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好汉爱踢毽1周前
练好基本功，练好控毽，左右交替，『练腿不伤腿』，锻炼协调性，柔韧性，灵活性，加强下肢耐力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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踢毽小伙2年前
基本功盘踢，左右脚盘踢，初学者入门教学。怎么才能在围踢不掉毽？先练盘踢100对，再去围踢。#大白毽 #全民健身踢毽子 #毽子
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好汉爱踢毽5月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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回加3年前
拉毽练习#南派花毽#毽子#好物推荐@自在堂：丽丽♥一毽钟情 @抖音小助手
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青岛 胖哥2月前
第一次组合，六分钟不掉毽#快乐踢毽
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好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
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这不老李家那小子吗1年前
#有氧运动 #大白毽 基本功练习二十分钟不掉毽
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念卿2周前
张大师陪练第二天，小目标对踢五分钟不掉毽，已完成☝️今日时长5分24秒，继续努力力求稳定接好稳定送好。加油👏#离婚律师 #踢毽子 #抖音记录美好生活 #抖音创作者服务中心
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放开那个猪蹄5年前
三分钟不掉毽，这回知道毽子踢不好知道原因了。抖音的音乐能不能循环啊？#毽球 #抖音小助手
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王欢1年前
#花毽飞舞 围踢不掉毽的快乐！一起踢毽吧！
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心花怒放3月前
正手拉上旋不掉腕拍面固定，反手撕调整重心人在后手在前
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咪咪猫咪咪4年前
南派花毽相对于北方大白毽来说，不太好控制，三个人连续三分钟不掉毽，实属不易，况且两个女神还是以后打为主为。😊
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小荷四哥5月前
深入浅出有理论有实践李老师的礼挂教学多看看有帮助 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #课堂实录 #民间高手 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
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好汉爱踢毽3月前
基础是双腿协调平衡，重心稳，高抬腿，能站稳！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开江科协3周前
超实用的绳子连接方法， 一学就会！怎么拉都不掉！来源：科普中国 #绳结 #实用小技巧 #科普分享 #万物皆可科普
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老黄6天前
西安娴娴对吉林松原高岩（00后）六分钟不掉毽 千里相毽巅峰对决
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毽设局王霜、1年前
努力保持不掉毽的快乐，希望你们能懂👊👊#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #生活碎片记录
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老黄1周前
对决高飘柔五分钟不掉毽 西安娴娴对吉林松原高岩（00后）
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胜利纸业5年前
2分13秒不掉毽，每天晚上7.30-9.30锻炼
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中国质量监管1周前
一学就会 超实用的绳子连接方法 怎么拉都不掉#消防知识 #逃生 #应急演练 #中国质量监管
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代代不吃肉3周前
#踢毽子 #健身#锻炼身体#种草激励计划
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朱朱1月前
今天配合默契，老不掉毽子，录像的帅哥手都酸了，哈哈哈哈哈哈哈。
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无锡匠心汽车维修-修车哥2周前
吃奶劲都用上了、就是拽不掉！这东西只要你会用它就是这么牢、很多人说车身上的小凹坑拽不起来、那是你差点经验设备罢了！#秋冬季定制胶棒 #冬季定制胶棒
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苏夜漫谈1年前
全文60分钟，已完结，一口气看完睡觉#悬疑 #睡前故事 #胆小慎入 #一口气看完系列 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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覭鬡动画11月前
《万人猎杀》一更到底，全长21分钟！ #一口气看完系列 #悬疑 #每日推文 #文荒推荐 #小说
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木马推文1年前
完结文/悬疑/规则怪谈 校园幸存者 #一口气看完系列 #小说 #完结文 #悬疑 #女生爱看的小说 #规则怪谈
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航崽6天前
笨蛋学生来了 #实习#学车
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喵莫斯（恐游）3月前
《无声呼吸》开启飞行模式 失重感拉满 三个结局一命速通！ #steam游戏 #恐怖游戏 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #神鹰黑手哥 #神鹰进行曲
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是甜筒吖OVO9月前
姬小满教学 两亿把姬小满告诉你，夏侯惇是打不过姬小满的#姬小满
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兔叽奶冻4月前
悬疑/规则怪谈||完结小说一更到底，全长21分钟 #一口气看完系列 #规则怪谈 #小说 #文荒推荐 #宝藏小说
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王艳秋3年前
不掉毽子唯美
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祥龙驾校总校婉晴老师3月前
摩托车D科目二考试流程，你学会了吗？#考驾照 #摩托车驾照 #三轮车驾照 #增驾d
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北京水电维修11月前
小日本拆30年没有动过的生锈轴承，技术真的太先进了，值得学习
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小乔老师（教你轻松变美）1月前
55秒轻松拿捏三款变美发型！新手党友好👫#发型教程 #变美小技巧 #修饰脸型
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麒麟麻麻4月前
我不允许还有姐妹不知道这个免手扶教程，母乳瓶喂了九个月，无数个吸奶的日日夜夜，这个免手扶教程姐妹们一定要码住，真的轻松，还省钱。#哺乳期 #宝妈 #哺乳期妈妈
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杏子王5月前
5秒学会几个精致穿衣小技巧！没有感情全是干货~ #奇奇怪怪的新奇东西 #玩个很新的东西 #抖音商城618好东西大会 #夏日溯溪ootd #秀出我的夏日户外穿搭
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静姐我姓方3月前
新手小白如何避免被收割#实体经营
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肉导🥩💪🏼3月前
鉴定网络热门健身视频第四期 #健身教学 #健身 #卧推
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小圆动画1年前
#童年动画#动画剪辑#我在抖音看动画#那些还想再看一次的动画片 @DOU+小助手 #回忆童年动画熊出没
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有点·甜4月前
第35集#启蒙早教 #育儿 #儿童动画 #幼儿启蒙 #宝贝赳赳
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三谋老头3月前
【零氪挑战三谋】S1极限开荒，首开9级地，今天运气不错哈哈 #三国谋定天下 #零氪挑战#三国谋定天下赏金计划 #三谋良心又好玩
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爱藏于深海.7月前
《送葬 少年》宝子们来咯，博主的精心写作 #有声漫画 #我在抖音看漫画 #小说 #二次元
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浪漫a-异画师教学1周前
#浪漫a异画师#青年创作者成长计划
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石榴奶奶（减掉40）3月前
#健康减脂 #越吃越瘦 #食谱分享 @DOU+小助手
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追梦强2周前
今天和平安老师对抹 #纪录美好生活 开心过好每一天
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粉红豹测评1周前
有还不错的！！#服装测评 #羽绒服 #打底裤 #冬季穿搭
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没有三头的小招3月前
一定要让你的搭子保护好，任何能上重量的动作都可以用这个技巧！#卧推 #健身干货
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心心漫馆5月前
一口气看完，完结甜文，请放心观看！ #二次元#我在抖音看漫画#完结文#一口气看完系列#配亨太庙
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童年妙妙屋8月前
#火车 #托马斯小火车 #轨道车玩具 #托马斯小火车3-6岁儿童视频#小火车
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玖叶诡漫1周前
校园诡群 #惊悚 #校园 #悬疑 #一口气看完系列 #睡前小故事
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小邵学长（管家版）11月前
怎么把光腿神器穿的更自然、更舒服，教程这不就来了嘛~#光腿神器 #大小姐 #技巧分享
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爱藏于深海.7月前
《送葬 少年》大合集，宝子们来咯 #小说推荐 #有声漫画 #我在抖音看漫画 #二次元
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佑到小屋4月前
弹簧可折弯穿绳子穿橡筋神器#折弯神器 #穿针引线神器推荐 #穿绳神器 #穿绳技巧
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西西酱🍉3周前
你 舅 学 霸 @夏老师电竞（招陪）
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大米手势舞2周前
#幼儿手指游戏 #手势舞
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四叶草🦁3周前
#雪中飞 大品牌的活动刷到千万别错过！上脚像踩了两个小火炉似的！#雪中飞鞋子 #雪地靴 #雪地靴穿搭 #宝藏鞋子
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