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4不41年前
前期学排球=给排球玩M，成为排人历险记#排球 #开学 #扣球 @抖音小助手 @DOU+小助手
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颜辞1年前
带室友去打排球，她手上的血管被打爆了😳😳 #体育生 #体虚生 #排球怎么打 #脆皮大学生
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树熊学姐3年前
打排球必做的热身和拉伸～5分钟远离肌肉扭伤、结块、酸痛！#排球 #排球训练 #排球二传 #热身 #拉伸
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子午排训基地5年前
打排球🏐常见崴手崴脚，发现肿胀一招教你快速去除瘀阻👿#排球 #治癒
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张云逸5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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上海上门体育-Alex教练8月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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壮妈要努力7月前
来看看大甜在校打排球胳膊肿了怎么哥事儿，壮爸出差厦门回来，进门第一件事就是拥抱闺女，每周一抱，从不落下。#当妈后才知道的事 #家有儿女 #宝妈分享 #养娃不易 #运动健身
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气排球大师兄敏哥5月前
警报⚠️这个动作正在悄悄摧毁你的肩膀#气排球 @步泰锐郑式气排球
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小生5天前
当你的手臂被球砸得通红，就说明离成功不远了。排球，痛并快乐着的运动。#排球 #运动 #记录真实生活 #上热门 #因为热爱所以坚持 @Blo. @Lele late @小刘吃不饱 @我是小小白 @做一个散人 @akuma
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宜排即合2周前
排球人必需知道保护自己#知识分享 #干货都在这
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好吃的烧麦seM1ng5月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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打不倒的宁同学（享福版）1月前
帮你们试过了，这是第五遍，明显消肿了很多，刚开始肿的指关节都看不到啦，手指，手背，小臂水肿的姐妹练起来吧#上肢淋巴水肿 #康复操#手指 #小臂训练
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牛岛汉堡2年前
三分钟赛前高效热身来啦 收藏起来！#排球 #排球🏐 #热身
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晴日晴日🍑3月前
菜是原罪🙂‍↔️健康涨球🤧#排球
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圆梦排球-杭州柏木单招3月前
体育单招排球发球应该怎么练？#排球 #排球单招 #杭州柏木训练营 #排球发球 #发球
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排球教学 VOLLEY TEACH2年前
当排球人一周没球打#排球
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小蚂蚁糟糕6月前
欢迎收看小蚂蚁的🐜一天 之当裁判和分享二传经验的一天vlog！#排球 #二传 #足弓支撑 #足弓塌陷 #扣球
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气排球小曾教练🏐8月前
《排球人在健身房练什么》 分享一些排球上下肢力量训练，喜欢记得点赞➕收藏哦🫰🏻（这些力量对女生比较友好，男生可以加大力量和强度）#排球力量训练 #健身房 #体育生
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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Speedy伟劲网球俱乐部1月前
网球小白🎾打球手腕疼痛怎么解决
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hhc🏐4月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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潘勇丨乳腺癌/宫颈癌术后淋巴水肿3月前
胳膊肿胀，皮肤发硬，淋巴水肿到了这个阶段确实难熬 淋巴水肿到了三期，已经严重影响到患者的日常生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音健康知识分享 #淋巴水肿 #门诊日常
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喵喵王殿下4月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
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肖志满（医鸣运动）2月前
常见运动损伤科普——如何避免常见运动中的损伤呢[玫瑰] 爱上运动，远离损伤[微笑]
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早早不晚3年前
手都打红了 你说肿么办#排球
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景腾教筋膜睡眠2周前
一个动作，帮你改善万恶的网球肘 #网球肿 #锻炼 #体态纠正 #锻炼身体增强体质
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电影夺冠5年前
#吴刚 连续发球手臂打肿，拍摄时太入戏竟丝毫没有察觉，直到结束才发现。默默走开的背影也帅极了！#电影中国女排
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刘晏含1米884月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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陆 远🦌1年前
各位网友们就不需要为拦网规则操心了，根据北京体育大学出版的2022-2025全国气排球竞赛规则里并没有对拦网的手型做出明确的动作规定，至于那些压腕、压小臂之类的通通没有。各省市会根据规则有具体明确的动作规定，产生不一样的判罚，所以大家就根据各自当地的规则来玩得开心就好了。规则发在评论区里，有兴趣就自行查看，多多交流#气排球 #运动 #排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球拦网
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哥伦布的新大陆1年前
手臂肿了，但是这是排球人的勋章🎖#你有多久没打球了 #排球🏐
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逐鲨体育冯校长2月前
逐鲨排球满分训练指南 #少儿体能运动 #中考体育考试 #中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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排球裁判濮老师4天前
排球少年二16观后感#排球#排球少年 #排球日常 #排球生活 #排球训练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2周前
