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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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花花老师2天前
#治愈 #原创动漫 #心理 #情感 #治愈动漫
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婷婷在说什么4天前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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狗狗说3天前
不要美化你没走过的那条路，该经历的早晚都要经历。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #自我提升 #新人如何做抖音
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海滨找房（北海）3天前
人从来不会因为早拥有什么而感到后悔，而往往会因为晚拥有什么而觉得没了意义#人生感悟 #买房那些事 #北海房产#海滨找房@DOU+小助手 @抖音新地产
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克拉克拉3天前
谁又在因为压力和内耗而emo？听完瞬间通透了#克拉克拉 #树一 #情感 #情感电台
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心莲3天前
停止内耗！过往弯路皆序章，此后人生尽坦途！#人生感悟 #拒绝内耗 #心态决定人生状态 #破局 #重生
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唠叨小高3天前
努力为了自己而活#女性成长 #内容过于真实 #上热门
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书书2周前
一个瞬间破解任何心结的方法：允许法则 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长 #青年创作者成长计划
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言麦1月前
不要把犹豫当作顾全大局，其实只是懦弱。勇敢一点，干就完了！#读研日常 #行动决定一切 #内耗焦虑 #勇敢的人先享受世界 #记录生活
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新语心理💌2周前
停止“代偿”，是你变强的唯一路径。 #心理 #情感 #哲学 #思考 为什么你总在深夜后悔？揭秘让你持续内耗的心理陷阱——“代偿行为”。停止用逃避解决问题，教你如何找回人生的掌控权。
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樱桃☾⋆3天前
好心态决定一切！！不要焦虑难过内耗#日常唠嗑 #人生感悟 #闺蜜日常
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星空精读2周前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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喵说财经3天前
越努力反而越容易陷入内耗？ 因为所有不触及认知底层的努力！都是徒劳！#创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #自我提升与成长 #认知觉醒 #个人成长
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知予予见4天前
人性不可言，不可验 把别人当人看是你的修养 但有些人，真的不配 #停止内耗 #人际关系 #自我保护 #人性真相 #自我成长
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懂你的颖4天前
高敏感的人 怎么做抉择#女性智慧 #女性安全 #女性成长 #女生
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宸恺幸福课3天前
拒绝精神内耗，学会保护你的“欢喜心”。#科普 #涨知识 #正能量 #健康 #原创
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吉星师兄·禅道2周前
总被内耗困住？开悟的人早懂了：不跟念头较劲，才是人生解药。从焦虑到通透，我终于懂了开悟的真相：不是改变世界，而是接纳自己。#吉星 #国学智慧 #道家思想 #自我成长 #开悟觉醒
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松明讲心理2年前
你有没有经常后悔自己做的决定？#精神内耗 #焦虑 #情绪管理 #拒绝焦虑 #干货分享
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刘老六不是很63天前
别和傻子论短长。#感悟人生 #体会
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书说3天前
《认知觉醒》戳破 “努力却没结果” 的真相 总是迷茫内耗、做事低效？《认知觉醒》戳破 “努力却没结果” 的真相，拆解大脑成长的 5 个核心规律，教你用元认知打破思维牢笼，普通人照做就能摆脱焦虑、快速成长。#深度解读 #提升自己 #心灵鸡汤 #好书分享
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打怪的超人麻麻👩🏻3天前
换个角度想想，孩子本身承压能力很差，容易内耗，何不有一个松弛的环境学习更好？何况也适合他的特质和爱好。人生没有哪条路是完全错的，关键是我们要学会自我调节，也不要去太多的强求和内耗。#职校#读写障碍 #阿斯伯格症
