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成长教练Fiona1月前
快与慢，你是哪种生活节奏？ 搞清三大原因，才能真正与自己和解 快与慢，你是哪种生活节奏？ 搞清三大原因，才能真正与自己和解 形成快与慢不同生活节奏的三大原因：人格特质、心理需求、行为风格 认识自己，找到自己的定位，活出真实的自己！#成长教练 #职场 #快与慢
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简语心理4周前
电子榨菜与碎片化快乐：注意力涣散背后的心理需求 “电子榨菜”与碎片化快乐反映了人们在快节奏生活中对即时满足、轻松消遣和短暂逃离现实压力的心理需求——通过低门槛、高刺激的碎片内容快速获取愉悦感，虽能暂时缓解无聊或焦虑，却也助长了注意力涣散的习惯，让人更难沉浸深度思考，最终陷入“越刷越空虚”的循环。#电子榨菜 #心理学 #碎片化 #快乐
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财财（MBTI）4月前
ISTP电钻哥（鉴赏家）喜欢什么样的人#istp #istp型人格 #mbti #mbti人类图鉴 #istp鉴赏家人格
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“振耀”8月前
快节奏生活下的我们，要学会独处，安静思考，远离焦虑。#焦虑 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #李立群
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消费财爆6月前
精神心理健康科普宣传 当下快节奏的生活，#精神心理问题 高发，社会精神心理健康急需我们来共同关注，必要时可寻求专业人士的帮助。
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小明心理学3天前
慢即是快，稳即是赢
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心理情绪加油站-叁叁3天前
在喧嚣中学会沉淀自己，让内心寻得宁静#坚持的意义 #人格心理学 #每日分享 #人格心理学
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周立波说解天下事5天前
赶时间，其实是在枪资源 #综艺搞笑 #赶时间的人 @周Libo
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洛克心理3天前
苏超村超村BA久违的归属感和热血 现代人在快节奏高负荷生活中对真实连接，家国情怀，集体情绪情感共鸣的深切渴望 #知识分享 #苏超 #心理学 #村超 #村BA @生活服务热点中心 @抖音小助手 @巨量千川 @巨量算数小助手 @抖音创作灵感
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心理师王沾吉1年前
#感官过载 是一种常见的心理现象。快节奏、高压力生活常见的情景。#心理学 #生活中的心理学#心理现象
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罗七七1月前
生活要是一直这样慢慢的，该多好啊…… 当社会节奏过快，要允许自己暂停一下，即使我很普通，也有很多想做的事，休整一下，重新出发😉 #生活碎片 #慢下来看世界 #治愈 #慢生活 #治愈系风景
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吾爱说4月前
生活处处要认真 #热点 #生活感悟 #国学文化 #曾仕强教授语录 #曾仕强学堂
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安心姐姐3天前
做动静安宜的人，心常拂尘，福善自存。在喧嚣的咖啡厅里，慢下来打一套太极，不是突兀，而是与生活和解的方式。愿你我都能在快节奏中，找到属于自己的“动静安宜”。#动静安宜 #心拂尘福自来 #咖啡太极生活
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觉悟人生（钧元）1月前
#心理压力 #减轻心理压力的六个方法 #心理百科
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老凯好1周前
#儿童心理健康 #儿童教育 生活节奏快，作业多，心理健康很重要
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心理师Suna7月前
心的能力 VS 脑的能力：AI时代我们更需要发展“心”的能力 心VS脑：AI时代我们更需要发展“心”的能力 人的心与脑，决定了我们在这个世界的存在方式。在这个快节奏的时代，我们常常在心与脑之间拉扯。在AI时代，我们的大脑或许无法与机器抗衡，但我们拥有独特的“心”。心与脑并不是对立的，它们应该是互相协作的。真正的平衡，不是让心或脑成为主宰，而是要学会心脑平衡。情感、直觉和感知构成了我们独特的内在力量，它们帮助我们在这片快速变化的世界中保持真实的自我。 #情感与理性 #心理成长 #心理学 #内心力量 #内心声音
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何仙姑做花园3月前
为什么现在越来越多的人喜欢现代风格的花园？主要是因为在这快节奏的生活里，让我们没有更多的时间和精力来打理它了！#何仙姑做花园#花园设计#庭院设计#小院改造#别墅庭院
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沐风童行1周前
当下快节奏的环境中，男生更倾向于以外貌和身材作为衡量女生的首要标准，外表普通、体型偏胖的女生即便付出真诚、展现才华与内涵，也难以获得男生的青睐，甚至其付出会被视为打扰，执着只会换来厌烦#美貌#卡颜局#情感共鸣#深度思考
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是晶晶宅家呀3月前
沉浸式回家🏠精致女生绿色晚间routine🍃 #沉浸式回家#独居女孩#精致女孩 #创作灵感
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心理咨询师J森2周前
轻度抑郁的人，多半会有这几句口头禅…… 警惕！这 5 句 “口头禅”，可能是轻度抑郁在 “提醒” 你，别不当回事！要是你或身边人总把这 5 句话挂嘴边，一定要多上心！抑郁不是 “矫情”，只是心理得了场 “小感冒”。会难受，会没力气，但一定会好~#JK心理 #抑郁 #心理健康 #轻度抑郁
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李贵4天前
在这个快节奏的时代很多人觉得每天状态很差总容易犯困，人也容易懒懒散散其实，可能不是你人懒散了而是身体内的气不足了而气不足，血无法在身体进行循环所以才会有懒懒散散的错觉养生亦在养心、养气血只有把气血养好了状态才会越来越好
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i3zzzz1周前
给16型人格的“能量恢复”指南：如何为自己充电？#mbti #mbti人类图鉴 #infp
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超级飞侠小姐6天前
在快节奏的现代生活中，我们时常会陷入一种“低能量”状态：明明没做什么，却感觉身心俱疲；对曾经热爱的事物提不起兴趣，甚至连起床、社交都需要耗费巨大的心理能量。这种状态并非“矫情”，而是身体和心理发出的信号——当我们长期处于压力、内耗或目标模糊的状态时，能量就会像手机电池一样逐渐耗尽。如何拯救低能量的自己？关键在于从“被动消耗”转向“主动蓄能”，重建内在的能量循环系统。 首先，停止“精神内耗”是拯救低能量的第一步。心理学研究表明，约80%的能量消耗源于自我批判、过度思虑和对未发生事件的焦虑。比如，反复纠结“我刚才那句话是不是说错了”，或为未来的不确定性感到恐慌，这些无形的“心理摩擦”会持续透支我们的精神资源。解决之道在于“断舍离”式的思维清理：每天睡前花10分钟写下当天的焦虑点，然后划掉那些“无法改变的事”和“尚未发生的事”，只聚焦于“当下能行动的1件事”。这种“清单减法”能帮我们从混乱的思绪中抽离，减少无效的心理消耗。 其次，用“微行动”打破能量的停滞状态。低能量的人往往陷入“越不动越累”的恶性循环——身体的惰性会进一步削弱心理动力。神经科学研究发现，即使是5分钟的散步、拉伸或整理桌面，都能刺激大脑分泌多巴胺，启动身体的“正向反馈机制”。比如，当你感觉提不起劲工作时，不妨先完成“打开电脑、倒一杯水、列出3个今日小目标”这三个动作，这些“无压力的启动仪式”能帮助你跨越“行动门槛”，让能量流动起来。记住：拯救低能量不需要“惊天动地的改变”，而是“持续微小的积累”。 最后，重建“能量补给清单”，为自己创造稳定的“蓄能锚点”。每个人的能量来源不同，有人通过独处阅读充电，有人依赖与朋友的深度对话恢复活力。你可以尝试列出一张“我的快乐小事清单”，比如“晒10分钟太阳”“吃一块喜欢的巧克力”“听一首高中时的歌”，这些带有“情感温度”的小事能快速激活我们的积极情绪。更重要的是，要为自己建立“能量边界”——学会拒绝那些消耗你的人和事，比如无意义的社交、过度的工作加班，甚至是手机里的负面新闻推送。就像手机需要定期充电一样，我们也需要主动“断电”，给身心留出修复的时间。 拯救低能量的过程，本质上是一场与自己的“温柔对抗”。它不需要你强迫自己“打鸡血”，而是引导你重新连接内在的需求——当你停止内耗、开始行动、并主动创造蓄能空间时，你会发现：那些被忽略的微 #创作者中心 #创作灵感
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是瓜姐哦@荟兮蔚兮6天前
我们的生活节奏如此之快，难道快得连老电影都不好看了吗？机关枪似的口播速度，没有留白的生活节奏，你真的可以吗？ #快节奏 #重温经典 #真实故事 #壮志凌云 #阿汤哥
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CAWA心理健康分会3天前
心理科普之“创造力定律” 创造力定律是指人类具有独特的创造力和创新能力，能够不断创造和发明新的事物。 在快节奏、高压力的现代生活中，儿童创造力似乎被束缚在了一个无形的框架里。常常在教育中过分强调成绩和标准化，却忽略了孩子最宝贵的财富——创造力。 创造力定律 现代家长在儿童教育上的理念千差万别，有的追求高分，有的注重才艺，但往往忽略了孩子创造力的培养。每个孩子都是天生的艺术家和发明家，他们拥有无限的想象力和创造力。然而，这些宝贵的特质往往因为成人的过度干预和限制而被压抑。我们过于关注孩子的短期成就，而忽视了他们长远的成长和发展。创造力是孩子未来成功的关键，它能够帮助他们应对复杂多变的世界，解决未知的问题。创造力被视为推动个人成长和社会发展的重要因素。 如何培养孩子的创造力 (1)给予孩子足够的自由空间，让他们能够自由地表达自己的想法和感受 (2)鼓励孩子尝试新事物，挑战自己的极限。 (3)为孩子提供良好的学习环境和资源，激发他们的学习兴趣和好奇心。 每个孩子都是独一无二的，他们拥有自己独特的天赋和潜力。尊重孩子的个性，鼓励他们勇敢追求自己的梦想。让他们在创造力的世界里自由翱翔！ #心理健康 #心理科普 #心理咨询师培训
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小钰96411225月前
#养生就是养健康 #黄帝内经 #知识科普 #健康 #知识分享 每天涨点小知识
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山间蓉妹4月前
在快节奏的时代，老人们的农村生活，像一本缓缓翻开的旧书，并提醒着我们：生活的真谛，往往蕴藏在最简单的日子里。#乡村生活#乡村守护人 #山货土特产 #大蒜#三农
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长沙青少年心理咨询中心7月前
感觉自己快得焦虑症了，如何培养松弛感？ #焦虑情绪
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年年有🐟3周前
#yep琅声雅集#情感##二创#强烈推荐
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学心理的成女士1周前
心理学知识分享｜创造力定律 人类具有独特的创造力和创新能力，能够不断创造和发明新的事物。#亲子教育 #孩子教育 #父母必看系列 #心理学 #儿童心理学
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罗同学👧🏻（努力中）5月前
很多人都说，突然不明白为什么会选择来深圳，一个人深漂 一个人上班 一个人下班 一个人吃饭，每天都要经历深圳的早晚高峰期 好像稍微不努力就生存不下去 這种快节奏的生活很想逃离，这是一个残酷之处吧，但是在每一瞬间走出地铁站觉得这是一座希望之城，它不问你的出生 不问你的学历 不会鄙视你的家庭条件，它只看你是否努力，所以这是我 一个人也要在深圳工作的原因。#日常生活 #我的人间记录 #vlog日常
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博雅钢琴🎹3天前
音乐是心灵的慰藉，在快节奏的现代生活中，弹奏钢琴，是我们与自己对话的方式。#温县#温县学钢琴 #温县博雅琴行
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我叫W故言2周前
有时候会想 你在我身边多好 #日常分享 #分享 #个人成长 #恋爱 #W故言成长记
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虞哥1周前
在这快节奏的现代生活中，人们对真挚情感的渴望和追求从未改变。一曲《流泪的飞蛾》歌词通过飞蛾扑火的意象，表达了对爱情的深情，执着，追求与坚持，尽管前路艰难且会伤痕累累，更有可能无法圆满的担忧与无奈，但仍义无反顾的无悔！此曲通过音乐和歌词传递了对爱情的美好向往和坚定信念。情受作曲人之臆，心有想用电吹管表达旋律之美，即兴演奏此曲。希望屏幕前的你也有共鸣
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朱天云3周前
追剧理由：多种原因构成#追剧 #追星#人生#电影 #影视剪辑
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情感掌灯人2周前
拆解“你以为的喜欢”背后的秘密 当我们觉得被喜欢时，这种感觉会极大提升我们的社会认同感和自我价值感。在快节奏的现代生活中，这种正面的情绪体验成为了一种精神慰藉。人们往往在这样的幻想中找到自信，即使这种感觉可能是虚幻的。它像是一剂强心针，让人在平凡的日常中找到了一丝不同寻常的光彩。#情感分享 #情感文案 #爱情观 #两性关系 #两性相处
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望穿秋水3周前
总有人问，什么才是最好的生活。其实，生活从来就没有标准答案。有人喜欢快节奏的都市繁华，有人偏爱慢生活的田园静谧。有人追求功成名就，有人安于平淡安稳。这些选择，本就没有高下之分。我们不必用自己的标尺去丈量别人的人生，也不必因外界的声音而乱了自己的方寸。守好自己的节奏，一步一步，踏实向前。同时，也请尊重他人的选择，就像希望自己的选择被尊重一样。毕竟，每个人都在努力过好自己的日子。心之所向，素履以往。找到让自己舒服的方式，活成自己喜欢的样子，这便是最好的生活了。#旅行推荐官#骑行#人生感悟#官塘镇#秋溪村
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雪梅&初曦3天前
现代人因快节奏生活常感焦虑、身心疲惫，静坐能帮助缓解压力、恢复精力。通过在静坐中培养出的心灵力量，一个人就能够做到念念分明，全然地观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变，都和这份喜悦在一起，如如不动，随缘自在。
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蔓菲进化论1周前
心理学知识｜野马效应🐴越生气?越生气！ 在快节奏的现代生活中，我们时常被各种琐事所困扰，导致情绪波动。这些微不足道的小事，却可能引发我们的怒火，影响我们的心情，甚至影响我们与他人的关系。这种现象被称为“野马效应”。 🐎 非洲草原上的野马，因为吸血蝙蝠的微小困扰，而陷入狂怒和剧烈运动，最终精疲力竭而死。生活中，我们是否也因为一些小事，而让自己的情绪失控呢？ 🤔 为什么我们会陷入“野马效应”？ 1️⃣ 情绪化严重 🤬 遇到挫折时，情绪容易爆发，无法冷静应对。 2️⃣ 即时回报的思维 ⏰ 期待事情立即见效，一旦未能如愿，便产生落差感。 3️⃣ 受害者心理 🤕 习惯把责任推卸给他人，导致情绪更加失控。 💡 如何避免“野马效应”？ 1️⃣ 控制情绪 🧘‍♀️ 学会察觉并转移注意力，做情绪的主人。 2️⃣ 理智面对愤怒 🧠 设定冷静期，平息后再解决问题。 3️⃣ 保持积极心态 🌞 坚信人间美好，豁达面对人生。 4️⃣ 提升自己 📚 提高技能，减少负面情绪的产生。 5️⃣ 换位思考 😌 站在他人角度思考，全面、理性、客观地认识问题。 💪 让我们一起行动起来，掌握情绪的舵轮，摆脱“野马效应”的陷阱。用理智和冷静应对生活中的挑战，不断提升自己，实现内心真正的平和与自由。✨ #心理学效应 #心理学小知识 #心理学 #超有用的心理暗示 #心理健康
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施施就是施施3天前
#茶生活 #茶文化交流 好多人问我为什么喜欢喝茶，喝茶不是为了解渴，而是为了在快节奏的生活里，给自己一个慢下来的理由。#茶叶 #茶故事 #召唤茶友
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游离态3天前
究竟是进入了快时代的生活，是每个人都习惯了快的节奏，甚至大部分人当看到视频的第一句话时候就会刷掉，因为他们第一眼所看到的，下意识的觉得已经知道下面的内容。#英语四级#网络#手机 #刘晓艳老师 #网络 #青年创作者成长计划
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明先生1月前
真正的速度与激情，是掌控自己的人生节奏 #时尚#健身#自律#再生医疗#科学养身
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乱翻书的喵3天前
在快节奏的生活里，你是不是总觉得迷茫？工作没方向，生活没热情，不知道自己想要什么，也不知道该往哪走？其实，《东道西理》这本书，就能给你答案，帮你在混乱中找到方向！哲学小白也能轻松读，没有晦涩术语，只有通俗解读；每一次翻阅，都是一次与先哲的深度对话，都是一次对自我的重新认知。如果你也在迷茫，不妨翻开这本书，让先哲的智慧帮你找到方向。#哲学 #东方哲学 #西方哲学 #好书推荐 #希腊哲学
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飞燕🍀记录生活3天前
这样的生活，或许就是幸福的具象化吧❗ 👆🏻它不在于物质的丰盈，而在于内心的平静和满足。 在这个快节奏的时代，能够拥有一片属于自己的小天地，享受简单而纯粹的生活，本身就是一种难得的幸福。#乡村小别墅#小院生活 @峰飞燕的小院生活
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萍姐在东京3天前
掌控感，才是焦虑的解药！ 日本女人懂得： “快”不代表成功， “稳”才意味着能走得久。 #高认知女性 #掌控感 #如何不焦虑 #女性成长
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许珊（行觅乡村）1周前
#原创视频 你们有没有发现，现在很多城里人都特别钟情于农村。在城里生活，节奏那叫一个快。每天不是忙着上班，就是在上班的路上，压力大得像背着一座山。而农村文案往往描绘的是那种慢悠悠的田园生活，日出而作，日落而息，没有城市里的喧嚣和快节奏。就好比城里人在一场永不停歇的马拉松里跑累了，突然看到一片宁静的草地，能让他们停下来喘口气。另外，农村有着城里人久违的自然之美。农村文案里常常会提到青山绿水、鸟语花香，这些在城市里可是稀罕物。城市里到处都是高楼大厦、车水马龙，大自然的景色少之又少。城里人看农村文案，就像是在干涸的沙漠里看到了清泉，能让他们感受到大自然的魅力。而且，农村还有着浓厚的人情味儿。邻里之间互帮互助，大家就像一家人一样。在城市里，虽然住得很近，但很多邻居可能连面都没见过。农村这种温暖的人际关系，让城里人是特别向往～#我的乡村生活 #记录生活 #乡愁记忆 #记录生活 @帮主「许珊团伙」 @珊珊的跟拍 @许珊同学（行摄光影）
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笑笑姐3天前
在喜欢的状态里生活，有着自己的节奏，多做滋养自己的事情，忠于自己，热爱生活，用舒服的节奏做喜欢的事情，用生活治愈焦虑！生活，过的就是一种心情，简单，快 乐，随性，余生漫漫，在安静的时光里，做 最好的自己！
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林韵一直走1月前
为什么看爽剧一定要看到结局，玩的就是心里。#个人成长 #自我提升与成长 #自我成长 #爽剧 #心理学
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静谧书苑2周前
#每天学习一点点 当家人变得喜怒无常，是责怪还是理解？这本书讲的不是病，是千万家庭的挣扎。#漫长陪伴 #心理关怀
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九月6天前
在这个快节奏的时代，或许我真的疯了——在这个被yu望裹挟的世界里，竟还奢望遇见一个让我生理性喜欢的人。 什么是生理性喜欢？就是见他di一眼心里就莫名欢喜，越看越顺眼，连他zui寻常的动作你都觉得可爱，只想待在他身边。 他们说，谈“生理性喜欢”太不切实际，可我偏想赌一回——赌能遇见那个光是站在那里就让我心跳加速的人，赌能遇见一份纯粹到骨子里的心动，哪怕这条路布满荆棘，我也甘之如饴。#情感 #离婚的女人 #情感共鸣 #生活感悟
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火柴脑5天前
正念的奇迹#正念 #火柴人 #简笔画 #心理学 #长粉1000万 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一个爱跳绳的会计老板娘🙈4天前
#坚持的意义 爬楼140层 ☑️ 快节奏的生活会让人不自觉焦虑 焦虑了就去爬楼吧 爬楼的过程 是自己一个人的自由世界 可以思考 可以想象 可以摒弃杂念 可以释放压力
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马鞍山美满装饰3周前
在这个快节奏、高压力的成年人世界里，乡村的宁静治愈了城市积攒的焦虑和抑郁，在这里能找到真实的自己，找到内心的和平！#马鞍山 #马鞍山装修 #马鞍山美满装饰 #装修公司
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心理急救室阿杰4月前
每日分享心理学#每日分享 #心理学 #心理学知识 #心理急救室阿杰
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心理咨询师阿浩1月前
男生就应该多钓鱼！ 爱钓鱼，根本不是为了 “钓多少鱼”，而是在钓鱼的过程里，找到了平时生活里稀缺的心理满足，这种满足，能帮我们缓解焦虑、找回掌控感，是对快节奏生活的一种 “心理修复”。 #爱生活爱钓鱼 #男性成长 #心理疗愈 #情感 #情绪管理
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🕊随心᭄ꦿᩚ3天前
在快节奏的现代生活中，拍照已经成为许多人记录生活点滴的重要方式。 每当提及为何要拍照，人们的回答往往五花八门，从简单的“留念”到深情的“留住美好瞬间”，每一个答案都承载着不同的情感和意义。 然而，在我心中，有一个关于拍照的答案，尤为触动人心，它让我深刻理解了拍照背后的深远价值。 这个答案就是：“拍照，是为了在未来的某一天，当我们回望过去时，能够清晰地看到那些曾经照亮我们生命的瞬间。”
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一扇门心理倾听2月前
#上热门 如果有心理顿感，随时私聊我们#一扇门心理倾听
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每日分享一本书4周前
《焦虑症的自救.实战篇》 作者：克莱尔・威克斯 当下，快节奏的生活、复杂的压力源让焦虑逐渐成为普遍的心理困扰，从害怕出门的广场恐惧症患者，到被莫名恐慌笼罩的普通人，越来越多人在焦虑的漩涡中挣扎。书中这样写道：“焦虑不是你的敌人，而是身体发出的信号， 它提醒你关注内心的需求，却不该成为束缚你生活的枷锁。许多人对抗焦虑时，总想着‘消灭它’，结果却在对抗中让恐惧愈演愈烈。真正的自救，始于‘接纳’：接纳焦虑时的身体反应，接纳此刻的不安情绪，不再急于逃离，而是带着这份感受‘飘然’前行。就像暴风雨总会过去，焦虑的浪潮也终会平息，你需要做的，只是在浪潮中稳住自己，等待平静的到来。” #创作者中心 #创作灵感 #焦虑症的自救 #焦虑症 #焦虑情绪 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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半^_^梦3天前
在这个快节奏的时代，很多人都在拼命追赶生活的步伐，压力如影随形。此时，如果你觉得很累，不妨停下脚步，去看看沿途的风景。你会发现，你一生都在追求的东西，其实一直都在身边。#原创视频 #记录生活 #上热搜 #骑车看风景 #晒晒我的自由呼吸生活场 @DOU+上热门
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辰老师乐学3天前
忙不能成为父母的理由#育儿理念#小学生教育
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高仰珍无忧睡眠创始人1周前
人到中年失眠成常态 #心理咨询#失眠疗愈#睡眠管理
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