您是不是在找：

自强不息归来1年前
憋气 气的走向区别对力量训练的影响也不同，可以参考卧推那篇
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
少练门力训1年前
#力量训练 #卧推 #教学 每一个都顶端锁定停留换气，可能刚开始会少推几个，但是长期练习，一定是锁定更规范，躯干张力更大，卧推更稳定，转化率更高。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
卓叔增重3年前
【增重科普152】健身房最危险的五种练法（三）#增肌 #瘦子增肌 #增重 #健身 #健身干货 #健康 #健身房 #健身房日常
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2482
安然阿凡达7月前
#经常憋气对身体有什么好处和坏处
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
🍌Banana健身分享7月前
卧推重量上不去，遇到瓶颈，那你一定要尝试这两个方法！#健身 #卧推 #健身干货
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3912
瘦龙抗衰2年前
憋气有什么好处？憋气和抗衰的关系……#憋气 #抗衰
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
自强不息归来1年前
卧推的肋骨 肩胛骨只是压住稳定住，不是刻意收紧，在完成动作的过程中随着肱骨的活动自然的完成活动，这时候如果刻意收住反而影响动作质量，甚至带来体态问题
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1444
爱健身的小霍4天前
好的动作可以让我们更快速的达到目标，更长久的走下去，卧推心得请查收#健身 #卧推 #健身干货 #增肌 #减脂
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
肉导🥩💪🏼4月前
花钱才能学到的 4招让你卧推暴涨 #健身小白必看经验 #健身干货 #卧推 #力量举 #健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5317
健 一6月前
卧推会压直胸椎吗？ 🚨拒绝盲目焦虑，客观论证还原真相，科学训练放心卧推！ #卧推 #卧推教学 #胸椎曲度变直 #军姿背 #脊柱曲度
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1187
周思佳4月前
卧推有问题好好看，看完了全对。 #健身 #卧推 #动作模式
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
肉导🥩💪🏼5月前
告别手腕疼痛 胸肌发展无忧 一条视频带大家解决手腕痛#健身小白必看经验 #力量训练 #tfcc
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1707
呼吸内科吴红波4年前
运动的时候一定不要憋气发力，容易伤着自己#医学科普 #运动健身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小路教你健身2月前
这就是高危项目，无人陪同且场地也只有你自己的情况下，不要用自由重量杠铃卧推，更不能在杠铃处于底端力竭状态下再去强行归位，非常危险！#杠铃卧推被压
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘孟易的线上课10月前
很多人基本的卧推动作都会有一些细节上的小问题，大家可以把自己的动作发到评论区，易哥会抽几个评论回复#刘孟易训练营 @刘孟易
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
旺Wang健身11月前
不要焦虑，踏踏实实稳步上升 卧推100kg的难度有多大？给兄弟们分享一些真实的数据作为参考，当然，这里说的是“现实中卧推100”，“评论区卧推100kg”那肯定连入门都算不上的……#卧推#卧推100公斤 #健身#健身干货
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2816
运动医学 鲁安洁4月前
卧推时压伤手腕 “小三角”？小心手腕“三角软骨”受伤！#运动损伤#健身科普 #TFCC损伤#运动康复#门诊日常
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
辣目男子5天前
Vlog.45 | 卧推常见问题答疑 卧推开肘还是夹肘？增肌做 4-6次还是8-12次？大重量卧推组间休息是多久？这个视频会将这些问题串起来#健身干货 #健身教学 #健身vlog
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2995
早安陈教练(体德等你)5月前
哑铃卧推的细节：核心稳定，肩胛下沉，动作幅度，发力的顺序。细节做对，效果翻倍#健身干货 #健身 #减脂 #居家健身 #撸铁女孩
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3156
青鳉鱼只吃低热量5月前
增肌：力量服务于质量 重量大，能提高你的力量，在动作质量高的情况下加重量，效果事半功倍#增肌 #训练日常
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
大海运动表现5月前
杠铃力量训练，千万不能练？？？ #运动表现 #力量训练 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8709
Lucem林老湿4月前
尝试一下这种卧推方式，帮助你解决关节健康与身体僵硬问题。#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
噗噗森没有肌肉4天前
三个月卧推100？#内容过于真实 #健身干货 #卧推100公斤 #卧推
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
李景翊10月前
对于胸腔厚或者上背厚的训练者，在哑铃卧推的时候抬头可以缓解胸颈椎的压力#健身 #胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #02李景翊 @DOU+小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
武夷大牛牛5月前
卧推教学就这么回事多练吧问题不大有什么说的不对的多提意见#健身 #放纵餐#放纵日#增肌#减脂
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
小李子6天前
家人们，训练还是要安全第一！#卧推 #健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
力训老登（心平气和版）3月前
《垃圾动作》 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5035
向前阿5月前
健身房练肌肉最恶心的杠铃杆
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2636
于浩（线上79包月）8月前
一个视频解决卧推角度的所有问题 视频很长可以收藏慢慢研究 *开肘还是夹肘 *联动与孤立 *科技与自然 *肩峰形态 *轨迹力线
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1951
自强不息归来4天前
稳定是第一 包括卧推的时候有些杠子太活的，也是会影响一些的。做自己能稳定的重量，做自己能做的力不偏的幅度。其他则复合收缩方向的前提下，怎么感受好怎么来，触碰或者节奏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
为啥不能改成冉云fei1周前
里面有一些突然静音的地方是杠铃砸到话筒有点吵，还有一些正好跟话重叠了，就没静。#健身小白必看经验 #杠铃平板卧推 #功能 #先顺再重 #南山自由教练
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
九点半的陈不大7月前
#瘦子增肌 #杠铃卧推 #健身小白必看经验
