扭动腹部200下，专门减内脏脂肪，快去瘦下来
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#dou上热门 17天亲测有效，瘦肚子邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持， 轻松告别大肚腩， 拥有平坦小腹。 真正的低成本瘦腰，太适合懒人了！ 趁着三伏天都去刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #邪修 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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临床营养科韩超央4月前
这个瘦身穴，不要天天按 #减肥 #减脂 #中医
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墨竹居士签名3年前
我每天坚持双臂摆动结果脂肪减掉，肚腩消失，高兴的是血压正常！
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差不多晴子3月前
140斤以上姐妹肉肉多又松垮想掉称的，先不要做跑跳类运动，二郎担山，每天坚持五分钟，大肚腩就跟你拜拜了 。产后，尤其二胎三胎没时间去健身房没心思记那么多动作，就练这一个就够！简单动作坚持练🫶🏻 #二郎担山 #健身减肥 #瘦肚子 #健身操 #瘦全身
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小夏的健身塑形养身馆1月前
后悔没早发现！“二郎担山”瘦肚子真的绝！每天5-30分钟，动作简单到新手也能上手，不用蹦蹦跳跳，在家就能练。坚持下来，肚子肉眼可见变平，腰也细了！想瘦腹的赶紧冲，一起打卡！#瘦肚子#减肥#瘦腿瘦腰瘦肚子 #居家锻炼#养生运动
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丽开.有福气6月前
二郎担山 细肚子巨管用 每天跟练10分钟#好身材练起来 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #运动 #减肥
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乔妹养生记6月前
二郎担山，巨能瘦肚子！#瘦肚子 #瘦手臂 #变美变瘦变好看 #中医养生
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施元之教科学站桩5天前
中式瘦肚太猛了！每天5分钟巨能瘦！ #瘦肚子 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #减肥 #中式养生 #古法健身
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腰突的大叶叶要减肥2月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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丽开.有福气6月前
二郎担山 细肚子巨管用 每天跟练10分钟 每天200-400下#瘦肚子 #居家锻炼 #小动作大作用 #大肚腩变小蛮腰 #古法健身
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120斤的王达达6月前
昨天30万姐妹喜欢我跟跳的这首古法刮油操，今天再跳一遍，昨天继续掉秤，13天瘦了 8.6斤，大家跳的时候动作做饱满，每天跟跳30分钟，舒服极啦#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #万万想不到 跟练来源:古法健身堂
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腰突的大叶叶要减肥2月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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减重专家叶艳彬4月前
呼吸就能减肥？学会这个方法可以用一辈子！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #满级小孩成长守护手册 #腹式呼吸 #腹型肥胖
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小杜子（要瘦50斤）3天前
古法健身9分钟跟练版🔥秋冬天都能暴汗！谁练谁瘦！#古法健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #减肥
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楠楠在逆袭4天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #摇呼啦圈
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四小姐驾到（目标100斤）1周前
#瘦肚子 #呼啦圈打卡 #減肥 #瘦下来做最美的自己 #大肚子 摇呼啦圈最重要的就是坚持，所以我们只是给大家方法，后面还是要靠大家多多练习的，所以大家一定要坚持住，相信自己，加油吧！！！
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萨萨有氧健身 （早8点 晚7点直播）2月前
再大的肚子都能瘦，动作简单，效果很好，饭后没事摇一摇，摇出迷人小蛮腰#瘦腰瘦腿瘦肚子 #一个动作瘦全身 #减肥健身 #燃脂塑形 #变瘦变美变年轻
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郝蕾老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #我要上热门 #减脂餐
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想自律的老王5月前
习练二郎担山的第45天，专注于腹、胯部的转动，再同时带动手臂向前向上甩，身体保持放松，眼睛看向前方。每天习练二郎担山时都必须专注，稍不留意，身体则会晃动，大家是否有同感？#瘦肚子 #小基数减脂 #中式瘦肚子#产后恢复 #居家锻炼 个人经验仅供参考，跟练需谨慎，身体不适请立即停止
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中医王建伟医生4月前
肚子赘肉是虚胖还是危险警报？ #抖出健康知识宝藏 #内脏脂肪 #虚胖 #减肥 #科普
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（武当山）向愢而生3月前
三分钟瘦肚子，立竿见影，邪修小技能。#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥 #道系少年 #邪修 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏4月前
50分钟跳操合集+拉伸，动起来姐妹们！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦手臂 #好身材练起来
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丽姐5年前
#感谢官方感谢抖音 #健身减脂有氧运动 #减脂运动
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霖霖🍀2周前
产后悬垂肚3周肚子瘦8cm🔥4min跟练 不知道姐妹们有没有发现有时候躺着的时候，腹部内脏自己能够感受到晃动，按肚子的时候，也是可以感受到流动，这是内脏没有复位，在做跳跃有氧运动之前，先要内脏回到原来的位置，才能开始运动减肚子，这套方法是有用的，姐妹们要坚持练呀! #产后恢复 #产后修复 #居家锻炼#核心力量 #腹部训练
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小闫爱健身4天前
还在为大肚腩而烦恼? 想瘦肚子一直瘦不下来?不妨试试这四个动作,每天打卡20分钟,我相信你一定会瘦下来的!#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #爆瘦 #力量训练 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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—╋本宫不死丶你终究是妾6年前
