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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
继续围踢基础练习。本视频仅以正面送到位的毽子为例，其他动态多变的情况另当别论。 #踢毽子教学 #梁子踢花毽 #大白毽 #踢毽子 #全民热练计划
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功夫毽子龙5年前
子龙精品教程来了《毽子毽球四大基本脚法之正踢》结合我顶置的教程一起练效果更好
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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张三疯（功夫毽教学）2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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雪鹰展翅1年前
踢毽子基本功之绷踢#踢毽子
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大白爱踢毽子2周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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飘4周前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法，有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好，博采众长，打造自我。
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后打小王子1年前
今天说说练毽子的另一种方法，发毽机。咱们直接步入正题，说说优缺点，先说优点，发毽机直接模拟了对踢来毽子的方向和弧度，对于初期练动作来说还是很有用的。自己扔的在准，去围踢也不会有准确率，但是发毽机练的就会好很多。说说缺点吧，第一，价格昂贵，对于一项休闲活动来说，可能对大多数毽友来说接受不了。第二，它是一台冰冷的机器，面对一台冰冷的慢悠悠的机器总感觉失去了大家一起围踢的快乐。第三，点位太固定，很死板，只对于刚练习动作对毽友有用，对于在想提高动作或者脚步移动没有太大帮助，好了对于发毽机今天就简单的说这些。 #大白毽 #正后打练习方法 #踢毽子 #全民健身踢毽子 #一套动作行云流水
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禾苗日记3年前
解锁新技能-踢毽球#毽球 #踢毽子 #热门
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好汉爱踢毽3月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
踢的好，不如踢的健康，重心稳，核心紧，既能享踢毽乐趣，又能安全锻炼身体！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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毽球人之家4年前
#全民健身踢毽子 #毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇(5)，第二项基本功，正脚背踢球。
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功夫毽子龙5年前
内扫踢法，是最实用稳定的。毽子龙精品教程《毽球四大基本脚法之内扫》结合主页顶置的教程一起练效果更好
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毽球人之家4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇12，正脚背发球。预告，明天下午4点三人赛教学比赛直播，欢迎观看😁😁
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#毽球进攻 #毽球竞技 #热门 居家隔离必备练球方法！
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张三疯4年前
教你零基础学后打，正后打第一阶段自己练习教程#是时候展现真正的技术了 #踢毽子 #教程
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周羿尘8月前
侧手翻变踺子的5个分解练习步骤！#武术 #舞蹈 #空翻 #街舞 #日常训练
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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娜娜2年前
欢迎山西尧神来郑州传经送宝，现实中第一次见到尧神，不仅长得帅毽子踢的好，人品毽品都好的让人佩服#因为热爱所以坚持 #踢毽子 #精彩片段 #记录真实生活 #传递正能量
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开心兔子3周前
侧打如何分毽，初学者练习方法#运动 #运动穿搭 #踢毽子
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雪鹰展翅5年前
正脚面接毽球个人心得。
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 重点是“两侧”协调灵活性，练“脑平衡”和“反应”，练腿“腰背”“颈”部，一个一个动作练！
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叶婷Tina10月前
感谢大家对叶婷的信任与支持！❤️我们踢毽人的专用鞋出炉啦！入门初学✅训练比赛✅花式技巧✅
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踢毽小伙3年前
民间高手踢南派花毽，正挂，礼挂，反打正挂，直鬓，单飞燕...
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踢毽小伙5年前
正后打发力技巧，倒打教学篇:伸大腿，抬小腿，翻脚掌。#大白毽 #运动 #毽球 #毽 #花毽@抖音小助手
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #大白毽专用鞋 #大白毽视频 @抖音
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田小艾欢乐童年4年前
#抖音青少年 #儿歌 #暑假充电计划 田小艾游戏儿歌 踢毽子@抖音青少年
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丹东毽球老虎3年前
#快乐踢毽 #抖音里踢毽子 #全民踢毽子 正面录一下
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新2周前
#体育馆毽子方队排练，空闲之余，来上几脚#快乐踢毽 #记录真实自己
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田径之星5年前
毽球的正确踢法，一起来运动吧！#毽球 #体育生
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赵雪冰4年前
#南派花毽基本式教学#粤花魅力 #风采展示
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踢毽小伙6年前
基础教学，后打应该找落点，就是自己往自己正后方扔毽，头后仰，看不到毽毛时缓抬脚。大白毽花踢
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雪鹰展翅3年前
#板羽球 #毽子 用脚踢板羽球。
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广州花毽小刘4年前
科哥带学员踢正挂#毽球 #全民健身 #花毽 #非遗传承 #快乐踢毽 #教学视频
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刘畊冯3年前
刘畊红毽子操速练大家一起动起来#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 #本草纲目
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武当袁慎锐6月前
就是你要学功夫啊？ 从此运动不用嘴 每日重复三百腿 #三十六路腿法 #腿法 #踢腿 #通经络的锻炼方法 #武当山
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LLD幸福就好2年前
不辜负每一个太阳升起的日子， 不辜负身边每一场花开， 不辜负身边一点一滴的拥有， 用心地去欣赏，去热爱！
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河北💗女汉子4年前
正后打这么练，带你练后打。 健康✌#感谢支持感谢关注 #关注我学毽子
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白雪纤❄️⁸⁸²⁰6月前
啊，最后不好意思是意外～ #运动女孩 #户外运动
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李南花毽4年前
踢毽欢乐多😋😋😜😜 标准规范的正后打，才能打出正直的连珠炮#生命不息运动不止 #日常训练 #健身打
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开心毽7月前
半年没见小马哥了，对踢一下，只踢高不踢远，练习把毽子踢高踢柔踢正踢慢，任何招式的前提是稳定到位#全民健身踢毽子 #大白毽 #天天锻炼身体好 #坚持锻炼
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珍珍…在加油1月前
#武术基本功日常练习 #原创视频 #正踢腿 #里摆 #外摆腿
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毽球人之家4年前
#全民健身踢毽子 #毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇（6）正脚背踢球在实战中的运用。
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栀子花美而香4天前
师傅引进门修行在个人，非常感谢小田美女和石老师陪踢！毽技长没长进不知道，反正开心长进啦😜😁🌹🌹🌹#强身健体增强免疫力 #大白毽子爱好者 #运动使我快乐 #因为热爱所以坚持 #感谢抖音传播正能量
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小阳有氧健身3月前
早起空腹有氧跟练版，带你暴汗燃脂甩掉脂肪，一起变瘦变美吧，记得每天打卡哟#健身干货 #暴汗燃脂 #逆袭 #自律打卡 #居家锻炼
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紫薇✨2年前
#刘畊宏本草纲目健身操30分钟完整版 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全民健身传递正能量 #一起动起来吧💃💃 #支持抖音传播正能量
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木子李（68年🐒）5年前
来个正中踢毽子😄五零六零七零的朋友都玩过吧，真想回到儿时无忧无虑的时光@抖音小助手 #踢毽子
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刘小五（藏药足浴体验）4天前
吃饭半小时也要踢一下毽子#正能量 #感悟
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苏惠萍4年前
20210912#一脚毽4分21秒#快乐嗨毽
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古韵踢毽子1周前
踢一款慢速毽子#正能量 #我要上热们 #带货#带货视频#好物推荐🔥
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李南花毽4年前
#全民健身踢毽子 #一起来锻炼 #运动使人快乐 和舒阳对踢正后打，鞋的弹性太给力了 🍭
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踢毽小伙4年前
民间高手踢南派花毽，正挂，礼挂，各式脚法的转身。踢毽达人#快乐踢毽 #团队精神 #花毽飞舞
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小月亮（爱踢毽儿）5月前
保定小月亮，踢毽子#功夫美女 #踢毽子 #中国正能量
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王艳秋3年前
#晨练大白毽 #踢的正嗨的时候不得不让毽子掉啦 不然上班不赶趟啦 #动作潇洒 大气
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东方舞蹈1周前
#曳步舞基本步 #毽子步分解教学 #简单易学 @抖音传递正能量
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #健身 #健身打卡 #在家运动 @DOU+小助手
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曾🌸4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #支持抖音传播正能量 #锻炼身体开心就好
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瘦瘦不太瘦1年前
一遍暴汗🔥巨能瘦 #暴汗燃脂瘦全身 #爆汗燃脂 #减肥暴汗操 #减肥 #瘦全身
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🦍阿星小笔记⭐️2周前
武术基本功，里合腿、外摆腿教学#中华传统武术 #武术 #弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #传承武术
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红姐曳步舞6月前
#适合初学者 #曳步舞基础教学 #抖音小助手传递正能量 曳步舞基本步《毽子步》一学就会
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