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挽风不吃冰淇淋🍦（备赛版）2年前
喝酒对健身的影响，喝多少合适？喝多怎么补救！ #喝酒 #中秋节 #健身
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樊超-反超5年前
运动与酒精，如何在酒后快速恢复。#无情哈拉少 #啤酒 @抖音小助手 #自行车
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丁教有异见3年前
#温州热门 #温州健身 正在健身减肥的你，如果迫不得已喝了很多酒，该怎么办呢？#干货分享 #抖音小助手
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Alvin桥2月前
喝酒对健身的影响，进来听听怎么解决。 #痞颜 #喝酒对身体的影响 #健身小白必看经验 #力量训练 #减脂
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一拳超人张正阳4年前
不要再过于害怕训练后喝酒了#健身干货 #每天一杯优秀加倍
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家炜健身2年前
减肥期间喝了酒怎么办？#减肥 #家炜健身体系
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健身且美食1年前
喝醉了怎么恢复？#饮食 #健康 #健身
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凯圣王5月前
【补剂⑤——酒精详解】 训练能不能喝酒？喝酒以后会白练？这类问题出现得十分频繁，所以补剂第五期，咱们聊聊比较新颖的主题——酒精（未成年禁止饮酒）：酒精的热量与肥胖风险、酒精的代谢路径与毒性、酒精对健康的多重影响、饮酒的建议与风险控制、酒精与其他活动的禁忌。希望对大家有帮助#酒精 #饮酒 #补剂 #健身 #力量训练
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鹏翼Link（减脂中5年前
健身该如何应对酒精的影响🟢#大口吃健康餐
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小墨鱼玩健身5月前
喝酒对增肌都有那些影响？ #健身干货 #运动的人先享受春天 #增肌 #喝酒对增肌的影响
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王老九聊酒4月前
健完身喝酒，这是不是就白练了？ #白酒 #喝酒 #健身 #酒知识
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易bro🐔3周前
分享三个经常被问到的减脂期相关问题，以及解决方法 #健身干货 #减脂 #减脂期 #健身经验分享 #易bro
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81老肖3年前
#健身 #私教一对一 喝完酒该做什么 ——流汗
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Jerry讲健身2周前
你流的汗，一杯酒就白费？健身人喝酒的残酷真相！ 练到力竭，吃到精准，却在一杯酒后破功？💔 你以为的放松，身体却在疯狂“加班”： ❌酒精优先代谢，脂肪燃烧按下暂停键 ❌肌肉合成受阻，汗水白流，掉肌肉警告！ ❌深度睡眠被破坏，恢复效率直接砍半 ❌脱水让肌肉干瘪，力量直线下滑 不是说完全不能喝，但你要懂得“聪明喝”： ✅选对时间：训练后至少隔开6小时 ✅选对酒种：低糖干红/烈酒+苏打水 > 啤酒/甜酒 ✅喝前吃够：蛋白质+脂肪垫底，减缓吸收 ✅喝后补救：狂灌1L水，再补电解质 健身是为了更好的生活，而不是被生活束缚。 但每一次举杯前都想一想：这口酒，配不配得上你刚才流的汗？💪 #健身 #健身干货 #酒精 #健身知识 #自律
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 喝完酒怎么快速恢复
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K教瘦3年前
减肥期碰到渴酒后第二天如何补救
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碳水老厮（减脂版）3周前
放纵之后怎么补救？
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寺后老烧锅于家白酒专卖店4年前
运动后喝白酒的好处#喝酒 #运动 #涨知识
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急诊科魏兵6月前
“解酒药”都是假的？喝酒前吃点啥不容易醉？喝酒后吃点啥不难受？#解酒药 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #年度健康知识干货大赏 #解酒药
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我的健身朋友们1月前
有点道理，但不多 #健身 #健身日常 #健身房那些事儿 #宿醉第二天#超能演剧情大赛
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凯文瘦不停1月前
减脂期有给自己安排放纵餐，并且喜欢喝啤酒的兄弟们可以试试#健身 #减脂期 #自然健身 #减掉大肚腩 #健身小白必看经验
