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顽皮老钱多多4月前
摆脱孤独感的小tips#孤独感 #反内耗 #自我提升
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读了半截书1周前
#读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自渡。 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #正能量
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顿顿书摘6月前
权衡利弊后被放弃的人和被选择的人那个更幸运#权衡利弊 #共鸣 #读书分享 #拒绝内耗
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程成3月前
停止内耗，享受孤独，学会安心独处，你才真正开始懂得如何和自己交朋友#享受孤独#提升自己#下班后的快乐#治愈系
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Juneeee5月前
孤独的时候真的只能emo嘛，怎么样才是正确地让自己忙起来呢#自我成长 #爱自己 #内耗 #独处是一个人最好的修行 #快乐的大人
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破局思维3周前
我主动选择了“孤独”#自我提升#极简生活 #认知觉醒 #反内耗#成年人的自律
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辩论分享员1年前
没有人喜欢孤独 只不过是害怕失望 #情感共鸣 #辩论赛 #爱情 #内耗 #感情
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蔡小凤1周前
《情绪自救指南： 9个方法告别内耗》第四期：享受独处—一个人的清欢胜过无数喧嚣。#个人成长 #停止内耗 #情感共鸣 #治愈 #创作者扶持计划
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周小辣2月前
我想要清净，又害怕孤独。#社交 #内耗 #INFP #孤独
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卖梦想的大叔2周前
最高级的自律是享受孤独！学会独处，听见内心最真实的声音！ 最高级的自律，其实是与孤独相处的能力。我们都是孤独的个体，没人能完全理解你，与其在寻求理解中内耗，不如接受、感受并享受孤独 —— 它不是缺陷，而是生命的适当留白。年龄渐长便知，无效应酬可推就推。一个人爬山、散步、吃饭，在寂静中抛开烦恼、看清内心，这是难得的幸福。心理学 “自我分化” 理论也说，人需从群体抽离以保持独立思考。试试这两个建议：每周留半天做取悦自己的事，不想去的应酬礼貌拒绝。独处不是孤僻，是给心灵腾空间，当你停止向外索求，才能听见内心声音，正如蒋勋所说 “孤独是生命圆满的开始”。加油，各位！#高级自律 #孤独的力量 #享受独处 #自我分化 #拒绝无效社交
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墨芍1周前
其实当你学会孤独之后，大部分的内耗和焦虑就已经远离了你#推流机制 #抖加小助手 #热门 #焦虑#孤独#创作灵感
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🌟明天我要睡个好觉🌟4天前
如何解决精神内耗的关键词是安静。 #涨粉一千万 #涨粉热门 如何解决精神内耗的关键词是安静。作者分享了自己对孤独的看法，认为孤独有三种状态：讨厌孤独、享受孤独和感受孤独。他认为，在孤独中，我们可以更好地了解自己，为未来种下希望的种子。同时，他鼓励大家在评论区分享关于孤独的想法。#在拍一种很新的vlog
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小王的读书屋1月前
卡夫卡体验过所有困扰你的孤独和内耗，一代文学巨匠的作品，不仅感染了马尔克斯这样的优秀的作家，更会感染一代又一代孤独内耗的我们。 #卡夫卡 #变形记 #好书推荐 #读书 #内耗
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小怪牙齿会稍息5天前
高敏感自救指南 看一些宏观叙事的作品#女性成长 #碎碎念 #girlstalk #高敏感 #内耗
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后脑勺观景台😜4周前
发个呆，听个播客，来一点哲学上的小小震撼，人生内耗不了一点！ #鲁豫 #陈果老师 #播客 #内耗 #热点 @抖音小助手 @DOU+小助手
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纸上行旅4天前
今天分享的是胡慎之的《恰如其分的孤独》 本视频段落节选自 《告别无效社交，减少自我内耗》 当我们将自我从无效社交与内部耗竭中解放出来，便为构建“恰如其分”的关系腾出了空间。胡慎之描绘了这样一种理想图景：关系不再是沉重的负担或需索无度的工具，而是彼此独立又相互映照的灯塔。 这种关系的基石在于： 完整的自我：你先是一个独立、自足的价值个体，然后才是他人的朋友、伴侣或同事。 清晰的沟通：敢于表达真实的需求与感受，也尊重对方的边界与选择。 共同的滋养：在一起的时光，是能量的叠加，而非彼此的削减。 #读书 #恰如其分的孤独
