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不止标枪6月前
标枪衔接就像从走路到跑步的过程，你要先学会走路才能更好的跑起来，衔接起来的前提是你能够分别熟练的掌握上肢发力和下肢跑动，用肌肉记忆慢慢融合到一起找身心合一的感觉#标枪 #田径训练 #投掷
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奔跑的长腿学姐🏃‍♀️11月前
小步跑正确姿势，如何跑小步跑？小步跑动作你学会了吗？@T one 体能训练 #小步跑#运动 #小步跑教学 #小步跑的正确姿势
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春健小低高-小白教练5月前
修正脚外八内八 脚外八或内八，不建议在跑动中猛改。发力模式发生变化，肌肉力量不足，容易受伤。 从走路开始调整，慢慢修正力线，强化肌肉力量，达到调整外八或内八的作用。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #春健慢跑小白教练 #脚外八内八 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）3月前
解决这三个问题，你也能轻松获得扣将的助跑#弹跳训练
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汪教练的跑步训练营（成都）5月前
越野跑遇到台阶路段别慌！掌握这些…… ✅压低重心：上身前倾，降低重心 ✅S型跑法：之字形跑起来！不仅能省力，还能让你在台阶上灵活穿梭，减少腿部压力，跑起来更轻松！ ✅陡坡脚掌发力：遇到超陡的坡，用前脚掌轻轻落 地 小步快频，像小弹簧一样颠上去轻松化解上台阶难题！ #越野#越野跑训练#上台阶训练 #跑山 #壹三五训练营
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衣洋健康3月前
小伙坚持一个月的“超慢跑”，每天20分钟
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小陈陪你跑起来4月前
要想走路好 简谐运动少不了#运动康复 #肌张力高 #足内翻
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习青囊朱老师3天前
不会勾脚走路走不好#居家锻炼 #康复运动
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海洋康复3月前
#随拍记录生活 #康复训练 #步态训练
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月建1周前
#短视频变现 #跑步运动 #自律改变生活 #放松心情 #户外跑
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小黎带中老年练肌肉4月前
收腹与收紧核心#健身#运动#中老年
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大成驾道11月前
夜间跑高速远近光使用 #跟着大成学驾驶
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金春萍 不褪色的金子2年前
生活中慢慢走，不太建议暴走和快走，有这能力咱就用走的速度慢慢跑起来#跑步 #慢跑 #健走 #膝盖 #抖音健身房
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杨杨（髌骨内侧副韧带重建康复中）3月前
这是两个半月的我，你们都问我平时怎么锻炼的，我从脱拐后开始一瘸一拐不敢迈步每天都是练习这些动作，然后就是多走路，慢慢的步态就越来越好啦~#康复锻炼 #髌骨脱位 #内侧副韧带重建
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杨杨（髌骨内侧副韧带重建康复中）4月前
你们都问我平时怎么锻炼的，我从脱拐后开始一瘸一拐不敢迈步每天都是练习这些动作，然后就是多走路，慢慢的步态就越来越好啦~#康复锻炼 #髌骨脱位 #内侧副韧带重建
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孙瑞芬-运动养生教练6月前
#居家锻炼 #走路姿势 #气质 #快来围观
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蒽_6月前
回复 @蒽_的评论 来了来了教程来了!#jk权威走路教程 #jk走拍教程#jk走拍
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大白白话5月前
糖尿病12年，从走路都喘到轻松跑全马 有糖友好奇我是怎么坚持运动的？到底怎么运动才能降血糖还不受伤？#自律 #控糖 #跑步 #运动 #超慢跑
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ak热木1月前
两百多天的时间从坐轮椅到拐杖，慢慢开始 走路跑步，这其中漫长而艰难的过程，是自 己哭过疼过，是自己觉得自己不行了又慢慢 燃起了希望，没想过在两个半月就能慢慢跑 起来，有些事注定逃不掉，每个人都有自己 人生的剧本，因为你有能力跨越，这个考验 才会降临，所有你失去的都会以另一种方式 归来#韧带撕裂
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缘萌玩具总动员7月前
跑跑系列玩偶跑步教学~让呆萌的玩偶动起来 ​#玩偶毛绒玩具​ ​#会跑步的猫咪​ ​#少女心爆棚​
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馨儿妈3周前