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passion六仔3月前
健完身喝酒会怎么样#健身 #喝酒
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小酒妹3天前
天天喝酒如何保持身材？大汗淋漓后多喝二两
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法豆2月前
放纵餐后不用慌 心态最重要#健身饮食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #日常分享
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Win Life Gym3月前
喝酒也能减脂？健体冠军教你喝酒减脂3个秘诀㊙️ #健身干货 #减脂 #东京健身 #健身 #喝酒减脂
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大淋淋09266月前
4月23日，减脂第65天。 很多姐妹总是说训练无力，身体疲惫，训练后晚上经常失眠。以前我也有这种情况，后面适当补充了营养补给，跟换了个身体似的😁 #挑战100天减肥 #健身知识 #备赛减脂 #肌酸的作用 #肌酸
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遇见酒34天前
如何快速解酒，你学会了吗，最后一招#关于喝酒这件事#现场实拍视频#年份老酒#好喝不贵
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钱仔4月前
vlog｜04社恐男大「e化进度1%」... #vlog #大学生#大疆pocket3 #健身日常#酒魔方解酒酶
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遇见5天前
如何快速解酒，你学会了吗#关于喝酒这件事#酱香酒#好喝不贵
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6号健身3月前
酒后头痛怎么办？脑袋闷闷的？一招缓解！ 你有没有这种情况： 明明没喝多少，结果第二天醒来，头疼、脖子硬，整个人像断电了一样？ 其实啊，不一定是喝太多，可能是后脑这块小肌肉被“拧住”了。 今天教你一个动作，帮你松开它～ 我自己和学员都试过，做完头轻了、脖子也活了。 还有，经常应酬后第二天没状态，可以备上我的秘密武器-酒魔方， 帮身体提前做好准备，第二天醒来舒服不少😉 瞅啥呢，赶紧点进视频学动作～ #肩颈不适 #酒后头痛 #酒魔方 #解酒酶 #因为热爱所以坚持
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百晓大思姐1周前
大家记得。喝酒后如果胸口痛，大汗淋漓，一定要马上去医院 #温州同城 #科普一下 #注意事项
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茅台华赤4天前
你知道解酒最快的方法吗？只需要记住这七句话！建议收藏，以后用得到。#解酒 #酒知识 #酒文化
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黄老师问题不大3月前
分享给你自律爱喝酒的兄弟 #黄老师问题不大 #健身能喝酒吗 #小麦果汁 #自律遇见更好的自己
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华赤老酒4天前
你知道解酒最快的方法吗？只需要记住这七句话！建议收藏，以后用得到。#解酒 #酒知识 #酒文化
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橙意健身｜卓教练4周前
喝酒到底会不会长胖？ #知识分享 #健身#减脂
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shake姐1月前
减脂酒鬼喝什么 ｜这杯喝完 不得瘦死！ #酒鬼日常 #微醺 #低卡 #喝一杯
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摩尔多瓦的二月3天前
喝酒后，身体不仅流失水分，还失去了大量电解质。 电解质水能帮助快速补水、平衡体内电解质、缓解宿醉，让身体更快恢复清醒与活力。 ——喝酒之后，不止要补水，更要补“电”。#解酒 #摩尔多瓦 #葡萄酒专业 #摩尔多瓦的二月 #今日分享
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北欧海盗官方旗舰店6天前
健身别踩这些坑 #健身#健身知识#健身补剂#北欧海盗#蛋白质
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阿鑫爱健身6月前
大吃大喝过后，怎么补救呢，减脂期间建议收藏观看！#减脂期 #会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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遇见酒4天前
如何快速解酒，视频最后一条，你学会了吗#关于喝酒这件事#现场实拍视频#好喝不贵
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Ti ti3月前
暴食后自救指南｜不催吐不节食！3天回归正轨#涨知识 #健身知识 #健身小白必看经验 #干货都在这