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小琼啊2周前
什么样的人是孤独的？人民日报是这么说的。 #创作灵感 #每日分享 #原创视频 #女性力量 #内容太过真实 高认知者不会内耗、也不会觉得孤独，如果你觉得自己被孤立、仍然感到焦虑和痛苦，那恰恰说明你认知还不够高。 强者独善其身，蠢货成群结队 人民日报这样说：离群索居者，若非神明，即为野兽。待在人群之中固然安逸，但走出人群才能拥有成长的可能。至德者不和于俗，成功者不谋于众。强者都是孤独的。与其向外求，不如向内看，那些独处的时光其实就是改命的契机。 孤独是一种选择，是一种在成长渴望下的高度自律。那不是冷漠的孤岛，而是静默生长的森林，所谓的优秀，一定是一条少有人走的路，而且这条路的尽头也注定是孑然一人的。 真正的独处是主动选择而非被动接受。若因社交焦虑或人际关系受挫而被迫独处，可能陷入「伪孤独」状态。健康的独处者往往具备清晰的自我认知与目标体系，正如叔本华所说：「孤独是优秀者的命运」 ——它既是成就卓越的前提，也是思想进阶的结果。
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蕴思琛度1周前
只有找到自己的信念和责任，才知道自己为什么要学习。我们要学会抵抗权威，自强是唯一的选择！#人性觉醒 #教育 #日常分享 #内容过于真实
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@趣谈书籍5天前
趣谈书籍《停止内耗》最熟悉的自己和最陌生的“我”，带你找到真是的自己#知识分享 #好书推荐 #涨知识 #心灵治愈书籍
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踢踢Evelyn5天前
一个停止内耗屡试不爽的方法#女性成长#自我提升 #正能量 #拒绝内耗#治愈
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🌟明天我要睡个好觉🌟3周前
每個人都是獨立的個體，學會與自我交朋友，喜歡的朋友點點關註 #拒絕自我內耗 #声愈 #感官过载了会怎么样 #在拍一种很新的vlog 尝试通过寻找女性朋友、男朋友和关心家人来解决孤独，但都没有成功。她意识到孤独是人生的常态，需要用一生去对抗和解。
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慧妙｜高情商修炼1周前
成年人的孤独就是悲喜自渡 想开看开，无人可渡，唯有自渡。不消极，不内耗，有后悔，有遗憾。允许它们与我同在。 #疗愈 #孤独 #孤独的最高境界 #孤独是人生常态
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夏与3周前
独居孤独吗？一个人才是终极形态#独居 #孤独 #内耗 #高敏感人群 #mbti
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S.Y随颖生活疗愈空间1周前
你是不是也这样？一个人待着，却心慌地刷着手机；身处人群，却感到前所未有的孤独。” “请停下这份内耗。你所以为的空虚，不是孤独，而是你与真实自我之间的‘信号中断’。 真正的孤独，不是被迫独处，而是敢于主动选择的自由！” “孤独有两种： 一种叫‘消极的孤独’——你害怕安静，不断向外索取联系，内心却依然空洞。 另一种叫‘积极的孤独’——你主动为自己创造空间，在其中充电、思考、生长，内心无比丰盈。 后者，是一种顶级的人生能量。” “今天，送你一个把‘空虚’变‘自由’的小工具：‘5分钟自我对话卡’。 当你感到孤独时，问自己这三个问题并写下来： 1. 我现在真正需要的是什么？ （是休息，是认可，还是创意？） 2. 如果没有外界干扰，我现在最想做什么？ 3. 做哪一件小事，能让我此刻感觉好一点？ 答案本身，就是通往自由的地图。” “学会与孤独共处，是成年人的顶级自律。关注我，一个教你将内心困境转化为成长资源的疗愈空间。 在评论区留下‘拥抱自由’，或者分享一件你独处时喜欢做的小事。 让我看看有多少人正在学习这门功课。 我是CY诚颖，S.Y随颖生活疗愈空间的主理人，我在这里，陪你把孤独，活成自由。”#孤独#自我成长#情感共鸣#创作者中心 #创作灵感 #自我成长
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家装小李友2周前
#生活#内耗#精神#专注#学习 Ask for trable，麻烦都是自找的。看不惯就远离，孤独有时候是一种自我保护！
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海大绵特殊的生活技巧6天前
人不能总是呆在自己的命运里痛哭 #内耗 #焦虑 #治愈 #内容过于真实 #海大绵特殊的生活技巧
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迎玥🔮Tarot4天前
这件事，坚持or放弃？ 选一组，给你明确答案 #塔罗牌测试 #情感塔罗 #内耗 #个人成长 #人生选择题
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想吃好吃的饭4天前
这份内耗何时结束放手还是坚持#爱情 #恋情 #塔罗
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洛溪悦读4天前
年轻时怕孤独，总爱呼朋唤友凑热闹； 人到中年才懂，90%的社交都是内耗。 那些“吸血鬼型”朋友，遇事找你倒苦水、 求帮忙，你需要时却消失，还得处处迁就他们的情绪，把你的能量吸得一干二净， 成年人最该学会的是筛选社交。 不必勉强自己迎合谁，把自己放在第一位， 择诚而处、择善而交，才是对生活最好的成全。 #原创视频 #上热门
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小张有社恐2周前
本来晚上计划洗头的，结果上了一下午加一晚上的课，回来又犯懒了哈哈#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园 #日常vlog
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乐读书房5天前
第 5 集 |经典书籍《理解人性》精读:能彻底改善你的人际关系的底层逻辑 你是否也觉得，人际关系特别累?为什么总在讨好别人，却依然感觉孤独?为什么在亲密关系里，总是重复同样的错误? 别再自我内耗了!心理学大师阿德勒早就说过，所有烦恼，都是人际关系的烦恼。本期的深度解读视频，将带你彻底读懂《理解人性》，看清你行为背后隐藏的“人生剧本。#人生感悟 #人生哲理
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王公子 5171周前
情绪需要归处，精神需要独享#成长 #智慧 #焦虑 #内耗
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大雄的肌能修复舱（装修版）2周前
#深飘 #创业路上的我们 #孤独日记 #对自己好一点 #创业搭子 内耗的人是因为他们拥有强大的自驱力而别人只想摆烂
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是玖尾呀5天前
成年人的孤独，大概就是从丧失分享欲开始。这个时候游戏它就像一个默默陪伴的朋友，暂时让我逃离现实的焦虑与内耗，随时接纳我的坏情绪，忘掉现实的不愉快。#游戏曰常#打游戏时的你#游戏孤独 #情感共鸣 #抖加小助手
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快乐英子1周前
今天分享的是《停止内耗》 这10段话，赶走了你所有焦虑... 我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人， 可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里， 不过是随手拂过的尘埃。 成年人的孤独就是悲喜自渡。 .... 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。
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王萱王1周前
感到焦虑和内耗的时候可以这么做 #焦虑 #内耗 #紫人组 #MBTI #mbti人类图鉴
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小旭同学1月前
你的抑郁，是对孤独的婴儿式恐惧 #心理学 #情感内耗 #自我成长 #讨好型人格 #内耗
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寥寥/4天前
内耗与自省的区别#情感共鸣 #内耗 #自省 #播客 #小宇宙播客
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文宾書屋2月前
历史上最孤独最浪漫的诺奖得主黑塞，十个生命的觉醒。世人对生活的迷茫、焦虑、伤心，他都给出了答案。#文学 #诺奖得主 #黑塞 #反焦虑 #反内耗
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南乔人生能量仓5天前
想多活几年，别再执着于吃好喝好、猛做运动了！真正的养生，是远离消耗你的人、减少无用社交，守住自己的情绪稳定。烦恼源于人际关系，伤害多来自身边人，与其在人群里内耗，不如独处向内修。少思少虑、少忧少怨，把注意力放在自己身上，身心自然健康长寿～ #养生 #情绪稳定 #远离内耗 #独处 #长寿密码
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轩宝的❤️成长日记生活4天前
看到这样一句话破防了，“无法共鸣的精神和无法消化的内耗是极致的孤独，而我最后只剩沉默”，不被理解的时候，多说一句都是抱怨，一次又一次的不被理解，一天24小时围绕着孩子，家务的日子里，我成功的陷入了自我精神内耗，每个睡不着的夜晚我都在焦虑，迷茫，压抑，我开始自我怀疑，真的都是我的问题吗？是我有病吗？经历了很长一段自我消极，我开始明白我属于消耗我自己，我把自己搞的支离破碎，对其他任何人都没有影响，最后只剩下一个支离破碎的自己，所以后来在我无数次需要帮忙的时候，我都选择了自己去抗，不在声张，也终于明白原来生活中鸡毛蒜皮的琐碎小事，真的能耗光一个人的精气神，后来我不在内耗自己，但也只剩下沉默了，不在关心任何人和任何跟我无关的事情，因为在看不到希望，得不到温暖的人身上耗费太多精力，都是在为难自己与他人，我也终于在是我不好还是别人不好这个问题中找到了答案，不是我不好，而是无论我做的多好，在他们眼里我始终不够好而已#助手抖音 #宝妈文案 #宝妈分享 #宝妈情感文案 #上热门话题🔥🔥🔥