安全小课堂：教室里慢慢走 目标: 1知道追逐奔跑容易使自己身体受伤，走路时要慢慢走，不追逐奔跑打闹，学习避免与他人碰撞及简单的自护方法！ 2知道拿水杯要慢慢走，取到水杯坐到座位上再喝水，喝好水慢慢走把水杯送“回家”👍👍👍
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春阳康复锻炼1周前
#运动康复 #居家运动 #体态纠正
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安柠健康中心（上午10点直播）5月前
明明已经脱拐，走路还是跛行？#运动康复 #知识科普 #一起来锻炼 #下肢
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潘超逸1月前
跑慢点没关系，但一定要跑起来，跑步不是竞技，而是与自己的对话。迈出第一步，坚持下去，身体和心灵都会逐渐发生变化。#上热门 #跑步 #自律 #慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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师芝林4月前
#按摩#点穴#师芝林 走路一瘸一拐的开关
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渐冻人李强3天前
50岁，老公成了渐冻人，原本健步如飞的他，如今却也只能靠着助行器慢慢走，脚下的路一点点变得陌生，曾经轻而易举的迈步，如今却难如登天。我知道抗冻路很难走，但我会陪着他，一起坚持走下去。#渐冻人 #渐冻症
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关节医生周晓庆3天前
#秋冬防摔 #老年人 秋冬要慢慢得走，学一学小企鹅走路#企鹅步 #关节医生周晓庆 #硬核健康科普行动
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琳姐（运动版晚上7:10分）2周前
姐妹们要的摇着呼啦圈来回走路的视频来嘞！#呼啦圈减肥神器
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越野跑Harry7月前
很多跑友问一遇到上坡就想走路，遇到台阶就走路，腿软！问我怎么办？没有别的办法，要练，遇到上坡台阶要跑起来，克服内心的恐惧，只要在跑就是在慢慢克服！#跑山 #跑台阶 #越野跑 #厦门 #凯乐石跑山帮
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菜鸟玩家✌5月前
《走路比赛？！走着走着就跑了？》 #玩得有点马 #小游戏 #蛇年一起小游戏
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多多妈妈飞起来3月前
崴脚后的第53天，走路基本没什么问题，也可以慢慢小步跑。但是脚的灵活度还是不够，总担心会卡到或者再次崴到。#崴脚 #脚踝 #韧带撕裂
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湖王3月前
走路怎么减肥？饮食要怎么吃？#减肥 #走路减肥 #减肥饮食
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有料哔哔King4天前
一起来学这个张元英走路#张元英 #张元英走路
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景腾筋膜91344月前
走路怎么走？这可是关系到你的整个人。 #走路一边倒 #腿脚无力 #景腾筋膜 #养生 #健康科普
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安柠健康中心（上午10点直播）1月前
走路脚趾抓地，应该怎么办#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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许帅串烧1月前
希望你是遇到困难真饿了，而不是因为游手好闲，也希望你能把这份爱传递下去❤️#帮助 #许帅串烧
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晏秋秋1周前
快走还是慢走？什么姿势走？走几步？#重阳节#上观碰碰头#秋秋不睡午觉#晏秋秋@抖音小助手
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胡老师做下肢1周前
#健康 #运动康复 #科学锻炼 #一起来锻炼
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康复师小周4天前
脑梗偏瘫的人，走路不稳，应该怎么练 #上热搜🔥#脑梗康复训练 #偏瘫康复训练 #抖音推广 #林州
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北京运动康复洪教练5天前
从走路小心翼翼，到现在行动自如，多做这几个动作#居家训练 #康复训练 #康复锻炼 #居家锻炼 #步态训练
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童师傅的康复日记4月前
今天视频有点长，主要就是给大家分享走路训练和步态矫正训练！#脑梗 #脑梗死 #脑梗偏瘫 #偏瘫康复训练
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Knotopia结屿3月前
玩偶跑步教程来啦~ ​​​#跑步小熊​ ​​#跑跑玩偶​ ​​#毛绒玩具​ ​​#女生必备​ ​​#毛绒控​ ​​​​​​
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凛冉3月前
#迷你世界 #青鬼#猎奇 两个猪妞:@繇 @泪与痛苦交织
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小玉米🌽加油（康复中）5月前
这是没有穿矫正鞋走路，慢慢走路还不错，加油小玉米#小孩 #走路姿势 #康复训练 #加油小玉米 #小妞
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城东幼儿园锐锐老师3天前
城东幼儿园安全教育《教室里不乱跑》 活动目标： 1.知道追逐奔跑容易使自己身体受伤 2.知道走路要慢慢走，不追逐打闹 3.学习简单的自我保护方法。
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大胡子茶杯犬5月前
线上买狗 担心货不对板？不纯种？不健康？ #雪纳瑞 #养宠进阶指南 #新手养狗 #萌宠 #经验分享
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浪哥L了7月前
#蛋仔派对#蛋仔保安大队#蛋仔小剧场#蛋仔剧情短剧#蛋仔擂台赛
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减脂专家何好臣1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看
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陈昌文老板社群：子辰（二）1月前
什么运动好 陈昌文老板社群#陈昌文读书会
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蛋仔小🐻1月前
小朋友宝宝都爱看#蛋仔派对#蛋仔小剧场#蛋仔#我的游戏日常
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迪迪跑起来4月前
穿漫步，一起慢慢跑步~ #运动穿搭 #必迈远征者漫步
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姐妹花的助老日记（叫我祺姐）5月前
#抖音正能量 #传递善良传递爱 #关爱老人#灰指甲 她说家乡是一碗担担面的味道 可她却忘了来时的路
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青竹★小侯3月前
#台剧推荐#愿望EP262–2#台剧愿望 #好剧分享 愿望#演员:黃少祺、陳冠霖、江宏恩、江祖平、廖苡喬、江國賓、霍正奇、劉曉憶、許鈞鈞、尹昭德、德馨、林萱瑜、鄒承恩、華千涵、陳謙文、黃玉榮、遊詩璟、王樂妍、韓宜邦、羅巧倫、邱子芯、潘柏希、楚翔、何依霈、馬幼興、張琴、趙心妍、苗真、李家慶、郭亞棠等！！！
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吃货美食家4月前
中老年人练腿要有重点！#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练#一起来锻炼
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打卤剧场5月前
主播机会与夫妻相处间的趣事纠葛 #凤鸣音川 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #好剧推荐下集更精彩 #抖音短剧新番计划
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是瑞宝宝呀～3月前
会走路就是一个劲的跑，傻不愣登的崽#不穿鞋的小孩 #幼崽的迷惑行为 #没有意外的意外 #拔腿就跑 #人类幼崽
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阿坤说运动6月前
中老年人双腿无力，走路打软一定要练这个动作#中老年锻炼#腿部锻炼#居家锻炼
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徽哥财学3天前
#正能量分享 #涨知识
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骆三叔（小号）1周前
#偏瘫患者下肢功能训练 #下肢力量和稳定性训练 #康复训练！
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@月姐记录生活3天前
南湖公园一个人走路试试这样拍#手机摄影#拍摄技巧#记录农村生活#
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小朋朋5天前
半年时间从200斤的大胖子，瘦到150斤的帅小伙，一路的艰辛只有自己知道，从开始走路到慢跑，跑上一公里都得十几分钟，这个过程太艰难了，每天朋友给我加油打气，慢慢的一公里两公里我坚持下来了，下来我就尝试着自己开始跑，第一次五公里我完成了，连跑带走我用了50分钟，真心地太不容易了，开始我慢慢的习惯了每天五公里，跑完步整个人都是轻松滴，生活习惯也改变了，好多人都说我坚持不下来，都想看我笑话，我用实际行动证明了一切，感谢一路陪伴我的兄弟姐妹们#强烈推荐 #坚持锻炼给自己一个好身体
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水江修车小林2周前
慢慢跑 坚持跑#晚上散步 #夜行 #夜间 #夜间散步 #夜走
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安子健康跑1年前
#安子健康跑 只要慢慢跑，就会越跑越健康！#跑步 #超慢跑 #健康
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