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仙女阿姨3月前
体指⬇️4.5 总结练后⬇️皮质醇小tips#健身 #爬坡 #vlog日常 #强烈推荐
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东昊的vlog4天前
减脂期误喝一斤半白9怎么办？ #vlog日常 #刘东昊
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常4天前
减肥20天，下10斤，但大哥20天喝了八顿酒😂不得不说男的代谢是真的好，前三天液断也是因为连续出去吃了三天饭并喝了酒！液段三天后逐步恢复饮食中～～#减肥vlog
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我是蔡教练6月前
（可接线上减脂指导）液断的底层逻辑，暴食后如何补救 #健身 #毫无训练痕迹 #健身减肥 #减重日记 #运动训练
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数数5天前
健身后养生餐vlog～ #和对的搭子好好吃饭 #劲酒配美食食养两相宜 #食养江湖开局啦 @中国劲酒
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不爱练腿的小赵4天前
放纵餐后体重大幅度增加，该如何补救#健身 #健身干货 #增肌 #减脂 #健身教学
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健身NL3月前
下期大家想了解什么健身补给可以打在评论区哦！#减肥知识 #减肥减脂 #干货都在这 #内容太过真实
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南通鼎奢名品2月前
#日常#减肥#健身#喝酒过后，第十九天
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肥肥不肥2月前
健身人给大家讲几个⬇️皮质醇800%的小妙招 #健身#皮质醇#睡眠质量#内容过于真实 #日常分享
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啊灿5月前
爆锤运动后半小时的作si喝水法！ 揭秘健身圈最危险的饮水误区！教你运动后黄金补水公式，避免"水中毒"惨剧，增肌党必看生存指南！#分享经验 #关注我每天分享小常识 #干货都在这 #真的能帮助到你们 #枫月台
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田径川4天前
健身党速来！foyes荔枝酒酿练后补给直接拿捏 #foyes增肌粉max #FoYes大荔出奇肌
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五哥边练边喝5月前
80后酒老板边练边喝vlog 练完胸必须喝点小麦果汁 #酒蒙子的日常 #健身日常 #美食
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小刘cc2月前
健身人给大家讲几个⬇️皮质醇的小妙招 #健身 #皮质醇 #嘻哈桃 #嘻哈桃小尾巴#女生必看
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章章章章鱼干（寸头版）3月前
健身小白挑战放纵餐后花3天补救（Day2）已下1kg #放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐后怎么补救 #消肿
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浩饭5天前
练得猛还恢复得快，原来早就喝上了它 #foyes精准谷氨酰胺 #USP级别 #谷氨酰胺 #健身 #练后恢复
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Linbosan3月前
健身党冲！这杯番茄金汤力，低卡还清爽🍅 #夏日饮品 #调酒日记 #酒蒙子的日常 #微醺时刻 #健身
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哒哒大王健身4月前
夏日练后补蛋白，一杯清爽搞定！ 夏天练后没胃口，原来老炮早就在喝这个foyes分离了？！#自律 #分离乳清 #沉淀
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欢乐大猜想·种草视频3周前
快来买外星人电解质水，运动健身出汗多的朋友都喝外星人电解水，平时应酬多宿醉后喝一瓶很合适，晕车都能喝，关键950mL大容量，性价比高了不止一点，去健身再也不用费劲买好几瓶带着了，一瓶刚刚好，趁划算快点薅！#外星人电解质水 #运动 #应酬 #仙女都在喝什么 #电解质水@DOU+好生意 @DOU+小助手
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龙哥爱健身1周前
别催吐！别节食！暴食后的暖心补救餐，吃完心里暖暖的#强烈推荐 #每天跟我涨知识 #自律#健康
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史蒂芬金1周前
百日挑战第16天状态不好的时候该喝点 #生活化减脂 #健身餐打卡 #健身喝酒两不误
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