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阿潘的小思想2月前
每天一遍，收获不一样的自己#宅家做运动 #养生操 #变美变瘦变好看 #跟练 #古法健身
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）7月前
8分钟完整版视频来了，王牌燃脂操，太暴汗了 每天坚持两次8分钟，7天后让你维度小一圈。#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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美嘉带你瘦3月前
4个动作带你全方位#瘦肚子 ，每个动作100下，坚持一周效果明显！#好身材练起来 #瘦腰 #居家健身有新招 #变瘦变美变好看
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花呗爱运动3月前
如果你的体重在130-180之间，该怎么锻炼呢？分享四个动作高效燃脂瘦全身。#好身材练一夏 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音健身房
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白萝卜2月前
古法晨练6分钟！养面相、排湿💦浊、气血翻涌！瘦全身！一起来打卡吧！#居家锻炼 #内容过于真实 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼 #气血不足
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自律的王老吉2月前
居家不跑不跳四个燃脂动作，每天各坚持100个大肚腩消失了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看
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珊珊健身舞3月前
#变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #运动健身 #燃脂爆汗
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刘媛健康拍打操(2号)6月前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #适合所有人的健身动作 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #变美变瘦变好看
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辉辉有氧健身4月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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珊珊健身舞2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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婷婷爱健身3月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #瘦出小蛮腰 #健身操 #变美变瘦变好看
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三姐要运动每天坚持5月前
10组跟练回放，累了暂停休息 新手每天6-8组，做完一组休息2-3分钟，再练下一组，一个星期后跟完全程，加油，坚持哦#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #让健身成为一种习惯 #瘦肚子 #滑盘燃脂
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一壹瑜伽塑型瘦身7月前
每天多做几遍 脸部不下垂#面部提升 #变美变瘦变好看 #面部瑜伽
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
巨瘦全身‼️古法健身真的太牛了‼️坚持一个月瘦全身 💓一个动作瘦全身！每个动作坚持100个，在夏天来临前瘦成自己理想的样子 ✅正常呼吸就可以了，速度根据自己的情况来#自律 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #古法健身 #瘦全身
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何较瘦3月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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虎哥讲康养1周前
在家找一把凳子每天坚持练，你将拥有好看的线条#居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看 #健身 #运动
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小瑞今天又3月前
减肥打卡|Day13|只去想不去做你永远挣脱不了束缚！#减肥三伏天#减肥#健身#居家锻炼 #变瘦变美变好看
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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也将拥有好看的腹肌马甲线和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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🌙是悦哥啊（已减605月前
简单的事情重复做，坚持下去就水灵灵的瘦了#梨型 #瘦 #减肥 #运动 #变美变瘦变漂亮
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自律的王老吉3月前
家人们居家不跑不跳四个燃脂动作，每天各坚持100个大肚腩消失了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看
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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天早起坚持练，在这个夏天你也会拥有好看的腹肌马甲线和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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灵灵形体有氧运动健身4月前
千万不要小瞧这组动作，每天坚持6组，开肩美背，越练越美，减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#好身材练起来 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 @抖音小助手
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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天坚持早起空腹练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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我是新新3月前
56岁重返20岁身材：每天做这两个动作，快速瘦身燃脂🔥 上周一陪小女儿去看皮肤科医生，先是护士接待填写各种表格。护士进房间看到我说你是她姐姐吗？我说不是姐姐是妈妈😄 一会儿皮肤科医生（是一位比我年纪大的男士）进来看到我也说这位是姐姐？ 实话说和大女儿出门就一直被误认为是她姐姐。但自打坚持运动后，和比姐姐小11岁的小女儿出门也开始被误认她姐姐😂 今天的封面是我45岁时和小女儿的合影，她看到照片那一刻的反应是妈妈你那会儿丑哭了😂😂😂 真话是如果没有坚持运动带来的今天，我会觉着照片挺美的，要不当年也不会发在朋友圈啊😂 你看坚持运动就是这么“神奇”😄虽说谁也躲不过岁月，谁都不能永远不老，但坚持运动真的就可以让我们老得慢一点好看一点、保持年轻态不是✌️ 今天和大家分享的习练来自古法健身， 动作一完不成的可以先屈膝练 还是那句话： 请相信老祖宗的智慧，相信坚持的力量✊ #遇见更美的自己 #变美变瘦变好看 #古法健身
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倩姐100斤3天前
坚持早起锻炼 你就能拥有高能量的状态 #运动锻炼 #空腹有氧 #居家锻炼 #女性力量
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群歌健身笔记3月前
这四个动作你就每天早起坚持练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 还有紧致有型的好身材！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律
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珊珊健身舞5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #健身 #好身材练起来 #居家健身运动
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小橘子爱运动4月前
《MiZi全程站立瘦后背》16分钟跟练版，瘦后背太牛了👍👍每天两遍，效果杠杠的，背薄一寸年轻十岁。我们要永远18岁🥰#健身 #瘦后背 #好身材练起来 #运动健身 #变美变瘦变好看
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群歌健身笔记4月前
从现在开始这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也会拥有好看的身材和迷人的马甲线#居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线 #变美变瘦变好看
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玲玲家百货4月前
#夏日减脂大作战 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #运动健身 @DOU+小助手
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阳阳有氧健身操6月前
开春古法瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变瘦变美变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体 #有氧运动 @阳阳有氧健身舞
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笑笑妈有氧运动健身3月前
简单的一个动作，两周轻松瘦全身！ #变瘦 #变美变瘦变好看 #练出好身材 #燃脂操 #燃脂塑形
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运动养生梁老师1周前
坚持这4个动作，脸部竟然越来越好看了～现在开始打卡过年同学聚会那不得惊艳全场？#面部瑜伽 #变美逆袭 #紧致面部 #变美变瘦变好看 #面部瑜伽操
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百香果3月前
【30分钟完整版】不蹦不跳瘦全身，每天两次，坚持天天打卡，不知不觉就会看到不一样的自己#健身 #美背 #暴汗燃脂 #健身运动 #变美变瘦变好看
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虎哥讲康养2周前
找一把凳子每天坚持练，你将拥有好看线条#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #女生必看 #运动
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悦悦养生LW5月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动 #告别大肚腩 #变美变瘦变好看
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爱运动的娟儿2月前
饭后操加长版，简单易学，每天坚持十天分钟，肚子平了腰细了，手臂拜拜子也不见了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿毅居家运动3月前
因为你开始坚持这四个动作，所以一个月后你会来感谢我#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #好身材练起来
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灵灵形体有氧运动健身3月前
好身材从什么时候开始？早起空腹减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看 @抖音小助手
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雨晴妈在发光3月前
产后5个月从140斤到110斤，看看我高能量自律带娃的一天都做了什么#产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #产后宝妈 #逆袭 #减掉大肚腩
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微微健身操4月前
#运动健身 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动
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丁丁肩背形体运动23月前
懒人版瘦肚子瘦腿完整版跟练‼️8组动作，每天3-4组，每组做30秒，坚持一周，肚子平了，腿细了，臀也翘了！大家赶紧收藏跟练✊#瘦肚子瘦腿 #躺着瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #懒人瘦肚子
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丽丽有氧减脂塑形运动3月前
每天晨练15分钟，夏天吊带随便穿#变瘦变美变好看 #居家锻炼#练出好身材
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珊珊健身舞2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #变美变瘦变好看 #健康减脂
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小橘子爱运动6月前
世界公认瘦肚子动作来喽！！！七天腰围缩小三公分，假期中也不要忘了雕刻自己的身材呀！时光不等人，变美要趁早呀～#减肥 #变美变瘦变好看 #健身女孩 #居家锻炼 #dou+小助手
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鑫玥商贸4月前
#夏日减脂大作战 #全民健身运动 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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欢子运动养生日常3月前
姐妹们！体态真的比长相重要太多啦！ 睡前坚持这5个小动作，轻松提升气质，下一个气质美女就是你啦！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #改善体态 #女生必看 #变美小技巧
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群歌健身笔记3月前
从现在开始，这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也会有好看的马甲线和紧实有型的好身材！#居家锻炼 #三伏天减肥 #变美变瘦变好看
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珊珊健身舞3月前
#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #运动健身
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婷婷爱健身2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动#变美变瘦变好看 #运动贵在坚持
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米粒在这里（带娃版）3月前
中晚期以后产检绿灯 可练 超适合孕妇的古法健身操来啦 做完浑身舒畅 一身轻松 孕早期一定要好好休息 不要运动哦 点赞收藏一起练起来 ！！！#古法健身 #孕期运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期记录
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玟慧有氧健身运动3月前
帕梅拉高效#瘦手臂 坚持做完五组胳膊酸的不行，7天带你练出#天鹅臂 少女背，跟我一起练起来吧！#拜拜肉 #变瘦变美变好看 #逆袭
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丫娅的逆袭7月前
想瘦就去给我跳它❗️不跑不跳，生理期也能双倍掉秤#变瘦变美变好看 #每天坚持锻炼 #努力变成你想要的样子 #好身材练起来
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柚子有氧运动健身3月前
#好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #运动 #健身
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安娜有氧健身运动4月前
一周快速拥有撩人曲线，每天坚持5分钟，高效有用！一起拥有小蛮腰！#沙漏腰 #瘦#运动无处不在#变美变瘦变好看
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草莓爱瑜伽5天前
37岁，每天运动一小时，原来努力真的可以变美#初学者瑜伽基本动作 #创作者中心 #创作灵感 #线上瑜伽 #一字马
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大米有氧运动3月前
#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看
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六六爱运动3月前
#简单易学 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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淼淼居家【碎片化】3月前
有氧就跳他❗️暴汗燃脂💦每天坚持一个小时 这个夏天掉秤不要太快🔥新手大小基数姐妹们都🉑#做个减脂行动派 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #让健身成为一种习惯 #瘦肚子 @抖音运动达人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱丽丝Yoga1月前
89年36岁 每天运动一小时，半年真的可以变好#变美变瘦变漂亮#基础瑜伽分享 #居家瑜伽 #体态改善 #自律遇见更好的自己
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小翠有氧健身运动2周前
经常生气，多跳这套操，肤白貌美，心情好！#居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 #变美变瘦变好看
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53岁黄姐要腹肌2天前
如果你每天坚持做这几个动作，那一个月后离小蛮腰不远了#好身材练起来 #居家健身 #自律 #自律遇见更好的自己 #健身打卡
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云姐❤️运动3月前
#居家锻炼#正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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