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陈皮酱啊6月前
30分钟跟练版 中式健身太牛了，每天一遍！真的暴汗 腰围已减9cm#古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #瘦全身
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陈皮酱啊6月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第21天｜老祖宗的瘦身方法 真的有用！巨暴汗#古法健身 #三伏天黄金减脂期 #变瘦 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂
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康复师—李书昀3月前
刚开始练这奇经八脉操，爆汗如雨，气味很大呀，真的是排浊大法。做个记录，一年后做对比，相信一年后，动作会柔软美观很多。#古法养生操 #传承中医文化 #创作者扶持计划 #人人都健康
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巧巧居家运动6月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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爱运动的莎儿8月前
古法健身太牛了！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #古法健身 #节后甩肉大作战 #汗水不会辜负你
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蛋挞美研社9月前
跟着倪师练古法健身操！一遍全身冒汗💦 真的太猛了❗️#居家锻炼 #古法健身 #倪海厦 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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李依晓9月前
古法健身操跟练👍🏻暴汗 古法养生健身操，你想象不到的真暴汗啊！#古法健身 #星引力计划 #居家锻炼 #自律
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不是胖胖（是瘦瘦）8月前
古法健身操‼️瘦肚子太牛了，一遍就暴汗，已瘦25斤‼️ #古法健身 #中医养生运动操 #古法瘦身跟练版 #激发全身阳气的锻炼方法 #通经活络的锻炼方法
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木芯爱运动3月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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瞳瞳在修身5月前
古法健身太牛了！一遍已暴汗，跟练篇#居家锻炼 #养生 #高效燃脂 #古法健身 #养生操
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
居家锻炼3个月，从213跳到170，古法健身操简单又高效，暴汗燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
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136斤的小秋（产后变美带娃中）3月前
古法健身太牛了‼️不跑不跳，跟练20分钟，巨爆汗💦巨瘦身#古法健身操 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #产后恢复
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婷婷爱养生3月前
空调房呆久了赶紧#古法运动动起来出出汗，赶走疲劳排寒湿#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #养生操 #三伏天
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爱运动的莎儿7月前
古法健身太牛了！每天10分钟，真的巨暴汗 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #汗水不会辜负你 #cptfit蛋白棒
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小西爱健身（已瘦42斤）7月前
古法健身太牛了，每天10分钟巨爆汗，跟着练就能瘦#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你 #日常训练
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小西爱健身（已瘦42斤）6月前
古法健身太牛了，每天20分钟，巨爆汗！在这个夏天一起热辣滚烫吧#居家锻炼 #古法健身 #减掉大肚腩 #健身
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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养生智汇11月前
古法养生操‍🔥跟练半个月气色都变了 气血不足的人群是不适合剧烈运动的，大量出汗只会让气血亏虚更厉害，选择较为平稳的运动，达到微微出汗的效果是最好的，古法养生操对于通三焦，健脾胃，补阳气效果是很好的，动作简单，不用准备道具，没有时间地点限制，随时想做就可以做，坚持一段时间，身体会有明显变化，简单的动作重复做才能达到想要的效果#养生操 #一起来锻炼 #艺术在抖音
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涵涵麻麻4月前
古法健身太牛啦🔥，不跑不跳，坚持锻炼就能瘦，巨出汗#减肥#居家锻炼#古法健身#瘦身养生#轻缓锻炼
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仙绎说6月前
动不动就大汗淋漓的，分享两个古法妙招#中医养生 #自学中医的好处 #出汗多怎么办 #爱出汗怎么办 #科普知识
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120斤的王达达6月前
480万人要的古法《刮油操》跟练完整版 全网480万人喜欢的刮油操，你们要的完整版来了，一共跳了6遍，第一遍出汗，六遍下来心率飙升，最后汗流到眼睛里都睁不开，昨天又瘦1.2斤，用心链接祖宗智慧，用努力和坚持灌溉未来#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #万万想不到 跟练来源：云舒轻氧
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盘妈爱健身3月前
古法健身太牛了❗️练了就能瘦✅亲测有效 老祖宗的中式减肥操太香了，养身又能养生，抻筋拔骨，暴汗通透～ 跳了两年的有氧操每天都忍受着膝盖和腰疼的不快，不累的没效果，强度大的又会吃亏身体，这下真的不惆怅啦！古法健身谁练谁早受益！用有效的体式动作调理五脏六腑❗️从头到脚❗️随时随地就能练全身，跟着练脸都好看了～ 👭有没有已经练着的姐妹❓来说说你的感受～#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #夏季养生 #养生操
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张闯王4月前
古法塑形操15分钟跟练版来喽，不跑不跳、抻筋拔骨、暴汗舒服~ 老祖宗的瘦身法太香了，练一下就知道，抻筋拔骨、暴汗舒服，不跑不跳就把肥减了，还自带改善睡眠、痛经等养生功效。 跟练道长：武当王资迪、武当王平安。#健身让我自律 #今日易养生 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己 #发给喜欢的人吧
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不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法养生操‼️60min完整跟练版‼️瘦全身太猛了！暴汗💦 古法养生操‼️60min完整跟练版‼️瘦全身太猛了！暴汗💦，瘦肚子，瘦全身，瘦手臂，瘦腿，太厉害了，姐妹们赶紧跟练起来吧，减肥还得靠老祖宗的方法，太有效了 #古法养生操 #古法健身 #古法健身操 #有氧健身操 #有氧减脂塑形操
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涵涵麻麻3月前
古法健身操，祛湿太牛啦🔥，跟练一遍巨出汗👍#减肥#古法健身#瘦身养生#居家锻炼
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阿一4月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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爱运动的潼潼（已瘦14斤）4月前
古法健身太牛了，气血不足就练她，练完全身出汗，打通全身气血循环#居家健身 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #古法养生操 #居家锻炼
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120斤的王达达6月前
古法健身 减肥太牛了 一定要看到最后，跟着我的这个跳操状态去跳，20度的下雨天，三遍马上暴汗，汗如雨下，不是没有效果，是要把每个动作做到位#减肥 #古法健身 #有氧运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 跟练来源：可为爱养生
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
古法养生操健身巨暴汗 跟着做就能瘦 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #燃脂操 #高效燃脂 #古法养生操
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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小西爱健身（已瘦42斤）3月前
古法健身太牛了‼️每天10分钟巨爆汗💦赶紧练起来#居家健身 #暴汗燃脂 #瘦肚子 #养生操 #古法健身
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阿一3月前
古法祛湿操太牛了，抓住三伏天排湿掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了。#夏日减脂大作战 #三伏天 #排湿祛寒 #古法健身 #跟我一起做运动
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沐子慧4月前
古法健身操跟练真的太暴汗了、每天半个小时就可以#跟我一起做运动 #养生 #运动 #养生操 #每天坚持锻炼
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陈皮跳跳跳4月前
二十天掉🔟个，老祖宗传下来的古法操太牛了#好身材练起来 #古法健身 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）3月前
用了1个半月的时间，饮食调整➕无跑跳古法操，从128掉到108的我，在持续近一周的大吃大喝小夜宵后，居然没有反弹，终于体验了一把瘦下来怎么吃都不胖的滋味#好身材练起来 #古法健身操 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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120斤的王达达6月前
昨天30万姐妹喜欢我跟跳的这首古法刮油操，今天再跳一遍，昨天继续掉秤，13天瘦了 8.6斤，大家跳的时候动作做饱满，每天跟跳30分钟，舒服极啦#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #万万想不到 跟练来源:古法健身堂
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木芯爱运动3月前
腰粗，肚子大，湿气重最怕的六个动作，每天10分钟，坚持一周感受体态的变化！抓住三伏天黄金期排汗排湿，事半功倍，可要行动起来了！#祛湿排寒 #三伏天减肥 #三伏天养生 #燃脂爆汗 #古法祛湿操
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云上华佗4月前
瘦全身的古法操来咯！夏天可真是出汗的好时候(✪▽✪)#健康 #减肥 #养生 #夏天 #舞蹈
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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糖姐爱养生5月前
古法健身太牛了，10分钟跟练版 你们催的古法健身操10分钟跟练版来了 拉着小姑子弟媳妇一起做 太暴汗了~#养生#古法健身操#运动#中式帕梅拉
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陈皮减脂日记5月前
湿气太重就做这个古法祛湿操‼️ 每天坚持十分钟，排出体内湿湿寒寒🔥#古法健身 #中式养生 #湿气 #居家锻炼 #祛湿操
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盘妈爱健身3月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天练一遍，瘦的太快了！ 暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天练一遍，瘦的太快了！60分钟的古法瘦身操➕运动前5分钟古法热身➕运动后5分钟古法拉伸放松操。跟练一周，瘦一大圈！改善圆肩驼背等等的不良体态，锻炼下来不仅仅能够减脂➕塑形，收获好身材，又结合了中医养生理论，还可以兼顾身体内在的调节！强身健体！找回身体的平衡！一起练起来吧姐妹们#改善体态 #居家运动 #古法健身 #养生操 #居家健身
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九叔【古法养身】3月前
湿气重练起来#养生 #祛湿操
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爱运动的潼潼（已瘦14斤）4月前
古法健身操真的太牛了，这几天练完明显感觉皮肤白里透红，气色好很多，并且皮肤也紧致了很多，马甲线也明显了#每日锻炼打卡 #古法健身 #养生操 #全身暴汗燃脂 #居家锻炼
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冰冰中式运动3月前
湿气重不要怕，跟我做这一组古法排湿操！ #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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乘风古法运动3月前
24小节古法拍打操 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动
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木棉要自律6月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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其生堂官方号3月前
跟着网上学跳古法养生操、出汗巨快…#中医馆 #古法健身 #养生 #滋补
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Doris瓜妈3月前
古法轻养生—排湿6分钟/相当于运动一小时 #养生 #养生操 #祛湿减肥 #三伏天养生 #小动作大作用
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大海学养生4月前
古法祛湿操，每天练5分钟，排湿气太猛了！#养生#古法健身 #成为更好的自己 #养生日常
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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提拉米苏苏8月前
【投屏版】古法健身40分钟跟练，挑战30天改变自己 130斤内小基数女神，敢不敢花30天时间跟我一起打卡这套古法健身操 第一节：古法祛💦湿操 湿气重，身体就容易乏累，易困易胖。古法祛湿操，祛💦湿7⃣️，打通气🩸运行通道，提🔝代谢 第二节：疏🈷️干理💨气操 打通🈷️干郁，全身畅通周身轻，肝气疏泄，畅达全身气机，气行则血行 第三节：瘦肚子，打通🀄️焦 第四节：瘦全身，打通3⃣️焦，强健🈷️卑wei 减肥的尽头是养代谢，健🈷️卑wei，古法健身在于疏通经络，锻炼筋骨，动作简单，每天1遍暴汗燃脂瘦全身的同时，不伤气血 建议运动时间：早上太阳🌞升起前到晚上9点前均可，注意饭后1小时再锻炼哦！ 跟练：武当小飞龙、武当王资迪、武当王平安、见笑师傅 新手姐妹跟不下来的话，可以第一周先跟前两节，慢慢增加强度 让我们一起健康的变美吧 #古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #自律 #运动
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绵绵啊3月前
中式排湿操太牛了❗️❗️三伏天kuku掉秤瘦全身❗️❗️ #健身操#肩宽背厚这样练#三伏天养生#练出好身材#坚持锻炼一定美
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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木芯爱运动3月前
古法健身操，三伏天排寒湿0太快了！ 真不愧是火遍全网的古法健身操，真不是吹的，亲自做了才知道，动作简单，每天十分钟，燃脂暴汗瘦全身，腰粗肚子大姐妹闭眼冲 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃燃脂吧夏天 ＃改善形体提升气质 ＃燃脂暴汗 #三伏天减肥 ＃三伏天祛湿
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芋头很好（自律）4月前
六个简单的动作‼️三伏天排湿💦气太💨快👍了，相信我们老祖宗的智慧，亚健康宝子快冲，做完整个人都舒畅了，坚持一周试试看。#居家锻炼 #健康 #古法健身 #祛湿 #养生
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不是胖胖（是瘦瘦）4月前
古法健身操太牛了‼️跟着做就有用🔥巨暴汗💦 古法健身操太牛了‼️跟着做就有用🔥巨暴汗💦 #古法健身操 #古法健身运动 #古法健身 #健康操 #跟我一起做运动
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月月古法运动4月前
古法健身操，35分钟跟练版！太牛了，不跑不跳瘦全身，每天跟着练，一周见效。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #古法健身 #强身健体增强免疫力
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CC爱上古法操（已掉21斤）5月前
古法健身操真的太牛了，每天10分钟，暴汗燃脂，先收藏再开练#古法健身操 #古法健身
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悦悦古法操4月前
古法新手跟练版，每天1-3组，暴汗瘦身！#古法操 #古法锻炼 #古法养生 #古法养生操 #古法瘦身跟练版
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身祛湿太牛了‼️祛湿排汗，一遍通透！10分钟跟练版！ 古法健身祛湿操太牛了‼️去湿排汗，一遍通透！ 姐妹们，今天分享的这组古法健身操真的太牛了！祛💦排汗，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅！ 想要瘦全身的姐妹，赶紧码住了！ 居家锻炼，就练它！赶紧和我一起来打卡吧！ 跟练：武当小飞龙 @武当小飞龙-古法健身 武当 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #古法健身 #祛湿 #居家锻炼
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笑笑古法健身操6月前
古法健身操真的太牛了， 动作简单，新手友好， 一遍就爆汗超级舒服，特别燃脂瘦肚子，瘦全身太厉害了，每天跟练一遍，爆汗瘦全身，减脂还是老祖宗的方法好， 姐妹们赶紧跟练起来，做完一遍全身通畅，气血也足了，睡眠也好了，赶紧跟练起来吧 #古法健身操跟练版 #中医养生运动操 #在家也要运动 #补气血的动作 #改善气血不足的动作
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