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陈三包2天前
#你的坚持终将美好 #陈三包 #计划赶不上变化 #成长之路 #生命在于折腾
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六小月🥑3天前
态度决定一切，要以行为确定关系，而不是因为关系包容行为#情感 #恋爱 #内耗 #情绪
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老凡先生4天前
你翻过的每一页的内容，都会在你关键的时候，为你解惑，打开思路
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546538822543天前
心智成长守护
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晶克丝(清醒版)4月前
为什么你总是陷在一段明知道糟糕的关系里#恋爱技巧 #情感 #男女情感 #女生必看 #分手
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武志红讲婚姻家庭2月前
容易内耗，该怎么办？ #内耗 #原生家庭 #高敏感人群 #人际交往 #社恐
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陶白白课代表（天蝎座）1年前
要学会及时止损，不要因为沉没成本影响你的决定。碰上烂的人和感情应该选择及时抽离，而不是内耗自己。#陶白白 #爱是什么 #情感分析 #及时止损 #男女情感
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玉石在北京（成长版）2周前
我决定不再内耗！#每日分享 #正能量 #女性智慧 #婚姻 #家庭 @DOU+小助手
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砺娜前行3天前
其实你已经走了99步，就差这一步！#行动决定一切 #自我提升 #女性成长 #拒绝内耗
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这里是明轩2月前
揭秘那些铁了心要分手的人心理状态：选择分开并不是一时冲动 从底层逻辑去剖析分手后对方的心理状态，相信会给正在被分手内耗的你一点启示#恋爱脑 #分手后的心理 #情感内耗 #分手失恋 #情感共鸣 @DOU+上热门 #@DOU+小助手
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金苒人生之道8月前
一个人最大的内耗就是来自于心脑对抗，二元对立，破除二元对立的过程，也就是破除我执的过程和破除自我成见的过程，也就是佛家讲的无我，道家讲的无为#悟人生之道#认知 #人生是一场修行
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远叔3月前
原生家庭里内在位置高的人 能量都给了别人 #亲密关系 #情感经营 #缺爱的人怎么治愈 #自我提升
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无言.3月前
停止内耗，我们要学会爱自己 #曼波讲故事 #曼波配音 #这是一个悲伤的故事 #曼波 #恋爱
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爱说老李4天前
我为什么会成为“行动上的矮子”，不是因为懒惰，是对失败的恐惧，和对“完美开局”的执念。#告别拖延症 #执行力 #知识分享
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宜典通--智慧学院3天前
高一冲突太内耗？四招告别烦恼，专注学习！#绵阳升学 #绵阳教育 #四川新高考 #高一 #家长必看
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李天益解焦虑好睡眠1年前
焦虑强迫的决定因素 #植物神经紊乱 #焦虑抑郁症 #失眠 #精神内耗 #忧郁症
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传播学刘阳2月前
如何不被小事耗光精力？ 我们常常在“不敢决定”和“胡乱决定”中徘徊，是因为，今天我们要做的决定，变得又多又小。这消耗了我们的大量精力。而优势阶层，譬如马斯克们是拥有“不必决定的特权”的。不同阶层之间，除了经济、文化、社会资本的鸿沟之外，还有“心理资本”的差距。但是，我们可以通过建立自己的“坐标感”，来尽量拉平差距。#影娱漫谈编辑部 #疲惫的生活 #内耗 #选择困难症 #自我提升 @DOU+小助手
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小高正颌中7月前
回复评论区一些问题#地包天#反颌#偏颌#正颌#正畸
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天文历险记1年前
很多时候是因为我们太害怕出错的想法才造成了问题本身，但其实人生没有选错的路，每一步真的都算数 #测测 #girlstalk #精神内耗 #疗愈 #焦虑
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芮王爷1周前
你伤害过别人吗？紧张焦虑害怕就会很苛刻的要求其他人，这是病！ #女性成长 #焦虑 #精神内耗 #芮王爷
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悦悦妈的重生21号9点钙铁锌22号益生菌3月前
比起大吵大闹离婚，我还是选择了冷静离婚，毕竟我们之间还有孩子，从一开始的伤心难过，痛苦，接受不了，我用了半年的时间，一边痛苦一边自愈，因为那毕竟是我们十六年的感情，我舍不得，就这样反复内耗自己，经过时间的洗礼慢慢的我释怀了，相通了，有时候选择放下，放手也是一种爱，更是一种解脱。希望往后余生都各自安好……#记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #婚姻
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这里是老钟1年前
男朋友和你提分手的原因是因为父母反对，真相其实是#情感共鸣 #恋爱脑 #人间清醒 #内耗 #女性成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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ok统治世界2月前
关于亲密关系。很早就想讲讲我的看法，曾经和朋友deep talk的时候也聊到过这方面。朋友是个很容易在友情方面内耗的人，而我则恰恰相反。不知道是不是从小不太缺朋友的原因，导致目前我交友已经形成了一种体系，而这样的体系成功地帮助我几乎没有在任何一次友情中受过伤，并且总是交到自己喜欢的朋友。她们给我的生活带来了十分正向的影响。当然我觉得这个理论同样适用于爱情，虽然爱情可能多一些别的因素，但是我在爱情方面的处理就没有友情好。因为心软导致的我们容易在开始的时候轻易的把对方放在重要的位置，但这不是我们的错，只不过大家可以通过这种形式让自己面对亲密关系更加理智，少受点伤，大家共勉。#情感 #girlstalk #亲密关系
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大刘的生活圈4月前
怎么判断男友是否值得结婚
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小满有时心理4月前
焦虑迷茫必看！这4本心理学书籍让你戒掉内耗，解锁认知边界，早看早开窍…#心理学 #认知思维 #心智成长 #心理学书籍
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浅浅说3月前
工资一个月3-4k的宝贝，不用去纠结大环境到底好不好！#内容过于真实 #上班 #内耗 #职场那些事 #日常唠嗑
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有趣的小敏7月前
这三个因素决定了俩人是走下去还是分开 #恋爱观和婚姻观 #择偶 #内容过于真实 #价值交换 #亲密关系
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瑞金普外任医生3月前
你以为正常，其实可能是抑郁信号。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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老高与小茉【喜闻乐见】1周前
【奥斯佩预言】 #老高与小茉 #猎奇 #奥斯佩预言 #老高与小茉【喜闻乐见】
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欧阳翠花（8号早九点古田有机银耳溯源大场6月前
以前总是感叹年少再爱的人也会分开，后来才知道，婚姻不止财米油盐，还有很多家庭外在的人和事所影响，如果夫妻俩意见不一致，因为外人相互内耗，那必定伤感情，李毅一直说咱俩是两口子，咱俩得一致对外去解决问题，不能相互埋怨，我也一直说只要一家人心往一处想，劲往一处使，回家总是最温暖的港湾。#真实记录生活 #婚后生活 #生活不易
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抚琴追剧解红尘2天前
怪奇物语S04E06颠倒世界神秘入口科幻惊悚美剧精彩速看 #颠倒世界神秘入口 #科幻惊悚美剧 #精彩速看 #视频剪辑 #电影片段剪辑
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糖包包 早6：10分2天前
有没有这种感觉～ 有就对咯～#内容太过真实 #奔三的90后 #正能量 #聊天直播 #拒绝精神内耗
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透透糖1月前
终结内耗，告别拖延，让行动力爆发，一年开启人生新篇章！ #透透糖 #认知 #执行力 #商业思维 #个人成长
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简单之道.1月前
为什么你在童年时总被亲戚们瞧不起，真相很扎心。 #人性 #女性智慧 #精神内耗 #个人成长
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小杨要努力8月前
2025做的第一个决定，放弃康复，面对现实，从此好好生活，减少内耗。#胆红素脑病 #黄疸后遗症#康复训练
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月亮短剧9月前
《人在八零，拒绝内耗》一口气看完大结局！精彩一波接着一波，力荐好剧分享！人在八零，拒绝内耗短剧
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Jojo医生7月前
一个视频讲清卵巢早衰真相！ #她们的精选 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #卵巢早衰 #卵巢保养 @抖音健康
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老陌2月前
做事情的动力永远是把别人的需求放在第一位。特别在意别人的看法。缺乏安全感，敏感自卑，容易内耗。认知很高，懂得所有道理，但就是走不出去，得不到真正的自由。总把痛苦憋在心里，不让任何人走进内心。这些问题一要改。#价值人生
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小柏-Toby5月前
小孩才说再见，大人只计划重逢。 #拍照 #日常vlog #云南旅游
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