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央视一套7月前
#有一种胖是湿气太重 你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚……#随时随地都能练的减肥操 ，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰！戳视频，掌握动作要领～
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11114月前
北京中医药大学教授龚燕冰，分享了一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，在夏季拥有小蛮腰！#减肥 #排湿祛寒 #健身操 #锻炼 #一学就会
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新华社7月前
你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操。拍拍手、拍拍脚……经常拍一拍，帮你拥有小蛮腰！
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自律阿沁8月前
跟着央妈准没错，快快练起来#居家锻炼 #学会快去试试吧🔥 #小动作大作用 #养生操 #养生
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知行合一波罗蜜7月前
唱响全民《健康歌》，北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操。随时随地都能练的减肥操，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰! *素材来源：@CCTV生活圈，@怀旧经典 ；今日头条@安徽卫视超级新闻场，@大参考
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云中君（健身版）7月前
#有一种胖是湿气太重 你知道吗？ 有的肥胖可能吧因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手，拍拍脚… #随时随地都能练到减肥操 ，经常拍一拍，帮你 减肥排湿拥有小蛮腰#居家锻炼 #减肥
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艳艳姐爱健身3年前
饭后动起来，跳跳30分钟减肥操，消除富贵包，减掉大肚子宽厚背。
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平川融媒7月前
你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚……#随时随地都能练的减肥操 ，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰！戳视频，掌握动作要领～
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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小可养生日记1月前
懒人适用的腹部练习，坐在椅子上让你腹部变紧致，拥有马甲线、人鱼线！#居家健身有新招 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #办公室运动 #马甲线 #人鱼线
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❤️❤️❤️三溪堂小客服3月前
上个月偷偷瘦了18斤，这个月继续开练，姐妹们一起跟练吧，古法运动讲究循序渐进，整个过程不会太累。#减肥#减肥逆袭#自律#三溪堂小堂主#养生操
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张圆圆养生运动3月前
跟着央视一起学习养生#居家锻炼 #中式健身 #自律 #养生
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开心妹陪你练1月前
便秘克星揉腹操，顺时针从肚脐开始揉。每天五分钟，肠胃变畅通！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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冰冰中式运动（回放号）2月前
8月10日（瘦腹操）直播回放 #瘦腹操 #健身操 #跳操健身
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柃瑶4月前
《过火》燃脂操！不跑不跳瘦腰瘦腹！腰腹有肉肉有游泳圈的姐妹练起来！跟练：神韵健身#简单易学 #瘦腰 #瘦全身 #创作者中心 #创作灵感
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艾比的运动日记3周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生完宝宝的姐妹 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着中医专家龚燕冰做美白养肺操#养肺操 #居家锻炼 #秋季养肺操 #中医养生 #小动作大作用赶紧动起来吧
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冰冰中式运动2周前
瘦腰瘦腹最快的动作！ #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #养生
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阿璇跟练4月前
跟跳大瑀燃脂操🤩瘦腰收腹的快来，每天 30 分钟，坚持就会收获结果#运动女孩 #抖音健身房 #好身材练起来 #瘦腰腹#瘦肚子
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苏小红3周前
#坚持锻炼给自己一个好身体 195.我要一直跳，瘦腰腹瘦全身‼️‼️ 帕姐新操，赶紧去跳‼️‼️ 真的太好跳了，强度低，节奏感强 每一段动作的设计都到了心巴上💛 全程站立，新手或大基数都可✔️ 🔹跟练:帕梅拉 . #健身 #上热门 #运动 #瘦腰腹
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冰冰中式运动（回放号）2月前
8月21日（瘦腹操）直播回放 #健身操 #瘦腹操 #居家锻炼
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小莉帮忙7月前
35岁以上姐妹看过来！脾胃虚寒，小腹凉，很难受?!美丽的龚燕冰院长分享喝水小方法，“煮水的时候巧加干姜或肉桂”。#科普
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陈老头养身跳操1周前
7天腰围已减3️⃣公分❗毫不夸张❗每天五组肚子没了，手臂细了🔥#dou来运动吧 #跟我一起做运动 #运动健身