用小圆贴快十年了，个人感觉挺实用的 #排球 #自由人 #二传
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沉默5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #排球训练 排球打在胳膊上是真疼
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太原竞界体育俱乐部6月前
你了解中考体育“排球”吗？看这个视频就够了 #中考体育 #中考排球 #上门体育 #太原竞界体育
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小荼教育体育玖号宠粉官1周前
#小荼教育#体育培训#排球#长沙
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景腾讲筋膜睡眠053周前
改善网球肘，跟我练这个动作 #锻炼 #体态纠正 #锻炼给自己一个好身体
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彭老师教痛症消除2周前
网球肘了 怎么办 #网球肘 #网球肘疼痛 #养生 #胳膊痛
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重庆飞挺排球3周前
规范挥臂动作，一个简单的练习方法，有效的解决困扰的挥臂动作。#飞挺排球馆 #排球 #排球训练 #排球少年 #重庆排球
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曦姐宝藏生活1周前
淋巴水肿，我是怎样消肿的。#热门🔥 #淋巴水肿#乳腺癌#抗阻力锻炼#康复锻炼
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气排球小李老师1年前
做了多年的气排球组织者经验之谈，如有更好的方法可评论区分享给大家！谢谢支持！#气排球
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排球裁判濮老师1周前
排球规则中的击球没有“被动”的说法。#排球#排球规则 #排球裁判 #排球生活 #排球日常
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排球菌🏐4天前
打球运动的朋友们记得做好运动防护💪🏻 #排球 #肌贴 #运动防护 #体育生 #运动
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活在当下3年前
#排球🏐 从刚开始胳膊又清又肿，不敢碰球，到后来勉强发过去球，接球颠球，一个多月的时间即苦涩又快乐，但都已经都回不去啦#这大概就是青春的样子#打完球就去做美甲
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我排球呢（the spike）4天前
排球视频鉴定1 #排球 #排球少年 #排球比赛
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小刘10秒说中考2周前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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乳腺外科赵洪猛1月前
淋巴水肿千万不要拖，越拖越严重，治疗效果越不好。#淋巴水肿 #肿瘤 #乳腺癌 #乳腺 #天津肿瘤医院
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排球裁判濮老师1月前
排球少年二14观后感。#排球 #排球少年#排球日常 #排球教学 #排球生活
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纯御5天前
二流的竞技水平一流的身材颜值#运动之美 #女排
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排球裁判濮老师1周前
马启伟教授的排球文章分享#排球#排球规则 #排球教学 #排球理论 #排球裁判
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球来球往5天前
王云蕗发文吐槽：我可是主攻！网友：伤病后实力下滑，别矫情了
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二传乱丢🏐5天前
#排球#后知后觉又过了一个秋 经验➕1
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北京老林4天前
#排球#因为热爱所以坚持
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程予希7月前
花香2花絮 帶怡敏再次體驗高中時候的樣子，打完排球後兩個人的手都大瘀青只能瘋狂冰敷🤣冰敷完就去淋雨拍攝到凌晨2點～只能說讓怡敏體驗高中時的帥氣模樣還是挺費力的😆
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肉松小姐4天前
#排球 #🏐 排球人的100个优点：1、身体素质好 2、弹跳力佳 3、反应迅速 4、手眼协调 5、脚步灵活 6、力量强劲 7、耐力持久 8、柔韧性强 9、平衡感优 10、专注度高 11、注意力集中 12、观察力敏锐 13、战术理解强 14、应变能力好 15、团队意识强 16、协作精神佳 17、沟通能力强 18、责任感重 19、抗压能力强 20、心理素质过硬 21、自信心足 22、不服输 23、坚韧不拔 24、毅力顽强 25、吃苦耐劳 26、勤奋努力 27、自律性强 28、自我驱动力高 29、目标明确 30、有上进心 31、善于学习 32、总结经验 33、执行力强 34、领导能力 35、鼓励他人 36、包容心强 37、尊重对手 38、尊重裁判 39、遵守纪律 40、懂得感恩 41、积极乐观 42、情绪稳定 43、善于合作 44、团队荣誉感强 45、组织能力 46、空间感知力 47、节奏感好 48、动作协调性 49、传球精准 50、发球有策略 51、扣球果断 52、防守积极 53、拦网判断准 54、战术意识灵活 55、大局观强 56、能快速调整状态 57、自我反思 58、有刨新精神 59、适应能力强 60、时间观念强 61、团队凝聚力 62.公平竞争 63.善于倾听 64、冷静分析 65、精神饱满 66、礼仪得体 67、形象阳光 68、有感染力 69、善于沟通技巧 70、危机处理能力 71、目标分解能力 72、恢复能力快 73、善于自我激励 74、抗压训练意识 75、技术全面 76、学习迁移能力 77、情绪管理能力 78、团队文化建设 79、榜样意识 80、资源整合能力 81、信息收集能力 82、数据分析能力 83、问题解決能力 84、领导力培养意识 85、创新思维 86、社交能力 87、文化理解 88、时间管理 89、目标调整能力 90、运动损伤预防意识 91,运动康复知识 92、品牌意识 93、公益精神 94、传承意识 95.国际视野 96、文化传播 97、运动美学鉴赏 98、心理调适方法 99、运动营养知识 100.终身运动理念
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排球裁判濮老师4天前
【排球裁判规则解析】09期#排球#排球规则 #排球裁判 #排球理论 #排球日常
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落落1年前
初学排球怎么减少小臂疼痛感，享受排球，细节分享#体育中考 #中考体育 #排球 #中考体育排球教程
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番茄炒蛋🍅3天前
乌龙排球#双男主 #曼波讲故事 #这是一个悲伤的故事 #内容过于真实 #小说
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千手耿老师-心心1月前
耿老师小妙招分享#千手耿老师 #耿老师小妙招 #健康科普 #正能量
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Dinosaur🏐4天前
#排球训练 #排球🏐 #排球 #打排球 #用排球表达心情
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季夏之月.4天前
#恢复期 返场返修即互掐🤪#气排球 #打球打球打球 #生命在于折腾
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