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运动康复姜Dora4月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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强仔（颈椎患者）5月前
平板支撑好处多 大家跟上节奏一起来做！#平板支撑 #运动康复 #健身 #暴汗燃脂 #自律改变生活
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侯哥体态康复3月前
脊柱c e弯，身体歪斜如何修复#康复训练 #运动康复 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩
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小刚教练专注中老年膝腿5月前
即使再坏的膝盖也能变好#运动康复 #腿部锻炼方法 #居家锻炼
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）6月前
你知道骨折之后，锻炼恢复的黄金期是什么时段吗？#骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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武汉协和医院 李涛4月前
肌腱断裂手指伸不直，教你几招康复训练方法 #肌腱断裂 #肌腱粘连 #肌腱粘连怎么锻炼 #武汉协和医院李涛
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运动康复刘浩然4月前
#手腕疼痛#tfcc损伤 #居家锻炼 #知识分享 手腕疼痛、无力，教你3个居家康复动作！有需要的朋友赶紧点赞跟练起来吧！
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腰突者在自救6月前
27岁意识到，这些复健动作是腰突人的救星 #康复运动 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练
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袁哥的日常康复生活3月前
做康复针对的不是病，而是改善功能障碍，所以我们坚持康复锻炼！#脑出血患者的康复之路
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滕源康复朱利平4月前
练好这三个动作，腰突一天比一天好！#运动康复 #康复训练 #功能训练 #颈肩疼痛 #腰椎间盘突出
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康复郑能量4月前
偏瘫没有捷径，只有动起来#居家锻炼#偏瘫康复
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关节外科闫天胜主任8月前
康复训练真的是越多越好吗#专家说 #医学科普 #西安 #骨科 #抖出健康知识宝藏 @关节医生闫天胜
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居家养生孙老师3月前
看似奇怪裂实则改善体态的动作 ［查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判］#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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明天已来【偏瘫康复】4月前
偏瘫康复的黄金期是多久？ #康复 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #脑出血患者的康复之路 #脑梗
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齐齐哈尔医学院附属第二医院康复医学科4月前
发病超过半年一年，康复锻炼是否还有效，是不是停滞不前了？#医学科普 #康复训练 #偏瘫 #脑梗
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突突老腰锻炼康复4月前
“跟练版动作”，坚持每天这些动作，已经没有任何症状了，锻炼腰背肌预防复发，适合自己的锻炼方法，效果真不错，腰腿臀#背核心都练起来，#最后来个拉伸，腰突康复训练#腰间盘突出#腰突自愈的真实经历#麦肯基腰椎疗法
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跟着晓芳学康复6月前
脑卒中后认知康复，这些训练方法很实用！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #脑卒中后 #康复
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程双青橙康复6月前
#康复 #居家康复 #康复运动 #康复训练 #康复锻炼
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南石康复欣欣3月前
偏瘫患者上肢功能恢复的3个黄金动作，自己在家就能做 #偏瘫 #偏瘫康复 #康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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骨关节学者郭医生5月前
膝盖肿胀有积液，教你一个居家锻炼好方法，在家也可以慢慢消除积液#膝关节积液 #抖出健康知识宝藏 #康复锻炼
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重生平安哥3月前
说实话我不认为能恢复到100%，但能不用麻烦别人，还能干自己的事，就是🐮B！#康复训练 #脑出血
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）3月前
今天丘老师带大家锻炼——下肢淋巴水肿消肿运动操#居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼
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梦醒笑一笑10月前
康复其实是肢体基础功能的锻炼，是各关节基本功能的恢复，锻炼器材还是次要的，可有可无。#脑出血 #脑梗 #坚持 #康复锻炼#流汗不留遗憾
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小磊带你回归生活5月前
学会这三个动作，在家改善偏瘫后髋外旋 偏瘫后锻炼肌肉力量并不重要，重要的是联系姿势的控制！#偏瘫 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #髋外旋
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股骨头保髋李扬医生5月前
骨科术后康复—沙袋VS弹力绳 #康复运动 #术后恢复 #关节疼痛 #髋关节疼痛 #膝关节疼痛
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康复科罗主任4月前
偏瘫康复锻炼，这4个黄金动作，90%的人都不知道#医学科普 #偏瘫 #康复#偏瘫康复 #抖出健康知识宝藏
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正姿老师讲康复6月前
5个动作帮你慢慢恢复到术后膝关节角度，坚持就会有效果！ #膝关节康复 #康复运动 #居家锻炼 #膝关节锻炼 #正姿老师讲康复
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程双青橙康复3月前
#康复 #康复运动 #康复训练 #康复锻炼 #康复路上很艰苦
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骨科郭前进医生7月前
为什么骨折康复锻炼的黄金期是6周到3个月？6周前需要锻炼吗？3个月后锻炼还有效果吗？#骨折 #抖出健康知识宝藏 #骨科郭前进医生 #骨折康复 #医学科普
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康复课代表5月前
骨盆问题，髂骨旋前旋后的底层逻辑，想要彻底改善，必须懂得底层逻辑。#有后续 #骨盆修复 #体态 #运动康复
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突突老腰锻炼康复4月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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华山手外科方有生3月前
#肌腱延长术 后2种#康复训练 方法，练的好可能不用再手术。#医学科普 #肌腱损伤 #肌腱挛缩
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仁济关节康复傅志炜5月前
膝盖最怕的三个“隐形杀手”动作 保护中老年人膝盖的最有效的三个康复动作#仁济医院骨关节外科 #膝关节炎 #膝关节痛 #膝关节康复
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北大人民骨科杨明10月前
教您三个动作，加快肩袖损伤 肩周炎恢复 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节康复 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己
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运动康复姜Dora5月前
腰痛腿麻屁股疼必练的神经滑动锻炼❗️30秒松解你腰痛腿麻的情况#运动康复 #居家锻炼 #运动康复 #一起锻炼 #运动健身
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碎嘴桐桐😤抗腰突6月前
腰突后的乐趣你懂吗？#腰突 #腰突能不能自愈 #腰突康复训练 #康复锻炼 #腰突你会用什么方法
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骨伤科王瑞良6月前
骨折后怎么锻炼腕关节的功能？#骨折康复 #骨折康复锻炼 #腕关节功能性训练 #骨伤科王瑞良
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骨科王斌（肩关节专业版）3月前
肩关节脱位康复训练，三甲医院实用方法！ 肩关节脱位很常见，全网锻炼方法可不常见。三甲运动医学科实用的有效指导。治肩行，我在行！#肩关节脱位 #肩关节复位 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心
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运动康复刘浩然4月前
#居家锻炼 #康复训练 #膝关节疼痛 #膝盖保护 膝关节内侧疼痛， 3个居家康复动作帮你有效改善！
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梅子（抗腰突）3月前
通过几个月时间的康复锻炼再也没有腰疼腿疼的症状了，体态问题也有了改善，精神状态都在慢慢变好，真的很感谢坚持的自己✊#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼 #拉伸动作#坚持打卡锻炼
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强仔（颈椎患者）5月前
颈友们，你们要的改善颈椎曲度变直和反弓的运动项目来了！#干货分享 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎康复
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康复郑能量3月前
已经偏瘫很久，到底还有没有恢复的希望了#偏瘫康复#居家锻炼
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脊柱外科王海峰医生3月前
腰椎间盘突出康复的典型代表 #腰椎间盘突出 #颈肩腰腿疼 #腰椎手术 #腰椎锻炼了 #医疗健康创作训练营
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形气神静修3月前
经常手麻脚麻，常练这三个动作#手脚麻木#手麻#脚麻#居家锻炼#运动康复
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
我，一个5年颈椎病康复者，有些运动的经验分享出来，大家可以借鉴下哈 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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创伤骨科 王学文主任3月前
骨折恢复过程中，这四个信号告诉你，骨头快要长好了！医生教你如何通过信号调整锻炼快速恢复#创伤骨科王学文主任#骨折康复#骨折恢复信号#骨科康复#医疗健康创作训练营
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华西徐严明主任3月前
肌肉无力是帕金森叠加综合征的常见症状。 康复锻炼对提升肌肉灵活度、进而改善行走功能至关重要。#医学科普 #诊室日常 #帕金森
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北大人民小马哥6月前
骨折的康复锻炼，什么时候最好？ #骨折 #骨折康复锻炼 #骨折保守治疗 #抖音特效达人中心 #鸣潮
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突康复训练，都要强化下腰脊柱稳定肌群，山羊挺身都会推荐去做，看看你做对了吗？#腰突 #腰突康复训练 #山羊挺身 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
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骨科郭前进医生1年前
掌握一些小技巧，提高骨折康复锻炼效果。#骨折后的康复锻炼方法 #骨科郭前进医生 #硬核健康科普行动 #骨折#关节僵硬
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周才愉（运动康复）5月前
别哪痛练哪了，用一个动作告别肩胛骨缝疼 有用你就分享给更多需要的人 @研愈肌骨运动康复中心 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #街舞康复研愈肌骨 #居家锻炼 #运动康复
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骨科胡孙君主任6月前
骨科医生的骨折康复日记，做康复很重要，特别是关节周围骨折，稍不注意会导致关节粘连，影响活动，因此康复是很重要的一环，但是做康复锻炼ROM的时候，也要注意方法，避免误区。#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏
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康复郑能量3月前
偏瘫逐渐恢复的三个神经信号，这是好事。#偏瘫康复#居家锻炼
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武汉协和医院 李涛7月前
如果康复锻炼、回看这个视频讲解的还是比较满意的👍 #手外伤 #肌腱断裂 主动、被动+康复理疗、支具辅助还是科学功能锻炼的原则👍#肌腱粘连 #肌腱修复 #武汉协和医院李涛
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骨科康复医生刘强4月前
骨折患者必看！小腿骨折想要好得快，这几个康复动作要记住！#骨折 #骨折恢复记录 #下肢骨折 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脊博士鹏哥3月前
脊椎保养｜每天5分钟！在家搞定肩颈痛+腰痛！ #运动康复 #肩颈酸痛 #腰痛 #脊椎 #健康乘风计划
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武汉协和医院 李涛4月前
肌腱断裂之后一定要努力锻炼，不要怕苦，分享一个模范案例 #肌腱断裂 #肌腱修复 #康复路上很艰苦 #武汉协和医院李涛
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小野姐姐-重养自己3月前
每天10分钟告别腰凸凸 腰凸恢复考验的是我们的耐心！作为一个胸椎腰椎都凸出、还伴椎某管狭窄和盆某骨错位的老病号！我用亲身经历告诉你，坚持科学训练真有改善！ 这期视频是我的教练给我定制的10分钟日常计划，包含猫牛式、死虫式、鸟狗式等三个阶段动作，我认真跟练4次后，舒适感就来了。动作简单，新手也可以很快学会。现在的我，连走几天、小跑爬山都应付得来！ 要是过程中不舒服不要硬撑🙅‍♀️，温热感是好的，刺痛感就要停下来哦！凸凸恢复急不来的，这几个动作只要你坚持两周认真做，你会感受到身体的积极反馈！收藏视频，明天就试试，一起加油！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄
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膝关节外科谭红略主任4月前
前交叉韧带重建术后 大腿的肌肉一定要锻炼 #前交叉韧带重建 #膝关节 #术后康复 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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沐沐岩5月前
#肩袖撕裂 #记录康复之路 #术后二十天开始第二阶段 肩友们康复训练打卡啦📣从明天开始第二阶段😂自己锻炼三个动作分享给大家😊刚做完手术的或者是没有做过手术的，有所帮助，愿我们都早日康复！ 女人哪有什么矫情 都是自己哄自己 坚强才是底气。
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明天已来【偏瘫康复】4月前
偏瘫康复不要只指望康复师的“手法” #康复 #偏瘫康复 #脑出血患者的康复之路#脑梗 #康复锻炼
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神外甘博士3月前
高血压朋友每天做3个动作，降压效果更好！ #高血压 #降压 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）5月前
给大家介绍一个好兄弟！ @仁济关节康复傅志炜 居家锻炼不知道跟谁练，以后就给专业的正规军练就行啦！
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保膝微创王斌4月前
#肩袖术后康复训练 很关键
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脊柱外科隋文渊医生4月前
5个月侧弯恢复正常范围，撒花🎉 #医学科普 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯康复 #脊柱侧弯隋文渊 #医者仁心
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