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心心医生3月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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觉醒的满爸（戒烟版）7月前
戒烟成功， 但没有发胖的大神，有没有？#戒烟 #戒烟打卡 #坚持就是胜利 #减重
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老男人戒烟4月前
你胖了多少#戒烟后身体会有哪些变化
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医路薇笑10月前
戒烟之后，为什么会变胖~ #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池 #年度健康知识干货大赏 #戒烟 #烟民看过来
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王大龙5月前
戒烟永远利大于弊#戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡
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陈三包5月前
戒烟第130天，戒烟为什么都会长胖？#戒烟 #人到中年#520礼物
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果果在偷偷变好4月前
戒烟胖20斤？三招锁死代谢，腰围缩回戒烟前！#科学减肥 #戒烟减肥#戒烟后的变化#戒烟打卡#戒烟
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我是烟灰缸🚭4月前
戒烟后反而胖了？ 90%的人搞错了关键！#戒烟 #吸烟有害健康 #养成好习惯 #二手烟 #烟民看过来
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归06月前
#戒烟1-30天身体变化 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门🔥 #满月
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生6月前
戒烟之后是否导致体重增加 #医学科普 #戒烟 #耳鼻喉 #健康科普
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谈骨论筋张文峰5月前
戒烟必胖？破解魔咒 #抖出健康知识宝藏#体重管理年 #做自己体重的主理人 #戒烟1-30天身体变化 #骨科医生
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大参考4月前
戒烟真正的坏处只有一个：变胖！医生：吸一口烟至少吸了69种致癌物，“戒烟后长胖10-15斤属于正常的”
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戒烟逆袭大叔徐5月前
戒烟第60天，戒烟后如何合理控制体重#戒烟 #戒烟吧 #逆袭之路 #家庭健康
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老石老石2周前
戒烟一个月记录#戒烟
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向日葵4月前
#食欲旺盛 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟视频#戒烟1-30天身体变化 #戒烟不戒酒 老公断崖式戒烟37天，从烟鬼变肉墩墩！@DOU+小助手
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黄土成金（朝目标奋斗）5月前
戒烟第27天，三大变化#戒烟打卡#戒烟1-30天身体变化#自律打卡#创作者中心#创作灵感
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大杨主持服务1年前
戒烟并不难 难在控制自己#戒烟 #戒烟1-30天身体变化@开心市民杨先生
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太原郝来屋（戒烟中）4月前
戒烟125天的感受，好久没发视频，兄弟已经戒了四个月了#戒烟 #戒烟日记
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大老王不怕不怕2周前
戒烟一个多月，目前状态很不错，继续保持 #记录生活 #内容太过真实 #戒烟打卡 #正能量传递 #真实的样子
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沈老师健康生活5月前
戒烟后变胖的真相
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《戒烟宝典》作者李若晨3月前
快看，这10个戒烟变胖的原因，你中了几个！ #戒烟 #变胖的你 #戒烟变化 #烟民看过来 #戒烟宝典
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戒烟燃脂哥1月前
戒烟十五天没有运动，胖了十一斤！最近和吹气球一样的胖起来了。真相不吐不快！#戒烟 #正能量 #吸烟有害健康
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埃文3月前
七天时间只喝水，同时戒烟身体会发生什么变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #戒烟
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泽桥科普1年前
戒烟后，你的身体将会发生什么变化？ #戒烟 #科学高光故事集 #科普一下 #健康科普 @DOU+小助手
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大漠科普6月前
停止吸烟后，你的身体会发生什么变化? #科普 #涨知识 #戒烟 #吸烟有害健康 #抖音精选计划
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心心医生5月前
戒烟后身体恢复正常，具体会出现哪些变化？ #医学科普 #戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #科普健康知识 #肺癌
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辉常的旺4月前
戒烟后会胖吗？#戒烟#戒烟会胖
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.•᷄ࡇ•᷅3月前
戒烟后体重真的会变胖吗？
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陈三包5月前
戒烟第123天，戒烟后长胖，一招瘦回来。三餐变两餐，方法简单高效，容易执行，容易坚持。#戒烟 #减肥 #自律
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长安引梦3周前
嘿嘿戒烟60天打卡#戒烟 #日常生活
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大帅戒烟了（公益宣传）3月前
戒烟两个月了，感觉时间挺快的，戒烟也不难！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟神器 #戒烟方法
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肿瘤内科张主任3月前
长期吸烟的人戒烟后的变化#戒烟 #健康 #医学科普 #涨知识
