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Leon哥8月前
你真的看懂营养成分表了？ 都是数字，组合在一起你不一定看的懂#营养成分表 #食品安全 #配料表 #干净又卫生
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营养师黑皮4天前
50%的人缺乏 蛋白质科学补充指南‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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风湿免疫专家李小峰9月前
不是药，但医生推荐抑郁人群补充的两种营养， 大家收藏好！ #医学科普 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食
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嘉奇运动有氧健身(11.5左旋黑咖专场)1周前
蛋白摄入有公式，要好好吃饭#蛋白质 #营养 #饮食
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张博士抗老3月前
维生素B族种类那么多怎么补充？
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圃科轻主食1周前
食品营养成分表怎么看？ 人一天需要摄入的营养有哪些？ #圃科 #轻主食 #减脂食谱 #豌豆配方面 #低GI
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是李刚医生啊6月前
每天吃一片维生素C的人，身体会出现什么变化？医生告诉你 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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蛋清.蛋清3月前
看懂营养成分表你就知道什么能吃什么不能吃了！ #干货 #生活化减肥 #减脂饮食 #夏日减脂大作战
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注册营养师Kevin7月前
每天应该吃多少脂肪呢？ 根据中国居民膳食营养指南，男性每天推荐摄入45-68g脂肪，女性推荐每日38-57g 给大家列举了一些常见食物的脂肪含量（每100g）供大家参考#脂肪 #减肥 #营养 #碳水 #减重
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灵魂健身小理2月前
扫盲视频，人体每天需要的营养素有哪些？#七大营养素对人体的作用 #科普 #营养学 #营养科普短视频
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王冠2月前
一年打卡365天的补剂清单～ 经常有人问我吃那么多会不会…没问题，但前提是选对成分选对计量，来源干净，配方科学，品牌是专门为功能医学和自然疗法的🧑‍⚕️创立的，总之这些是我20年来健康的基础补剂，一切用数字说话（体检报告）#养生 #维生素D3 #鱼油 #镁 #内服保养品
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成分控Jiying3周前
21种常见成分正确服用时间 & 搭配 Hi everyone 我知道很多家人买了营养补剂 但是不知道什么时候吃 怎么吃好 今天的内容就是完整的服用指南 我会详细给大家介绍 21种常见营养补剂： 1️⃣最佳服用时间 2️⃣补剂搭配建议 我一直认为每天坚持吃 远比追求完美时间更重要 #健康 #内服 #维生素 #鱼油 #营养补充
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李总说营养6月前
每天吃鱼油持续一段时间，身体会有什么变化呢？ #健康养生 #营养素 #鱼油 #营养补剂 #营养补充剂
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维他养生5月前
人体所需七大营养素#健康饮食 #饮食健康 #营养素
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户外觉姐5月前
大部分人蛋白质不是吃多了，而是吃少了 根据中国居民膳食指南的建议，普通成年人每天需要摄入蛋白质60g，大概是300g牛排，10个鸡蛋，2L牛奶的蛋白质含量。你是否有吃够量？ 官方建议的摄取量，其实反映的是维持生存需要的摄入量。如果你想要的不仅是减缓肌肉流失，而是保持和增加肌肉量。那么，你需要吃更多。 #蛋白质 #健康 #肌肉 #抗衰 #营养
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成分控Jiying1月前
家长必看|别让营养拖后腿！3种“聪明营养素” 又到了开学季，我知道家长们都在帮孩子迎接新的学期。最近我也收到一些咨询，关于是否需要给孩子补充营养补剂。 我一直认为一日三餐是最重要的营养来源。但现在很多孩子的饮食不够丰富、面临学业压力大、户外活动时间少，再加上肠胃问题各种敏敏，他们的营养需求在增加，但摄入却常常不够。 所以今天，就和大家分享3种每个孩子都非常需要的基础营养成分，还会介绍几种可以根据实际情况额外补充的成分。 #涨知识 #孩子成长 #维生素 #内服好物 #鱼油
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趣味大讲堂2天前
#每日分享 #低卡低脂餐 #合理饮食 #食物营养搭配大全 #知识科普
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暖杨@健康生活5月前
人体必需七大营养素详解，营养均衡才能维持健康体魄#营养 #健康
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遇见乌托邦他她的疗愈食谱1月前
坚持抗🔥！状态值拉满！ 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，通过不同属性的食物搭配达到平衡，全营养，全人群，全周期。 #营养早餐  #抗炎早餐 #大健康 #健康养生
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李珈贤营养生活-星梦缘2周前
提升免疫力的4大高蛋白食物#健康饮食 #抗老 #李珈贤 #免疫力
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颐养膳堂3周前
成人每天需要什么营养 #知识前沿派对 #营养 #热点小助手 #健康饮食 #健康科普
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健康养生食说1周前
人体每天所需要的各种微量营养元素的量及可以获取的食物来源都有哪些呢？#健康 #养生 #健康养生 #健康科普 #人体所需要的微量元素 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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墨萱3月前
德国PM营养素～大白解读
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营养源博士纪凤娣6月前
芝麻的营养成分有哪些？ #纪博士讲营养 #芝麻 #均衡饮食
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佳佳太爱养生了2周前
头发最爱的8种营养素#生物素 #日常分享 #好物分享
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李好健身（线上指导）3月前
每天应该摄入多少克蛋白质？#健身饮食 #減肥
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帅雷雷说养生1周前
血脂高，两种维生素每天补，高血脂悄悄溜
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圃科轻主食2周前
成人每天需要哪些营养 不同人群的营养搭配#营养 #每天营销摄入 #圃科 #减脂 #圃科轻主食
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赵赵-儿童奶粉-第五代2天前
#七大营养素均衡营养#身高科普#育儿知识育儿#加贝高
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十分营养学院—亚新2天前
吃对量，才会有效果哦#健康 #健康科普 #涨知识 #营养素
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孙波的养老圈1月前
五色蔬果，吃出健康 专家详解：不同颜色蔬果营养价值不同，土豆茄子洋葱搭配胜过三种绿叶菜！老年人每天喝300-500毫升牛奶最补钙，肉类海鲜要均衡摄入。简单实用的"五色饮食法"，让营养搭配一目了然。 #营养 #健康 #健康饮食 #老年人 #养老
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凡青营养小剧场2周前
每天学习一点点 人体需要完全蛋白质
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营养健康分享4月前
补充蛋白质每天吃几个鸡蛋比较合适？ #蛋白质 #健康 #健康科普 #硬核健康科普行动
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常斌讲营养2月前
鸡蛋是所有食物中最廉价的全营养食物，几乎包含身体需要的所有营养成分，每天吃鸡蛋，我们身体就越来越好#鸡蛋#健康#饮食习惯 #干货分享
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BRTV全民健康学院6天前
专家推荐早餐食谱！ 补营养! 护肠道
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公共营养师—潘慧兰5月前
人体所需七大营养素全解析 日常饮食就按这个配比吃，定能远离疾病#养生就是养健康 #食疗养生 #调理身体 #合理饮食营养均衡
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健康养生食说6天前
你知道人体每天所需要的宏量营养元素（碳水化合物和蛋白质所）需要多少量吗？主要要从哪些食物中获取呢？#健康 #营养 #健康科普 #健康养生 #健康饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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刘小姐1周前
早安，努力的人儿们！ 每天示范怎么认真吃早餐 吃饭是为摄取—— 宏量营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪 微量营养素：维生素、矿物质 其他膳食成分：比如有机化合物…… 你get到了吗？你认真搭配了吗？#女性成长 #抗炎早餐 #健康管理 #减脂塑形 #遇见更好的自己
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广州中医药大学-韩博士4月前
营养究竟怎么补？补得越多越好？韩博士一次讲明白！#健康养生 #医学科普 #涨知识
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光敏2天前
营养摄入要全面#大健康#纽崔莱#活出自己喜欢的样子
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主持人李静3月前
逛超市学会看配料表是我们可以受益一辈子的事情，这期视频有点长，但是很详细，一定要耐心看完。#健康成分实验室 #我的健康好搭子 #静距离 #科学饮食 #干货分享
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远飞鸟小麦姐4天前
#创作者中心 #创作灵感 食物多样化是指日常饮食中摄入多种不同类别、不同营养成分的食物，避免单一饮食导致的营养的不平衡。#健康养生 #养生#抗炎食物
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小郑大健康8月前
你的蛋白质吃够了吗？ 蛋白质——构成生命的核心物质，人体健康不可或缺的基石。 #健康 #科普 #蛋白质
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小娟教练2天前
你都知道我们吃的食物都属于哪些营养吗#健身 #健康 #科学减肥 #每日分享 #塑型瘦身
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长宁呀1周前
天！矿物质居然这么重要！💪 虽“微量”却刚需：缺钙骨头软、缺铁易乏力，补对超简单——绿叶菜+奶制品+坚果，把小营养吃进每天，身体稳稳的！#知识分享 #涨知识 #口播自媒体 #日常生活 #内容太过真实
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莎浓羊奶2152店阿星8月前
想知道人体必需的7种营养和17种易缺营养都是啥不？来这期视频，给你详细科普，还讲了缺乏这些营养可能带来的问题。另外，提升免疫力的关键也在这哦，顺便给大家推荐一款超实用、全年龄段适用的综合营养素，快戳视频了解！#人体营养素 #营养科普 #提升免疫力 #综合营养素
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秋美美5天前
每天记一点点，一点点就好了～ 七大营养素---脂肪#健康 #谢谢大家的关注与支持
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佳禾与你万事兴3月前
#每日分享 #干货分享 #涨知识 #健康#热点
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佳禾与你万事兴4月前
#生命科学 #营养健康 #营养搭配 #今日宜养生 #唤醒真我
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轻养慢生活4月前
#日常生活小常识 #每天跟我涨知识 #健康生活小常识
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CEO妈妈珍珍3周前
早餐是一天当中最佳的进补时刻。 早餐中碳水和蛋白质要充足。 一份优质的早餐要含有蛋白质、优质脂肪、维生素、矿物质、乙酰胆碱，富含卵磷脂的豆类、深绿色蔬菜能给大脑带来活力。#喝出好气色 #健康饮食搭配 #营养早餐每一天 #喝出来的健康 #营养健康
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why星人6月前
数一数你每天会吃多少种食物 平时生活中吃的食物种类越多越好，品种一定要多样，才有可能确保你的营养成分摄入更全面。#何祚庥#纪小龙 #饮食
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每天一笑2天前
一日三餐怎么吃#早餐 吃好不吃少#午餐营养搭配 #晚餐吃少不油腻
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呼吸科孙思庆博士1月前
钙铁锌硒的作用与均衡摄入：矿物质对人体健康的影响
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镜善镜美何敏3月前
每天吃几个鸡蛋才健康，血脂高的人该吃吗？ #健康成分实验室 #蛋黄吃错营养减半 #抖出健康知识宝藏
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昆山娟姐健康说2天前
蔬菜水果的营养成分#营养与健康 @
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思姐粤食控糖3月前
纠结每天吃 1 个还是 2 个鸡蛋？答案其实很简单 #每天吃几个鸡蛋 #鸡蛋健康吃法 #胆固醇误区 #健康饮食指南
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媛姐营养日记3月前
你知道身体喜欢什么食物吗？#变美 #抗老 #健身运动 #健康营养 #逆龄抗衰
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So晓敏4月前
食物营养七大类 42种营养素，食物多样是解锁关键！#减重#营养#多样性#食物#USANA
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小七备孕补剂甄选3周前
#镁 人体必需的矿物质根据中国居民膳食营养指南成年人每天需要摄入镁330mg他也是钙的好搭档，每3粒含300mh的镁，
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学艺的25号2周前
平时买食品看营养成分表，是不是总好奇那些百分号啥意思？其实这个 % 叫营养素参考值百分比（NRV%），核心是告诉你：吃一份这个食物，能满足你一天营养素需求的比例。#营养师 #食物成分 #健康科普 #真实生活分享计划
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芝士小姐姐2周前
保健品营养品你吃对了吗 #涨知识 #干货分享 #营养补充 #保健品 #内容太过真实
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碳水谈判专家5天前
不管健不健身，鱼油都是我们日常需要补充的#健身 #foyes深海鱼油 #补剂推荐
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坚持抗🔥！状态值拉满！ 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，通过不同属性的食物搭配达到平衡，全营养，全人群，全周期。 #营养早餐  #抗炎早餐 #大健康 #健康养生
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冬日红花3周前
人为什么每天都需要补充蛋白质
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简介:

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