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懂健身的斌哥来了3周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生完宝宝的姐妹 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#减脂瘦身
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减肉的群子酱（已减重12斤）2周前
#居家锻炼身体 #腰腹核心力量 #上热门 #种草激励计划 #瘦腹瘦腿 30分钟Eleni Fit 全程站立有氧训练，无跳跃，膝盖友好，相比安娜轻松许多，适合新手跟练。坚持下来也出汗了…
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艾比的运动日记1周前
跟着明星，打卡同款瘦腹操，一起练出平坦小腹 #瘦腰腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #肚子大
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溜哥爱健身2周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生完宝宝的姐妹 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹
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艾比的运动日记3周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生过宝宝的姐妹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #大肚腩
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂3月前
每天3遍，坚持一周瘦肚子，瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦手臂 #简单易学
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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阿阳爱逆袭(居家锻炼)3周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子及生完宝宝的姐妹 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #减脂瘦身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
跟着女明星学身材管理，新手、零基础轻松跟#居家锻炼 #女明星身材 #变美变瘦变好看 #减肥 #健身
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体育系扫地僧7月前
肚子肉肉多，快起来像游泳圈：这样敲肚子，早晚半个小时，经验所有人#养生操#中医养生 #让你不知不觉变瘦的习惯 #壶铃 #肚子大怎么办
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健身女魔头@倩倩3月前
三个动作瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #健身
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@热爱舞蹈健身的舞蹈老师遥小小遥6月前
帕梅拉瘦腰瘦腹全程跟练版#瘦身操 #瘦腰 #瘦腹瘦腰
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一子有氧健身2月前
#健身操 不跑不跳也不累，动作简单一学就会，瘦腰瘦腹瘦手臂，居家锻炼零基础跟练… #有氧健身操 #有氧操 #全民有氧运动 #全民有氧健身
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燃脂小太阳-赵赵3周前
懒人版站立无跑跳《舞娘》腰腹操🔥 受不了卷腹酸疼 不想跑跳的累得气喘嘘嘘 一定要练她❗️ ✅居家锻炼 大小体重都可以 动作简单 不累好坚持✊ ✅全程站立不跑不跳 无痛快乐瘦腰腹 跟练：攀攀Best健身塑形#健身 #好身材练起来 #瘦腰腹 #运动 #跳操
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华妈的花椒小摊位6月前
古法健身太牛了‼️每天20分钟🔥坚持下去你会发现腰细了背薄了整体瘦一圈💪#古法健身 #居家运动 #每天坚持一点点 #产后减肥 #养生操
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丫丫麻麻爱健身3月前
一首歌暴汗燃脂🔥胡吃海塞肚子大水桶腰的❗️生完宝宝肚子松的❗️可以试试飞鱼教练的这组动作，高效燃脂瘦腰腹操，每天3～5组，坚持30天你一定会回来谢我的#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
懒人无跑跳站立瘦肚子瘦侧腰《月亮照山川》腰腹操🔥 ⚡️站着不动 永远是观众 姐妹们赶快冲✊ ✅全程不跑不跳站立瘦腹❗️甩掉大肚腩，雕刻马甲线 ✅每天坚持五组 还你清晰马甲线 ✅等你跟练哦👏 🌈跟练：禅韵健身#居家锻练 #瘦腰腹两侧赘肉 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #宝妈减肥打卡 #夏日减肥一起练
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米汤的扶阳健身坊2月前
这里面有三套动作，①徒手揉腹②工具刷腹③柔拍腹，日常可以这样搭配: ①➕③，②➕③，①②③，分别单独拿出练，当然最好是三套一起练，但是，只要做任何一个都会有用，前提是不能三天打鱼两天晒网咯#揉腹操 #瘦肚子 #正能量分享 #创作者中心 #创作灵感
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柒玥～古法养身操运动2月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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@白云爱分享2周前
#蜕变过程 #简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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夏夏健身了6天前
跟着明星，打卡同款瘦腹操，一起练出平坦小腹#瘦腰腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #肚子大
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Synthia3周前
超燃瘦腹操，健身操，天天这样跳，肚子平，身材好，气色佳 #暴汗燃脂瘦全身
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果果运动日记3周前
第30集：横屏跟练【投屏版】瘦腹操/减脂操，大肚腩游泳圈必练！一首歌的时间高效燃烧腹部脂肪，每天10分钟，坚持一个月肚子平了腰细了#健身操 #有氧健身操 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子@抖音小助手
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久4月前
暴汗的古法瘦身动作。 从现在开始练起来吧。瘦身动作，15分钟跟练版，跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列15分钟燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体#dou来运动吧
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悠悠宝妈逆袭记🏃1周前
为什么明星想瘦就能瘦？🤔️今天偷偷告诉你四个高效燃脂的动作，无需器械，点开就练，赶快收藏练起来吧！#健身干货 #高效燃脂 #居家锻炼 #减脂
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敏敏运动塑形2周前
明星同款瘦腹操，特别适合小肚子突出的姐妹以及产后的宝妈，帮你快速紧致腹部#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #瘦全身 #减肥
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
《人间半途》腰腹操🔥 ✨一首歌后腰+侧腰+大肚腩+游泳圈一起练 ✅日常居家锻炼 动作简单易学 大小基数都可以练习 ✅全程不跑不跳 懒人瘦腹 ✅一起打卡吧 🌈跟练：禅韵健身#瘦腰腹赘肉 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥黄金30天来了 #燃脂的一百种方式
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养生跳跳糖3月前
三招瘦肚，随时随地都能练，一起练起来吧#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #锻炼 #减脂 #运动
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于晚变美日记3周前
每天的运动是一套14分钟的力量训练操+4分钟瘦腰瘦腹操3组#減肥 #逆袭 #变瘦 #瘦身 #挑战
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苏小红2月前
#真实生活分享计划 149.想瘦肚子这样练，4个动作减掉大肚腩‼️‼️ 这套瘦肚子操真的太绝啦‼️ 不但可以瘦掉肚子赘肉，还可以紧致腰腹 全程只有4个动作，不伤脖子 记得要收紧核心，下背部紧贴地面哦 🔹跟练:胡小雅 #居家锻炼 #运动 #瘦肚子 #腹肌
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贵妃健身堂2周前
快速瘦肚子，每天十分钟，再大的肚子也平了！ #瘦肚子#瘦腰#瘦身操#瘦腹#瘦肚子瘦腰最快的动作
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多米健身燃脂运动6月前
一招瘦腹，简单的动作重复做，肚子平了腰细了 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #好身材练起来 #燃脂操 #跟我一起做运动
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120斤的王达达6月前
被530多万人追着要的《兔子掉秤操》 第29天：被530多万人追着要的《兔子掉秤操》，终于来了，超级好跳，超级有效，已经好多朋友说跟跳有效果啦#运动 #减肥 #减脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 跟练：我是cc
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运动养生阿凯老师1周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生完宝宝的姐妹 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #痩腰腹
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杏仁营养好身材（伉英）1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #产后恢复 #产后恢复身材 #产后减脂 #逆袭 #产后减肥
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淡然一笑373011周前
30分钟健身操#瘦身操
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✨程筱筱517❤️1周前
姐妹们！刷腹瘦腹跟练版！！每天跟练，简单好坚持。瘦下来做最美的自己 变美变瘦变好看揉腹减肥 瘦肚子 揉腹跟练版 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #揉腹操 #跟练版 刷腹
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鱼籽酱爱运动3周前
古法瘦身太牛了🔥跟练就能瘦❗️15天肉眼可见‼️ 请你一定要瘦，瘦到体态轻盈，锁骨清晰，五官立体，接下来每天坚持3组，15天瘦出好身材～ 跟练:武当小飞龙 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦全身 #古法健身 #养生操
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阿凯爱健身1周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生完宝宝的姐妹 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #痩腰腹
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@小辣辣3周前
#居家锻炼 养生操#每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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溜哥爱健身1周前
明星同款瘦腹操，特别适合有小肚子，以及生完宝宝的姐妹 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹
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