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佳佳讲呼吸4月前
戒烟之后，你的身体会发生什么变化 #戒烟 #吸烟有害健康 #肺癌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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爱跳舞的Run1周前
戒烟第102天 加强锻炼 努力减肥 目前体重飙升到176.5斤 这几天又下雨 只能在家骑单车了 都是好的开始 可能如果我不抽烟的话 也有这么重 哈哈哈哈~#戒烟减肥同时进行 #戒烟锻炼 #戒烟打卡第102天 #室内骑行 #戒烟长胖
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自律小马哥1月前
停药10来天，各方面状态都不错，确实是变胖了，你们戒都胖几斤了？有没有戒烟减肥一起的😂？#戒烟1-30天身体变化 #戒烟身体变化 #威立戒 #减肥 #减肥餐
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亿和之码11月前
戒烟后身体确实很快发生变化，但是你仅仅关注这些变化无法夯实你戒烟决定，去感受你能意识并感觉得到的变化，你会获得一种巨大的人生力量，从而享受戒烟#戒烟后身体会发生什么变化
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王继勇医生4月前
戒烟后身体会发生什么变化？戒多久肺能恢复正常？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肺癌 #肺结节 #戒烟
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队长戒烟(抗争到底)3月前
戒烟后这4个变化，让你不敢相信#戒烟#戒烟变化
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郑博隆医生6月前
戒烟之后，你的身体会发生什么？ #抖出健康知识宝藏
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Change I8月前
今天聊聊你为什么开始戒烟的？ #戒烟 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟后的真实感受 #戒烟100天容貌的变化 #戒烟的方法和技巧
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王大龙4月前
今日话题:戒烟多久才算成功？ #戒烟 #内容过于真实 #戒烟1-30天身体变化
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郭荣香（药师）4月前
#戒烟15年身体变化表。看完秒扔烟头#健康知识#高唐同城#高唐健康大药店香姐
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归06月前
#戒烟1-30天身体变化 #真实#自律
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南风2周前
戒烟的第八年 戒酒的一年零两个月 一年半的时间从212的体重减到现在145 男人一生最难的三件事都经历了 这场与自己意志力得对抗赛我好想赢了#减肥 #减肥前后对比图 #减肥对外貌改变有多大 #蜕变过程
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猫神爱运动1周前
#戒烟1-30天身体变化 难度升级
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爱跳舞的Run3周前
戒烟打卡第86天 从掐灭最后一根烟到现在 感觉自己越来越好 体重飙升 哈哈哈哈 可能才是最真实的自己 今天家庭聚餐 很多亲戚说 少抽点没事 我的理解 那我不抽 是不是更舒服#戒烟打卡第86天 #掐灭最后一根烟 #戒烟前的最后一根 #戒烟真的好 #戒烟不难
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吴大头1月前
戒烟58天后，有什么变化#戒烟 #戒烟吧 #每日分享
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大洋子（戒烟又戒酒版）1周前
最近确实是瘦了点…#戒烟 #戒烟打卡 #戒酒 #减肥 #瘦了
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埃文3月前
七天时间只喝水，同时戒烟身体会发生什么变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #戒烟
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爱笑的王哇塞4天前
听我的都把烟戒了吧兄弟们，吸烟对身体不好#戒烟
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呼叫宁宁妻与狗帆2周前
#戒烟 两个月，我真的有改变了#vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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多多爱运动 戒烟中2周前
#戒烟打卡 #随手拍爱分享 #日常分享#戒烟变化 胖是因为嘴刚戒烟想找替代，所以很馋很饿。胖也只是一个过程，慢慢对食物的占有欲再加上控制就不会强烈了。@
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七烟（自律版）2周前
第1集:戒烟的第6个月，减肥的第21天，已瘦12斤，继续加油 #减肥 #自律改变生活 #减肥成功 #减肥成功 #戒烟
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爱跳舞的Run3月前
现在把烟掐了 真的不晚！为了好状态 拼一把！ #戒烟 #意志力 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟第六天
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日常小迷糊（健身版）4天前
#健身 #居家健身 #居家健身抖出花样 打卡第十三天 慢慢改变
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R&B5天前
#戒烟 #运动健身 戒烟半个多月，体重飚升了2斤（胃口变大了）。坚持一天两次锻炼，不是为了减肥，也不只是让你看起来比同龄人更抗老，而是强身健体、约束自己。
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告别烟瘾小雨1周前
冬天戒烟成功率翻倍？看完1-30天身体变化，再也不想碰烟了！
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藻藻守护兽4天前
#减脂打卡120天#戒烟#自律即自由
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南钰（戒烟版）4天前
马上160了朋友们#戒烟#改变自己 #成长
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何½陈1周前
戒烟戒断60天，体重在155-160斤徘徊，每月跑步跑量150KM，但是体重下不来，晚上无数次梦到复吸了，无比的痛苦！人活着真累！
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三秋1周前
#戒烟1-30天身体变化 #戒烟打卡
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