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胡旭民医生那儿4月前
怎么坐能变美还舒服呢？ #坐姿 #抖出健康知识宝藏 #变美 #体态
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谢老师的康复笔记3周前
这两个坐姿改善面部和体态问题！ 1.第一个姿势如果你是长期翘右腿的二郎腿适合 右腿向内放 因为骨盆大概率在右旋结构 建议右边放10分钟 左边放5分钟来交替 （重点注意 臀发力向上提 腰椎拔高） 2.个人经验分享仅供参考 视频为后置拍摄请分辨左右 #体态纠正 #居家锻炼 #坐姿 #低头族
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周五不熬夜3月前
好坐姿真的太养生了！#养生 #小动作大作用 #坐姿 #变美 #改善体态
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谢老师的康复笔记6月前
坐姿改善大小脸！！！ #大小脸 #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #小动作大作用
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谢老师的康复笔记5月前
坐姿改善大小脸（🙅‍♀️拒绝二郎腿一）#大小脸 #体态 #体态纠正 #变美
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谢老师的康复笔记5月前
越坐脸越正（拒绝🙅‍♀️二郎腿2） #大小脸 #体态纠正 #变美 #居家锻炼
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老胡居家健身6月前
如何正确坐姿 两分钟学会看手机，看电脑，体态正常，颈肩舒服！
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谢老师的康复笔记2月前
调整日常坐姿改善骨盆前倾！ 重点感受 肝门与下腹深处的紧绷感，与整个人延伸的状态！ #体态纠正 #骨盆前倾 #坐姿 #居家锻炼
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电视机变形记（停练版）6月前
10天改善全身体态日常正确坐姿少不了 日常坐姿分享来喽，小宝们要记得日常保持哦#运动无处不在 #体态纠正 #打工人 #日常训练 #运动
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
千万不要正确坐姿，因为这也是不良体态！ #体态美学架构师 #体态矫正
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动觉研究所|Tony H1月前
2个坐姿细节矫正驼背 改善行为习惯永远是改体态的最佳方式。 下期内容： 颞下颌紊乱 （拍摄剪辑中） 注：视频中坐姿因为角度原因看起来很后仰，但其实没那么往后。 #坐姿 #坐姿矫正 #坐姿习惯 #圆肩驼背 #头前倾
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谢老师的康复笔记4月前
坐姿改善面部（拒绝二郎腿4） 这种更多的会产生脖子与头部的横向移动 是面部不对称的问题扩大！ #大小脸 #变美 #居家锻炼
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一步运动康复梁锦汐8月前
正确的骨盆坐姿决定了你身材更好！#体态纠正 #产后恢复 #瑜伽 #骨盆修复 #好身材练起来 日常生活小细节，不要忽略哦
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健身瑜伽教练邱勤琴1周前
一个坐姿帮你改善百分之80的问题 很多体态问题都是不良坐姿导致的，#运动康复 #体态矫正 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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汐汐niki6月前
真就给你找到了坐着也能变美的法子，快来学 #体态管理 #金刚坐 #脊柱侧弯 #久坐党必备 #改善体态
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亦婷3周前
坐直不是顶后腰，重心放在正确的位置。#日常系形象管理 #体态纠正 #坐姿 #体貌自信
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郝不喜养生party1周前
中式养生坐姿，让你越坐越好看#坐姿 #正确坐姿 #变美
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训3月前
脸怎么样 骨盆说了算！！ #骨盆前倾 #大小脸 #高颧骨 #面部提升 #胸椎曲度变直
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小雅养生运动3月前
中式养生坐姿｜跟着古人学坐姿，久坐不累还养身。 #坐姿#养生#古人的智慧#体态纠正#小动作大作用
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动起来的言斤3月前
上班变美两不误！体态问题在办公室也能解决 没有花里胡哨的东西，都是我自己尝试总结下来最有必要的，就两个要点+两个动作 两个要点：①合适的椅子+相对正确的坐姿、②膈肌训练 两个动作：①脊柱灵活，②深层肌肉联合练习 #言斤的体态逆袭计划 #脖子前倾 #圆肩驼背 #梨型身材 #dou来运动吧
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堡堡秘方xx8月前
中式美学必修课❗️ 懒人坐着也能悄悄变美 #自律 #改善体态 #懒人必备 #中式 #坚持就是胜利
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热苏打5月前
#体态纠正 #骨盆修复 #正确坐姿
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朋朋的瑜伽记录3月前
瑜伽练习冥想的八个坐姿#瑜伽#冥想#改善体态#提升气质
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白昀是个教练6天前
#几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #腰椎间盘突出
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
坐姿划船练背，也是大坑！ 形体可能越练越差！一定要延展开！ #体态美学架构师
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老胡出马1周前
如何越久坐体态越好 #办公室 #体态纠正 #正确坐姿
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轩熙的一家5月前
不管在学校还是在家里，看书写作业都要端正坐姿，警惕脊柱侧弯，说些遍，不如看一遍#体态纠正#培养孩子好习惯 #坐姿 #学习习惯
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心禾养生说1月前
4个坐姿越坐越美～#久坐后的身体变化 #变美 #体态
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皮肤科徐小风医生1月前
医生闺蜜教你4个中式坐姿，坐着不动也能轻松直背瘦腿，懒人女生一定要码住！#中式坐姿#体态#瘦身#瘦腿#医疗健康创作训练营
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派爷5月前
#运动康复 #体态矫正 #肌肉型男 #坐姿 #中医健康 学习永无止境，正确坐姿已经解锁🔓，请好好学习一下
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千帆瑜伽3月前
正确坐姿养出好的体态❗️❗️❗️ 早晚重复十次，全程保持呼吸顺畅！ 疏通肩颈，改善体态，松解后背，灵活脊柱！ ###体态调整 #瑜伽日常
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七分饱（变瘦变美版）1月前
女性特有坐姿，每天临睡前坐10分钟，坐完真的很放松！尤其是经常久坐、假胯宽、骨盆前倾，这一个动作就能改善#跨鹤坐 #假胯宽 #骨盆前倾 #居家锻炼 #养生
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塑形老黄的体态美学4月前
不要去改变你的睡姿步态，而是要通过调整体态、呼吸、面部让它自然而然的变好#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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普拉提雅楠老师1月前
中式体态管理太绝了？用老祖宗的智慧养出超绝体态！三个动作，教你坐出顶级体态#直腿 #瘦腿 #居家锻炼
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晁住天1周前
跟小晁一起，改善坐姿！ 小晁教你正确坐姿，带你改善体态！ #体态矫正 #坐姿矫正 #康复运动 #康复训练 #脊柱健康
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朱益宏｜象兀瑜伽3周前
臀凹陷、假胯宽别乱练！英雄坐姿每天10分钟，不用蹦跳不用负重 臀凹陷、假胯宽别乱练！英雄坐姿每天10分钟，不用蹦跳不用负重，悄悄把胯调正，臀线往上提～#居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾 #我的电子健身教练 #抖音精选
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电视机变形记（停练版）5月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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DOC 亓3月前
4个姿势玩手机，越玩体态越好 玩手机的4个正确姿势！在玩手机的同时可以纠正不良姿势，改善体态，放松肌肉，越玩体态越好看，快一起来挑战！#居家锻炼 #体态调整 #玩手机的最佳姿势 #硬核健康科普行动 #骨科 @DOU+小助手
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仙仙不闲3月前
原来坐着也可以养生！体态越坐越美🔥学中医前后坐姿!! 年轻人脊柱侧弯警告⚠坐对了身体才更健康～#居家锻炼#古法健身#坐姿 #驼背 #体态改善
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爱美狂魔雪汀3周前
什么‼️坐着就能变瘦🔥正确坐姿瘦10斤 #变瘦变美变好看 #女生必看 #变美冷知识 #睡前跟练 #变瘦逆袭
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实肌娘娘3月前
新手每天学一个健身器械‼️坐姿划船✅ 练背最经典的器械，想要美背的宝子去健身房直接冲这个器械！可以改善圆肩驼背，改善体态问题！ #新手健身#健身#健身干货#背部训练#力量训练
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于教练带你学健身（教学版）3月前
想要一个好的体态 坐姿划船一定要练#坐姿划船#背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
👍消化，腿型修正#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美 #变美小技巧
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贤康文化-潮州锐哥讲体态5月前
不良坐姿也会影响生活 #不良坐姿 #体态纠正 #少儿体态矫正 #潮州运动康复 #运动康复陈德锐
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朱益宏｜象兀瑜伽4月前
金刚坐姿的一个细节，改善腿型！ 金刚坐姿的一个细节，改善腿型！#体态调整 #运动健身 #瑜伽体式分享 #金刚坐 #因为热爱所以坚持
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杭州脊颜（well）力线调整许老师1周前
正确的坐姿，要做好这三个动作 #坐姿 #不良习惯 #体态 #体态矫正
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嘿！亦菲健身了4月前
女生体态改善如何正确的选择动作，千万别选择错了#体态改善 #坐姿划船 #女生背部塑形 #女生背部训练 #健身干货
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大雷教育参考1月前
坐姿的【零成本】解决方案，工具+原理+方法 #坐姿 #体态 #儿童体态 #体态纠正 #脊柱健康
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越心Nami4月前
坐着也能变漂亮？！ #体态 #坐姿 #运动 #变美 #变美小技巧
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大瑶爱食养3月前
学中医前坐姿vs学中医后坐姿#养生 #体态纠正 #居家健身有新招 #锻炼 #健康
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羊崽大王3月前
新手每天学会一个健身器械❗️坐姿划船✅ 改善圆肩驼背很有效的动作！想要美背薄背、改善体态的宝子去健身房直接冲这个器械！千万别错过！ #健身房日常 #好身材练起来 #运动健身 #美背 #上热门🔥上热门
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公主请健身！🍔3月前
坐姿划船你还在这么练吗？要学会以下这几点！#背部训练 #直角肩 #撸铁女孩 #因为热爱所以坚持 #运动健身
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添乐空间3天前
体态要健康，坐姿基础，椅子就不能基础 告别错误坐姿，我们用了这样一招#穿搭要显贵#坐姿 #体态纠正 #基础款就不要再搭基础款 #添乐空间
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江苏张艺谋3天前
#国学智慧 #人生感悟 #正能量分享 #改善体态的坐姿
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沐沐爱养生1月前
#强烈推荐 #养生 #古法传承 #居家锻炼 #上热门 古代美人的专属坐姿，越坐越美丽🤩
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智辰恋瑜伽5天前
🔥快来改掉你现在的坐姿，刷视频时你这样坐，你会越坐越美#居家锻炼 #每日分享 #体态纠正 #零基础学瑜伽 #练瑜伽
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速康运动康复日常1周前
坐姿屈髋训练 零基础改善体态 快来试试吧 #坐姿 #屈髋 #体态 #日常生活
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范范-知行1周前
3秒矫正含胸驼背| 玩手机不费脖子的3个正确姿势 “毁容式”玩手机千万别再做啦 #体态改善 #保护颈椎健康 #我的健康生活#玩手机的最佳姿势#每日分享
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💋玲子2天前
#形体训练 #改善体态 优雅坐姿训练✌︎' ֊'坐姿是一种静态美🦋
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一步运动康复学院💕贝贝3天前
坐骨坐着，腰曲顶出 维持骨盆调好效果的终极秘诀，就这八个字！ 别再让尾骨承受它不该承受的重量。 吸气找上背，呼气保持住，把正确的坐姿融入每分每秒。 改变，从看完这个视频开始！#健身干货 #体态矫正 #骨盆 #坐姿#一步贝贝 #运动康复 一步运动康复学院，线上线下同步教学
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JM矫形---服务号6天前
好的习惯源于正确的姿势，坐姿注意事项！！！学起来吧#体态管理 #注意习惯 #体大师#jm矫形体态管理中心
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