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予希成长记4天前
 迷茫别内耗，按自己的节奏向上走，何时开始都不晚～#治愈内耗#女性成长 #内耗 #励志 #独立女性
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程老师的茶客厅1周前
内耗的根源：你把能量用在了「选A还是选B」上（高手都在流程化小事） #人性分析 #自我管理 #精英思维 #认知觉醒 #内耗自救
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樱桃没了丸子≈1周前
今天分享的是《停止内耗》 这10段话，赶走了你所有焦虑… 我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人， 可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。 成年人的孤独就是悲喜自渡。 …… 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#今日分享 #每日推荐 #读书 #每天进步一点 #日常分享
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小七的氢养生活1周前
总被焦虑绑架三招停止内耗 总被焦虑绑架三招停止内耗#强者思维 #成年人的孤独 #价值交换 #人性真相 #中年危机
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陈治愈4天前
过关思维or成长思维，人生这条路，你想怎么走？ #高敏 #内耗 #人生思维 #成长思维 #每日感悟分享
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语心1月前
猛兽总是独行，牛羊才成群结队 #大专生#大学生#停止内耗#宿舍关系#猛兽独行
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禾安1周前
#情感 #亲情 #职场那些事 #内耗 #人生感悟
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❤️听雨净心❤️1周前
成年人要学会减法，学会沉默！减少内耗，享受孤独带来的那份宁静！
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狒狒不会废5天前
建议内耗严重的人，都去试试“自找苦吃” #内耗#徒步 #徒步旅行 #情绪 #旅游
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彩彩彩【精彩_喝彩_添彩】6天前
何为内耗#错位 #评价 #较劲 #斗争 #执念
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年薪白万4天前
内卷和内耗怎么选？#职场 #不想上班 #上班哪有不疯的 #内容过于真实 #内卷
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书书5天前
乐观可以是一种选择 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长
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Mia疗愈笔记1周前
“别让内耗绑架生活~那些纠结的瞬间、流过的泪、尝过的失败，其实都是在给生命增重。要知道，你能从情绪里捞出勇气，继续做生活的勇士，这样的你，真的超棒👍#与自己和解#内耗#治愈系心理学
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西贝情感悦读5天前
主动选择和被动选择 #情感#反内耗#反焦虑#爱自己#选择大于努力
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心理咨询师-瑞宁1周前
我用 3 年才懂：孤独是人生底色#焦虑#自我成长#抑郁#情绪内耗#情绪压力
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许小乖1周前
你喜欢你自己吗？#高敏感 #内耗 #自我成长 #播客 #讨论
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书禾青山3周前
生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事。 #好书推介 #书籍分享 #百年孤独 #内耗 #高敏感人群
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嘚吧嘚7月前
#女性智慧 #内容过于真实#独来独往 人与人之间学会课题分离，可以减少内耗带来的自我伤害。
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我是李晨（直播回放切片号）5天前
享受当下角色，拒绝内耗 #拒绝内耗 #享受当下 #认知思维
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