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
吾爱说口吃矫正3年前
#口吃 #结巴 #知识分享 #难发音 #说话技巧 5个导致说话憋气的原因，可以自查一下，针对性地改正#干货分享
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1658
越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1月前
错误的训练方式，会让你迷失在健身房 #健身 #运动表现 #功能性训练 #扣篮 #弹跳
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
健身实战派冯地（成都自由教练）4天前
#杠铃卧推真的有那么金典吗# 很多的朋友训练受伤， 手腕受伤，二头肌长头肌腱发言， 手肘问题， 胸形练的越来越难看， 最后的原因就是杠铃卧推。 那么为什么是这样的喃？请看视频
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健身c凯（增肌减脂）4月前
很多人对卧推重量有很强的执念，总要给自己定多久多久推起多少的目标，还很喜欢跟别人攀比重量，看到别人推的重就焦虑，实际上卧推这个动作很吃体重很臂展，而且只要可以让你进步即便重量不如别人又怎么样呢#卧推 #力量 #健身干货 #自然健身 #增肌减脂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5382
乏味-6月前
胸肌是最没用的肌肉？？ #卧推 #健身 #胸肌
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
举铁的马里奥3月前
被忽略的功能性训练「秘密武器」 #功能性训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2858
雷赵凡（自由教练）5月前
如何避免平板杠铃卧推胸大肌撕裂#胸大肌撕裂 #卧推 #池野林club #caesar凯撒 #健身小白必看经验
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Gandy__1月前
哑铃卧推这个错误你们要注意，做不好肩膀容易受伤！#增肌 #健身干货
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5034
刘兴刚4月前
训练的小常识。#健身 #健身房日常 #健身运动 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1336
阿喵健身5月前
胸肌练不大？看看你有没有做这三个最容易犯错的低效动作 #健身 #胸肌 #增肌 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7546
Matt-骨相训练1年前
#健身日常 #健身打卡 #双杠臂屈伸 双杠臂屈伸别处看不到的的3个核心技术点 #胸肌训练 #胸肌
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8037
炜疗呼吸6月前
患者养猫5年，最近出现憋气，喘的情况。主任听诊存在哮喘，典型的哮鸣音 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #呼吸 #哮喘 #猫
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4346
安大雄3月前
【大雄答疑】努力健身却惊恐发作，这是为什么？ 回答网友提问，聊聊我的看法#健身 #科普健康知识 #心理健康 #惊恐发作 #焦虑症
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
老王体能康复3周前
我说话不好听，但是真心为你们好 #干货分享#知识分享#健身#日常vlog
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
干健身的龍总2年前
卧推，每隔多少重量是个门槛呢？#健身小白必看经验 #健身新掌门
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Steve 张4月前
小肌肉凭什么有大力量？肌肉体积和力量的关系 #健身干货 #运动科学 #运动生理学 #健美 #增肌
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
山东省立三院胸外科许世宁4天前
肺大疱患者最怕的5件事，你一定要知道！ #肺大疱 #气胸 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
明星营养师娜姐4天前
不要经常憋气 #生气
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
定心丸张峰医生4月前
憋气就吃 某某丸？ 诊疗需要换思路 #定心丸张峰医生 #泰达国际心血管病医院 #硬核健康科普行动 #查房日常
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
胸外科李小强主任6月前
1.5亿患者的慢阻肺，误诊率也极高 #慢阻肺 #抖出健康知识宝藏 #胸外科李小强 #过度治疗
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
疼痛科栾静医生2年前
胸痛、憋气、心脏没问题，当心肋软骨炎的发生 #医学科普 #胸痛 #关注健康关注我
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
心血管刘国勇1周前
#科普健康知识 #普及知识 #医学科普 #心衰刘国勇 #心血管刘国勇
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
急诊内科任海涛6月前
皮肤过敏不是小事，一次疏忽可能酿成悲剧！ 皮肤过敏时一旦出现喉头发紧、呼吸困难、胸闷、心慌，一定一定尽早就医！#皮肤过敏 #喉头水肿 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
李辉医生5月前
第60集 | 神经官能症 经常心慌，胸闷，胸痛，浑身难受，怕死，怕心梗，检查结果又没事。 那么请看过来吧#欢迎点赞关注评论区留言 #抖音涨粉丝上热门 #抖音涨粉 #心慌胸闷憋气胸口有压迫感 #神经官能症有哪些症状
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
何明教授3月前
肺纤维化最怕感染，感染导致气短，加速进展，必知 #医学科普 #诊室日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
@宴卓聆听@海底世界5天前
@@海底世界 潜水员“炸肺”是指潜水时因憋气上升导致肺部过度膨胀引发的严重伤害……
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
呼吸科吴迪主任4天前
胸痛憋气，别只当“心梗”！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #肺栓塞 #医学科普
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
王清海全国名老中医传承工作室6月前
#心血管 #憋气 #中医 #王清海教授#医学科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
箭指光年3月前
为什么说超人是“宇宙BUG”？一个视频带你看懂！ #超人
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈康IFBB_PRO4天前
“练不大”的兄弟们认真看这期视频！@训练怪兽官方旗舰店 #训练怪兽 #训练怪兽蛋白粉 #补剂推荐
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞324

简介:

您在查找“卧推憋气有什么影响”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-04 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: