您是不是在找：

脱脂可可3月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3049
小羊薏米Immy3月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8744
肾病科王琳医生3年前
什么时候睡觉是最佳的#睡眠时间
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1941
心中有术7月前
熬夜群体必看！ 如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
壹点灵心理-王国华1年前
教你一招快速入睡的方法，很多失眠的人用这个方法后就睡着了。#失眠 #快速入睡 #心理学 #科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
明明胡说6月前
知道如何入睡 如何醒来，爆发生命能量#传统文化 #生活 #干货分享 #国学文化 #文脉里的中国 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
00:00 / 09:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
倪海厦养生说6天前
第 67 集｜充足睡眠不是时间长短，而是在对的时间睡觉！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
糯丸7月前
一个人睡觉会失眠，和爱的人睡觉则是一秒入睡～#情侣日常 #恋爱 #内容过于真实 #甜甜的恋爱
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
朱小满（百康贴）4月前
分享一个能快速入睡的方法， 这个之前被嘎过，有需要的可以录屏。 适合晚上脑子过电影，停不下来的。#睡眠 #睡不着 #熬夜 #养生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2174
Codie十年失眠成功自救3月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
越兔大长腿1周前
入睡教程，希望每个人都有一个好的睡眠 #口播自媒体 #干货 #每日分享 #口播短视频上热门 #涨知识
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叶仲康养生记4月前
教你一个快速入睡的方法，去试试吧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
静坐打坐王教练1周前
王教练教睡功：3 分钟有意识入睡，改善失眠 总失眠、情绪差、能量低？多半是 “无意识入睡” 搞的！试试王教练的睡功：睡前 5 分钟停掉手机 / 电视，躺下后从脚趾到头顶扫一遍身体，再把注意力放中丹田，跟着呼气走。不用费劲儿，很快就能平和入睡～今晚就试！关注我，直播间还教睡功收功、打通小周天，学更多实用方法～ #睡功 #入睡方法 #改善睡眠 #中丹田 #王教练
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿文1周前
####成长励志 #老铁们你们认为体真正的休息时间是几点评论区里聊一聊最后祝愿刷到此视频的老铁们都有一个健康的好身体快乐每一天。
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
今晚也要好好睡觉鸭！1月前
琅琊榜纯想入睡版21 #琅琊榜#脑补画面#失眠#助眠哄睡#原声
00:00 / 40:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
苏苏与歪老师1月前
没错，这崽78天的时候就学会自主入睡了 #哄睡的一百种方法 #自主入睡的宝宝 #养娃日常 #婴儿护理 #新手爸妈
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
临界•马耀铧6月前
快速入睡的方法，记好重点 #快速入睡 #失眠 #睡眠 #放松 #焦虑
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
隐学天涯大川7月前
睡眠密码，用这个方法入睡精力提升十倍。 #天涯神贴 #认知 #自我提升
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
琪琪漫剪6月前
深夜入睡小故事，全长21分钟，已完结 #少女番补完计划 #二次元 #悬疑 #漫画解说 #一口气看完系列
00:00 / 21:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
龍鑫2月前
夜里总醒的人，可能是这 5 个身体部位在 “亮红灯”！
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
晓丽聊中医7月前
你是真正的失眠吗？#医学知识科普 #中医养生 #科普一下 #失眠 #睡不着
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心旭（回溯催眠-深圳）5月前
秒睡！催眠师教你一招简单有效的入睡方法#失眠 #睡不着怎么办 #如何快速入睡 #深圳催眠 #催眠师心旭
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
毒豆哥-家具批发在淮安3月前
一个快速入睡的好方法，免费分享给大家 #睡觉 #淮安 #江淮官话 #毒豆哥 #足贴
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
月亮分享短视频3月前
睡觉之前，默念三个字，能让你快速入眠#老百姓关心的话题 #三农#社会百态 #热点@抖音小助手 @抖音作者中心
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9839
央视一套3月前
#撒贝宁3步教你快速入睡 【转给需要的人！#睡不着的时候试试478呼吸法 】4秒吸气到丹田→7秒屏息→8秒呼出，如此循环5-6次。睡不着？别焦虑！跟着撒贝宁、刘诗诗 、王昱珩 ，一起试试478呼吸法，祝你今晚睡个好觉！#花开中国
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小赵饱饱3月前
我不相信只有我一个人是这样的！有觉不睡 就是玩儿😂 #哄睡 #宝宝睡觉 #内容太过真实 #自主入睡
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
念桐心语yu4月前
听歌入睡确实是很好的助眠方式呢 #华晨宇 #火星人 #火星演唱会 #vlog （cr：华晨宇工作室）
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1978
小强说2周前
明明刷到 “熬夜伤身体” 的内容会焦虑，可放下手机又忍不住点开下一个视频，不知不觉就到后半夜，大家平时都是几点睡觉？是不是什么时候困了才睡？其实大家不知道，睡觉时间真不是 “想睡就睡” 的小事#抖音热评
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猴哥育儿坊1月前
新生儿宝宝的6个睡眠误区，新手爸妈千万别踩坑#宝宝睡觉 #新手爸妈必看 #育婴知识 #新生儿护理 #育儿知识分享
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1253
怪谈君九5月前
【诡夜逃脱】一口气看完 #诡异悬疑惊悚 #原创动画 #
00:00 / 24:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
催眠师Mark4月前
催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催 催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催眠术学习#解压 #失眠 #助眠 #asmr #催眠
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
毛不亮带娃记4月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
认知破局理查德1周前
史上最爽入睡法 #认知 #经验分享 #人生感悟 #学习 #思维提升
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
蓦然回首皆是梦6天前
不知从什么时候开始， 要熬到身体和精神都撑不下去 ，才能安稳入睡 ，好像只有把白天的疲惫耗尽 ，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心... 我不会撒娇，不够温柔，不会说好听的话，不会巴结人，除了逞强，就是故作冷淡，所以没有人会喜欢这样的我...