早上好☀️宝宝们喜欢吗💕
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红云爱健身❤️正能量5年前
#感谢抖音感谢抖音平台 #健身操 ##减肥 #我是安全明白人 #感谢支持感谢关注 @DOU+小助手 @抖音小助
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桔子古法运动（已瘦7斤）1周前
Day14 二郎担山打卡 每日必练10分钟，今天开始，挑战手往上甩高，真的巨累🤣明显能感觉到腰腹和手臂的拉伸感强烈好多#二郎担山 #运动打卡 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦手臂
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小雨的运动日记2月前
4′35″极速瘦肚子瘦腰❗️还能瘦腿瘦手臂🔥苹果型🍎身材怎么减肥？跳她就对了！推荐入手，人手一份🤗大肚子、腰粗的都来跳她，每天3-5遍，不瘦都难✅我是小基数，跳操一个月瘦5斤，腰围小了5㎝🔥今日打卡DAY88✅不内耗、不焦虑，动起来，你就赢了💥 ☄️【为什么要跳他】 ✅专门为苹果身材定制，解决体脂高困扰 ✅全程站立无器械 居家锻炼不扰民 ✅动作没有难度 简单高效好坚持 #dou上热门 #居家运动 #瘦肚子 #简单易学 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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严哥讲健身3天前
减脂入门《普通人篇》0基础怎么瘦肚子#健身小白必看经验 #腹肌#減肥 #减脂瘦身 #瘦肚子
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爱健身的崔姐4天前
一个简单的动作瘦全身#甩臂抖抖功#居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #通经活络 #减肥
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运动养生莫老师1月前
每天动一动，吓唬吓唬一下脂肪，可不能让它在你的地盘太嚣张跋扈了！#减肥 #瘦肚子 #居家锻炼
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面部年轻化超姐4天前
怎样最快瘦肚子？ #关爱女性健康 #减肥 #瘦肚子 #瘦身 #抖出健康知识宝藏
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小憨憨陪你动4月前
居家运动不想跑跳的仙女们可以试试壶铃摇摆这个动作#瘦肚子 #妈妈臀 #壶铃摇摆 #减肥
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默默女性健康创业4天前
一个动作让你拥有迷人小蛮腰！#女性私密 #瘦肚子 #小蛮腰 #瘦全身 #减肥
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陪你自律的大健(看主页)5天前
来主页看看吧001#减肥#变瘦变美#饮食健康#营养#身材管理
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椰子耶（减肥中)5月前
练胯超长跟练版，练习完感觉腰腹爆炸了#瘦腰腹 想不瘦都难呀#蒹葭#瘦肚子 #扭胯 #变瘦变美变好看 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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灵灵形体有氧运动健身4月前
零基础燃脂操效果怎么样？跟着节奏，减肥逆袭健康瘦身动起来！#瘦肚子#瘦全身#居家锻炼#好身材练起来#减肥逆袭@抖音小助手
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韩姐有氧健身操1月前
《晃悠》完整版健身操，高效燃脂瘦全身，赶走大肚腩，练出小蛮腰#有氧健身操 #简单易学#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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张鹤薴(教练)5天前
贾玲老师带火了动物流，动物流瘦肚子，瘦全身真的有用#减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子教程 #瘦全身 #健身小白必看经验 #高效燃脂
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智·景腾讲大健康1周前
想瘦肚子每天坚持这个动作 #瘦肚子 #塑形减脂 #居家锻炼 #景腾
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锦鲤小耶🦁3天前
万万没想到，这款抖抖机出乎意料的好用，用了它之后才知道原来锻炼可以这么简单，可以抖肚子，可以抖大腿，可以抖手臂，连去健身房的钱都省了#抖抖机 #抖抖更健康 #女人自己爱自己比谁爱你都靠谱 #居家锻炼 #减肥逆袭 @DOU+上热门
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运动养生陈老师3天前
每天玩手机的时候甩个20分钟，沙漏腰会焊在你身上 #居家锻炼 #呼啦圈 #减肥 #变美
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）1周前
《二郎担山》真的巨shou肚子 每天200-400下 练习一段时间 看看效果 #小动作大作用 #二郎担山 #瘦肚子 #燃脂暴汗 #居家锻炼 @DOU+小助手
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乐帆4天前
#呼啦圈转起来 呼啦圈就是减肥的王者，每天怒甩30分钟，再大的肚子也平了#瘦下来做最美的自己
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喜乐辣妈成长记4月前
巨牛🔥产后不掉称跳它就够了‼️练它瘦太快#产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦全身 #有氧操
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巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了👍一个月15个 姐妹们，抓住三伏天的黄金时期，赶走小寒小湿，一起来练起来，跟着练就能瘦#古法健身 #瘦全身 #三伏天 #湿寒减肥 #减肥
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珍珠奶茶《呼啦圈》4天前
姐妹们，大肚子，腰粗就去摇呼啦圈，简单有效果。#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #一起减肥打卡 #呼啦圈#告别大肚腩 #小动作大作用
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郑老师教辅图书5天前
我的健身老师告诉我：别看这个动作看似简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季減肥#摇摆#小动作大作用
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妇产科王医生👩‍⚕️4天前
女性如何快速减掉小肚子！减肥难，小肚腩更难！#减肥 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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郑老师教辅图书5天前
我的健身老师告诉我：别看这个动作看似简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季減肥#摇摆#小动作大作用
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小孫快跑3月前
姐妹们信我！别小看软呼啦圈，每天坚持甩呼啦圈30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#减肥黄金三十天来了#高效燃脂#瘦肚子 #我的减肥日记 #居家锻炼
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