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
静静不太静1周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去了，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心” #vlog十亿流量扶持计划#创作人计划 #内容太过真实
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
洋芋巴巴1周前
这是一个长达3分钟的详细睡眠教程，拍到第四步的时候我真的快睡着了，希望大家都有一个好的睡眠#睡眠 #睡觉 #快速入睡
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
恋爱脑^（屌丝版）3周前
还是学不会一个人睡觉！！！#编发教程 #中级会计师难考吗 #发型发型发型 #编头发教程 #扎头发教程
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
倒计时1周前
不知什么时候开始 要熬到身体和精神都撑不下去，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心.……#只想睡个好觉#情感 #伤感音乐 #文案 #破碎感
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3351
悦心冥想-助眠解焦虑1周前
睡前安眠冥想：释放思虑，拥抱自然睡眠 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，压力和焦虑会让我们难以入睡。通过睡前安眠冥想，可以帮助我们快速释放思虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠 #自然睡眠 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
少龙1周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心 。 #治愈系 #文案 #熬夜 #晚风 #熬最晚的夜
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
志忠聊聊保险1周前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
认知破壁者2周前
晚10点之后，睡眠为王 #睡眠 #健康 #精力 #养生 #幸福 过了晚上十点之后，睡眠必须优先级拉倒最高。所有的事情都围绕着有一个好睡眠为中心。
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
＠甜甜圈❤️1周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽。夜晚才能放过那颗胡思乱想的心#句子很短却字字入心 #成年人的生活没有容易二字 #愿每个人都被温柔以待
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
相声驿站5月前
#郭德纲于谦相声入睡版 #就爱听相声 #郭德纲于谦相声 #相声入睡版
00:00 / 17:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
北湖田哥（等待签证出国中）1周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心... #思念#情感#对口型飙演技
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
¹³₁₄ᥫᩣ໌ 荔枝ღ³ 🎈1周前
不知从什么时候开始,要熬到身体和精神都撑不下去,才能安稳入睡,好像只有把白天的疲意 耗尽,夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
译心1周前
夜深人静，每一个睡不着的夜晚，是成长也是悲凉，不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去 才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽 深夜才肯放过那颗胡思乱想的心，所以人都是犯jian的生物。#熬夜#不眠#熬不完的夜 #熬夜冠军
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Ꭽℯ⃝Huঞᩚ💞Lu꧔ꦿ᭄1周前
不知道从什么时候开始，要熬夜到身体和精神都撑不下去了，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心……#失眠
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
竹竹呀1周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去了， 才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心。#失眠的人连做梦的机会都没有
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
出淤泥而不染2月前
伴侣睡眠效应/夫妻能不能分床睡，其实能睡在一起的夫妻，才是最好的感情，因为和舒服人睡在一起那是滋补，而和喜欢人则是大补…～～同床共枕的呼吸，是暗夜里最安心的白噪音。正能量、夫妻、婚姻、两性情感，情感语录！我的文字你的故事。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
一枚pieces●1周前
#原创视频 不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去了，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽， 夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心。#激励能量 #今日话题
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
༄༊࿆余生ོྂཾ1周前
“不知道从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心……”
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Man澤1月前
一生中睡眠占了三分之一 一生中睡眠占了三分之一的时间，有一个好的睡眠，人生就成功了三分之一#睡眠质量 #入眠技巧 #睡觉困难户 #睡眠 #松果体
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
咖啡叔叔-向上生命力11月前
男人爱不爱你 其实睡一觉就知道了 #咖啡叔叔 #女生必看 #女性情感 #情感共鸣 #人间清醒
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5419
鸡鸭轩6天前
不知从什么时候开始， 要熬到身体和精神都撑不下去，才能安稳入睡 ，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心…
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
李天益解焦虑疗忧郁1年前
睡眠的四个周期 #睡不好 #深睡 #认知 #干货分享
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
💔ꦿ໊遗᭄🕊忘᭄ꦿᩚ٭1周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去了，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心，
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
手机用户612213703421周前
不知从什么时候开始，要熬到身体和精神都撑不下去了，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心…
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
静心1周前
又是一个失眠的夜晚：困意沉重，却无法入眠；眼皮酸涩，却思绪万千。不知从什么时候起，连安稳入睡，都成了奢望。心底积压着太多心事，无人可说，无处倾诉。多希望一觉醒来，能有件让我开心的事发生，最近太累了，我想静静，然后继续好好生活#情感#情感共鸣#情感语录
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
养生云科普6月前
#睡眠质量 #科普一下 #睡眠 每天睡够8小时，却还是感觉身体被掏空，疲惫感如影随形？别疑惑，真正优质的睡眠，可不仅仅看时长，睡眠质量才是关键所在！从什么时候入睡，到选择怎样的睡姿，这些看似微不足道的小细节，却能对我们的睡眠状态产生巨大影响。今晚就行动起来，跟着这份“最佳睡眠指南”，调整睡眠习惯，让明天醒来的自己活力满满，焕然一新！
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
এ᭄㞮孞💕࿐6天前
不知什么时候开始， 要熬到身体和精神都撑不下去，才能安稳入睡，好像只有把白天的疲惫耗尽，夜晚才肯放过那颗胡思乱想的心……
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“一个人什么时候才是真正入睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: